Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk

Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk, Dietetyk, Aleja 3-go Maja 44 (pokój 34), Słupsk.

Zaobserwuj mnie, jeśli chcesz ogarnąć chaos w głowie, wynikach i na talerzu. 🍴
–––
Zacznij współpracę indywidualną:
📍 Stacjonarnie: Słupsk / Gdańsk
🌍 Online – z każdego miejsca
•••
🍍 Poznaj mój program ChudnieMY
Skuteczne odchudzanie bez tajemnic.

04/08/2026

➡️ Odpuszczanie po pierwszej nieudanej próbie. 🙇‍♀️

➡️ Chęć zmiany wszystkiego naraz.

➡️ Oczekiwanie spektakularnych efektów w bardzo krótkim czasie.

➡️ Zakładanie, że nigdy nie pojawią się potknięcia.

To brzmi jak Twój schemat…?

Nie poddawaj się! 💪

Buduj nawyki krok po kroku - jak solidną, murowaną ścianę, cegła po cegle.
Zacznij od jednego małego kroku. Naprawdę małego.

___

Dietetyk nawyki zdrowie

Chudniemy w sierpniu!☀️Jeśli czekałaś na ten miesiąc — właśnie nadszedł! 💪✨Przygotowałam dla Ciebie proste i smaczne pos...
31/07/2026

Chudniemy w sierpniu!☀️

Jeśli czekałaś na ten miesiąc — właśnie nadszedł! 💪✨

Przygotowałam dla Ciebie proste i smaczne posiłki na redukcję, bogate w białko i warzywa, które pomogą Ci zadbać o sylwetkę bez spędzania wielu godzin w kuchni.

W planie znajdziesz m.in.:
🥪 kanapeczki i pasty
🥣 owsianki i słodkie miseczki
🍰 zdrowe ciasta i przekąski na wynos
🌯 tortille
🥗 świeże sałatki
🍽️ proste obiady na co dzień

Dołączasz, działasz przez cały miesiąc i krok po kroku budujesz zdrowe nawyki. ✨

Dodaj regularną aktywność, zadbaj o siebie i obserwuj, jak Twoje ciało oraz samopoczucie zaczynają się zmieniać. 🤍

Sierpień to dobry moment, żeby zacząć!

Zapisz się na stronie:
WWW.FOODLEVEL.PL ➡️ zakładka CHUDNIEMY

Redukcja chudniemy dietetyk zdrowo jemy

24/07/2026

Kawa rzeczywiście u wielu osób może pobudzać pracę jelita grubego i wspierać poranne wypróżnienie. Warto jednak pamiętać, że nie rozwiązuje problemu zaparć🚽 Jeśli Twoje jelita nie pracują tak, jak powinny, zacznij z nimi współpracować 🤝– zadbaj o podstawy:
✅odpowiednią ilość wody
✅błonnik w diecie
✅codzienny ruch
✅regularne posiłki
✅właściwą pozycję podczas korzystania z toalety

Duże znaczenie ma również mikrobiota jelitowa 🦠. Jednym ze sposobów na wsparcie korzystnych bakterii może być błonnik prebiotyczny GOS (galaktooligosacharydy). Nie zmienia smaku posiłków, a stanowi pożywkę dla bakterii, m.in. z rodzaju Bifidobacterium.

Pamiętaj – zdrowe jelita to efekt wielu małych, codziennych wyborów, a nie jednego „magicznego” rozwiązania czy filiżanki kawy. Daj swojemu organizmowi czas – zmiany w mikrobiocie i pracy jelit nie zawsze pojawiają się od razu.

Post powstał we współpracy z marką
[współpraca reklamowa]
_____
Jelita błonnik dieta dietetyk

12/07/2026

Zajrzyj do mojej codziennej rutyny i zobacz, jak wyglądają moje proste wybory, które wspierają zdrowy styl życia.

Pokazuję tutaj nie tylko to, co jem, ale przede wszystkim jak budować zdrowe nawyki, które można utrzymać na lata.

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać perfekcji, ciągłych wyrzeczeń ani życia podporządkowanego wadze. To codzienne wybory, które mają dawać Ci energię, dobre samopoczucie i sprawiać, że czujesz się dobrze w swoim ciele.

Kiedy nauczysz się podstaw zdrowego odżywiania i zadbasz o swoje nawyki, nie będziesz musieć ciągle martwić się o swoją sylwetkę. Twoje ciało zacznie lepiej reagować na to, jak o nie dbasz.

Jeśli chcesz nauczyć się, jak jeść prościej, mądrzej i bez skrajności - zapraszam do współpracy 🤍 Pokazuję, jak krok po kroku tworzyć styl życia, który wspiera Twoje zdrowie.

Posiłki, które jem w tej rolce, znajdziesz w jadłospisach „ChudnieMY”.

Link do diety znajdziesz w bio ✨

06/07/2026

Jeśli jesteś osobą, która do redukcji podchodzi tylko na 100% i działa pod wpływem impulsu, to dziś mam coś dla Ciebie.

Jeśli wciąż tkwisz w tym samym miejscu, to być może znak, że taka strategia po prostu nie działa długofalowo.

Z doświadczenia w pracy z pacjentami wiem, że swoje cele osiągają osoby, które po prostu robią swoje – pomimo przeciwności, chwilowego zastoju na wadze czy pojedynczych dni, które odbiegają od planu.

Liczy się konsekwencja, a nie perfekcja. Jeden czy dwa gorsze dni nie przekreślają Twoich efektów. To, co naprawdę ma znaczenie, to powrót do swoich nawyków i dalsze działanie.

Zanim zaczniesz, warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

• Co zrobię, jeśli jednego dnia nie dotrzymam planu?
• Co zrobię, jeśli waga przestanie spadać?
• Co zrobię, jeśli ktoś mnie skrytykuje lub powie coś przykrego?
• Co zrobię, jeśli zapomnę o posiłku albo nie będę mieć energii na trening?
• Co zrobię, gdy…? (Dopisz własny scenariusz.)

Przygotowanie się na takie sytuacje sprawia, że nic Cię nie zaskoczy. A wtedy dużo łatwiej zachować spokój i konsekwentnie iść do celu.

Rób swoje. Efekty przychodzą do tych, którzy nie rezygnują po pierwszym potknięciu. 💚

✨ STARTUJEMY Z NOWYM MENU – CHUDNIEMY! ✨W diecie znajdziesz mnóstwo pysznych i sezonowych propozycji, które udowadniają,...
30/06/2026

✨ STARTUJEMY Z NOWYM MENU – CHUDNIEMY! ✨

W diecie znajdziesz mnóstwo pysznych i sezonowych propozycji, które udowadniają, że redukcja może smakować 😍

🥪 kolorowe kanapki sezonowe i aromatyczne pasty
🧇 gofry wysokobiałkowe
🥞 lekkie i sycące naleśniki
🍦 zdrowe, domowe lody
🍮 pyszne deserki bez wyrzutów sumienia
🥗 obiady i sałatki na bazie aktualnych, świeżych warzyw

👉 wszystko oparte na prostych, naturalnych składnikach
👉 nietypowe połączenia z typowych produktów😎
👉 zero nudy na talerzu!

💛 Redukcja dla kobiet – wybierasz swoją kaloryczność i działasz konsekwentnie, a ja zajmuję się resztą.

Sprawdź, jak możesz poczuć się lekko, a inni… będą z zazdrością patrzeć na Twoją zdrową miseczkę 😄

📩 Zapisy już ruszyły!
⏰ Dietę otrzymasz błyskawicznie – nawet do 10 lipca!
👩‍💻Napisz lub dokonaj zamówienia na mojej stronie: www.foodlevel.pl (link w BIO)

Do usłyszenia!

16/06/2026

Nawet przyjemny wyjazd jest dla organizmu pewnym stresorem, a jelita są bardzo wrażliwe na zmiany otoczenia, rytmu dnia, godzin posiłków oraz snu.

Mam dla was do przetestowania kilka mniej znanych metod, które mogą pomóc :

✅ Zimna lub ciepła woda, ewentualnie kawa na czczo
✅ Duża porcja melona
✅ Woda kokosowa

Nie ignoruj potrzeby wypróżnienia podczas wyjazdów.

A poza okresem wyjazdowym pamiętaj o zdrowej diecie, regularnej aktywności fizycznej, odpowiednim nawodnieniu, magnezie (np. cytrynian magnezu), maślanie sodu oraz probiotykach. 🙂

🕓Post przerywany może być pomocnym narzędziem, ale nie jest magicznym sposobem na odchudzanie.Jeśli w czasie okna żywien...
15/06/2026

🕓Post przerywany może być pomocnym narzędziem, ale nie jest magicznym sposobem na odchudzanie.
Jeśli w czasie okna żywieniowego zjadasz więcej kalorii, niż potrzebuje organizm, lub dieta jest słabej jakości, efekty mogą być niewielkie - niezależnie od tego, ile godzin pościsz.

Pamiętaj, że podstawą skutecznej redukcji pozostają:
✔ odpowiedni bilans energetyczny,
✔ regularność,
✔ jakość diety,
✔ aktywność fizyczna.

Coraz więcej badań pokazuje również, że mikrobiota jelitowa może odgrywać rolę w kontekście regulacji masy ciała, metabolizmu i gospodarki glukozowej. Dlatego podczas redukcji warto zadbać także o prawidłowe funkcjonowanie jelit.

W mojej praktyce często sięgam po przebadane preparaty probiotyczne, zawierające m.in. szczepy z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium, jako element wspierający zrównoważony styl życia.
🦠 🔬W badaniach dotyczących mikrobioty jelitowej i wybranych parametrów metabolicznych analizowano m.in. dziewięć szczepów probiotycznych:
• Bifidobacterium lactis W52
• Levilactobacillus brevis W63
• Lacticaseibacillus casei W56
• Lactococcus lactis W19
• Lactococcus lactis W58
• Lactobacillus acidophilus W37
• Bifidobacterium bifidum W23
• Bifidobacterium lactis W51
• Ligilactobacillus salivarius W24

Współpraca z marką SANPROBI | Probiotyki dopasowane do Twoich potrzeb! [reklama płatna]

12/06/2026

Masa ciała może zmieniać się z dnia na dzień nawet o 0,5–2 kg z powodu nawodnienia, ilości glikogenu, zawartości jelit czy zmian hormonalnych.

A kiedy najlepiej się ważyć?

Rano, na czczo, po porannej toalecie i przespanej nocy. Wynik jest wtedy najbardziej miarodajny i najmniej zależny od spożytych posiłków czy ilości wypitych płynów.

🚺 U kobiet najlepiej wykonywać kontrolne ważenie w tej samej fazie cyklu miesiączkowego. Najbardziej miarodajne pomiary uzyskuje się w fazie folikularnej, czyli po zakończeniu miesiączki, gdy masa ciała jest zwykle najbardziej stabilna. Wahania hormonalne w pozostałych fazach cyklu mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie i przejściowe zmiany masy ciała.

Kluczowy wniosek:
Nie polegaj na masie ciała z pojedynczego pomiaru - zaufaj intuicji i obserwuj jak zmienia się Twoja sylwetka w czasie ☺️

Adres

Aleja 3-go Maja 44 (pokój 34)
Słupsk
76-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria