Gabinet Psychologiczny Kontakt

10/02/2026

Zapraszam na nowość - sesje w asyście koni. Zapraszam do rozwoju osobistego w kontakcie z naturą. Do pogłębiania świadomości siebie na wielu poziomach. Do przyjemnego treningu uważności. Do zobaczenia!

20/12/2025

Regulacja układu nerwowego nie polega na uspokajaniu się.
Polega na przywracaniu ciału poczucia bezpieczeństwa.

Układ nerwowy nie reguluje się od słów.
Nie reaguje na logiczne tłumaczenia.
Nie uspokaja się dlatego, że „już jest dobrze”.

Układ nerwowy reaguje na doświadczenie.

Po traumie ciało żyje w trybie czuwania.
Nie dlatego, że chce.
Dlatego, że nauczyło się, że zagrożenie może pojawić się w każdej chwili.

Dlatego nawet kiedy sytuacja jest obiektywnie bezpieczna, organizm nadal działa jakby musiał się bronić.
Serce bije szybciej.
Mięśnie są napięte.
Oddech płytki.
Myśli przyspieszają.

I to nie jest błąd.
To biologiczna pamięć.

Regulacja układu nerwowego zaczyna się w momencie, kiedy ciało zaczyna dostawać inne sygnały niż te, które zna z zagrożenia.

Nie „uspokój się”.
Tylko: „jesteś tu, nic ci teraz nie grozi” — przekazane przez ciało.

Dlatego tak ważny jest oddech, który się wydłuża, a nie pogłębia na siłę.
Długi wydech mówi pniowi mózgu: „alarm się kończy”.
To jeden z pierwszych sygnałów bezpieczeństwa, jakie ciało potrafi rozpoznać.

Dlatego tak regulujące jest ciepło, kontakt z podłożem, oparcie pleców, poczucie ciężaru własnego ciała.
Granice fizyczne uspokajają układ nerwowy, bo mówią: „mam kształt, mam miejsce, jestem tu”.

Regulacja nie przychodzi przez kontrolę emocji.
Przychodzi przez powolne obniżanie pobudzenia.

Przez ruch, który nie jest wysiłkiem, tylko rytmem.
Przez kołysanie, spacer, spokojne tempo.
Przez powtarzalność, która zastępuje chaos.

Układ nerwowy leczy się wtedy, gdy doświadcza przewidywalności.
Stałych pór.
Znanych sekwencji.
Małych rytuałów, które codziennie mówią: „nic złego się nie wydarzyło”.

Ogromną rolę odgrywa też relacja.
Bo układ nerwowy uczył się zagrożenia w kontakcie z drugim człowiekiem.
I w kontakcie z drugim człowiekiem może nauczyć się bezpieczeństwa.

Spokojny głos.
Bycie wysłuchanym bez ocen.
Obecność bez presji zmiany.

To nie są „miłe dodatki”.
To neurobiologiczne sygnały, które regulują nerw błędny.

Czasem regulacja wygląda jak płacz.
Czasem jak ziewanie.
Czasem jak drżenie, które samo przechodzi przez ciało.

To nie cofanie się.
To reakcje, które kiedyś zostały przerwane i teraz mogą się domknąć.

I bardzo ważne: regulacja nie polega na robieniu więcej.
Często polega na odejmowaniu bodźców.

Mniej hałasu.
Mniej ekranów.
Mniej pośpiechu.
Mniej stymulantów.

Układ nerwowy przeciążony nie potrzebuje motywacji.
Potrzebuje przestrzeni.

Najgłębszym elementem regulacji jest poczucie wpływu.
Możliwość wyboru.
Prawo do „nie”.
Decydowanie o tempie.

Bo bezpieczeństwo to nie brak zagrożenia.
To poczucie sprawczości.

Regulacja układu nerwowego to proces uczenia biologii nowego świata.
Świata, w którym nie trzeba być w gotowości.
Świata, w którym można odpocząć.

I to nie dzieje się od razu.
To dzieje się przez powtarzalne doświadczenia, dzień po dniu.

Nie uspokajasz się.
Ty uczysz swoje ciało, że już nie musi przetrwać.

31/07/2025

https://www.facebook.com/share/178ZydsNr2/?mibextid=wwXIfr

23/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AxgnYKLWq/?mibextid=wwXIfr

Zapraszamy do zapisów na poszczególne grupy wsparcia:
☑️Po stracie bliskiej osoby – stacjonarna dla mieszkańców Gdańska – od 22 września 2025,
☑️Po stracie bliskiej osoby – ON-LINE – od 7 października 2025
☑️Po stracie bliskiej osoby w wyniku samobójstwa – ON-LINE – od 16 września 2025,
☑️ Po stracie dziecka w wieku 9-25 lat w wyniku samobójstwa – ON-LINE – od 6 października 2025,
☑️ Po poronieniu – ON-LINE – od 1 października 2025,
☑️Po stracie dziecka – ON-LINE – od 9 października 2025.

Link do zapisów: https://forms.gle/Ls2HwGVXPeRTGmtT7
Jesteśmy tu dla Ciebie.💙💚💛

23/06/2025

15 Fascinating Facts About the Horse's Heart and Its Emotional Connection with Humans:

The heart of an average adult horse weighs about 4–5 kg — nearly 10 times heavier than a human heart.

A horse's resting heart rate is around 28–40 beats per minute, but it can rise up to 240 during stress or intense activity.

The horse's heart is incredibly powerful — it can pump over 60 liters of blood per minute during running.

Human emotions can affect a horse's heart rate. Studies show that horses "read" human moods and mirror them.

During calm interaction, the heart rates of the human and horse can synchronize — a phenomenon known as bioelectrical resonance.

Horses sense a person's presence even before physical contact — their heart reacts to energy changes nearby.

A horse's heart generates a strong electromagnetic field, capable of transmitting emotional signals to other horses and even people.

Horses have a highly developed parasympathetic system, allowing them to calm down quickly in a safe environment.

A handler’s anxiety or fear can trigger stress in the horse — even if no real threat is present.

During cuddling or quiet companionship, a horse’s heartbeat slows down — a clear sign of trust.

Young horses experience emotional “storms” more frequently — much like humans, their hearts and nervous systems are still developing.

Trauma can leave an "emotional imprint" on a horse's heartbeat, even long after physical recovery.

Horses have the ability for emotional healing — kind and caring human contact can stabilize their heartbeat.

The horse’s heart is often seen as a symbol of deep intuition — horses can "feel" intentions before a word is spoken.

Scientific studies confirm that the emotional bond between human and horse is not a myth — it's a real physiological interaction of hearts, which can even have healing effects

14/03/2025

https://www.facebook.com/share/p/18pWK7ZJdq/?mibextid=WC7FNe

28/11/2024

👨‍👧‍👦 Rekrutacja do grupy warsztatowo-terapeutycznej online dla ojców dzieci do 6. roku życia, którzy w dzieciństwie doświadczyli zaniedbania i nie chcą powielać szkodliwych dla dzieci schematów otwarta ❤

Zapraszamy do programu „Rodzic jak latarnia morska”, jeśli chcesz:
✨ lepiej rozumieć i odpowiadać na potrzeby swojego dziecka przy użyciu mentalizacji,
✨ budować silne, bezpieczne więzi,
✨ zapewniać kochające i wspierające środowisko.

Będzie to wyjątkowa przestrzeń dla ojców, którzy pragną przyjrzeć się emocjonalnej stronie rodzicielstwa. W trakcie spotkań będziemy badać, jak własne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Wasze relacje z dziećmi oraz wspólnie szukać sposobów na jeszcze lepsze wsparcie Waszych pociech 💙

📌 Celem programu jest:
🔹 pomoc w rozpoznawaniu i nazywaniu potrzeb dziecka,
🔹 poprawa komunikacji i wzajemnego zrozumienia,
🔹 wspieranie bezpiecznego przywiązania,
🔹 redukowanie ryzyka przekazywania negatywnych wzorców.

📅 Start grupy: weekend 8-9 marca 2025, godz. 9.00-14.00
📍 Gdzie? Online na platformie ZOOM – dostępne dla ojców z całej Polski!
📄 Więcej informacji o datach spotkań, szczegółach i zgłoszenia: www.rodzice.fdds.pl/spotkanie/rodzic-jak-latarnia-morska-grupa-warsztatowo-terapeutyczna-online-dla-ojcow-dzieci-do-6-r-z/

Więcej informacji o działaniach dla rodziców małych dzieci: www.rodzice.fdds.pl/spotkania

💡 Projekt jest realizowany dzięki wsparciu Pru - Czas na przyszłość

Niech Twoje rodzicielstwo stanie się latarnią morską wskazującą dziecku bezpieczną drogę w dorosłość! 🌟

17/05/2024

https://www.facebook.com/share/utrZ7xhptfZz39s1/?mibextid=WC7FNe

📣📣📣📣📣📣📣HALO HALO 📣📣📣

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na DZIEŃ OTWARTY 🤝

Z okazji dnia Mamy i Dziecka 🤱👫👭chcemy poświętować 🎈🎉🍭razem z Wami i zapraszamy na bezpłatne porady, badania i zwiedzanie naszych gabinetów. Będzie wesoło, kolorowo, merytorycznie i profesjonalnie. ⬇️
🦶👣Jak dbać o stopy - podpowie podolog, 💆💆‍♀️masażystka dzieci i dorosłych zadba o Wasze obolałe miejsca, 🧠🤯psycholog podpowie w kwestiach zdrowia psychicznego, 🙎‍♀️🙆‍♀️fizjoterapeutka uroginekogiczna poinstruuje jak dbać o mięśnie dna miednicy, a 🤱🦶fizjoterapeutka pediatryczna zbada stopy Waszych dzieci na podoskopie.

Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania i wątpliwości.

Zapraszamy!🎈

8.06.2024r sobota 11:00-15:00
Przychodnia Rehabilitacyjna ul.Jana Pawła II 1a (drugie główne wejście)

Kamila Zawiślak Masażysta
Pracownia Terapeutyczna Dobra Przestrzeń i Anna Rymar
AW Pilates Studio Aleksandra Włodarczyk
Gabinet Podologiczny Sekret Stóp

Regulamin dostępny u organizatorów📃

30/03/2024

https://www.facebook.com/share/p/cj6DiLQB6PhBb7B7/?mibextid=WC7FNe

Nasz fotel terapeuty opustoszał. Jesteśmy z naszymi rodzinami, świętujemy 😊.
Wszystkim naszym klientom i klientkom życzymy na te Święta Wielkanocne dobrych, bliskich i autentycznych spotkań, które w Was wniosą dużo życia i radości! Wesołych Świąt! ❤️

29/01/2024

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=301506922919276&id=100091799119348&mibextid=WC7FNe

ZAPRASZAM NA NOWE ZAJĘCIA GRUPOWE:
"Zaufaj swojemu ciału"
- nauka różnych metod oddechu i relaksacji
- kształtowanie lepszego kontaktu z własnym ciałem
- słuchanie i poznawanie sygnałów z ciała
- poszukiwanie własnych sposobów na zadbanie o nie
Zajęcia są przewidziane dla osób dorosłych w każdym wieku.
Prowadząca: Anna Rymar - psychoterapeutka
Zapisy: telefon lub sms pod nr 608446682

08/01/2024

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=285541241182511&id=100091799119348&mibextid=WC7FNe