Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 05:00 - 16:00 Wtorek 05:00 - 16:00 Środa 05:00 - 16:00 Czwartek 05:00 - 16:00 Piątek 05:00 - 16:00 Niedziela 06:00 - 11:00

Trener personalny Słupsk

Strona główna
Polska
Słupskie
Trener personalny Słupsk

Profil trenera osobistego Łukasza Dróżdż: Vice Mistrza świata w kulturystyce 2021

10/08/2026

Brak środków na siłownię czy zdrową dietę z powodu długów i kredytów często stanowią główną wymówkę. Pamiętaj, ruch masz zakodowany w genach. Ignorowanie tego prowadzi do otyłości i poważnych chorób, takich jak zawał serca. Czy badałeś poziom hormonów, morfologię, cholesterol czy trójglicerydy? Czy jesteś świadom swojego stanu zdrowia?

Twoje fikcyjne oszczędności mogą zniknąć w miesiąc, jeśli zaczniesz chorować. Brak możliwości pracy, konieczność przyjmowania leków czy operacji sprawią, że stracisz wszystko, co zgromadziłeś oszczędzając na zdrowiu i ruchu.

Fundusze to jedynie wymówka dla wewnętrznej niechęci. Zidentyfikuj przyczynę tej niechęci. Wielu uważa, że to lenistwo, ale piętnaście lat doświadczenia w zawodzie trenera nauczyło mnie, że często jest to wynik trudnych przeżyć, czasem zakorzenionych od dzieciństwa.

Przekonania o własnej niezdolności, niewartości, czy predyspozycji do autodestrukcji, są szkodliwe. Znajdź tę przyczynę i wyeliminuj ją niczym chwast. To wewnętrzne poczucie bezradności i bycia ofiarą jest przeszkodą. Jeśli pragniesz szczęścia i sukcesu czy to zdrowotnego, sylwetkowego, czy jakiegokolwiek innego, musisz się tego pozbyć. Wyrwij u samych korzeni i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze!🍀

08/08/2026

🏋️‍♂️🧠Frazes „Bądź najlepszą wersją siebie” często wywołuje irytację, choć koncepcja samodoskonalenia bliska starożytnym Grekom, którzy łączyli rozwój duchowy i intelektualny z fizycznym jest mi szczególnie bliska. Fundamentem dla mnie jest sprawność, dobra kondycja, zdrowe ciało, a także silna psychika i odporny organizm.

👏Obserwuję Mirka i utrzymuję z nim kontakt od ponad dwóch lat. Jego niezłomny kręgosłup moralny oraz silny charakter manifestują się przede wszystkim w działaniach, a nie wyłącznie w słowach. Często spotykam osoby, które deklarują ogromne zaangażowanie w proces zmian, lecz ich początkowy zapał szybko przemija. Prawdziwy sukces, jak wiadomo, lubi ciszę i dokładnie tak było w przypadku Mirka.

👉„Co teraz robimy, trenerze?” to było jedyne pytanie, jakie Mirek zadawał po zakończeniu każdego cyklu treningowego lub redukcyjnego. Przyjmował zadania z pełnym zaufaniem i po prostu je konsekwentnie realizował. Efekt tych działań jest doskonale widoczny na załączonym obrazku.

Rok po roku... Konsekwentnie się rozwijać, taki przyświeca nam cel 💪

05/08/2026

Troszkę u mnie cicho... Ale tyle dostaw sprzętu, że ledwo wyrabiam z możliwościami w necie 😅.

Co czuje człowiek kiedy ma się tyle na głowie? Przede wszystkim: wdzięczność!
To dzięki Wam jestem zapracowany, nie mam "w co rąk włożyć" i staram się nadgonić pozostałe zaległości. To dzięki Waszej obecności w Manufaktura Sportu oraz Fatway codziennie wstaję przed 5 rano i lecę Was trenować, skręcać maszyny, wdrażać nowe projekty w życie.

Moje miejsce na ziemi to nie korporacyjny biznes. Tu nie rządzą cyferki, tu jesteście najważniejsi WY!

Dlatego serdecznie dziękuję i będę dziękować, że mam pracę i co robić po przebudzeniu z rana. Cieszę się też na każdy nowy zakup obecny na naszej siłowni. Nowa maszyna to nie tylko frajda dla Was, to również olbrzymia satysfakcja dla mnie. Codziennie mam Boże Narodzenie i jestem szczęśliwy... I chyba o to chodzi w tym życiu ☺️❤️

25/07/2026

Marzenia, każdy z nas jakieś ma. I mam prośbę: codziennie marz.

Ja też miałem marzenia. Codziennie myślałem o byciu kulturystą. Po latach dostałem medal na mistrzostwach świata. Później z całej siły marzyłem o swojej olbrzymiej siłowni. Dla zwykłego chłopaka z malutkiej wsi, wydawało się to niemożliwe. Ale marzyłem BARDZO mocno. W końcu się udało. Teraz codziennie wizualizuję, że zdobywam kartę PRO w powerliftingu. Codziennie. I nie odpuszczę. Tak samo jak Ania!

Przez dwa lata starała się osiągnąć spadek wagi. Niestety ta stała jak zaklęta. Trening, dieta. Nie poddawała się... mimo wszystko bez efektu. Po konsultacji z mężem (którego serdecznie pozdrawiam, bo się okazało, że to mój kolega z dawnej siłowni 💪😁) skierowała się pod moje skrzydła... I dziś po 4 miesiącach mamy to! Jej marzenia w końcu się spełniły. Prawie 7 kg mniej, talia ponad 10 cm. Super kondycja i duża satysfakcja. Wiadomo, w jej głowie wykluły się już kolejne cele, ale dziś świętujemy!
Wielkie gratulacje Anna Kasprzyk ! Duma trenera.

21/07/2026

W końcu miałem czas przetestować naszą nową maszynę typu Hammer do ćwiczenia typu Hip THRUST.

Jak się sprawuje, jakie uwagi mogę dodać aby wykonać to ćwiczenie jak najlepiej wszystko w materiale poniżej.
Manufaktura Sportu

20/07/2026

Moim cichym marzeniem jest wyruszyć z całą rodziną na zawody i usłyszeć te budujące słowa: „Tato, dasz radę!”.

Niestety, realizacja tego pragnienia jest dla nas obecnie wyzwaniem. Zawody często odbywają się kilkaset kilometrów od domu, a całe wydarzenie trwa kilka dni. Dla naszego malucha to wciąż zbyt duże przedsięwzięcie, by mogło być uznane za przyjemną wycieczkę.

Wierzę jednak, że za kilka lat to marzenie się spełni, a taki turniej będzie najszczęśliwszym w moim życiu ❤️.

18/07/2026

Kolejne obiecane nowości. Tym razem dojechały:

Schody treningowe
Nową trawaka na sali bokserskiej (saneczki do ciężarów już jadą 😁)
Bow Bar (nieplanowany, ale za tą cenę musiałem kupić 😆)
Prawie 500kg nowego ciężaru w wersji oldschool (taka trochę zabawka, ale uwielbiam retro klimat)

W kolejce ring bokserski,hammer tbar z obrotowymi rączkami (nie mogę się doczekać!) oraz hammer na nóżki odwodziciel i przywodziciel... Trochę nie mam gdzie rąk już wsadzić ale chyba ogarnę do końca wakacji 😆. Dobrze, że chłopaki z Manufaktura Sportu pomagają ❤️❤️❤️

14/07/2026

Poznajcie Maćka! Ma teraz 15 lat, a pierwszy raz spotkałem go prawie trzy lata temu. Wtedy przyszedł na nasze zajęcia z trójboju, bo chciał podnosić ciężary.

Potem była taka typowa dla młodych ludzi przerwa 😅. W pewnym momencie Maciek ważył aż 102 kg, co było trochę niepokojące. Dzisiaj na moim profilu pokazałem efekty naszej wspólnej pracy: jego aktualna waga to 94,6 kg!
W niecały miesiąc udało nam się ogarnąć ten problem z nadwagą.

Jestem naprawdę dumny z tego, jak się spisał i ile włożył w to serca. To wszystko dzięki 21 dniom trzymania się diety i trzem treningom w tygodniu. Maciek pokazał, że ma w sobie dużo zaangażowania i super motywację. Wielkie brawa dla niego!☺️

09/07/2026

Drugi dom. I to taki, w którym uśmiechnięta matka z dzieckiem wspólnie trenują bez skrępowania. Troszkę przypadkiem, trochę zaciekawiony usłyszałem taką rozmowę.

Młodziutki chłopak, obok mama:
"Co dziś mamo będziemy trenować?"
"Całe ciało, wszystko ci pokażę, rób to, co ja"
Zero stresu, zero oceniania. Czują się jak u siebie.

Siłownia zawsze była moim miejscem na ziemi. Odwiedzając wielkie miasta, trenując na wielkich komercyjnych obiektach, zawsze czułem się nieswojo. Traktowany z góry, oceniany. Często podczas rozgrzewki "kalkulowany". Najpierw prychnięciem, kiedy dźwigałem 270kg w martwym na powtórzenia, już unikanie mojej osoby. Kto mnie zna, ten wie, że uśmiech z mojej twarzy nie schodzi. To nie ja nastawiałem tak obecnych tam ludzi 😉.

Manufaktura Sportu jest jak mój dom rodzinny, w którym jest szacunek, uśmiech, radość i zabawa. Spokój.
Trenując u mnie, czuj się jak u siebie 💪.

08/07/2026

Bycie trenerem to nie tylko praca i obowiązki, ale też ogromna dawka super emocji. Kiedy Kacper Szkudlarek zdobył złoto na Mistrzostwach Polski w Martwym Ciągu federacji, choć mnie tam fizycznie nie było, czułem to wszystko bardzo mocno.
Najpierw trzęsiesz się z nerwów, czekając na telefon. Zastanawiasz się, czy zawodnik zbił wagę i czy wszystko poszło zgodnie z planem. Kiedy słyszysz: TAK!, to jest po prostu ulga.
Jesteśmy o krok bliżej. Śpisz byle jak. Myślisz, co można było zrobić inaczej, co jeszcze doradzić. Ale wiesz, że nic już nie zmienisz. Reszta to efekt przygotowań i trochę szczęścia.

Rano dzwonisz, wypytujesz. Wszystko gra, Twój podopieczny najedzony, gotowy do walki. Znowu czekasz, udając, że coś robisz, ale tak naprawdę myślami jesteś na zawodach. Nadchodzi chwila prawdy. Dwadzieścia minut czystego uniesienia, gdy wszystko idzie tak, jak sobie wymarzyłeś. Nagle coś się komplikuje, dzwonisz między drugim a trzecim podejściem. Modlisz się, żeby odebrał. Dajesz mu wskazówki i śledzisz transmisję... I JEST! MAMY TO!

Potem już tylko wspólne podziękowania, gratulacje i po prostu wielka ulga.
To naprawdę wciąga 😁

Adres

Szymanowskiego 16 Słupsk
Słupskie
76-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	05:00 - 16:00
Wtorek	05:00 - 16:00
Środa	05:00 - 16:00
Czwartek	05:00 - 16:00
Piątek	05:00 - 16:00
Niedziela	06:00 - 11:00

Telefon

+48574091411

Strona Internetowa

http://www.trenerslupsk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener personalny Słupsk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.