Strefa spokoju. Mentor, coach, konsultant kryzysowy, brainspotting

Strefa spokoju. Mentor, coach, konsultant kryzysowy, brainspotting Pomagam kobietom w napięciu i przeciążeniu emocjonalnym odzyskać spokój metodą Brainspotting, pracując z trudnymi doświadczeniami i skutkami traumy.

Kryzys może stać się początkiem zmiany. Sprawdź, czy ta droga jest dla Ciebie: apkstrefaspokoju.pl konsultacje online

16/08/2026

Mój kot uczy się grać na gitarze, ja uczę się regulować układ nerwowy, oboje jesteśmy w procesie

Śmieję się patrząc na niego, ale gdzieś w tym śmiechu czuję, że coś we mnie zwalnia. Bo spokój to nie jest coś, co przychodzi samo, kiedy w końcu znajdziesz czas. To coś, czego uczy się ciało, krok po kroku, dzień po dniu. Na spokój się nie czeka

Co robisz, żeby nauczyć ciało spokoju?

We wrześniu startuje "7 dni bliżej ciała", siedem dni, w których krok po kroku uczysz ciało tego, czego uczy się mój kot przy gitarze. Śledź profil, żeby nie przegapić premiery

11/08/2026

We wrześniu rusza "7 dni bliżej ciała" – siedmiodniowy kurs dla kobiet, które czują, że żyją głową, a ciało zostawiają gdzieś na później.
Każdego dnia dostaniesz krótką, konkretną praktykę do zrobienia w ciągu dnia. Bez teorii na siłę, bez kolejnej listy zadań. Chodzi o to, żeby powoli, bez presji, zacząć zauważać sygnały, które ciało wysyła cały czas, tylko rzadko mamy czas je usłyszeć.
To pierwsza edycja, więc cena premierowa będzie dostępna tylko na start.
Chcesz wiedzieć, kiedy dokładnie ruszamy? Daj znać w komentarzu "chcę" – odezwę się, jak tylko otworzę zapisy 👇

08/08/2026

Dziś Międzynarodowy Dzień Kota, więc mały ukłon w stronę moich dwóch futrzastych współlokatorów, którzy są dla mnie prawdziwym zasobem, kiedy dzień robi się trudny.
A Wy, jaki macie swój cichy zasób, do którego wracacie, kiedy jest ciężko? 🐾💛

07/08/2026

Spokój, o którym mówimy, kiedy jesteśmy wyczerpane, to zwykle nie jest cisza dookoła. To coś, co dzieje się w ciele, kiedy układ nerwowy w końcu dostaje sygnał, że może przestać czuwać. Można siedzieć w pustym mieszkaniu i wciąż być w trybie gotowości, bo ciało nie wie, że jest bezpiecznie, dopóki mu tego nie pokażemy. Regulacja to właśnie ta praca, powolna, czasem niewidoczna z zewnątrz, ale odczuwalna w każdym rozluźnionym mięśniu.
Jeśli rozpoznajesz w sobie ten stan czuwania nawet wtedy, gdy nic się nie dzieje, może to znak, że Twój układ nerwowy potrzebuje czegoś więcej niż kolejnej chwili ciszy.
We wrześniu startuje mój kurs języka"7 dni bliżej ciała", siedem dni prostych praktyk, które uczą rozpoznawać, co dzieje się w Twoim ciele, zanim przeciążenie zabierze głos. Zostań tu ze mną, żeby nie przegapić startu w cenie premierowej. Czy dla Ciebie spokój to brak bodźców? A może pogrążenie się w lenistwie?

05/08/2026

To doświadczenie przypomniało mi,
że ciało nie tylko niesie to, co trudne.

Ma w sobie też dostęp do zasobów.
Do spokoju.
Do poczucia, że jesteś ok taka, jaka jesteś.

Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej swojego ciała
i zacząć to odkrywać u siebie,

zapraszam Cię do mojego kursu
„7 dni bliżej ciała”.

A jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia,
napisz do mnie 🤍

01/08/2026

A Tobie jak mijają wakacje? 🌿

Masz poczucie, że naprawdę odpoczywasz? Czy może bardziej jesteś animatorką rodzinnego życia? 😅

W ciągłej gotowości, pilnując, organizując, rozbrajając kolejne konflikty i trudności dnia codziennego?

Bo czasem nawet w pięknym miejscu ciało nadal działa tak, jakby było na dyżurze.

Byłam w jednym z najpiękniejszych miejsc, jakie widziałam. A mimo to łapałam się na tym, że zamiast być tu i teraz, wybiegałam w przyszłość, sprawdzałam telefon i odhaczałam kolejne rzeczy do zrobienia.

Spokój nie zawsze przychodzi wtedy, kiedy zmieniamy miejsce. Czasem najpierw trzeba nauczyć ciało, że już nie musi być cały czas w gotowości.

O tym właśnie będzie mój kurs „7 dni bliżej ciała”. 🌱

Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie, by nie przegapić promocji na start kursu.

Święty spokój ma naprawdę złą prasę.Marzymy o nim, kiedy jesteśmy już na granicy, a ciało krzyczy dość, kiedy jedyne, cz...
27/07/2026

Święty spokój ma naprawdę złą prasę.
Marzymy o nim, kiedy jesteśmy już na granicy, a ciało krzyczy dość, kiedy jedyne, czego chcemy, to żeby ktoś wreszcie się od nas odczepił i pozwolił odpocząć.
A jednocześnie się go boimy. Bo gdzieś w nas siedzi przekonanie, że jak odpuścimy, to nic nam się nie będzie chciało. Że jak przestaniemy się spinać, wszystko wokół się rozpadnie, dom, praca, dzieci, relacje. Że odpoczynek trzeba sobie najpierw zasłużyć, a zajęcie się sobą można, albo nawet trzeba odłożyć na później bo inaczej pojawia się poczucie winy.
Tylko że w praktyce jest zupełnie odwrotnie. Święty spokój, którego uczę, to nie ucieczka od życia i nie bierność. To większa elastyczność układu nerwowego, dzięki której możesz działać, kiedy trzeba działać, i wracać do regeneracji, kiedy działanie się kończy. Nie musisz wybierać między spokojem a sprawczością.
Święty spokój to umiejętność, której można się nauczyć.
W kursie 7 dni bliżej ciała pokazuje, jak to wygląda w praktyce, małymi krokami, bez rewolucji. Zostań tu, zaobserwuj, żeby nie przegapić startu.

20/07/2026

Nie chcę przesadzać, ale jeśli zbyt długo będziesz ignorować swoje ciało i naginać je do swojej woli, ono prędzej niż później upomni się o siebie bezwzględnie.
Możesz je zagłuszać przez jakiś czas. Możesz tłumić sygnały kolejnym zadaniem, kolejną kawą, kolejnym „jeszcze tylko to”. Możesz siłą woli zmuszać je do posłuszeństwa i spełniania kolejnych celów, ale w końcu da o sobie znać, czasem wręcz brutalnie, jeśli zabraknie regeneracji. Czasem zmęczeniem, którego nie leczy jedna przespana noc. Czasem napięciem, które siedzi w szczęce albo barkach, nawet gdy nic złego się nie dzieje. Czasem tym, że nawet trzymając kawę w ręku, głowa jest już gdzieś indziej. A czasem po prostu zatrzyma Cię w miejscu, migreną, omdleniem, chorobą czy bólem, którego już się nie da zignorować.
To nie jest kara. To po prostu układ nerwowy, który prosi o to samo, o co prosi każde ciało, o chwilę bez zadań.
W kursie 7 dni bliżej ciała uczę, jak dać mu tę regenerację. Zostań tu, obserwuj, żeby nie przegapić startu.

27/04/2026

Czujesz, że masz już wszystkiego dość
i marzysz tylko o świętym spokoju?
To nie jest coś, co „po prostu się ma”.
To coś, czego można się nauczyć.
Pracuję z kobietami, które na zewnątrz ogarniają życie,
ale w środku czują napięcie, zmęczenie i chaos, którego nikt nie widzi.
Pokazuję, jak wrócić do ciała,
uwolnić zatrzymane emocje
i nauczyć układ nerwowy spokoju.
Nie tylko na chwilę.
Na co dzień.
Jeśli czujesz, że to o Tobie — zostań tu ze mną 🤍
A jeśli chcesz sprawdzić, czy to jest dla Ciebie
napisz „spokój” w komentarzu wyślę Ci szczegóły bezpłatnej konsultacji.

Adres

On-line
Siedlce

Telefon

+48510651808

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa spokoju. Mentor, coach, konsultant kryzysowy, brainspotting umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa spokoju. Mentor, coach, konsultant kryzysowy, brainspotting:

Skróty

Udostępnij