Salus Medycyna

07/08/2026

📚Rozpoczęcie nauki a badania medycyny pracy – co warto wiedzieć?
Przed rozpoczęciem nauki w niektórych szkołach ponadpodstawowych, szkołach branżowych, policealnych oraz na wybranych kierunkach studiów wymagane jest wykonanie badań medycyny pracy.
Badania przeprowadzane są na podstawie skierowania otrzymanego ze szkoły lub placówki edukacyjnej. Ich celem jest ocena, czy stan zdrowia pozwala na naukę w wybranym zawodzie lub kierunku kształcenia.
W okresie wakacyjnym warto wcześniej sprawdzić wymagania swojej szkoły i przygotować niezbędne dokumenty.
📌 W razie pytań dotyczących przebiegu badań lub wymaganej dokumentacji zachęcamy do kontaktu z rejestracją.
👉 Poradnia Medycyny Pracy znajduje się w Przychodni Salus Medycyna przy ul. Piłsudskiego 49, I piętro.
______________________________________
Salus Medycyna
🏙 ul. Józefa Piłsudskiego 49, Siedlce
📞 25 740 54 55
🌐 https://salus-siedlce.pl

05/08/2026

🌞 Jak bezpiecznie przetrwać upały?

Wysokie temperatury mogą być nie tylko uciążliwe, ale również niebezpieczne dla zdrowia. Podczas upałów szczególnie zadbaj o odpowiednie nawodnienie i unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce.

Pamiętaj o kilku prostych zasadach:
💧 Pij wodę regularnie – nie czekaj, aż poczujesz pragnienie.
🧢 Chroń głowę i oczy przed promieniowaniem słonecznym.
🌡️ Ogranicz przebywanie na słońcu w godzinach 11:00–16:00.
🥗 Wybieraj lekkie, dobrze zbilansowane posiłki.
🏠 Wietrz mieszkanie rano i wieczorem, a w ciągu dnia zasłaniaj okna.

👵👶 Szczególną ostrożność powinny zachować seniorzy, małe dzieci, kobiety w ciąży oraz osoby z chorobami serca i nadciśnieniem.

Jeśli pojawią się zawroty głowy, silne osłabienie, nudności lub omdlenie – nie bagatelizuj tych objawów. W razie pogorszenia samopoczucia skontaktuj się z lekarzem.

Dbaj o siebie i swoich bliskich – nawet kilka prostych nawyków może skutecznie zmniejszyć ryzyko przegrzania organizmu. ❤️

03/08/2026

Poradnia Medycyny Pracy Salus Medycyna prowadzi badania z zakresu:
PRACOWNIA MEDYCYNY PRACY
🔹 badania wstępne, okresowe, kontrolne
🔹️ badania dla pracowników pracujących na wysokości
🔹️ badania do książeczek sanitarno-epidemiologicznych
🔹️ prawo jazdy wszystkich kategorii (A,B,C,D,E)
🔹️ badania dla pracowników prowadzących pojazd w celach służbowych
🔹️ badania kierowców zawodowych ( kwalifikacje zawodowe, przewóz osób i rzeczy)
PRACOWNIA PSYCHOLOGII TRANSPORTU
Badania Psychologiczne :
🔹️ kierowcy zawodowi
🔹️ kierowcy pojazdów służbowych
🔹️ operatorów wózków widłowych, koparek, suwnic, dźwigów itp.
🔹️ pojazdy uprzywilejowane
🔹️ instruktorów i egzaminatorów nauki jazdy
👉 Poradnia Medycyny Pracy znajduje się w Przychodni Salus Medycyna przy ul. Piłsudskiego 49, I piętro.
______________________________________
Salus Medycyna
🏙 ul. Józefa Piłsudskiego 49, Siedlce
📞 25 740 54 55
🌐 https://salus-siedlce.pl

31/07/2026

Wiele osób trafia do fizjoterapeuty dopiero wtedy, gdy ból utrudnia codzienne funkcjonowanie. Tymczasem szybka konsultacja może pomóc uniknąć długotrwałych dolegliwości i przyspieszyć powrót do pełnej sprawności.

📍 Warto umówić wizytę, jeśli:

✅ odczuwasz ból kręgosłupa, karku lub stawów,
✅ masz ograniczony zakres ruchu,
✅ ból pojawia się podczas pracy, treningu lub codziennych czynności,
✅ jesteś po urazie, operacji lub kontuzji,
✅ dokuczają Ci nawracające bóle głowy związane z napięciem mięśni,
✅ odczuwasz drętwienie kończyn lub przewlekłe napięcie mięśni.

💚 Nie czekaj, aż ból stanie się codziennością. Wczesna diagnostyka i odpowiednio dobrana terapia pomagają szybciej wrócić do aktywności oraz zapobiegają pogłębianiu się problemu.

📅 Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność – umów się na konsultację z fizjoterapeutą.

29/07/2026

🩸 Jak przygotować się do badania krwi?

Dobre przygotowanie do badań ma znaczenie – dzięki temu wyniki będą bardziej wiarygodne. O czym warto pamiętać?

✅ Przyjdź na badanie na czczo – najlepiej po 8–12 godzinach od ostatniego posiłku.
💧 Rano możesz wypić szklankę niegazowanej wody.
☕ Zrezygnuj z kawy, herbaty i słodzonych napojów przed pobraniem.
🍔 Dzień wcześniej unikaj ciężkostrawnych i bardzo tłustych posiłków.
🏃 Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny na 24 godziny przed badaniem.
🚭 Nie pal papierosów bezpośrednio przed pobraniem krwi.
💊 Jeśli przyjmujesz leki, zapytaj lekarza, czy należy je zażyć przed badaniem.

📌 Pamiętaj – niektóre badania wymagają dodatkowego przygotowania. Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się z naszą rejestracją – chętnie pomożemy.

Zadbaj o swoje zdrowie – regularna profilaktyka to najlepsza inwestycja w przyszłość. ❤️

27/07/2026

Poradnia Medycyny Pracy Salus Medycyna prowadzi badania z zakresu:
PRACOWNIA MEDYCYNY PRACY
🔹 badania wstępne, okresowe, kontrolne
🔹️ badania dla pracowników pracujących na wysokości
🔹️ badania do książeczek sanitarno-epidemiologicznych
🔹️ prawo jazdy wszystkich kategorii (A,B,C,D,E)
🔹️ badania dla pracowników prowadzących pojazd w celach służbowych
🔹️ badania kierowców zawodowych ( kwalifikacje zawodowe, przewóz osób i rzeczy)
PRACOWNIA PSYCHOLOGII TRANSPORTU
Badania Psychologiczne :
🔹️ kierowcy zawodowi
🔹️ kierowcy pojazdów służbowych
🔹️ operatorów wózków widłowych, koparek, suwnic, dźwigów itp.
🔹️ pojazdy uprzywilejowane
🔹️ instruktorów i egzaminatorów nauki jazdy
👉 Poradnia Medycyny Pracy znajduje się w Przychodni Salus Medycyna przy ul. Piłsudskiego 49, I piętro.
______________________________________
Salus Medycyna
🏙 ul. Józefa Piłsudskiego 49, Siedlce
📞 25 740 54 55
🌐 https://salus-siedlce.p

15/07/2026

13/07/2026

Poradnia Medycyny Pracy Salus Medycyna prowadzi badania z zakresu:

PRACOWNIA MEDYCYNY PRACY
🔹 badania wstępne, okresowe, kontrolne
🔹️ badania dla pracowników pracujących na wysokości
🔹️ badania do książeczek sanitarno-epidemiologicznych
🔹️ prawo jazdy wszystkich kategorii (A,B,C,D,E)
🔹️ badania dla pracowników prowadzących pojazd w celach służbowych
🔹️ badania kierowców zawodowych ( kwalifikacje zawodowe, przewóz osób i rzeczy)

PRACOWNIA PSYCHOLOGII TRANSPORTU
Badania Psychologiczne :
🔹️ kierowcy zawodowi
🔹️ kierowcy pojazdów służbowych
🔹️ operatorów wózków widłowych, koparek, suwnic, dźwigów itp.
🔹️ pojazdy uprzywilejowane
🔹️ instruktorów i egzaminatorów nauki jazdy
👉 Poradnia Medycyny Pracy znajduje się w Przychodni Salus Medycyna przy ul. Piłsudskiego 49, I piętro.
______________________________________
Salus Medycyna
🏙 ul. Józefa Piłsudskiego 49, Siedlce
📞 25 740 54 55
🌐 https://salus-siedlce.pl

10/07/2026

☀️ Co warto jeść w upalne dni?

🥗 Wybieraj lekkie posiłki – sałatki, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste.
🍉 Sięgaj po owoce i warzywa o wysokiej zawartości wody, takie jak arbuz, melon, ogórek czy pomidory.
🥛 Włącz do jadłospisu naturalne jogurty, kefiry i maślanki – są lekkie i wspierają nawodnienie.
🐔 Wybieraj chude źródła białka, np. drób, jaja czy rośliny strączkowe.
💧 Pij regularnie wodę – najlepiej małymi porcjami przez cały dzień.

⚠️ Czego lepiej unikać?

🍟 Tłustych i ciężkostrawnych potraw.
🌶️ Bardzo ostrych dań, które mogą nasilać uczucie gorąca.
🍰 Nadmiaru słodyczy i słodzonych napojów.
🍷 Alkoholu, który sprzyja odwodnieniu organizmu.

Pamiętaj – podczas upałów warto jeść mniejsze porcje, ale częściej. Dzięki temu organizm łatwiej radzi sobie z trawieniem, a Ty możesz cieszyć się lepszym samopoczuciem nawet w najgorętsze dni.