Gabinet terapii EEG Biofeedback/ Tomatis Siedlce

31/07/2026

3 rzeczy, za które Twój mózg Ci podziękuje 🧠

1️⃣ Woda 💧
Nawet niewielkie odwodnienie może pogorszyć koncentrację, pamięć i samopoczucie. Mózg w około 75% składa się z wody, dlatego regularne nawadnianie wspiera jego prawidłowe funkcjonowanie.

2️⃣ Borówki 🫐
Borówki są bogate w antocyjany – silne przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym. Badania sugerują, że ich regularne spożywanie może wspierać pamięć i funkcje poznawcze.

3️⃣ Orzechy włoskie 🌰
To jedno z najlepszych źródeł zdrowych tłuszczów, w tym kwasu alfa-linolenowego (ALA), należącego do rodziny omega-3. Zawierają również witaminę E i polifenole, które wspierają pracę układu nerwowego i zdrowie mózgu.

🧠 Pamiętaj – nie ma jednego „superproduktu”, który zapewni idealną pamięć. Największe korzyści daje codzienna dbałość o zdrową dietę, odpowiednie nawodnienie, sen, aktywność fizyczną i regularny trening umysłu.

💬 Który z tych trzech elementów masz dziś na swojej liście?

23/07/2026

17/07/2026

Wczoraj odwiedziłam wystawę Body Worlds Pulse i było to jedno z najbardziej poruszających doświadczeń, jakie miałam okazję przeżyć.

To niezwykła lekcja anatomii, która pozwala zobaczyć ludzkie ciało z zupełnie innej perspektywy. Największe wrażenie robi świadomość, że prezentowane eksponaty to prawdziwe ludzkie ciała, przekazane przez osoby, które za życia świadomie zdecydowały się wesprzeć edukację i naukę.

Wystawa skłania do refleksji nad tym, jak niezwykły i jednocześnie delikatny jest ludzki organizm. Każdy układ, mięsień i narząd przypomina, jak ważne jest dbanie o zdrowie oraz docenianie możliwości, jakie daje nam nasze ciało każdego dnia.

To doświadczenie, które uczy szacunku – zarówno do ludzkiego ciała, jak i do osób, które zdecydowały się pozostawić po sobie tak wyjątkową lekcję dla kolejnych pokoleń.

Jeśli interesuje Was anatomia, medycyna lub po prostu chcecie spojrzeć na człowieka z zupełnie innej perspektywy, Body Worlds Pulse z pewnością skłoni Was do wielu przemyśleń.

15/07/2026

W gabinecie często słyszę pytanie: „Czy mogę słuchać programu Tomatisa w swoich słuchawkach?” albo „Czy wystarczy włączyć Mozarta na YouTube?”

Odpowiedź brzmi: nie.

Metoda Tomatisa to nie samo słuchanie muzyki. Wykorzystuje specjalistyczne urządzenie oraz słuchawki z przewodnictwem powietrznym i kostnym, które przekazują odpowiednio przetworzony dźwięk. To właśnie sposób jego podawania ma kluczowe znaczenie dla treningu słuchowego.

Dlatego zwykłe słuchawki i muzyka z YouTube nie zastąpią terapii metodą Tomatisa. 🎧🧠

A Ty wcześniej wiedziałeś(-aś), że w Tomatisie liczy się nie tylko co słyszymy, ale również w jaki sposób dźwięk dociera do mózgu? 👇

13/07/2026

Ćwiczenie na koncentrację 🧠

12/07/2026

10/07/2026

🧠 Dlaczego jedne rzeczy przyciągają Twoją uwagę od razu, a na innych trudno się skupić?

To dlatego, że nasz mózg korzysta z dwóch rodzajów uwagi.

👉 Uwaga mimowolna – działa automatycznie. To ona sprawia, że odwracasz głowę, gdy usłyszysz głośny dźwięk, zauważysz migające światło albo zatrzymasz się przy ciekawej rolce.

👉 Uwaga dowolna – wymaga świadomego wysiłku. Dzięki niej czytamy książki, uczymy się, rozwiązujemy zadania i kończymy to, co zaczęliśmy, nawet gdy wokół jest mnóstwo rozpraszaczy.

Dobra wiadomość? Uwagę dowolną można ćwiczyć – podobnie jak mięśnie. 💪🧠

A teraz jestem ciekawa…
Który rodzaj uwagi częściej przejmuje u Ciebie kontrolę – mimowolna czy dowolna? Napisz w komentarzu 👇

06/07/2026

✨ „Rób to, co kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia.”

To piękna myśl, ale dla mnie oznacza coś jeszcze więcej. ❤️

Kiedy każdego dnia mogę wspierać dzieci w odkrywaniu ich potencjału, pomagać im pokonywać trudności i obserwować ich małe oraz wielkie sukcesy, wiem, że jestem we właściwym miejscu.

Praca z pasją daje energię, nawet jeśli wymaga zaangażowania. A największą nagrodą jest uśmiech dziecka i radość jego rodziców. 🌱💛

# siedlce