22/04/2025
Dzień dobry🌸
A jak Wam się dziś spało?
Terapia czaszkowo-krzyżowa Marta Stochmiał podsyła ciekawy tekst.
Zapraszamy do lektury📖
Zapisy na terapię: 43 656 91 19
Jakie jest Twoje podejście do snu? Ile razy w tym tygodniu powiedziałeś: "Jeszcze tylko jeden odcinek" albo "Jeszcze chwilę na telefonie"? W świecie pełnym obowiązków i pośpiechu sen często spychamy na dalszy plan. Arianna Huffington w swojej książce „Wyśpij się” przekonuje, że to błąd:
„Widmo krąży po krajach uprzemysłowionych – widmo niewyspania. Choć może się to wydać banalne, problem jest dużo poważniejszy, niż mogłoby się wydawać, a stawka może okazać się naprawdę wysoka. Zarówno w dzień, jak i w nocy znajdujemy się pod coraz silniejszą presją czasu. Skoro w każdej kolejnej dobie musimy upchnąć coraz więcej zajęć, to wartość czasu czuwania rośnie w zawrotnym tempie. Maksyma Benjamina Franklina „czas to pieniądz” stała się mantrą świata korporacji – kosztem czasu poświęconego na spanie. Zresztą już w epoce rewolucji przemysłowej zaczęliśmy traktować sen jak nudnego dalekiego kuzyna, któremu niechętnie składa się wizyty wynikające z poczucia obowiązku, tak krótkie, jak to tylko możliwe.
Dziś jednak naukowcy głośno potwierdzają intuicyjną wiedzę naszych przodków: sen to nie jest czas pusty. To okres intensywnej aktywności neurologicznej – regeneracji, konsolidacji pamięci, neurochemicznego oczyszczania mózgu oraz podtrzymania funkcji poznawczych. Jeśli odpowiednio dokonać wyceny, czas snu okaże się towarem równie cennym, co czas czuwania. Co więcej, właściwa ilość snu poprawia jakość każdej minuty spędzonej na jawie”.
/Arianna Huffington, Wyśpij się. Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie, Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2017, str. 17/
Jeśli masz problemy ze snem lub chcesz poprawić jego jakość, zapraszam Cię na sesję terapii czaszkowo-krzyżowej.
Zadzwoń lub napisz:
tel: 695 084 339
cranio-mstochmial.booksy.com
98-200 Sieradz
Salon Urody La Femme
ul. Ks. Jerzego Popiełuszki 2,
lub
98-360 Lututów
Ul. Klonowska 24
