18/06/2021
Dziewczyny! 🙋♀️
Super wiadomość znowu są dostępne bezpłatne ćwiczenia mięśni dna miednicy 😊
Udostępnianiam za pozwoleniem Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy" bo wiele z Was korzystało i było bardzo zadowolone więc puszczam tą informacje w świat ;)
Zajęcia prowadzi Pani Agnieszka - szczegóły poniżej ⬇️⬇️⬇️
Mam nadzieje że pamiętacie i nie ma tu nikt wątpliwości, że ćwiczyć trzeba! 😁
Przypominamy, że członkini naszego Stowarzyszenia, fizjoterapeutka i doula, Agnieszka Sobkowiak od 1 czerwca zaprasza na bezpłatne ćwiczenia dna miednicy.
Zajęcia odbywają się w czwartki o 8.30 i 9.30 w Domu Kultury Orle Gniazdo na Osiedlu Lecha 43 w Poznaniu.
Zapisy: SMS 724512293 lub mail [email protected]
Projekt realizowany przez Fundację na rzecz Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu, finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego.
A tutaj merytoryczna zachęta do ćwiczeń od Alina Kuemmel z Bezpłatna Szkoła Rodzenia Femina Tekst pochodzi z naszej książeczki "Zdrowa, sprawna, świadoma. Poradnik przyszłej mamy".
Alina Kuemmel: W ciągu ponad 30 lat mojej pracy jako
położnej wielokrotnie widziałam kobiety zmagające się z problemem obniżenia lub wypadania narządu rodnego. Problem
ten jest w sposób drastyczny widoczny u starszych kobiet latami
niezgłaszających się do ginekologa, u których widać wpukloną
w pochwę macicę wystającą w kroczu. Często taki narząd jest pokryty krwawiącymi otarciami, niekiedy w stanie zapalnym. Kobiety te oczywiście mają nasilone nietrzymanie moczu, a często i stolca. Są skrępowane swoim wyglądem i dolegliwościami. Ratunkiem jest operacja ginekologiczna po zakwalifikowaniu przez lekarza. Doraźnie minimalizuje się dolegliwości wpychanie narządu na „swoje miejsce” i zabezpieczanie przed ponownym
jego wypadaniem poprzez zakładanie do pochwy specjalnych tamponów lub urządzeń w tym celu wymyślonych (np. krążki naszyjkowe).
Ale mało kto wie, że w łagodniejszym stopniu obniżenie ścian pochwy dotyka wiele młodych kobiet. Najczęściej widzę to w pierwszych dniach po porodzie, kiedy ściągam szwy z krocza. Jeśli odpowiednio szybko taka pacjentka nie zacznie ćwiczyć mięśni dna miednicy, to czeka ją dyskomfort podczas współżycia seksualnego i nasilające się z biegiem lat nietrzymanie moczu.
Gorąco więc zachęcam kobiety w każdym wieku do zadbania nie tylko o ładną figurę, płaski brzuch, ale przede wszystkim o mięśnie, których otoczenie nie widzi, a od których zależy tak bardzo nasze samopoczucie.
