Gabinet psychoterapii - Karolina Kutryb

14/02/2026

Najpiękniejsze Walentynki to te, w których czujesz się dobrze we własnej obecności.

Reszta jest dodatkiem. 🫶

12/02/2026

"Samotność (...) w każdym przypadku nabiera cech osoby, która jej doznaje. (...) staje się przekleństwem lub zapowiedzią ciszy, pustki wieczystej. (...) Bez niej nie powstało nic wielkiego. (...) Należałoby odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego tak dużo ludzi, którzy do czegoś w życiu doszli, wytrwało w przekonaniu, że dobrowolnie wybrana samotność nie jest okrutnym aktem wyrzeczenia się. Przeciwnie! Wiele wskazuje na to, że w sprzyjających warunkach staje się ona orzeźwiającą kąpielą psychiczną i najczystszym źródłem mocy. Ten, kto nie potrafi długo sam ze sobą wytrzymać - niczego nie osiągnie. (...) Świat go doszczętnie ogłuszy, spustoszy i wyjałowi. A on do końca swych dni nie odnajdzie siebie (...) Są ludzie czerpiący ze stanu samotności najwyższą satysfakcję twórczą (...) Zasadniczym przeciwieństwem zdają się być ci, którzy od siebie uciekają ani myślą się sobą zajmować, bo własną osobę mają za nic (...). Nie wiedzą, co w nich siedzi i nigdy tam nie zaglądają. Wciąż zabiegają o to, by dać się pochłonąć przez świat i raz wreszcie o swoim istnieniu zapomnieć. Pragną stać się cząstka dynamicznej struktury istnienia, przestać wegetować w liczbie pojedynczej (...)".

Alfred Łoszowski, Obsesja samotności

11/02/2026

Bardzo nam tego plakatu w Fundacja Dbam o Mój Zasięg bardzo brakowało. W ramach Gdański Kod Rodzicielski stworzyliśmy infografikę dotyczącą tego, jak reagować na HEJT. To już 27-my nasz plakat, który możecie pobierać wchodząc w plik naszych plakatów tutaj: https://dbamomojzasieg.pl/materialy-pomocnicze/

Znajdź na górze strony Fundacja Dbam o Mój Zasięg takie zdanie: "A tutaj znajduje się najważniejsza część naszych materiałów edukacyjnych czyli przepiękne plakaty. POBIERZ JE TUTAJ" i zjedź na sam dół i tam właśnie pod numerem 27 możecie pobrać nie tylko sam plakat ale również 10 rozbudowanych obrazków. Pobieraj, zawieś na stronie i sam/a stosuj i udostępniaj

1. Hejt to dramat.
2. Hejt to krzywda.
3. Hejt to cierpienie.
4. Hejt to poczucie niskiej wartości.
5. Hejt to przemoc słowem.
6. Hejt to strach przed oceną.
7. Hejt to samotność w tłumie.
8. Hejt to łzy po cichu.
9. Hejt to wstyd, który nie jest winą.
10. Hejt to niszczenie czyjejś odwagi.
11. Hejt to odbieranie głosu.
12. Hejt to ranienie bez dotyku.
13. Hejt to ciężar na sercu.
14. Hejt to trauma, która zostaje.
15. Hejt to pęknięte zaufanie.
16. Hejt to gaszenie czyjejś iskry.
17. Hejt to gniew przerzucony na innych.
18. Hejt to brak empatii.
19. Hejt to krzyk zamiast rozmowy.
20. Hejt to wybór, nie konieczność.

06/02/2026

Słowa Wisławy Szymborskiej i Donalda Winnicotta ku pochwale umiejętności znoszenia dylematów, wątpliwości i niepewności.

„Są tacy, którzy sprawniej wykonują życie.
Mają w sobie i wokół siebie porządek.
Na wszystko sposób i słuszną odpowiedź.

Odgadują od razu kto kogo, kto z kim,
w jakim celu, którędy.

Przybijają pieczątki do jedynych prawd,
wrzucają do niszczarek fakty niepotrzebne,
a osoby nieznane
do z góry przeznaczonych im segregatorów.

Myślą tyle, co warto,
ani chwilę dłużej,
bo za tą chwilą czai się wątpliwość.

A kiedy z bytu dostaną zwolnienie,
opuszczają placówkę
wskazanymi drzwiami.

Czasami im zazdroszczę
- na szczęście to mija.”

Wisława Szymborska - „Są tacy, którzy”

Tymczasem Donald Winnicott pisał tak: „W ludzkiej naturze jest wiele spraw głęboko ukrytych i ja osobiście wolałbym być dzieckiem matki, która boryka się z wewnętrznymi konfliktami istoty ludzkiej, niż takiej, dla której wszystko jest łatwe i proste, która zna odpowiedzi na wszystkie pytania i której nigdy nie nękają wątpliwości.”

Obraz: Federico Zandomeneghi - „Conversation at the table”

07/01/2026

📢 UWAGA! Nowe godziny dyżurów w Punktach Nieodpłatnej Pomocy Prawnej 📢

Od stycznia 2026 r. obowiązują nowe godziny udzielania porad w Punktach Nieodpłatnej Pomocy Prawnej, których jesteśmy operatorami.

📍 Jesteśmy operatorem dwóch punktów:
Gdańsk Strzyża - ul. Kisielewskiego 12
Gdańsk Oliwa - ul. Wita Stwosza 23

👥 Kto może skorzystać z pomocy?
Z nieodpłatnej pomocy prawnej mogą skorzystać osoby fizyczne, które nie są w stanie ponieść kosztów odpłatnej pomocy prawnej oraz które prowadzą jednoosobową działalność gospodarczą i nie zatrudniały pracowników w ciągu ostatniego roku.

📞 Zapisy na wizyty (obowiązkowe):
MOPR: 58 342 31 88
Fundacja RC: 504 871 478 lub 58 344 40 39

⏱️ Porady udzielane są po wcześniejszym umówieniu, na konkretny dzień i godzinę. Czas trwania jednej porady: do 60 minut.

🔗 Zakres nieodpłatnej pomocy prawnej oraz konkretny harmonogram dyżurów znajdziecie na stronie: https://fundacjarc.org.pl/nowe-godziny-dyzurow-w-punktach-nieodplatnej-pomocy-prawnej/

👉 Zachęcamy do zapisów oraz udostępnienia informacji osobom, które mogą potrzebować bezpłatnej pomocy prawnej.

15/12/2025

09/12/2025

"Ćwiczę się z ciemności, bo się boję. Ćwiczę się w byciu w ciemności, ale też w wychodzeniu z niej".

"Ćwiczę się z ciemności, bo się boję. Ćwiczę się w byciu w ciemności, ale też w wychodzeniu z niej". Naja Marie Aidt zajęła się tematem traumy. Opisywana przez nią 57-letnia...

06/12/2025

Płyniemy przez życie, czasem z prądem, czasem pod prąd. Trudno zaakceptować, że fale po prostu są i nic tego nie zmieni. Warto je przyjąć, choć bywa tak, że potrafią nas mocno sponiewierać, ale zdarza się też, że koją i układają do snu. Bywa różnie, ale płyńmy dalej, najlepiej jak potrafimy...

04/12/2025

Go see Chris live in America - https://chriswilliamson.liveAlain de Botton is a philosopher, author, and founder of The School of Life.How can we truly under...

03/12/2025

Czy rozwoj zdolności do zabawy wymaga istnienia "pięknego obiektu"?

"Trudność z wytrzymywaniem miłości pacjenta wiąże się również z konfliktami narcystycznymi analityka. Analityk musi uważać, że zasługuje na to, by go kochać i że to, co ma do zaoferowania, jest cenne dla pacjenta. Jak pisze Meltzer: matka musi czuć, że jest naprawdę piękna. Metaforycznie wyraził to też Yossi Tamir (2003): matka musi naprawdę wierzyć, że jej pocałunek magicznie zagoi ranę dziecka. Przy czym chodzi o przekonanie, które bardziej wiąże się z jej zdolnością do zabawy niż wielkościowością.

(...)

Wydaje się, że szkolenie przygotowuje nas znacznie lepiej do przetrwania agresji pacjenta niż jego miłości. Tymczasem przeżycie miłości pacjenta z jej intensywnością, ekstazą jedności, roszczeniowością, potrzebami, zależnością i intruzywnością jest równie trudne - a czasami nawet trudniejsze do udźwignięcia. W moim rozumieniu regresja Dave'a wynikała z intensywności uczuć, jakie wzbudziła w nim miłość do mnie. Konflikt estetyczny pojawia się w obecności pięknego obiektu, a nie pod jego nieobecność".

A. Bergstein, Niezbadane rejony życia psychicznego. Wyprawy Wilfreda Biona i Donalda Meltzera

Bea Müller, źródło: Art Therapy Budapest