25/08/2026
AKCJA ZDROWE KOŚCI TRWA !
Zapraszamy na densytometrię 🌺
🦴 OSTEOPOROZA – cichy problem, którego nie warto ignorować
Osteoporoza przez długi czas może nie dawać żadnych objawów. Często pierwszym sygnałem choroby jest dopiero złamanie po niewielkim urazie.
Co możemy zrobić dla naszych kości?
✅ zadbać o odpowiednią podaż wapnia i witaminy D,
✅ regularnie wykonywać ćwiczenia obciążające i wzmacniające mięśnie,
✅ utrzymywać prawidłową masę ciała,
✅ unikać palenia papierosów i nadmiernego spożywania alkoholu,
✅ kontrolować czynniki ryzyka osteoporozy,
✅ w razie wskazań wykonać badanie densytometryczne (DXA).
🔎 Szczególną uwagę powinny zwrócić osoby po 50. roku życia, osoby z przebytymi złamaniami niskoenergetycznymi oraz pacjenci przyjmujący przez dłuższy czas niektóre leki, np. glikokortykosteroidy.
Pamiętajmy – mocne kości budujemy i chronimy przez całe życie.
Jeśli masz czynniki ryzyka osteoporozy lub zastanawiasz się, czy warto wykonać badanie, skonsultuj się z lekarzem.
