Anna Składanowska - porady psychologiczne, badania psychotechniczne

25/12/2021

https://www.polityka.pl/jamyoni/1770598,1,jak-traumy-z-dziecinstwa-wplywaja-na-dorosle-zycie.read

06/12/2021

Żeby uprawiać sport wcale nie trzeba wykupić drogiego karnetu na siłownię. Zazwyczaj wystarczą dobre chęci i wygodne buty. Można korzystać z darmowych siłowni pod chmurką, biegać czy uprawiać nordic walking (w tym wypadku jedyny wydatek to zakup kijków). Ważne jest, aby wyznaczać sobie cele, które są możliwe do osiągnięcia i cieszyć się z małych sukcesów. Każda minuta ruchu jest lepsza niż leżenie na kanapie :)
Podczas uprawiania sportu nasz mózg produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia. Poprzez aktywność fizyczną możemy zapobiegać depresji czy zaburzeniom lękowym. W sytuacji, gdy posiadamy już diagnozę jakichkolwiek zaburzeń psychicznych, sport pełni rolę wspomagającą podczas farmako- i psychoterapii.
Powodzenia w realizacji celów! Zacznijcie już dziś, nie jutro ;)

Gdy dni coraz krótsze i chłodniejsze, odzywa się w człowieku pradawny gen, który kazał przodkom iść spać. W XXI wieku mówimy jednak: lepszy ruch niż letarg! Gen sprawności fizycznej też mamy, trzeba go tylko uruchomić. Jak to zrobić – sprawdza Katarzyna Droga.

21/02/2021

https://mamadu.pl/137811,samotnosc-grozniejsza-niz-otylosc-i-15-papierosow-dziennie-to-plaga

Młodego pokolenia nie zabije ani otyłość, ani wypalanie kilkunastu papierosów dziennie. Dla zdrowia współczesnych 20-latków najniebezpieczniejsza okazuje się... samotność.

25/01/2021

https://www.focusnauka.pl/artykul/kobiety-ktore-nie-chca-miec-dzieci-wyniki-wieloletniego-badania?fbclid=IwAR1SpgkEY8C7-37FFyoarAJzs3F_GGau5ZQiyc7tUdHHeMKOjoXNoGgil6g

„Tylko 0,5% kobiet chciało mieć dzieci, a nigdy ich nie miało” - wynika z opublikowanych na łamach „Social Forces” przekrojowych badań socjologicznych.

13/10/2020

https://brainshop.pl/blog/dlaczego-ukadanie-puzzli-jest-dobre-dla-twojego-mzgu,10

Mózg dzielimy na dwie, odpowiedzialne za różne funkcje, części – prawą i lewą półkulę. Prawa półkula odpowiada za sferę emocjonalną, wykonując zadania całościowo. Lewa natomiast działa w sposób liniowy. Warto inwestować w aktywności, które angażują do wytężonej pracy obie...

27/07/2020

https://twojezdrowie.rmf24.pl/choroby/psychika/news-mamy-pandemie-samotnosci-czy-mozna-ja-powstrzymac,nId,4629237

Zdaniem naukowców samotność niszczy nie tylko naszą psychikę, lecz także ciało. Profesor Steve Cole, dyrektor laboratorium UCLA Social Genomics Core dowiódł nawet, że z powodu izolacji społecznej w ludzkim organizmie dochodzi do tworzenia się przewlekłego, niedającego jawnych objawów ...

14/06/2020

https://zwierciadlo.pl/psychologia/po-co-nam-ten-czas-pytamy-wojciecha-eichelbergera

Myślę, że to poważne ostrzeżenie. Okazja, by dostrzec błędy, które człowiek popełnia w imię chciwości – mówi Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta. I zastanawia się, czy pandemia nie zatrzymała nas przypadkiem w drodze do autodestrukcji.

10/06/2019

https://www.polityka.pl/jamyoni/1580727,1,zyc-ze-schizofrenia.read?fbclid=IwAR2vleAMkgEB4OKtC59gEjoaPim19AU-VoGNZjRE6zH60EbkO_CCK4sy0uo

Jolanta Chojnacka-Wójtowicz, lekarz psychiatra, o schizofrenii – jak ją rozpoznać, leczyć, z nią żyć.

25/03/2019

https://www.tvn24.pl/magazyn-tvn24/niech-pan-idzie-wypije-wiadro-wodki-jak-pan-nie-umrze-to-ja-tu-czekam,204,3555?fbclid=IwAR1w4dgwVTgPrKV27dkCGQ69DKgP0UdE9xmQXf0qraM6mdQcO_KE6-ZIMqc

Przychodzą na terapię dla świętego spokoju. Chcą usłyszeć, że wszystko jest z nimi w porządku. Albo przychodzą żony. I wtedy on im radzi, żeby pozwoliły mę...