JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk, Zdrowie i medycyna, Wspólna 2, Sosnowiec.

Studio Jogi i Gabinet Medycyny Chińskiej (TMC)
Akupunktura, Biologia Totalna, Zioła Jing Fang, Dieta według 5 przemian, BaZi, Masaż Chiński, Refleksologia głowy, twarzy i stóp, Access Bars
丁未甲卯

🌿 WRZESIEŃ W JING Joga i Medycyna Chińska – WRACAMY DO PRAKTYKI 🌿Wrzesień to dobry moment, aby po wakacjach ponownie zad...
26/08/2026

🌿 WRZESIEŃ W JING Joga i Medycyna Chińska – WRACAMY DO PRAKTYKI 🌿

Wrzesień to dobry moment, aby po wakacjach ponownie zadbać o **ciało, oddech, energię i wewnętrzną równowagę**.

Zapraszamy do **Jing Joga i Medycyna Chińska** na regularne zajęcia jogi, kurs dla początkujących oraz wyjątkowe wrześniowe warsztaty.

🧘 Regularne zajęcia jogi

Przez cały wrzesień spotykamy się na macie, a praktykę podzielimy na cztery tematy. Dzięki temu w ciągu miesiąca będziemy pracować z całym ciałem w sposób uporządkowany:

1. tydzień – pozycje stojące**
Budujemy stabilność, siłę nóg, prawidłową postawę i poczucie ugruntowania.

2. tydzień – siady i skłony**
Pracujemy nad mobilnością bioder i kręgosłupa, elastycznością tylnej części ciała oraz wyciszeniem.

3. tydzień – wygięcia i skręty**
Otwieramy przód ciała i klatkę piersiową, mobilizujemy kręgosłup i pogłębiamy świadomy oddech.

4. tydzień – regeneracja i pozycje odwrócone**
Zwalniamy. To czas na głębszy odpoczynek, regenerację, uspokojenie i świadomą pracę z ciałem.

🌸 Wrześniowy Kurs Jogi dla Początkujących

Jeżeli myślisz:
**„Chcę zacząć jogę, ale nie wiem, czy sobie poradzę”** – właśnie dla Ciebie jest ten kurs.

Podczas **8 spotkań** krok po kroku poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się świadomie pracować z ciałem i oddechem oraz zbudujesz fundament do dalszej praktyki.

2 razy w tygodniu • 8 zajęć • inwestycja 360 zł

Nie musisz być rozciągnięta/y ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Zaczynamy od podstaw.

✨ Wrześniowe wydarzenia specjalne

18.09 • godz. 19:15 – OM CHANTING**
Wspólna praktyka dźwięku OM – czas zatrzymania, wyciszenia i doświadczenia wibracji głosu. Zajęcia Gratis

19.09 • godz. 10:00–12:00 – RÓWNOWAGA ZDROWIA: XIAN TIAN & TAI HE - 2 zajęcia
Warsztat poświęcony pracy z oddechem, Qi i świadomą praktyką. Poznamy Xian Tian – oddech prenatalny – oraz harmonizującą praktykę Tai He.

27.09 • godz. 18:00–20:00 – GONGI
Spotkanie z dźwiękiem i wibracją gongów. Dwie godziny przeznaczone na głęboki relaks, odpoczynek i regenerację.

🌺 Wrzesień może być początkiem czegoś dobrego

Nie trzeba czekać na idealny moment, aby zacząć o siebie dbać. **Przyjdź na jogę, rozpocznij kurs od podstaw albo wybierz warsztat, którego teraz najbardziej potrzebujesz.**

Zapraszamy
Jing Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk
Katarzyna Niemczyk & Team
📍 ul. Wspólna 2, Sosnowiec
📞 885 802 888
✉️ [email protected]

Zapisy na zajęcia i warsztaty:
[Fitssey – Jing Joga i Medycyna Chińska](https://app.fitssey.com/Jing-joga-mch/backoffice/course/list?utm_source=chatgpt.com)

Tydzień 4 – regeneracja i pozycje odwróconeW czwartym tygodniu kursu jogi dla początkujących zwalniamy tempo i pozwalamy...
24/08/2026

Tydzień 4 – regeneracja i pozycje odwrócone

W czwartym tygodniu kursu jogi dla początkujących zwalniamy tempo i pozwalamy ciału odpocząć. Poznamy pozycje regeneracyjne oraz łagodne pozycje odwrócone, które pomagają wyciszyć umysł, rozluźnić napięcia i spojrzeć na swoją praktykę z nowej perspektywy.

Pozycje odwrócone w wersji dla początkujących nie oznaczają stania na głowie. To przede wszystkim bezpieczne ułożenia ciała z nogami uniesionymi lub opartymi o ścianę, wykonywane z wykorzystaniem koców, wałków i kostek.

Co daje regeneracja i praktyka pozycji odwróconych?

Ułatwia rozluźnienie ciała oraz zmniejszenie napięcia.
Sprzyja odpoczynkowi nóg po długim dniu.
Pomaga wyciszyć umysł i uspokoić oddech.
Wspiera regenerację po wysiłku i codziennym stresie.
Uczy świadomego odpoczynku oraz słuchania potrzeb organizmu.
Przywraca poczucie równowagi, lekkości i wewnętrznego spokoju.
Pozwala doświadczyć jogi jako praktyki troski o siebie.

TYDZIEŃ 4 – REGENERACJA I POZYCJE ODWRÓCONE
Odpoczynek • Lekkość • Wewnętrzny spokój

Zapraszam do Jing Joga i Medycyna Chińska
ul. Wspólna 2, Sosnowiec
tel. 885 802 888

Chcesz być sprawnym I rozpocząć Kurs Jogi w JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk w Sosnowcu na Wspólnej 2 w ...
24/08/2026

Chcesz być sprawnym I rozpocząć Kurs Jogi w JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk w Sosnowcu na Wspólnej 2 w jeden miesiąc poznasz zakres znaczenia jogi i asany. To Twój czas dla Ciebie.
Zapraszam Katarzyna Niemczyk

🌿 ETAP 13 – ZABURZENIA KOBIECE I MĘSKIE Kontynuujemy wywiad z pacjentemW tym etapie wywiadu pytamy o **objawy związane z...
23/08/2026

🌿 ETAP 13 – ZABURZENIA KOBIECE I MĘSKIE

Kontynuujemy wywiad z pacjentem

W tym etapie wywiadu pytamy o **objawy związane z układem rozrodczym i seksualnością**. To bardzo ważny obszar, ponieważ może dostarczyć dodatkowych informacji o funkcjonowaniu organizmu, poziomie energii, komforcie życia oraz jakości codziennego funkcjonowania.

W naszym przypadku **zaburzenia kobiece nie dotyczą pacjenta**, dlatego przechodzimy do części męskiej.

👩 ZABURZENIA KOBIECE – O CO PYTAMY?

U kobiet podczas wywiadu zwracamy uwagę m.in. na:

• upławy – ich ilość, zapach i charakter,
• suchość, świąd lub ból pochwy,
• zmiany skórne i owrzodzenia,
• libido,
• ból i tkliwość piersi,
• guzki w piersiach,
• mięśniaki macicy,
• torbiele jajników,
• grubość endometrium,
• ból w obrębie miednicy.

🌙 MENSTRUACJA

Pytamy także:

• czy cykl jest regularny czy nieregularny,
• czy miesiączka pojawia się zbyt wcześnie lub zbyt późno,
• jak długo trwa krwawienie,
• czy występują plamienia,
• czy pojawia się ból podbrzusza, lędźwi lub nóg,
• czy występują wzdęcia, tkliwość piersi, trądzik lub zmiany nastroju,
• czy przed miesiączką pojawiają się poty, nudności lub spadek apetytu.

Ważna jest również sama **krew menstruacyjna**:

czy jest czerwona, ciemna, brązowa, jasna, skąpa, obfita albo zawiera skrzepy.

W Medycynie Chińskiej nie patrzymy wyłącznie na obecność miesiączki, ale na **cały jej obraz**.

👨 ZABURZENIA MĘSKIE

W naszym wywiadzie pojawiają się konkretne objawy:

• **świąd moszny – TAK**
• **wilgotność moszny – CZASAMI**
• **ból moszny – NIE**
• **tkliwość krocza – TAK**
• **nadmierne libido – NIE**
• **impotencja – TAK**
• brak prostaty – dlatego część pytań dotyczących wydzieliny prostaty nie ma zastosowania.

Podczas pełnego wywiadu pytamy również o:

• niskie libido,
• słabe erekcje,
• przedwczesną ejakulację,
• zaburzenia ejakulacji,
• płodność,
• jakość i ruchliwość nasienia.

☯️ DLACZEGO TE PYTANIA SĄ WAŻNE?

Objawy intymne bywają pomijane przez pacjentów z powodu skrępowania.

A właśnie tutaj mogą pojawiać się informacje, które pomagają zobaczyć **szerszy obraz organizmu**.

W Medycynie Chińskiej analizuje się m.in. zależności związane z:

🌿 Nerkami,
🌿 Jing – Esencją,
🌿 Qi i Krwią,
🌿 Wilgocią i Gorącem,
🌿 krążeniem w dolnym ogrzewaczu,
🌿 ogólną kondycją organizmu.

Nie oznacza to jednak, że pojedynczy objaw automatycznie wskazuje na jeden konkretny wzorzec. **Najważniejsze jest połączenie wszystkich etapów wywiadu.**

📌 TWOJE ZADANIE – ETAP 13

Zastanów się:

Czy występują u Ciebie objawy, o których trudno Ci mówić?

Czy dotyczą libido, bólu, świądu, wilgotności, miesiączki, erekcji, płodności lub komfortu w obrębie miednicy?

Czy są stałe czy okresowe?

Od kiedy występują?

Czy nasilają się w określonych sytuacjach?

Im bardziej dokładny wywiad, tym pełniejszy obraz pacjenta.

⚠️ **Świąd, ból, guzki, krwawienia, zaburzenia erekcji, zmiany w obrębie narządów płciowych lub inne utrzymujące się objawy wymagają odpowiedniej diagnostyki lekarskiej.**

🌿 **Jing Joga i Medycyna Chińska**
**Katarzyna Niemczyk**
📍 ul. Wspólna 2
📞 **885 802 888**

**Nie pomijamy trudnych tematów.
Bo w dobrym wywiadzie liczy się cały człowiek.**

🌿 ETAP 12 – EMOCJE Co Twoje emocje mówią o Tobie i Twoim organizmie?Kontynuujemy **wywiad z pacjentem**. W poprzednich e...
22/08/2026

🌿 ETAP 12 – EMOCJE

Co Twoje emocje mówią o Tobie i Twoim organizmie?

Kontynuujemy **wywiad z pacjentem**. W poprzednich etapach obserwowaliśmy ciało, sen, trawienie, oddawanie moczu, ból czy pracę serca. Teraz dochodzimy do obszaru, którego nie można oddzielić od naszego codziennego funkcjonowania – **emocji**.

W Medycynie Chińskiej człowiek jest postrzegany jako całość. Dlatego podczas wywiadu pytam nie tylko:

**„Co Cię boli?”**

Pytam również:

**„Jak się czujesz?”
„Jakie emocje najczęściej Ci towarzyszą?”
„Co łatwo wyprowadza Cię z równowagi?”**

❤️ JAKIE EMOCJE PRZEWAŻAJĄ W TWOIM ŻYCIU?

Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie:

🌿 Czy najczęściej czujesz się **szczęśliwy i zadowolony**?
🌿 Czy jesteś osobą **wrażliwą**?
🌿 Czy łatwo stajesz się drażliwy?
🌿 Czy łatwo pojawia się gniew?
🌿 Czy często odczuwasz smutek?
🌿 Czy zdarzają Ci się okresy niezadowolenia lub przygnębienia?
🌿 Czy czasami czujesz się odłączony od siebie lub otoczenia?
🌿 Czy tłumisz emocje, czy łatwo je wyrażasz?

Możesz jednocześnie być osobą **szczęśliwą i zadowoloną**, a w określonych sytuacjach reagować dużą wrażliwością, rozdrażnieniem czy gniewem.

Jedno nie wyklucza drugiego.

# # # ☯️ EMOCJE W MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ

Tradycyjna Medycyna Chińska od wieków opisuje zależności pomiędzy stanem emocjonalnym a funkcjonowaniem człowieka.

W klasycznym ujęciu mówi się między innymi o:

**Gniewie – Wątrobie
Radości – Sercu
Zamartwianiu i rozmyślaniu – Śledzionie
Smutku i żalu – Płucach
Strachu – Nerkach**

Nie oznacza to jednak, że pojedyncza emocja automatycznie świadczy o chorobie konkretnego narządu.

**Emocje są naturalną częścią życia.**

W diagnostyce interesuje nas przede wszystkim ich **intensywność, długotrwałość, częstotliwość oraz to, czy człowiek potrafi powrócić do równowagi**.

🌱 DLACZEGO WARTO OBSERWOWAĆ EMOCJE?

Ponieważ ciało i emocje nie funkcjonują w całkowitym oderwaniu od siebie.

Zauważ:

Czy kiedy się denerwujesz, napinasz brzuch lub szczękę?

Czy podczas stresu zmienia się Twój oddech?

Czy po trudnym dniu gorzej zasypiasz?

Czy rozdrażnienie pojawia się częściej, kiedy jesteś przemęczony lub głodny?

Czy określone sytuacje powodują ciągle tę samą reakcję?

Właśnie tutaj rozpoczyna się **budowanie świadomości siebie**.

📌 TWOJE ZADANIE – ETAP 12

Przez kilka dni nie próbuj zmieniać swoich emocji.

**Najpierw je zauważ.**

Zapisuj:

**Co poczułam/poczułem?
Co wydarzyło się chwilę wcześniej?
Gdzie poczułam/poczułem tę emocję w ciele?
Jak długo trwała?
Co pomogło mi wrócić do równowagi?**

Nie chodzi o ocenianie siebie.

Chodzi o dostrzeżenie własnych wzorców.

❤️ ŚWIADOMOŚĆ ZACZYNA SIĘ OD OBSERWACJI

Czasami ciało mówi pierwsze.
Czasami pierwsza pojawia się emocja.

Dlatego podczas pełnego wywiadu **słuchamy jednego i drugiego**.

Nie jesteśmy tylko ciałem.
Nie jesteśmy tylko emocjami.

**Jesteśmy całością.**

🌿 **Jing Joga i Medycyna Chińska**
**Katarzyna Niemczyk**
📍 ul. Wspólna 2
📞 **885 802 888**
email: [email protected]

**Obserwuj. Zauważaj. Poznawaj siebie.
Bo świadomość własnych reakcji jest pierwszym krokiem do świadomej troski o siebie.**

#❤️ ETAP 11 – PALPITACJE, ZAWROTY GŁOWY I SEN Kontynuujemy nasz wywiad z pacjentemW kolejnym etapie wywiadu zwracamy uw...
20/08/2026

#❤️ ETAP 11 – PALPITACJE, ZAWROTY GŁOWY I SEN

Kontynuujemy nasz wywiad z pacjentem

W kolejnym etapie wywiadu zwracamy uwagę na **pracę serca, występowanie zawrotów głowy oraz jakość snu**.

W Medycynie Chińskiej ważny jest nie tylko sam objaw. Pytamy również: **kiedy się pojawia, jak długo trwa, co mu towarzyszy i w jakich okolicznościach staje się silniejszy lub słabszy**.

❤️ PALPITACJE – CZY CZUJESZ BICIE SWOJEGO SERCA?

Zastanów się:

• Czy występują u Ciebie palpitacje lub kołatanie serca?
• Jak często się pojawiają?
• Jak długo trwają – kilka sekund czy kilka minut?
• Pojawiają się rano, w ciągu dnia, wieczorem czy w nocy?
• Czy występują przede wszystkim, kiedy **kładziesz się spać**?
• Czy towarzyszy im ból, duszność, osłabienie albo niepokój?
• Czy zauważasz związek ze stresem, emocjami, wysiłkiem, kawą lub innymi sytuacjami?

W przykładowym wywiadzie pacjent zgłasza:

**palpitacje około 1 raz dziennie, trwające około 30 sekund, pojawiające się zazwyczaj wieczorem, po położeniu się do łóżka.**

To właśnie takie szczegóły są niezwykle istotne w zbieraniu pełnego wywiadu.

🌀 ZAWROTY GŁOWY

Kolejnym pytaniem jest występowanie zawrotów głowy.

Jeśli występują, pytamy:

• Jak często?
• Jak długo trwają?
• Czy pojawiają się w dzień czy w nocy?
• Czy podczas zawrotów trzeba usiąść lub się położyć?
• Czy występują przy zmianie pozycji ciała?

W naszym przykładzie: **zawrotów głowy brak.**

Brak objawu również jest informacją diagnostyczną.

🌙 SEN – JAK NAPRAWDĘ ŚPISZ?

Sen jest jednym z najważniejszych elementów regeneracji organizmu.

Nie wystarczy zapytać: **„Czy śpisz?”**

Pytamy:

**JAK śpisz?
ILE śpisz?
DLACZEGO się budzisz?
I JAK czujesz się rano?**

Zwróć uwagę:

🌙 Czy sen jest głęboki czy płytki?
🌙 Czy masz trudność z zaśnięciem?
🌙 Czy łatwo się wybudzasz?
🌙 Czy budzą Cię myśli?
🌙 Czy musisz wstawać w nocy do toalety?
🌙 Czy sen przerywa ból?
🌙 Czy dużo śnisz?
🌙 Czy rano budzisz się wypoczęty czy zmęczony?

W naszym wywiadzie pojawia się charakterystyczny obraz:

**sen płytki i słaby, około 4–6 godzin, trudność z zasypianiem, łatwe wybudzanie, natłok myśli oraz wybudzanie z powodu potrzeby oddania moczu.**

Jednocześnie pacjent **nie wstaje rano zmęczony i nie wybudza się z powodu bólu.**

☯️ DLACZEGO PYTAM O TO WSZYSTKO?

Ponieważ w diagnostyce Medycyny Chińskiej **nie analizujemy pojedynczego objawu w oderwaniu od całego człowieka**.

Palpitacje + pora ich występowania + sen + emocje + nocne oddawanie moczu + wcześniejsze informacje z wywiadu zaczynają tworzyć szerszy obraz.

Nie diagnozujemy na podstawie jednego pytania ani wyników tylko interesują nas objawy,

**Zbieramy element po elemencie.
Obserwujemy zależności.
Dopiero później łączymy je w całość.**

📌 **TWOJE ZADANIE – ETAP 11**

Przez kilka dni obserwuj swoje **serce i sen**.

Zapisz, o której godzinie kładziesz się spać, ile czasu potrzebujesz na zaśnięcie, ile razy się budzisz i z jakiego powodu. Jeżeli pojawiają się palpitacje, zapisz ich godzinę, czas trwania oraz okoliczności.

❤️ **Ważne:** nowe lub nasilające się kołatanie serca, szczególnie z bólem w klatce piersiowej, dusznością, omdleniem lub silnym osłabieniem, wymaga oceny medycznej. Wywiad według Medycyny Chińskiej nie zastępuje diagnostyki lekarskiej.

🌿 **Jing Joga i Medycyna Chińska**
**Katarzyna Niemczyk**
📍 ul. Wspólna 2
📞 **885 802 888**

**Poznaj swój organizm. Obserwuj jego sygnały. Świadomość zaczyna się od uważnego słuchania własnego ciała.**

**ETAP 9 – MOCZ I STOLEC**Co codzienne wydalanie może powiedzieć o Twoim organizmie?Kontynuujemy nasz **wywiad z pacjent...
19/08/2026

**ETAP 9 – MOCZ I STOLEC**
Co codzienne wydalanie może powiedzieć o Twoim organizmie?

Kontynuujemy nasz **wywiad z pacjentem**. Dziś przyglądamy się dwóm bardzo ważnym obszarom: **oddawaniu moczu i wypróżnieniom**.

W Medycynie Chińskiej nie pytamy tylko: „Czy boli?”. Interesuje nas również **częstotliwość, kolor, konsystencja, ilość oraz sposób wydalania**. Te pozornie zwyczajne informacje pomagają stworzyć pełniejszy obraz funkcjonowania organizmu.

💧 MOCZ – odpowiedz sobie na pytania:

* Ile razy dziennie oddajesz mocz: mniej niż 4, 4–6 czy **więcej niż 6 razy**?
* Czy wstajesz w nocy do toalety? Ile razy?
* Czy pojawia się **nagłe parcie na mocz**?
* Czy zdarza Ci się **nietrzymanie moczu**?
* Czy oddawanie moczu jest bolesne?
* Czy moczu jest dużo czy mało?
* Jaki ma kolor: **ciemnożółty, jasnożółty, prawie bezbarwny, czerwony/różowy**?
* Czy strumień jest ciągły czy przerywany?
* Czy jest mocny czy **cienki**?
* Czy masz trudność z rozpoczęciem oddawania moczu?

Warto również zwrócić uwagę, **jak kolor moczu zmienia się w zależności od ilości wypijanej wody**.

🌿 STOLEC – obserwuj nie tylko częstotliwość

Jaki jest Twój stolec?

**Uformowany, luźny, wodnisty, suchy czy klejący się do muszli?**

Zwróć uwagę także na to:

* Czy masz trudność z wypróżnieniem?
* Czy pozostaje uczucie **niepełnego wypróżnienia**?
* Czy wypróżnienie wymaga dużego wysiłku?
* Czy pojawia się ból lub krew?
* Ile razy dziennie się wypróżniasz?
* Czy potrzeba wypróżnienia pojawia się **krótko po posiłku**?

📌 **ZADANIE NA DZISIAJ**

Przez cały dzień obserwuj swój organizm i zapisz:

**Mocz:** częstotliwość, kolor, ilość, parcie, strumień i ewentualne nietrzymanie.

**Stolec:** częstotliwość, konsystencję, kleistość oraz to, czy po wypróżnieniu czujesz pełne opróżnienie.

Nie oceniaj. **Po prostu obserwuj.** W wywiadzie każda taka informacja może być ważnym elementem większej układanki.

⚠️ Krew w moczu lub stolcu, silny ból albo nagła, wyraźna zmiana w oddawaniu moczu czy stolca wymagają konsultacji medycznej.

🌿 **Jing Joga i Medycyna Chińska**
**Katarzyna Niemczyk**
📞 **885 802 888**

Już w najbliższy PIĄTEK zajęcia gratis OM CHANTING 19:15 do 20:15tel 885 802 888Zapraszamy Monika Klebek Katarzyna Niemc...
18/08/2026

Już w najbliższy PIĄTEK zajęcia gratis

OM CHANTING
19:15 do 20:15

tel 885 802 888

Zapraszamy
Monika Klebek
Katarzyna Niemczyk

Zapraszam Cię na KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH.8 Spotkań Wrzesień dla CiałaZapraszam Katarzyna Niemczyk
18/08/2026

Zapraszam Cię na KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH.
8 Spotkań Wrzesień dla Ciała

Zapraszam Katarzyna Niemczyk

Adres

Wspólna 2
Sosnowiec
41-200

Telefon

+48885802888

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria