Zielony Przylądek

07/08/2026

Jeśli Twoje dziecko przeżywa kryzys psychiczny, zapraszamy Cię na spotkanie pełne zrozumienia, wsparcia i rozmowy bez oceniania. 🌿

Przyjdź, poznaj innych rodziców, podziel się doświadczeniem i znajdź chwilę dla siebie.

📅 8.08 | godz. 17:00
📍 Zielony Przylądek, Sosnowiec
🎟️ Wstęp bezpłatny

Razem łatwiej mierzyć się z trudnościami. 💚

03/08/2026

Nie zawsze możemy zmienić to, co nas spotyka. Możemy jednak nauczyć się, jak przez to przechodzić 🍀💚

27/07/2026

🌿 Czym są granice i dlaczego są tak ważne?

Granice to nic innego jak sposób, w jaki pokazujemy innym, co jest dla nas w porządku, a co przekracza nasz komfort. Pomagają dbać o nasze zdrowie psychiczne, relacje i poczucie bezpieczeństwa.

Stawianie granic nie oznacza bycia egoistycznym czy nieuprzejmym. Oznacza szacunek - do siebie, jak i do innych.

💚Granice mogą wyglądać bardzo różnie, na przykład:
„Nie mogę dziś rozmawiać, potrzebuję odpoczynku.”
„Nie zgadzam się na taki sposób rozmowy.”
„Potrzebuję czasu, żeby podjąć decyzję.”
„Dziękuję za zaproszenie, ale tym razem odmówię.”

Warto pamiętać, że powiedzenie „nie” jednej rzeczy często oznacza powiedzenie „tak” swoim potrzebom, zdrowiu i dobrostanowi.

Jeśli masz trudność z wyznaczaniem granic, nie oznacza to, że robisz coś źle. Dla wielu osób jest to umiejętność, której uczą się stopniowo - krok po kroku.🍀💚

20/07/2026

🌅 W codziennym pędzie łatwo zapomnieć o tym, co naprawdę ma znaczenie.

Gonimy za kolejnymi obowiązkami, terminami i celami. Myślami często jesteśmy już przy tym, co wydarzy się za godzinę, jutro lub w przyszłym tygodniu.

A tymczasem życie dzieje się właśnie teraz.
To ciepłe promienie porannego słońca, śpiew ptaków, zapach kawy, uśmiech bliskiej osoby czy chwila ciszy tylko dla siebie. To właśnie te małe momenty często budują nasze poczucie szczęścia i pomagają odzyskać wewnętrzny spokój.

Nie musisz codziennie robić czegoś wielkiego, żeby zadbać o swoje samopoczucie. Czasem wystarczy na chwilę zwolnić, wziąć głęboki oddech i zauważyć to, co już masz.🍀💚

13/07/2026

Czy dbasz o swoje wewnętrzne dziecko? 🌿👶🏻

W każdym z nas jest część, która pamięta dziecięcą radość, ciekawość świata, ale także smutek, lęk czy niezaspokojone potrzeby. To właśnie nasze wewnętrzne dziecko - symbol emocji i doświadczeń, które wciąż wpływają na nasze dorosłe życie.

Jak możesz o nie zadbać?

💚 Zatrzymaj się i wsłuchaj w swoje emocje - nie oceniaj ich, pozwól sobie je poczuć.
💚 Bądź dla siebie tak czuły i wyrozumiały, jak byłbyś dla dziecka, które potrzebuje wsparcia.
💚 Znajdź czas na radość i zabawę - malowanie, taniec, spacer, ulubioną muzykę czy śmiech.
💚 Dbaj o swoje granice i potrzeby - masz prawo powiedzieć „nie” i zatroszczyć się o siebie.

Jeśli nosisz w sobie trudne doświadczenia z przeszłości, pamiętaj, że nie musisz mierzyć się z nimi samotnie. Rozmowa z psychoterapeutą może pomóc lepiej zrozumieć siebie i rozpocząć proces uzdrawiania.

Zaopiekowanie się swoim wewnętrznym dzieckiem nie oznacza życia przeszłością. To świadome budowanie relacji z samym sobą - pełnej akceptacji, troski i życzliwości.

✨ Daj znać w komentarzu jak dziś możesz okazać sobie odrobinę czułości? ✨

10/07/2026

Z ogromną radością zapraszamy Was do wysłuchania wyjątkowej rozmowy! 💚

Nasza psycholog i psychotraumatolog Ania Gawin była gościnią podcastu „Siła Kobiet” prowadzonego przez Katarzynę Ziółkowską-Dąbek.

Tematem rozmowy jest adopcja - pełna emocji, wyzwań, nadziei i budowania więzi. Ania dzieli się swoją wiedzą opowiadając o potrzebach dzieci, roli rodziców adopcyjnych i znaczeniu świadomego, pełnego empatii towarzyszenia dziecku w jego historii.

To wartościowy materiał zarówno dla rodzin adopcyjnych i osób rozważających adopcję, jak i wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, z czym wiąże się tworzenie rodziny poprzez adopcję.

Gratulujemy Ani tej ważnej rozmowy i serdecznie zachęcamy do wysłuchania podcastu. 💚

https://open.spotify.com/episode/6DfL1QFLA8jUH5J4bI2WaV?si=eEIuGFRRQpCogF5MTTMZtA&utm_source=copy-link

Siła Kobiet · Episode

05/07/2026

Co za dzień
Co za emocje
Spotkanie przyjacielskie w Zielony Przylądek♥️
Mieć osoby , które są przy Tobie kiedy Ciebie nie ma bo życie wzywa gdzie indziej ..
Mieć taki zespół to zaszczyt. Dzięki Wam wracam , dzięki Wam chce dalej ♥️♥️
Zielone Pastwiska - Agata Rynk Psychodietetyk, Ewelina Adamczyk Uważna Droga, Karol Burcon, Ania Trzcińska-Wontek, Psycholog Anna Gawin, Ewa P**a Lewicka, Katarzyna Grodzka, Ados-2 badanie Anna Wilk Edyta Bekus,Moc Zmiany - Agata Jeszke - Psycholog, Jola Szczupider, Aleksandra Szymczuk-Szuma, Joanna Czylok-Walędzińska, Michalina Kotuła, Sylwia Łuckoś, LotusSoul Sylwia Dąbrowska- Babczyk,Malgorzata Iwona, Elektra Sliupkas-Dyrda, Karolina Imielska, Marta Rutkowska FotoCoaching

29/06/2026

Czy osoba, która sama przeszła przez kryzys psychiczny, może pomagać innym?

Odpowiedź brzmi: TAK 💚

Nasza Asystentka Zdrowienia Karolina, opowiada o swojej roli, codziennych zadaniach i o tym, dlaczego doświadczenie może stać się siłą oraz realnym wsparciem dla innych.🍀👥