Ewelina Adamczyk Uważna Droga

Ewelina Adamczyk Uważna Droga Zapraszam na sesje indywidualne nastolatki i dorosłych(ACT,DBT, EFT) wspierającej komunikacji.

Towarzyszę dzieciom,młodzieży i dorosłym zatrzymać się, odnaleźć sens i radość życia, by ruszyć własną Drogą z większym spokojem i świadomością siebie

Nie potrzebujemy atertów RCB, aby nauczyć się słuchać siebie.Wspiera nas w tym praktyka uWażności i rozwijanie procesów ...
08/08/2026

Nie potrzebujemy atertów RCB, aby nauczyć się słuchać siebie.

Wspiera nas w tym praktyka uWażności i rozwijanie procesów elastyczności psychologicznej:

☀️ defuzji,
☀️ kontaktu z chwilą obecną,
☀️ akceptacji bieżącego doświadczenia,
☀️ świadomość odrębności "ja",
☀️ rozpoznawania wartości,
☀️ zaangażowanego działania
w kierunku życia zgodnego z tymi wartościami.

Jeśli potrzebujesz być lepszym nawigatorem w swoich doświadczeniach ciała, umysłu i serca,
zapraszam na sesje.

Z życzliwością
Ewelina

05/08/2026

Zatrzymać...

kołowrotki myśli...
dręczących obaw...
druzgocących historii z przeszłości...
wewnętrznych narracji o sobie...

Zatrzymać i wyrzucić raz na zawsze...?
Tego zrobić nie możemy, taka jest natura naszego umysłu.

Nie mamy kontroli nad pojawiającymi się myślami, obrazami, uczuciami...

Ale taki tryb samolotowy, czyli wybór, decyzja czy i jak na nie zareaguję jest możliwa.

Czy w nich utknę?
Czy w nie uwierzę?
Czy zauważę i odsunę nieco na bok...

I czy wybiorę życie TERAZ,

🕗 skupiając uwagę na zmysłach,
🕗 na odczuciach z ciała,
🕗 na doświadczaniu chwili bieżącej,
🕗 na wybieraniu tego, na co mam realny wpływ...

Spróbujesz?

Z życzliwością
Ewelina

19/07/2026

To pytanie zatrzymuje...
Gdzie jestem ja?
Gdy na pierwszym miejscu są dzieci, partner, rodzice, wysprzątany dom czy praca...
Często siebie odnajdujemy dopiero gdzieś na końcu listy.

Warto pamiętać, że stawianie siebie na pierwszym miejscu nie oznacza egoizmu.
Oznacza dostrzeganie własnych potrzeb i granic
oraz dbanie o swoje zasoby.

Trudno dawać innym autentyczną uwagę, troskę i wsparcie, jeśli samemu od dawna jest się ich pozbawionym.

Jest jednak pewna pułapka, którą coraz częściej obserwuję:
„Ja na pierwszym miejscu” nie powinno oznaczać, że potrzeby innych przestają mieć znaczenie.

Zdrowa troska o siebie nie polega na wybieraniu siebie zawsze i za wszelką cenę.
Chodzi raczej o to, by nie wybierać siebie zawsze jako ostatniego.

Może więc zamiast pytać:
„Kto jest ważniejszy?”, warto zapytać: „Czy znajduję na tej liście miejsce także dla siebie?”

Znajdujesz?

Z życzliwością,
Ewelina

11/07/2026

Czasem najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić,
nie jest działanie, ale zatrzymanie się.
Choćby na godzinę, choćby na dwie.

Odpoczynek nie jest nagrodą za zmęczenie.
Jest potrzebą.
Bazą.
Priorytetem

Reset pozwala odzyskać perspektywę. Regeneracja przynosi energię do kolejnych kroków.
Brak działania reguluje układ współczulny i aktywuje przywspółczulną część układu nerwowego.

Daj sobie dziś przestrzeń na
🌿 oddech,
🌿 ciszę
🌿 bycie tu i teraz.

Z życzliwością
Ewelina


Adres

Zielony Przylądek
Sosnowiec
41-219

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 19:00
Wtorek 12:00 - 19:00
Środa 12:00 - 19:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 12:00 - 17:00

Telefon

+48667677766

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ewelina Adamczyk Uważna Droga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ewelina Adamczyk Uważna Droga:

Skróty

Udostępnij

Kategoria