Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/105994261628856/

Екатерина Тихончук•Психология, Srodmiescie (2026)

02/08/2022

Почему отношения так хорошо складываются вначале, а со временем ухудшаются?

В период влюбленности мы замечаем друг у друга лишь те черты, которыми восхищаемся. Благодаря новым знакомым открываются наши лучшие грани.

Точно также происходит и с теми чертами, которые нас раздражают. Мы начинаем со временем замечать те черты, которые с трудом воспринимаем , тщательно скрываем под разными масками или хотим избавиться.

Второй человек становится нашим зеркалом и чем больше мы с ним прибываем, тем больше мы пытаемся изменить друг друга, вместо того, чтобы посмотреть на себя со стороны.

В этом и есть вся причина наших проблем.

Уход из отношений ничего не решает, так как мы не приняли свои тёмные стороны в себе и они будут нас преследовать с каждым разом сильнее и сильнее до тех пор пока вы не примете их в себе.

Принимать себя означает дать право быть самим собой, даже если ваш образ не идеален. Когда вы примите собственные отрицательные, на ваш взгляд, стороны, это будет означать, что вы на верном пути.

#экспертжизненныхкризисов #лизбурбо #психологияженщины #отношениявсемье #пятьтравм #уонсультацияонлайн #слушайсвоетело #слушайсвоесердце

25/07/2022

ЖЕНСКОЕ И МУЖСКОЕ НАЧАЛО

Каждый человек, как мужчина и женщина, состоит из двух начал - мужского и женского. Эти два начала помогают человеку проявляться в социуме, как определённое содержание мужественных или женственных черт характера.

Женское начало получает универсальную творческую энергию, а мужское - ответственно за действия и осуществление.

Женскому началу свойственны: чувства, интуиция, проявление миролюбия, доверчивость, терпение, компромисс, вдохновение, проявление любви.

Мужское начало, постоянно стремится к достижениям и активности, освоению неизвестного, получению новой информации.

Для того, чтобы расти и развивать свою личность, строить здоровые отношения, достигать успеха с лёгкостью и радостью, необходимо равновесие между мужским и женским началом или баланс Инь/Янь.

Если человек не принимает свою мать или обижается на её, он не будет ладить со своим женским началом и соответственно наоборот.

Нужно пройти «этапы прощения», только тогда человек сможет достичь внутренней гармонии.

Он начнёт познавать и чувствовать(то что хочет внутренняя женщина) в все эти желания будут удовлетворены ( внутренним мужчиной).

Это будет идеальный союз противоположных качеств, который будет способствовать возникновению целостности и ощущения полноты.

#экспертжизненныхкризисов #лизбурбо #мужскоеженское #5травмкоторыемешаютбытьсамимсобой #5травм #достигаторы #деньгиидостоинство #темнаяночьдуши

18/07/2022

Ваш страх НЕ РЕАЛЕН

Страх. На эту тему написано много текстов. Коучи говорят: "иди туда, где страшно, там скрыто много ресурса".

А как же туда идти, если страшно?🙃

С одной стороны, страх действительно нам необходим. Он помогает нам сохранить здоровье и жизнь в моменты реальной опасности.

Т.е большинство наших страхов (а их огромное количество: кто-то не может публично выступить, для кого-то увидеть паука в квартире - это повод съехать на новую, многие отказывают себе в путешествиях из-за паники при виде самолёта, а некоторые всю жизнь спят с ночником, потому что темнота их пугает) НЕРЕАЛЬНЫ.

Но это не делает их менее важными. Они все равно портят нам жизнь и не дают реализовывать себя.

Суть в том, что все эти нереальные страхи - это память о событии, случившемся в прошлом лично с вами или кем-то из близких. Именно память о нем активизирует силу воображения, каждый раз заставляя неосознанно проживать травмирующий опыт.

И главная проблема в том, что страх не даёт нам жить полноценный и яркой жизнью, сковывая большинство начинаний.

Люди, бояться начинать собственное дело из-за страха осуждения.
Талантливейшие мыслители и учителя умирают непризнанными из-за страха публичных выступлений.

Чтобы начать осознавать свои страхи, начните задавать себе вопросы: "чего я боюсь за себя в этой ситуации, что эта ситуация мешает мне иметь и делать, и быть каким мне мешает этот страх или ситуация?"

Ответив на эти вопросы вы поймёте, чем на самом деле хотите заниматься и что теряете из-за страха. А на своих консультациях я помогу вам чётко осознать и убрать препятствия!

#экспертжизненныхкризисов #лизбурбо #узнайсебя #психосоматика #метафизикаболезней #жизненныйкризис #5травм #отвержение #ригидность #травмазависимого

13/07/2022

Афермации работают!

Да, именно так, они очень хорошо, так же как и медитации и стояние на гвоздях, и намерения, и Вера в себя….
Все работает, но…..

НО, только в одном случае. Когда ты любишь себя, доверяешь себе, берёшь ответственность на себя, дружишь со своим эго, работаешь со своими верованиями и страхами….

Запутанно и непонятно? У меня так было…
Я тоже ходила в наушниках и слушала аффирмации, всё ждала когда я ничего не делая буду получать прибыль, а ещё хотела есть все подряд и не толстеть, быть хорошей женой и подругой, дочкой мамой…. И все только потому, что я есть. Я же люблю себя, я же самая классная….

Но нет. Это так не работает!
Не работает и все. Везде нужен труд. Ведь медитации и афермации - это красивый фасад, балкон, веранда…. Все то, что делает дом красивым, а работа над собой - это фундамент, который не видно, но без него никак.
И пока вы не «уложите» фундамент вы будете жить в замке из песка, который рассыпется по дуновению ветра.И будете проживать один и тот же цикл, новая афермация, эйфория, Надежда, разочарование, депрессия…..

На своём авторском марафоне «Узнай себя» я даю рабочие техники для закладки прочного фундамента, а на него уже можно будет строить дом на столько этажей, на сколько душа пожелает.
Если есть вопросы пиши в Директ 🙌

06/07/2022

Я ЕКАТЕРИНА ТИХОНЧУК- эксперт жизненных кризисов, приглашаю всех желающих, на свой авторский марафон «Узнай себя».

Это та база, освоив которую, вы сможете справиться с любыми жизненными кризисами и неприятностями.

На марафоне вы получите универсальные рабочие инструменты, которые сможете применять в дальнейшем самостоятельно, если вдруг начнёте замечать, что с вами происходит, что-то вызывающее несвойственное состояние.

После марафона вы сами сможете:
✔️осознавать и понимать, что именно с вами происходит
✔️из-за за чего и почему это происходит ✔️сами будете знать как с этим справиться, не впадая в замкнутый круг негативных эмоций и переживаний
✔️научитесь возвращаться к своему ресурсному состоянию без откатов назад.

Марафон заложит вам некий фундамент для дальнейшего внутреннего роста и вы с лёгкостью будете идти к своей самореализации без выгорания и наслаждаясь процессом.

Если готовы, переходите в шапку профиля, на моем сайте есть информация о марафоне. Сделайте шаг навстречу себе.

Если остались вопросы или сомнения, спрашивайте в комментариях или пишите в Директ. С удовольствием отвечу.

21/02/2022

4 мифа о призвании, которые мешают вам найти себя 🤭

Я обратила внимание, что многие люди спрашивают не столько о том, как найти свое призвание, сколько о том, как избежать ошибок и обезопасить свое будущее.

Мы хотим минимизировать стресс, выбрать «то самое» дело на всю жизнь и наконец расслабиться 🧘🏻‍♀️ Хотим, чтобы нам помогли принять важное решение, а лучше - сказали, что делать дальше, и взяли на себя ответственность за наши проблемы.

Но❗️Никто не сможет сказать вам, что делать дальше. И принимать решения придется самостоятельно, при этом еще и адаптироваться под постоянно изменяющиеся обстоятельства.

Миф 1️⃣ «То самое» призвание

Часто под призванием мы вообще имеем в виду что-то совершенно другое - беспроигрышное направление; работу, которая никогда не надоест; работу, на которой можно зарабатывать стабильно много; занятость, которая делает счастливым раз и навсегда.

Согласитесь, гораздо легче верить, что ваше призвание — быть художником и нести в мир красоту, чем организовывать жизнь согласно своим приоритетам, желаниям и потребностям.

Миф 2️⃣ Как только я найду свое призвание, моя жизнь наконец заиграет красками

Действительно, когда человек занимается своим делом, мир будто идет ему навстречу - открываются новые возможности, появляются новые люди и шансы.

С другой стороны, стоит помнить, что все это приходит далеко не сразу и для оттачивания мастерства нужно время.

Миф 3️⃣ Одна профессия на всю жизнь

В течении жизни вы можете сменить несколько профессий или ролей в рамках одной сферы. Если мы посмотрим на современного специалиста, то он почти всегда совмещает в себе несколько ролей, и в этом залог успешности его карьеры.

Миф 4️⃣ То, где мы сейчас, определяет вашу жизнь

Если сейчас вы занимаетесь не тем, чем хотите, это не значит, что так будет всегда. Это лишь значит, что вам нужно остановиться, выдохнуть, проанализировать, где вы и куда хотите прийти, а самое главное - приступить к действиям 😉😉

А вы любите то, чем занимаетесь?

18/02/2022

Почему нельзя дружить с подчиненными. Или все-таки можно? 👯

Прежде всего давайте разберемся с понятием «быть друзьями», оно вообще-то довольно расплывчатое. Если у вас с командой легкие приятельские отношения, которые основаны на взаимном уважении, симпатии и заботе, то все в порядке.

Но если все заходит дальше: общение вне работы, встречи семьями, обмен мыслями и переживаниями - вы рискуете. Можно попытаться себя обезопасить и установить четкие границы, чтобы дружба не влияла на работу, особенно когда ваши взгляды на ситуацию расходятся, но это вряд ли сработает.

Минусы очевидные:

➖ Личные проблемы умножают рабочие. Если отношения с другом испортятся, то вам обоим будет не по себе и в офисе

➖ Появляется угроза репутации. На работе есть человек, который знает о вас нечто личное

➖ Вы становитесь необъективны. Даже если проблем в отношениях нет, личная предрасположенность может исказить ваше представление о работе сотрудника

➖ В команде нет согласия. Тесное общение между начальником и подчиненным может пошатнуть равновесие внутри команды

Для того, чтобы не только нравиться сотрудникам, но чтобы они в то же время уважали вас, нужно контролировать и поддерживать свою команду 🤝

На рабочем месте важнее быть начальником, нежели другом. Излишняя открытость может поставить под угрозу ваш авторитет.

Это не значит, что вы не можете время от времени приглашать своих подчиненных на обед или спрашивать, как прошли их выходные. Знакомство с ними на личном (но не очень личном) уровне имеет свои преимущества.

К сожалению в дружбе начальника и подчиненного много острых углов, которые зависят не только от вас. Даже если вы остаетесь профессионалом и непредвзято относитесь ко всем сотрудникам, найдутся те, кто будет искать подвох. Поэтому подумайте, как оградить уже существующие отношения от этого - и стоит ли начинать новые 👐🏼

14/02/2022

Как пережить увольнение 🤚🏼

Увольнение - в этой ситуации может оказаться любой человек. По своему ли желанию или по решению руководства - причины могут быть разные. Многим тяжело справиться с ситуацией, когда на смену привычному укладу жизни приходит неопределенность. И часто человек, оказавшись без работы, начинает паниковать, впадать в депрессию и опускать руки.

Первая реакция в такой ситуации чаще всего - это злость или обида. Но даже если вы лишились работы несправедливо (по крайней мере, с вашей точки зрения), скандалить и ругаться - не лучший выход. Сдержите свои негативные эмоции при общении с теперь уже бывшим работодателем, не впадайте в истерику и панику. Помните, что шансов добиться справедливости больше у тех, кто сохраняет «холодный рассудок» ❄️

Увольнение всегда сопровождается определенным стрессом 😾
Неуверенность в завтрашнем дне, нереализованные амбиции или накопившаяся усталость могут затянуть вас в состояние уныния. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой стороны - возможно, вам предоставилась возможность наконец свободно вздохнуть и осуществить то, о чем вы давно мечтали.

Используйте предоставившуюся возможность по максимуму - отдохните и восстановите силы. Может судьба вам приготовила что-то лучше и просто нужно закрыть одну дверь, чтобы открыть следующие.

Расслабьтесь и обдумайте дальнейшие шаги. Составьте для себя план действий на будущее.

Советы, как пережить увольнение и снова поверить в себя:

✔️ Все, что вы чувствуете (обида, злость, печаль) - это нормально. Вы имеете полное право на эти чувства. Проживайте, а не блокируйте их - злитесь, плачьте.
✔️ Если вас уволили за какую-то ошибку, вам может быть трудно снова поверить в себя. Помните, что на самом деле человек делает лучшее из того, что может в данный момент времени. Вы имеете право на ошибку. И вы, и компания несете равную ответственность за сложившую ситуацию.
✔️ Создайте свой круг поддержки. Это люди, которые будут в вас верить и вас поддерживать.

Самое главное - не воспринимайте увольнение как личное поражение. Многие талантливые и успешные люди когда-то сталкивались с отказами.

Екатерина Тихончук•Психология

02/08/2022

25/07/2022

18/07/2022

13/07/2022

06/07/2022

21/02/2022

18/02/2022

14/02/2022

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Prośba o usunięcie wpisu