SENSUM Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju

12/07/2026

Czego ludzie nie wiedzą o terapeutach? Na to pytanie odpowie jeden ze specjalistów ośrodka Sensum - Michał Kulkowski

05/07/2026

Są rzeczy, które pokazujemy światu bez problemu.

🔹Nasze sukcesy
🔹Uśmiech
🔹Pewność siebie
🔹Dobrze poukładane życie

Ale to, co naprawdę buduje bliskość z drugim człowiekiem, często zostawiamy tylko dla siebie.

Boimy się powiedzieć, że czegoś nie wiemy.
Że się boimy.
Że jest nam trudno.
Że potrzebujemy wsparcia.

A przecież to właśnie w tych momentach stajemy się najbardziej autentyczni.

Odsłanianie siebie nie jest oznaką słabości. To odwaga, by pokazać siebie bez maski i zgodzić się na to, że nie zawsze musimy być idealni.

Nie zapamiętujemy ludzi, którzy wydawali się perfekcyjni.
Zapamiętujemy tych, przy których mogliśmy być sobą.

Może dziś warto zadać sobie jedno pytanie:

Co ukrywam tylko dlatego, że boję się, co pomyślą inni?

02/07/2026

Po czym poznać, że to dobry moment, żeby rozpocząć terapię? Na to pytanie odpowiada jedna z naszych specjalistek - Joanna Kaczmarek.

25/06/2026

23/06/2026

W niedzielę odbył się wykład brytyjskiego psychoanalityka polskiego pochodzenia, Wiktora Sedlaka, zatytułowany „Czym jest psychoanaliza?”.

Już pierwsze zdanie skłaniało do refleksji:

„Kiedy pacjent przychodzi do gabinetu, rozpoczyna drogę, by poznać najważniejszą osobę w swoim życiu, z którą dożyje wspólnej starości – siebie samego.”

Psychoanaliza może prowadzić do zachwytu nad sobą, a nawet do zakochania się w sobie. Jednocześnie wymaga odwagi do zmierzenia się z tym, co trudne, bolesne i niechciane. Być może prawdziwa miłość wyraża się właśnie w akceptacji tego, co najtrudniejsze.

Pozostaje jednak pytanie: czy wszystko można zaakceptować?

23/06/2026

Grupa psychoedukacyjna dla rodzin i bliskich osób chorujących na ChAD - ruszamy ponownie od 15 października 2026 r.

Jeśli ktoś z Twoich bliskich choruje na Chorobę Afektywną Dwubiegunową (ChAD), prawdopodobnie dobrze wiesz, jak wiele emocji, pytań i trudnych doświadczeń może wiązać się z towarzyszeniem osobie chorej.

Często skupiamy całą uwagę na osobie zmagającej się z chorobą, zapominając, że wsparcia potrzebują również jej najbliżsi. Życie w bliskiej relacji z osobą chorującą na ChAD może wiązać się z poczuciem bezradności, zmęczenia, lęku czy osamotnienia. Nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie.

Zapraszam do udziału w grupie psychoedukacyjnej stworzonej z myślą o rodzinach i bliskich osób chorujących na ChAD. To bezpieczna przestrzeń, w której można dzielić się swoimi doświadczeniami, emocjami i trudnościami, spotkać osoby znajdujące się w podobnej sytuacji oraz lepiej zrozumieć specyfikę tej choroby.

W trakcie spotkań będziemy rozmawiać o tym, jak wspierać bliską osobę, jednocześnie dbając o własne granice, dobrostan i potrzeby.

📅 Start grupy: 15 października 2026 r.

📍 Miejsce: ul. Orłowskiego 45/2, Warszawa-Wawer

🕕 Spotkania: 2 razy w miesiącu, w czwartki, w godz. 18:00–20:00

📆 Czas trwania: październik 2026 – kwiecień 2027

👥 Liczba uczestników: maksymalnie 10 osób

🔄 Grupa półotwarta – można dołączyć również po rozpoczęciu cyklu.

💰 Koszt:
• 230 zł za spotkanie (1 osoba)
• 400 zł za spotkanie (para lub 2 osoby z rodziny)

Kilka słów o prowadzącej:

Nazywam się Paulina Guz, jestem psycholożką i psychoterapeutką. Przez wiele lat pracowałam na oddziale psychiatrycznym, gdzie każdego dnia obserwowałam, jak ważne jest wsparcie nie tylko dla osób chorujących na ChAD, ale także dla ich rodzin i bliskich. To właśnie z tych doświadczeń zrodził się pomysł stworzenia tej grupy.

Serdecznie zapraszam wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć chorobę swojego bliskiego, znaleźć wsparcie i poczuć, że nie są sami w swoich doświadczeniach.

📞 Zapisy: 506 666 777 (pon.–pt. w godz. 9:00–17:00)

✉️ [email protected]

15/06/2026

👥 Dla kogo jest grupa terapeutyczna?

W tej rolce współwłaścicielka i terapeutka Ośrodka Sensum, Izabella Janowicz - Cąpała, odpowie na to pytanie.

11/06/2026

Kryzys życiowy może spotkać każdego.
Nie jest oznaką słabości.

Utrata bliskiej osoby, rozwód, choroba, wypadek, ale także narodziny dziecka, ślub czy przejście na emeryturę. Wszystkie te wydarzenia mogą wywołać silny stres i zachwiać poczuciem równowagi.

Psychologowie określają kryzys jako moment, w którym nasze dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Pojawia się chaos myśli, silne emocje, bezradność, trudności z podejmowaniem decyzji czy codziennym funkcjonowaniem.

Badania Holmesa i Rahe pokazują, że niektóre wydarzenia życiowe należą do najbardziej obciążających doświadczeń człowieka. Śmierć współmałżonka, rozwód, separacja czy poważna choroba znajdują się wśród sytuacji generujących najwyższy poziom stresu.

Dobra wiadomość jest taka, że kryzys nie musi trwać długo. Odpowiednio dobrana pomoc psychologiczna pozwala uporządkować emocje, odzyskać poczucie wpływu i szybciej wrócić do codziennego funkcjonowania. Często już kilka spotkań wystarcza, by odzyskać równowagę i znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z trudną sytuacją.

Jeśli przechodzisz przez trudny moment lub widzisz, że ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia – nie warto zostawać z tym samemu.

W naszym ośrodku oferujemy pomoc psychologiczną dla osób znajdujących się w kryzysie życiowym. Zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego.

Tel. 506 666 777
Mail: [email protected]

06/06/2026

Psychoterapia – leczenie czy rozwój osobisty?

Do gabinetu psychoterapii często człowieka przyprowadza cierpienie: lęk, kryzys, trudne relacje, poczucie utknięcia, czasem także objawy z ciała. Ale psychoterapia nie służy po prostu „usuwaniu problemów”. Jest przede wszystkim przestrzenią rozwoju.

Terapię można rozumieć jako tworzenie warunków do wzrostu tam, gdzie kiedyś czegoś zabrakło.

Może zabrakło przestrzeni, troski i światła?

Przestrzeń, żeby móc mówić, czuć, myśleć i szukać własnego sensu.
Troska, czyli życzliwa, nieoceniająca obecność drugiego człowieka.
Światło, możliwość zobaczenia siebie i swojego życia z nowej perspektywy, czasem dostrzeżenia tego, co długo pozostawało w cieniu.

Psychoterapia nie zmienia przeszłości, ale może stworzyć warunki, w których coś w człowieku zaczyna znów rosnąć, porządkować się, odzyskiwać kierunek i więcej swobody w byciu sobą.

01/06/2026

🌼 Dzień Dziecka 🌼

„Najlepszym sposobem, by dzieci były dobre, jest uczynić je szczęśliwymi.”
~ Oscar Wilde

W Dniu Dziecka ten cytat przypomina nam o czymś bardzo ważnym. Dzieci nie potrzebują przede wszystkim doskonałości, wysokich wyników czy spełniania oczekiwań. Potrzebują miłości, poczucia bezpieczeństwa, akceptacji i uważnej obecności dorosłych.

To właśnie w atmosferze zrozumienia, szacunku i emocjonalnego wsparcia rozwijają się empatia, odpowiedzialność i poczucie własnej wartości. Szczęśliwe dziecko to takie, które wie, że jego uczucia są ważne i że nie musi mierzyć się z nimi samotnie.

Z okazji Dnia Dziecka życzymy wszystkim dzieciom, aby każdego dnia doświadczały bliskości, radości i akceptacji. A dorosłym, aby znajdowali czas na słuchanie, wspólne przeżywanie i budowanie relacji, które dają dzieciom siłę do wzrastania.

Szczęśliwego Dnia Dziecka!