Grindhouse

Grindhouse Środowisko rozwoju sportowców.

🏀 Basketball
🏆 Strength & Conditioning
🔥 OFFSEASON 2026 👇
https://grind-house.pl/offseason2026/

18/08/2026

𝗙𝗜𝗟𝗜𝗣 𝗠𝗔𝗖𝗜𝗘𝗝𝗘𝗪𝗦𝗞𝗜 𝘅 𝗚𝗥𝗜𝗡𝗗𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘

Za Filipem bardzo udany sezon na parkietach II ligi, gdzie w barwach KKS-u Tarnowskich Gór notował średnio 14,7 pkt, 3,8 zb i 2,5 asysty na mecz, stając się jednym z liderów drużyny!

Mimo braku awansu na zaplecze ekstraklasy, zespół KKS-u okazał się jedną z niespodzianek całych rozgrywek, kończąc tegoroczne zmagania na 4 miejscu w kraju.

Mimo owocnego sezonu Filip nie spocząl na laurach i już od pierwszego tygodnia #𝗢𝗙𝗙𝗦𝗘𝗔𝗦𝗢𝗡𝟮𝟲 zameldował się na naszych Mini Campach, gdzie przez 2 tygodnie ciężko pracował nad poprawą swojego warsztatu.

Wczesny start przygotowań nie był przypadkowy, gdyż w jego trakcie okazało się że najbliższy sezon reprezentować będzie barwy 1-ligowej Politechniki Opolskiej.

Dużo jakości, dyscypliny, determinacji i litry wylanego potu.

Filip - dzięki za zaufanie. 🤝

Cieszymy się, że mogliśmy dołożyć swoją małą cegiełkę do Twoich przygotowań i jesteśmy przekonani, że zaprocentuje ona już niebawem na boisku.

Powodzenia w sezonie i… do zobaczenia za rok. 👊

13/08/2026

𝗦𝗔𝗠𝗨𝗘𝗟 𝗡𝗢𝗪𝗔𝗞 𝘅 𝗚𝗥𝗜𝗡𝗗𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘

Samuel to rocznik 2013, ale od dłuższego czasu gra i trenuje ze starszymi od siebie.
Za nim m.in. FIBA Youth Camp, złoto z Kadrą Mazowsza, mistrzostwa Polski z Dzikami Warszawa i kilka wyróżnień MVP.

W poprzednim sezonie rywalizował już w U15, a tego lata wpadł również do nas na indywidualną robotę.

Talent jest. Osiągnięcia też.

Nas jednak najbardziej interesuje to, co będzie dalej.

Przed Samuelem kolejny sezon ze starszym rocznikiem, Kadra Mazowsza U14 i - jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem - kolejne zgrupowania szerokiej Kadry Polski, a w niedalekiej przyszłości oby również wąskiej 😉

Dzięki za zaufanie i wspólną pracę 🤝

𝗪𝗥𝗔𝗖𝗔𝗠𝗬 𝗭 𝗟𝗘𝗩𝗘𝗟 𝟭.Po dwóch poprzednich edycjach otwieramy zapisy na kolejny 𝗚𝗥𝗜𝗡𝗗𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗝𝗨𝗚𝗔𝗧𝗘 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠 - 𝗟𝗘𝗩𝗘𝗟 𝟭📆 𝟭𝟵–𝟮𝟬...
11/08/2026

𝗪𝗥𝗔𝗖𝗔𝗠𝗬 𝗭 𝗟𝗘𝗩𝗘𝗟 𝟭.
Po dwóch poprzednich edycjach otwieramy zapisy na kolejny 𝗚𝗥𝗜𝗡𝗗𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗝𝗨𝗚𝗔𝗧𝗘 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠 - 𝗟𝗘𝗩𝗘𝗟 𝟭

📆 𝟭𝟵–𝟮𝟬 𝘄𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲
📍 𝗚𝗥𝗜𝗡𝗗𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘 𝗚𝗬𝗠 (𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝗮𝘄𝗮)
👥 𝗺𝗮𝗸𝘀𝘆𝗺𝗮𝗹𝗻𝗶𝗲 𝟭𝟮 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼́𝘄

Dwa dni konkretnej pracy nad programowaniem treningu siłowego w sporcie w oparciu o metodologię Conjugate.

Teoria jest potrzebna.
Ale przede wszystkim będziemy analizować, programować, trenować i pracować na realnych przypadkach z naszej codziennej roboty ze sportowcami.

Zapisy na wrześniową edycję właśnie ruszyły.

Tak jak poprzednio - cena rośnie wraz ze sprzedażą kolejnych miejsc, więc wcześniejsza decyzja = niższa cena.

👉 Szczegóły, program i zapisy:
🔗 https://grind-house.pl/szkolenie/

Do zobaczenia we wrześniu.

10/08/2026

WEEK 6 ✔️
Dzisiaj rusza 𝗪𝗘𝗘𝗞 𝟳.

Zostało pojedyncze sloty na każdy kolejny dzień tygodnia.

Nie zdążysz? Nic straconego!
Przypominamy o trwających, "otwartych" zapisach na 𝗪𝗘𝗘𝗞 𝟳!

🔗 app.fitssey.com/grindhouse/frontoffice

Do zobaczenia na parkiecie. 👊

𝗪𝗥𝗔𝗖𝗔𝗝𝗔̨ 𝗢𝗧𝗪𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗬.Na ostatnie tygodnie GRINDHOUSE 𝗢𝗙𝗙𝗦𝗘𝗔𝗦𝗢𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟲 zmieniamy formułę.Od teraz nie musisz zapisywać si...
09/08/2026

𝗪𝗥𝗔𝗖𝗔𝗝𝗔̨ 𝗢𝗧𝗪𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗬.
Na ostatnie tygodnie GRINDHOUSE 𝗢𝗙𝗙𝗦𝗘𝗔𝗦𝗢𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟲 zmieniamy formułę.

Od teraz nie musisz zapisywać się na cały tydzień MINI-CAMPU.

Kupujesz MINI-CAMP PASS 1, 4 lub 8, wybierasz konkretne treningi z grafiku i wpadasz wtedy, kiedy Ci pasuje.

Na miejscu to my dzielimy zawodników tak, żeby trening miał sens - czasem według poziomu, czasem pozycji, czasem charakteru pracy.

Formuła jest dla:
▪️ zawodników lig amatorskich
▪️ zawodników młodzieżowych 14+ gotowych na pełny kontakt
▪️ zawodników semi-pro z poziomu 2–3 ligi

𝗧𝗮𝗸 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝗱𝗼 𝟮𝟴 𝘀𝗶𝗲𝗿𝗽𝗻𝗶𝗮.
Potem OFFSEASON 2026 zamykamy i wracamy do modelu sezonowego.

Zapisy bezpośrednio w grafiku na Fitssey:
🔗 app.fitssey.com/grindhouse/frontoffice

05/08/2026

Gdzieś słyszeliśmy, że 𝗦𝗞𝗜𝗟𝗟 𝗡𝗜𝗘 𝗠𝗔 𝗪𝗜𝗘𝗞𝗨. 👀

Dzisiaj Olek i Leon udowadniają, że 𝟵 𝗰𝘇𝘆 𝟭𝟬 𝗹𝗮𝘁 to wcale nie za wcześnie na poważne trenowanie.

Dobra technika.
Dobra energia.
Mnóstwo pracy.

To właśnie z takich treningów budują się zawodnicy, którzy za kilka lat będą gotowi rywalizować na najwyższym poziomie.

Dzięki chłopaki za kawał świetnej roboty.

Powodzenia w nowym sezonie i do zobaczenia na hali! 👊

Mała 𝘇𝗺𝗶𝗮𝗻𝗮 na najbliższą sobotę! 👊W ten weekend wszystkie treningi odbędą się wcześniej niż standardowo.Dlaczego?Bo cał...
31/07/2026

Mała 𝘇𝗺𝗶𝗮𝗻𝗮 na najbliższą sobotę! 👊
W ten weekend wszystkie treningi odbędą się wcześniej niż standardowo.

Dlaczego?
Bo cała ekipa 𝗚𝗥𝗜𝗡𝗗𝗛𝗢𝗨𝗦𝗘 melduje się na klinice 𝗧𝗛𝗘 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗥𝗡 𝗣𝗟𝗔𝗬𝗘𝗥 𝗗𝗘𝗩𝗘𝗟𝗢𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 prowadzonej przez Jimmy'ego Rhoades'a.

Cały dzień spędzamy na szkoleniu, dyskusjach i wymianie doświadczeń z trenerami z całej Polski.

Bo jeśli chcemy rozwijać Was, najpierw sami musimy rozwijać się każdego dnia.

Ogromne podziękowania dla Rafała Jucia i całego Next Draft Foundation za zaproszenie i możliwość uczestniczenia w wydarzeniu na takim poziomie.

Do zobaczenia rano na hali, a później... wracamy z nową wiedzą. 👊

Adres

Srodmiescie

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Grindhouse umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Grindhouse:

Skróty

Udostępnij