Twoje Zdrowie

29/08/2026

24/08/2026

19/08/2026

Słowa, których używasz wobec siebie, mają znaczenie. Nie dlatego, że „magicznie programują rzeczywistość”, ale dlatego, że potrafią wzmacniać określony sposób myślenia, emocje i decyzje.

Zwróć uwagę, jak często pojawiają się w Twojej głowie:

❌ „Zawsze mam pod górkę.”
❌ „Nigdy mi się to nie uda.”
❌ „Chciałbym, ale…”
❌ „Powinienem już…”
❌ „Zrobię to, jak będę na pewno gotowy.”

Każde z tych zdań może nieświadomie zamykać Cię w starym schemacie.

A gdyby spróbować zmienić język?

✨ Zamiast „zawsze” → „Do tej pory tak było.”
✨ Zamiast „nigdy” → „Dziś otwieram się na inną możliwość.”
✨ Zamiast „chciałbym” → „Wybieram. Decyduję. Robię pierwszy krok.”
✨ Zamiast „powinienem” → „Co ja naprawdę wybieram?”
✨ Zamiast „jak będę gotowy” → „Sprawdzę to w działaniu.”

Nie chodzi o udawanie, że wszystko jest łatwe ani o zaklinanie rzeczywistości.

Chodzi o zauważenie, czy język, którego używasz, daje Ci przestrzeń do działania… czy nieustannie przypomina Ci o ograniczeniach.

Czasami jedna mała zmiana brzmi tak:

„Tak było do tej pory. A co wybieram teraz?”

I właśnie od tego może zacząć się coś nowego. 🌿

A jakie zdanie najczęściej łapiesz u siebie: „zawsze”, „nigdy”, „powinienem”, „chciałbym” czy „jeszcze nie jestem gotowy”?

09/04/2026

Bycie tym, kim jesteś, jest największym życiowym zaszczytem 🌿. Na pierwszy rzut oka to zdanie może brzmieć jak coś oczywistego. A jednak… dla wielu z nas jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do urzeczywistnienia.

Bycie sobą nie polega na tym, że zaczynamy robić, to co chcemy. Polega na tym, że mamy odwagę zobaczyć, kim naprawdę jesteśmy - również tam, gdzie nie jest to wygodne, lekkie czy społecznie akceptowane – i wreszcie ROZPOZNAĆ, CZEGO NAPRAWDĘ CHCEMY.

I zacząć żyć z tym w zgodzie.

Od najmłodszych lat uczymy się dopasowywać. Do oczekiwań, do ról, do tego, co „wypada”. I tracimy po drodze kontakt z tym, co jest w nas prawdziwe. Zaczynamy żyć tak, by zasłużyć na miłość, uznanie, bezpieczeństwo. Zapominamy, kim jesteśmy i jak to jest wyrażać siebie prawdziwego.

Dlatego bycie sobą nie jest stanem, który „po prostu mamy”. Musimy odzyskać do niego dostęp. Dla niektórych będzie to oznaczało nauczenie się siebie na nowo. Odzyskiwanie dostępu do siebie to proces. Często długi, często bolesny.

Aż w końcu przychodzi moment, w którym przestajesz udawać. Przestajesz się dopasowywać tam, gdzie to kosztuje Cię zbyt wiele. I zaczynasz wybierać w zgodzie ze sobą — nawet jeśli oznacza to radykalną zmianę kierunku Twojego życia. Nawet jeśli przez to tracisz tych, z którymi podążałeś do tej pory.

Zaszczyt bycia sobą jest odpowiedzialnością. Bycie sobą wymaga odwagi, uczciwości i gotowości, by rozpoznać to, co ukrywa się pod warstwą masek, które od dziesiątków lat nosimy i wybrać siebie prawdziwego… nawet wtedy, gdy świat tego nie rozumie.

Bycie sobą jest największym życiowym zaszczytem. Życzę Tobie i sobie, byśmy nigdy o tym nie zapomnieli, nawet wtedy, gdy droga do siebie jest przez jakiś czas wyboista 🌿.
❤️
Marzanna Radziszewska

05/02/2026

Dziś zaczynam czytać książkę wyjątkową.

„Mrokiem mroku nie rozproszysz” – Maria Dekert.

Pani Maria była (i jest) dla mnie kimś znacznie więcej niż autorką. Była moją terapeutką, nauczycielką i przewodniczką. Osobą, która uczyła mnie rozumieć to, co trudne. I pokazywała, że nawet z najgłębszego mroku można szukać drogi do światła.

Ta książka dotyka tematu traumy, przemocy, braku bezpiecznej więzi. To temat wymagający odwagi – zarówno, by o nim pisać, jak i by go czytać.

Czuję wdzięczność i poruszenie, trzymając ją w rękach.
Dziś zaczynam czytać – z uważnością i szacunkiem.

❤️

06/10/2025

Z głębokim żalem żegnamy dziś doktora Josefa Jonása – lekarza, myśliciela i pioniera medycyny naturalnej.

Jego życie było świadectwem odwagi w poszukiwaniu prawdy o zdrowiu człowieka.
Wierzył, że każdy może być zdrowy, jeśli weźmie odpowiedzialność za swoje życie.

Powtarzał, że myśl może człowieka zabić, tak samo jak uzdrowić – bo ciało i umysł są jednością.

Dziś pozostaje z nami jego dziedzictwo – metoda detoksykacji, wiedza, pasja i mądrość, które nadal będą uzdrawiać. 🌿

Niech jego nauka prowadzi nas dalej ku zdrowiu i harmonii. 🕊️

♥️🖤♥️