Nów - Centrum Psychoterapii

01/08/2026

Czasem najważniejszym planem na weekend jest… odpoczynek. 🤍

Im bardziej umiem dbać o siebie, tym łatwiej mi dbać o innych.

Życzymy Wam spokojnego, uważnego weekendu. 🌿

29/07/2026

24/07/2026

Terapia par to nie znak, że relacja się kończy. To często pierwszy krok do lepszego zrozumienia siebie nawzajem. 💛

Rozmowa w bezpiecznej przestrzeni pomaga odbudować zaufanie, poprawić komunikację i znaleźć wspólne rozwiązania. Nie trzeba czekać na kryzys, by zadbać o swój związek.

Nów - Centrum Psychoterapii
Centrum Kwadra Małgorzata Jóźwik

23/07/2026

Stres i wypalenie nie są tym samym. 🍃

Każdy z nas doświadcza stresu – to naturalna reakcja organizmu na wymagające sytuacje. Zwykle mija, gdy odpoczniemy lub uporamy się z problemem.

Wypalenie pojawia się wtedy, gdy stres trwa zbyt długo, a nasze potrzeby są przez długi czas odkładane na później. To sygnał, że organizm i psychika potrzebują czegoś więcej niż jednego wolnego dnia.

Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie:
Czy potrzebuję tylko odpoczynku, czy może głębszej zmiany?

Pamiętaj – proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. To pierwszy krok do zadbania o siebie. 🤍
Nów - Centrum Psychoterapii
Centrum Kwadra Małgorzata Jóźwik

22/07/2026

💙 Pierwsza wizyta u psychologa… a jeśli okaże się łatwiejsza, niż myślisz? 🌿

„🤔 A co, jeśli nie będę wiedzieć, co powiedzieć?”
„🥺 A jeśli się rozpłaczę?”
„😟 A jeśli moje problemy okażą się niewystarczająco ważne?”

Jeśli choć raz pojawiły się u Ciebie takie myśli, chcę Ci powiedzieć jedno – nie jesteś z tym sam_a. 🤍

Dla wielu osób samo umówienie pierwszej wizyty to ogromny krok. 🚶‍♀️🚶‍♂️ Często towarzyszy mu stres 😰, niepewność 🤷‍♀️ i mnóstwo pytań. To całkowicie naturalne. 🌸

A potem przychodzi ten moment... ✨

Otwierasz drzwi gabinetu. 🚪 Siadasz na fotelu. 🪑 Serce bije trochę szybciej. 💓 W głowie tysiące myśli. 💭

I wiesz co? Nie musisz mieć przygotowanej przemowy. ❤️

Możesz powiedzieć:
💬 „Nie wiem, od czego zacząć.”
💬 „Jest mi ostatnio bardzo ciężko.”
💬 „Po prostu potrzebuję pomocy.”

To naprawdę wystarczy. 🌱

Pierwsza wizyta nie jest egzaminem. 📚❌ Nikt nie będzie Cię oceniał. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Nie musisz udowadniać, że „masz wystarczający powód”, by tu być. 🤍

Czasem pojawiają się łzy. 😢
Czasem cisza. 🤫
Czasem nerwowy śmiech. 😊
A czasem ulga, że w końcu można powiedzieć na głos to, co od dawna nosi się w sobie. 💙

Psycholog jest po to, żeby Cię wysłuchać. 👂 Nie ocenia. Nie krytykuje. Nie daje gotowych recept na życie. 🤝 Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą – ze swoimi emocjami, wątpliwościami i historią. 🌿

Nie musisz opowiedzieć wszystkiego podczas pierwszego spotkania. 🫶 Zaufanie buduje się krok po kroku. Każda rozmowa ma swoje tempo i to Ty decydujesz, ile chcesz powiedzieć. ⏳🤍

Może właśnie dziś zastanawiasz się, czy umówić tę pierwszą wizytę… 📅

Jeśli tak, pamiętaj jedno. 💛

Nie musisz czekać, aż będzie „naprawdę źle”. 🌧️ Z pomocy psychologa można skorzystać także wtedy, gdy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie, odzyskać spokój lub poczuć, że nie musisz wszystkiego dźwigać w pojedynkę. 🌈✨

🌷 Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości.
💙 To oznaka odwagi.
🤍 I piękny gest troski o samego siebie.

17/07/2026

Zapraszamy do miejsca, w którym poczujesz się swobodnie. ✨

To miejsce stworzone z myślą o komforcie, pięknych chwilach i wyjątkowej atmosferze. Zajrzyj do środka i poznaj nas bliżej!

Czekamy na Ciebie. 💛 Nów - Centrum Psychoterapii

15/07/2026

🌞 Wakacje, które zaprocentują! 🎨✨

Wakacje to nie tylko czas odpoczynku 🌿☀️ – to również doskonała okazja do rozwijania pasji, odkrywania nowych talentów i budowania umiejętności, które będą procentować przez cały rok. 💛

Twórcza aktywność, kontakt z rówieśnikami oraz możliwość swobodnego wyrażania siebie wspierają rozwój emocjonalny, wzmacniają poczucie własnej wartości i uczą kreatywnego myślenia. To właśnie dlatego przygotowaliśmy dla dzieci wyjątkowy cykl wakacyjnych warsztatów! 🌈

📅 Rozkład zajęć przedstawia się następująco:

🪴 Tydzień pierwszy: Malowanie doniczek z materiałów organicznych
Poznamy naturalne materiały i stworzymy wyjątkowe, ekologiczne dekoracje. 🌱🎨

🧵 Tydzień drugi: String Art
Kolorowe nici, drewniane podkłady i mnóstwo kreatywności! To świetna okazja do ćwiczenia cierpliwości, koncentracji i precyzji. 💙

🖌️ Tydzień trzeci: Malowanie na wielkim formacie
Duże płótna, wielkie pomysły i jeszcze więcej kolorów! Wspólnie stworzymy niezwykłe dzieła pełne wyobraźni. 🌈🖼️

📿 Tydzień czwarty: Przygotowanie bransoletek z koralików
Na zakończenie wakacyjnych spotkań wykonamy własnoręcznie piękne bransoletki – idealną pamiątkę z lata. 💖✨

🌟 Każde spotkanie to połączenie świetnej zabawy z rozwijaniem kreatywności, zdolności manualnych i budowaniem pewności siebie.

📌 Zapraszamy do zapoznania się z naszym rozkładem zajęć i wybrania warsztatów dla swojego dziecka.

📣 Nie zwlekajcie – liczba miejsc jest ograniczona!
✍️ Zapisy już trwają! Podaruj swojemu dziecku wakacje pełne twórczych wyzwań, nowych przyjaźni i niezapomnianych wspomnień. 🌞💛

13/07/2026

🌿 Nowość w NÓW – Centrum Psychoterapii! 🌿
Z radością informujemy, że rusza nabór na indywidualne zajęcia z terapii autyzmu dla dzieci. To spotkania dostosowane do indywidualnych potrzeb, możliwości i tempa rozwoju każdego dziecka, prowadzone w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i zrozumienia.
💚 Zajęcia trwają 60 minut, a terminy ustalane są indywidualnie, aby jak najlepiej dopasować je do potrzeb rodziny.
💚Prowadząca: Angelika Kutera – pedagog specjalny i terapeuta pedagogiczny.
📞 Zapisy i szczegółowe informacje: 692 898 725
Zapraszamy do kontaktu – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy dobrać odpowiednią formę wsparcia dla Państwa dziecka. 💚

13/07/2026

✨ Wolny termin na Access Bars! ✨

Zwolniła mi się jedna godzina w najbliższy piątek. Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili relaksu, wyciszenia i odpoczynku dla głowy – zapraszam na sesję Access Bars. 💆‍♀️

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, aby zarezerwować termin. Kto pierwszy, ten lepszy. 💛