Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego

Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego Jesteśmy fundacją zapewniającą bezpłatne wsparcie psychologiczne.

Czasem nie chodzi o samą rzecz.O sweter, którego od roku nie założyliśmy. O krzesło, które „kiedyś odnowimy”. O torbę pe...
03/09/2026

Czasem nie chodzi o samą rzecz.

O sweter, którego od roku nie założyliśmy. O krzesło, które „kiedyś odnowimy”. O torbę pełną rzeczy do oddania.
O pudełko z projektem, który miał być skończony dawno temu.

Takie drobiazgi potrafią wisieć gdzieś z tyłu głowy. Nie dlatego, że są szczególnie ważne, ale dlatego, że przypominają nam o czymś niedokończonym.

I wtedy łatwo pomyśleć: „znowu odkładam”, „powinnam już to zrobić”, „czemu nie mogę się za to zabrać?”.

A przecież czasem nie potrzeba większej dyscypliny. Potrzeba prostszego początku, czyjejś obecności, pomysłu albo spokojnego miejsca, w którym można po prostu zacząć.

Właśnie dlatego w projekcie „Drugie życie rzeczy - wspólna naprawa, wspólna zmiana” interesuje nas nie tylko to, co można uratować przed wyrzuceniem.

Interesuje nas też to, co dzieje się z nami, kiedy coś naprawiamy, kończymy albo porządkujemy.

Bo małe „zrobione” potrafi dać zaskakująco dużo sprawczości.

A rzecz, która miała trafić do kosza, może dostać drugie życie. Czasem razem z naszym pomysłem, energią albo poczuciem, że jednak potrafimy zacząć od nowa.

Projekt realizowany w ramach konkursu „Wspólnie dla Regionu” 2026.
Sfinansowano ze środków Fundacji Veolia Polska.

🌸 Szarotka i Szarlotka wracają z kolejnym spotkaniem!To już druga edycja naszego sąsiedzkiego projektu, a za nami pierws...
25/08/2026

🌸 Szarotka i Szarlotka wracają z kolejnym spotkaniem!

To już druga edycja naszego sąsiedzkiego projektu, a za nami pierwsze wspólne chwile, rozmowy i twórcze działania.
I zdecydowanie nie chcemy jeszcze kończyć. 💜

Dlatego zapraszamy Was na kolejne spotkanie z serii „Szarotka i Szarlotka 2, czyli sąsiedzkie spotkania”.

To przestrzeń, w której nie trzeba nikogo znać, mieć artystycznego doświadczenia ani przychodzić z gotowym pomysłem. Można po prostu dołączyć – poznać sąsiadów, porozmawiać, zrobić coś razem i spędzić czas w dobrej atmosferze.

Jeśli byliście z nami wcześniej - będzie nam bardzo miło zobaczyć Was ponownie.

Jeśli jeszcze nie mieliście okazji dołączyć – kolejne spotkanie jest dobrym momentem, żeby zacząć. 🌷

Bo właśnie z takich małych spotkań powstają relacje, dzięki którym okolica staje się trochę bardziej „nasza”.

Projekt finansowany z budżetu Miasta Poznania w ramach zadania Regrantingowe Centrum Inicjatyw Lokalnych.
Projekt jest realizowany przez Grupę Nieformalną Szarotki z Szarotkowej pod patronatem Wielkopolskiej Sieci Organizacji Pozarządowych „Działamy Razem”. Fundacja sieć przyjaciół zdrowia psychicznego jedynie wspiera ten projekt i prowadzi część warsztatów.



Post przygotowała wolontariuszka Fundacji Wiktoria B.

Masz w domu rzeczy, które od tygodni czekają na „lepszy moment”? 👕📦Szafa do przejrzenia, ubrania, z którymi trudno się r...
21/08/2026

Masz w domu rzeczy, które od tygodni czekają na „lepszy moment”? 👕📦
Szafa do przejrzenia, ubrania, z którymi trudno się rozstać, obowiązki domowe odkładane na później albo drobne zadania, które ciągle przesuwasz na kolejny dzień?

W sobotę o godz. 11:00 spotykamy się na Osiedlu Kwiatowym w Poznaniu na dwóch praktycznych warsztatach prowadzonych przez Zofię Lutek.

🧺 Decluttering – porządkowanie i odgracanie przestrzeni

🧠 Od „zrobię później” do działania – jak przełamać prokrastynację

Każdy warsztat potrwa 2 godziny.

Będziemy rozmawiać m.in. o tym, dlaczego czasem tak trudno zacząć, jak nadmiar rzeczy i chaos w otoczeniu mogą wpływać na nasze samopoczucie, jak porządkować przestrzeń bez presji perfekcjonizmu oraz jak małymi krokami przechodzić od odkładania do działania.

Nie chcemy spędzić czterech godzin przy prezentacji. Będzie praktycznie, swobodnie i w kameralnej grupie. Będzie czas na rozmowę, wymianę doświadczeń i wspólne działanie. Jeśli wystarczy nam czasu, dorzucimy też coś kreatywnego – kolorowanki dla dorosłych 🎨

Zostały nam jeszcze tylko 2 wolne miejsca!

📩 Zapisy przez wiadomość prywatną na Facebooku lub Instagramie Fundacji.

Warsztaty są częścią projektu „Drugie życie rzeczy – wspólna naprawa, wspólna zmiana”, który łączy troskę o dobrostan psychiczny z ideą gospodarki obiegu zamkniętego. Chcemy pokazywać, że zamiast odkładać, wyrzucać i kupować nowe, możemy wspólnie zrobić pierwszy krok, uporządkować, naprawić i dać rzeczom drugie życie. ♻️

Projekt „Drugie życie rzeczy – wspólna naprawa, wspólna zmiana” jest realizowany w ramach programu „Wspólnie dla Regionu” i sfinansowany ze środków Fundacji Veolia Polska.

Kiedy właściwie staje się trudniej poznawać ludzi?Często nie ma jednego momentu. Kończymy studia, zmieniamy pracę, przep...
21/08/2026

Kiedy właściwie staje się trudniej poznawać ludzi?

Często nie ma jednego momentu. Kończymy studia, zmieniamy pracę, przeprowadzamy się, zaczynamy żyć w innych rytmach. Relacje coraz rzadziej pojawiają się „przy okazji”, a coraz częściej wymagają świadomego pierwszego kroku.

I właśnie wtedy może pojawić się samotność, której z zewnątrz wcale nie widać.

Można mieć ludzi wokół, grupowe czaty i pełny kalendarz, a jednocześnie nie mieć osoby, do której można napisać:

„Masz dziś czas? Spotkamy się?”

Dlatego Fundacja Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego realizuje w Poznaniu projekt „Młodzi przy stole – budowanie wspólnoty w Poznaniu”.

Nie chcemy tylko mówić, że relacje są ważne. Chcemy tworzyć przestrzeń, w której łatwiej jest je budować — spokojnie, bez presji i we własnym tempie.

Bo wspólnota nie zaczyna się od liczby osób w sali. Zaczyna się wtedy, kiedy pojawia się poczucie:

„ktoś mnie tu widzi”, „mogę być sobą”, „mam tu swoje miejsce”.

Jedno spotkanie nie rozwiąże samotności. Ale może być pierwszą rozmową, pierwszą znajomą twarzą i pierwszym krokiem do relacji, która zostanie na dłużej.

A jeśli potrzebujesz bardziej indywidualnego wsparcia, możesz zgłosić się również do Fundacji Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego. Wypełnij formularz, a przydzielimy Ci przyjaciela–opiekuna.

👉 Formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHn6bo1Mx53x-CNBIBp5PVrwP1F5sgmF-Y04cmyBZo_GIQtw/viewform

Projekt „Młodzi przy stole – budowanie wspólnoty w Poznaniu” realizowany jest przez Fundację Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego w ramach Regrantingowego Centrum Inicjatyw Lokalnych 2026, finansowanego z budżetu Miasta Poznania.

relacje wspólnota młodzidorośli zdrowiepsychiczne

Szukamy psychologa/psycholożki do współpracy przy międzynarodowym projekcie! 🇵🇱🇦🇲Fundacja Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychi...
14/08/2026

Szukamy psychologa/psycholożki do współpracy przy międzynarodowym projekcie! 🇵🇱🇦🇲

Fundacja Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego poszukuje psychologa/psycholożki, który/a dołączy do polsko-ormiańskiego projektu poświęconego neuroróżnorodności.

Inicjatywa opiera się na wymianie wiedzy i dobrych praktyk między specjalistami z Polski i Armenii. Projekt jest osadzony w Poznaniu - tu odbędą się warsztaty i spotkania zespołu. Wspólnie będziemy dzielić się doświadczeniem, prowadzić warsztaty i szkolenia, a efektem naszej pracy będzie e-book poświęcony dobrym praktykom w obszarze neuroróżnorodności.

Do współpracy zapraszamy osobę, która:
• posiada tytuł magistra psychologii,
• ma min. 3 lata doświadczenia w pracy z osobami neuroróżnorodnymi, szczególnie w obszarze autyzmu i ADHD,
• zna język angielski na poziomie min. B2,
• ma doświadczenie w prowadzeniu warsztatów lub szkoleń,
• jest gotowa zaangażować się w cały projekt - nie ma możliwości udziału tylko w samym wyjeździe do Armenii.

Co będzie częścią projektu?
Warsztaty i szkolenia w Poznaniu, min. 4-dniowy wyjazd i prowadzenie szkoleń w Armenii w terminie 18–27 września 2026 (prosimy o wskazanie swojej dostępności w tym przedziale), oraz wspólne stworzenie e-booka podsumowującego wypracowane dobre praktyki.

W ramach wyjazdu Fundacja zapewnia przelot, nocleg i dietę oraz pokrywa koszty udziału o wartości min. 5000 zł na osobę.

Zgłoszenie:
Wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/nRsYqqwV4H38Estc9

Do formularza dołącz przykładową prezentację ze szkolenia lub warsztatu, który rzeczywiście prowadziłaś/eś (nie musi dotyczyć neuroróżnorodności - chcemy zobaczyć sposób prowadzenia zajęć).

📅 Czekamy na zgłoszenia do 16.08.2026
Więcej szczegółów znajdziesz na grafice. 💜
A jeśli chcesz nas wspomóc w inny sposób, możesz wpłacić cegiełkę na:
72 1090 1346 0000 0001 4818 1831

Wszystkie udostępnienia postu są mile widziane!

💛 Dzień Osób SamotnychCzasami wyobrażamy sobie, że samotność wygląda jak puste mieszkanie i brak ludzi wokół.A potem oka...
27/07/2026

💛 Dzień Osób Samotnych

Czasami wyobrażamy sobie, że samotność wygląda jak puste mieszkanie i brak ludzi wokół.

A potem okazuje się, że można wrócić do pełnego domu i czuć się samotnym.

Można mieć setki kontaktów w telefonie i nie wiedzieć, do kogo zadzwonić, kiedy świat właśnie się rozsypał.

Można codziennie się uśmiechać, odpowiadać „wszystko w porządku”, pomagać innym... i po cichu mieć nadzieję, że ktoś w końcu zapyta: „A jak Ty się naprawdę czujesz?”

W naszej Fundacji spotykamy osoby z bardzo różnymi historiami.

Po stracie bliskiej osoby.
Po rozstaniu.
W kryzysie psychicznym.
Po doświadczeniu przemocy.
Po przeprowadzce do nowego miasta lub kraju.

Ich historie są różne.

Ale bardzo często słyszymy jedno zdanie:

„Nie chciałam nikomu zawracać głowy.”

Za każdym razem myślimy wtedy o tym, ile osób nosi taki ciężar w samotności. Ile osób przez długi czas udaje, że wszystko jest dobrze, tylko dlatego, że boi się zostać niezrozumianych albo odrzuconych.

Dlatego dzisiaj chcemy zostawić Wam jedną myśl.

„Samotność nie jest brakiem ludzi wokół. Jest utratą poczucia, że dla kogoś naprawdę się liczysz.”

Jeśli czytasz ten post i pomyślałeś o kimś, kto ostatnio zamilkł – odezwij się. Nie czekaj na „lepszy moment”. Czasem zwykłe: „Pomyślałem o Tobie. Co u Ciebie?” znaczy więcej niż najpiękniejsze przemówienie.

A jeśli to Ty od dłuższego czasu czujesz, że jesteś z tym wszystkim sam lub sama…

Prosimy - nie zostań z tym w ciszy.

Nie musisz przechodzić przez trudne chwile w pojedynkę.

Napisz do nas. Zadzwoń. Odezwij się.

Nie obiecamy, że rozwiążemy wszystkie problemy. Ale obiecujemy jedno – po drugiej stronie będzie człowiek, który Cię wysłucha i spróbuje znaleźć z Tobą drogę dalej.

Bo czasem pierwszy krok do wyjścia z samotności zaczyna się od jednej wiadomości.

I warto ją wysłać. 🤍

FundacjaSiećPrzyjaciółZdrowiaPsychicznego

Nasz projekt „Drugie życie rzeczy – wspólna naprawa, wspólna zmiana” otrzymał dofinansowanie w wysokości 14 550 zł w ram...
27/05/2026

Nasz projekt „Drugie życie rzeczy – wspólna naprawa, wspólna zmiana” otrzymał dofinansowanie w wysokości 14 550 zł w ramach konkursu grantowego **„Wspólnie dla Regionu” – edycja 2026.

Co będziemy robić?

🔧 organizować 10 warsztatów integracyjno-naprawczych w Poznaniu,
💻 zrealizować 2 spotkania online w formule wspólnego działania,
👥 zaprosić do udziału ok. 70 uczestników,
♻️ naprawić lub odnowić minimum 50 przedmiotów,
🌱 ponownie wykorzystać ok. 30 kg materiałów i rzeczy.

Podczas warsztatów będziemy wspólnie naprawiać, odnawiać i dawać drugie życie przedmiotom codziennego użytku. Będziemy też rozmawiać o tym, dlaczego czasem odkładamy drobne naprawy na później, jak radzić sobie z nadmiarem rzeczy w domu i jak małe działania mogą wzmacniać poczucie sprawczości.

To projekt o ekologii, ale też o wspólnocie, motywacji i dobrostanie psychicznym.

Więcej informacji o zapisach pojawi się już wkrótce!

Mamy kolejną świetną wiadomość! 💛Nasz projekt „Młodzi przy stole – budowanie wspólnoty w Poznaniu” otrzymał dofinansowan...
20/05/2026

Mamy kolejną świetną wiadomość! 💛

Nasz projekt „Młodzi przy stole – budowanie wspólnoty w Poznaniu” otrzymał dofinansowanie w wysokości 5 000 zł w ramach Regrantingowego Centrum Inicjatyw Lokalnych.

Projekt jest skierowany do młodych mieszkańców i mieszkanek Poznania powyżej 20. roku życia, którzy chcą poznawać nowych ludzi, budować relacje i poczuć się częścią lokalnej wspólnoty.

W ramach projektu planujemy objąć wsparciem ok. 50 osób, w tym stworzyć stałą grupę minimum 30 uczestników.

Co będzie się działo?

🔹 spotkanie inauguracyjne i poznanie potrzeb grupy
🔹 webinar o relacjach, bliskości i wspólnocie
🔹 warsztaty o budowaniu relacji i poczucia bezpieczeństwa
🔹 warsztaty o komunikacji, granicach i potrzebach
🔹 spotkanie o wspólnocie, sprawczości i współtworzeniu
🔹 finałowe warsztaty kulinarne przy wspólnym stole

Chcemy, żeby ten projekt był tworzony razem z młodymi osobami, a nie tylko dla nich. Uczestnicy będą mieli wpływ na atmosferę, tematy i przebieg spotkań.

Projekt będzie realizowany w Poznaniu od czerwca do sierpnia 2026 roku.

Więcej informacji o rekrutacji już wkrótce!

Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

Mamy piękną wiadomość! 💙Otrzymaliśmy dofinansowanie z programu RITA na realizację międzynarodowego projektu "Neuro-Talen...
20/05/2026

Mamy piękną wiadomość! 💙

Otrzymaliśmy dofinansowanie z programu RITA na realizację międzynarodowego projektu "Neuro-Talent: jak przekształcić neuroróżnorodność w potencjał zawodowy".

Projekt będziemy realizować w Polsce i w Armenii, we współpracy z Unison NGO for Support of People with Special Needs.

Co planujemy?

✨ warsztaty dla 60 osób neuroróżnorodnych z Armenii,
✨ szkolenia dla specjalistów,
✨ warsztaty dla pracodawców i instytucji publicznych,
✨ wizyty studyjne w Polsce i Armenii,
✨ praktyczny poradnik o wspieraniu osób neuroróżnorodnych w pracy.

Chcemy pokazywać, że ADHD, spektrum autyzmu i inne sposoby funkcjonowania nie przekreślają potencjału zawodowego. Czasem potrzeba po prostu więcej zrozumienia, lepszej komunikacji i środowiska, które nie zmusza do ciągłego udawania kogoś innego.

Bardzo się cieszymy i czujemy ogromną wdzięczność.
Przed nami dużo pracy, ale też dużo nadziei. 🌿

To już ostatnie dni, żeby przekazać 1,5% 💛Dla wielu to tylko formalność.Ale dla nas to realna pomoc dla osób w kryzysie ...
12/04/2026

To już ostatnie dni, żeby przekazać 1,5% 💛

Dla wielu to tylko formalność.
Ale dla nas to realna pomoc dla osób w kryzysie psychicznym.

W Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego łączymy ludzi z wolontariuszami, którzy po prostu są obok.
Słuchają, wspierają, pomagają znaleźć profesjonalną pomoc.

Każde 1,5% to:
➡️ czyjaś rozmowa
➡️ czyjaś ulga
➡️ czyjeś „nie jestem w tym sam/a”

Jeśli możesz - to dobry moment, żeby pomóc.

KRS: 0000270261
Cel: Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego 30598

Dziękujemy 💛

Adres

Stare Miasto

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego:

Skróty

Udostępnij