03/07/2026
Dlaczego w okresie menopauzy stawy zaczynają boleć, mimo że tryb życia się nie zmienił?
Odpowiedź często kryje się w hormonach, a konkretnie w poziomie estrogenów.
Estrogeny pełnią rolę ochronną dla całego układu ruchu. Kiedy ich poziom spada, zmienia się jakość tkanki łącznej:
Mniej kolagenu: Estrogeny stymulują produkcję kolagenu. Gdy jest go mniej, ścięgna i więzadła stają się mniej elastyczne i bardziej „sztywne”.
Problem z nawilżeniem: Spadek hormonów wpływa na gospodarkę wodną w organizmie, co dotyka również chrząstek stawowych. Stawy tracą swoją naturalną amortyzację.
Zwiększona podatność na stan zapalny: Bez ochrony estrogenowej, tkanki miękkie wokół barku łatwiej ulegają mikrourazom i stanom zapalnym, co prowadzi do bólu przy codziennych czynnościach.
Jeśli ból utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, nie szukaj rozwiązań na własną rękę. Najskuteczniejszą strategią jest równoległa konsultacja u fizjoterapeuty, który zajmie się dysfunkcją mechaniczną stawu, oraz u ginekologa, który pomoże zaadresować przyczynę hormonalną. Tylko takie podejście pozwala skutecznie wygasić procesy zapalne i przywrócić sprawność.
