Specjalistyczny Gabinet Diabetologiczny Anna Jungiewicz-Deja

07/08/2026

Obecnie szerzej podchodzimy do tematu rozpoznania otyłości, nie bierzemy pod uwagę tylko wskaźnika BMI- sami wiecie że np osoby intensywnie ćwiczące mają relatywnie wyższą masę ciała co zawyża ich BMI a wcale nie musi oznaczać nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Obwodu talii też nie możemy porównać u osoby mającej np 155 cm wzrostu/ a 180 cm.
W obecnych wytycznych PTLO 2026 do rozpoznania otyłości używamy 3 wskaźników :
1. BMI
2. Obwód talii (> 88 cm u kobiet; powyżej 102 cm u mężczyzn)
3. Wskaźnik WHtR (talia cm/ wzrost cm)
Pamiętajcie ze obecnie wasi lekarze mają obowiązek raz w roku ocenić antropometrię pacjenta i przy rozpoznaniu otyłości zawsze proponować plan dalszego postępowania i leczenia.

06/08/2026

Pani doktor ja nie jem dużo a waga ani drgnie. Dlaczego?
Najczęściej dlatego że nie jesteś na deficycie .
Tak, wiem że nie jesz "dużo"
Ale być może w twoim jadłospisie są małe ale kaloryczne produkty?
Być może nie uwzględniasz tłuszczu?
Być może poprostu nie liczysz kcal i jesz "na oko"?
Najczęściej te osoby zapytane czy mają podliczony precyzyjnie bilans kcal mówia że nie . Czyli nie wiedzą ile "waży" ich codzienny jadłospis.
10 ml (łyzka) oliwy w tej sałatce to...90 kcal.
Podlicz. Zacznij od pracy z wagą i aplikacją.
Świadomie planuj posiłki. Podlicz szybko rano posiłek jaki bierzesz do pracy. Nie jedz przypadkowo. Kup produkty które wykorzystasz do przygotowania zdrowych, smacznych dań. Nie kupuj byle czego.
Powodzenia!

06/08/2026

Prośba od znajomej studentki dla chętnych o wypełnienie ankiety do pracy magisterskiej
🙂🙂🙃
Osoby z BMI> 25
https://forms.cloud.microsoft/e/mzJ07fNBeZ?origin=lprLink

08/07/2026

Warto posluchac🙂

07/07/2026

A może by w taki przyjemny sposób spędzić wieczór? Polecam !

27/05/2026

Dane podają ze tylko 30% Pań korzysta z programu bezpłatnej mammografii na NFZ.
A tymczasem rak piersi jest najczęstszym nowotworem kobiet i wykryty na wczesnym etapie ma dobre rokowanie .
U nas w mieście możecie wykonać badanie m.in w Optimed na ul. 29 Listopada. Do badania nie jest wymagane żadne przygotowanie, zgłaszacie się w rejestracji aby wypełnić ankiete- samo badanie to kilka- kilkanaście minut. Zachęcam 🙂
Ja już badanie wykonałam 🙂

16/05/2026

Polecam serdecznie wszystkim przyszłym Rodzicom 🥰

🌸 Drogie Przyszłe Mamy – czy wiecie, że od niedawna obowiązują nowe standardy opieki okołoporodowej w Polsce? 🌸

Nowe przepisy jeszcze mocniej podkreślają, jak ważna jest edukacja, wsparcie i obecność położnej już od początku ciąży 🤍

👩‍🍼 Położna to nie tylko pomoc przy porodzie.
To także edukacja, rozmowa, wsparcie emocjonalne, rozwiewanie wątpliwości i towarzyszenie Wam na każdym etapie ciąży oraz po narodzinach dziecka ✨

💬 Dlatego tak ważne jest, aby wybierać świadomie miejsce i osoby, które będą Was wspierać w tym wyjątkowym czasie.

🤍 W naszym gabinecie położnych w Łącku położne są dostępne codziennie od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00–11:00.
🤍 W Nowym Sączu również możecie skorzystać ze wsparcia położnej oraz opieki dostosowanej do Waszych potrzeb.

✨ W godzinach popołudniowych prowadzimy także Bezpłatną Szkołę Rodzenia, podczas której:
• przygotowujemy do porodu i połogu,
• prowadzimy edukację dotyczącą opieki nad noworodkiem i karmienia piersią,
• odpowiadamy na pytania i rozwiewamy obawy,
• jesteśmy dla Was nie tylko jako specjaliści, ale również jako wsparcie i spokojna rozmowa 🤍

👶 Dodatkowo oferujemy bezpłatne badania KTG dla naszych pacjentek.

🌸 Zachęcamy Was do korzystania z opieki, edukacji i wsparcia, które mogą sprawić, że czas ciąży będzie spokojniejszy, bardziej świadomy i pełen poczucia bezpieczeństwa.

Bo przyszła mama zasługuje nie tylko na opiekę medyczną — ale również na zrozumienie, wsparcie i obecność 🤍

📍Łącko – Gabinet Położnych
📍Nowy Sącz – NZOZ Femina
📞 504 186 217

27/04/2026

Zdecydowanie tak !

23/04/2026

😆😁
Jeśli masz 40-50 lat; w peselu takie piękne cyfry jak 7 czy 8 - a chcesz (napewno chcesz) długo jeszcze cieszyć się dobrą forma i zdrowiem- warto żebyś przyjrzał/ a się swojemu zdrowiu właśnie teraz.
1. Twoja waga/ wzrost/ BMI? Czy jest to coś do poprawienia? Z drugiej strony pamietaj że w tym wieku absolutnie nie należy ma siłę wracać do rozmiaru z klasy maturalnej, panie bardzo szczupłe szybciej się starzeją i mają większe ryzyko osteoporozy. Więc bmi kolo górnych norm+ aktywność i masa mięśniowa może być idealne.
2. Twoja dieta/ ruch/ aktywność? Można bardzo poprawić zarówno kondycję jak i zakresy ruchu stawów, wzmocnić mięśnie po 40 tce, można mieć w tym wieku najlepsza formę w życiu. Odradzam sporty ekstremalne i mocno urazowe. Bardzo polecam ruch kardio, pływanie; regularne ćwiczenia wzmacniające; rozciągające i prozdrowotne; dobry pomysł to ćwiczenia pod okiem instruktora (ja chodzę na grupowe regularnie) . W tym wieku już zwyjle nie mamy malutkich dzieci które nie mogą zostać w domu wiec łatwiej nam wyjść np wieczorem na ćwiczenia. Warto!
3. Badania i profilaktyka. Mierz ciśnienie co pewien czas - jeśli nie masz dotad nadciśnienia ono czesto pojawia się w tym wieku
Panie- raz w roku koniecznie badanie ginekologiczne również (a może szczególnie!) po menopauzie.
Samobadanie piersi i mammografia dostępna od 45 rż na nfz / ew USG piersi.
Możecie skorzystać z programów NFZ bezpłatnej mammografii i cytologii.
Jesli pojawia się nieprawidłowy objaw- np nieprawidłowe krwawienia - pilnie udajemy się do ginekologa. Większość groźnych schorzen można wczesnie wykryć i wtedy rokowania co do wyleczenia są bardzo dobre.
Ocena internistyczna u waszego Lekarza Rodzinnego. Warto wykonać badania profilaktyczne choćby panel moje zdrowie i omówić wyniki z lekarzem. Być może coś wymaga leczenia.
Kolonoskopia- program NFZ obejmuje osoby od 50 lat; i od 40 lat gdy w najizszej rodzinie był rak jelita grubego. Również warto wykonać; można wykryć polipy i wczesne zmiany i usunąć je zanim staną się niebezpieczne.
4. Mam nadzieję że nie palisz/ ale jeśli tak jest - koniecznie zerwij z nałogiem. Jesli masz z tym trudności porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
Wiosna to dobry czas na dobre zmiany! Powodzenia!