Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna

Strona główna
Polska
Stezyca
NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna, Zdrowie i medycyna, Królewska 2, Stezyca.

31/07/2026

🥤 Szklanka wody na zdrowie!

Dla każdego z nas nawodnienie jest ważne, ale przy cukrzycy staje się kluczowe! 💙

Gdy pijesz za mało wody, poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć, a organizm szybciej się męczy. Woda wspiera nerki w usuwaniu nadmiaru glukozy i pomaga utrzymać równowagę w organizmie.

Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie – to już pierwszy sygnał odwodnienia!
👉 Zrób przerwę i napij się wody. Twoje ciało (i cukier!) Ci za to podziękują.

28/07/2026

🫀 Badanie NT-proBNP – ważny krok w diagnostyce serca

Szybko się męczysz, brakuje Ci tchu lub zauważasz opuchliznę nóg? Przyczyny mogą leżeć po stronie układu krążenia. W szybkiej i trafnej diagnozie pomaga badanie NT-proBNP.

Czym jest to badanie?
To prosty test z krwi, który jest obecnie złotym standardem w diagnozowaniu niewydolności serca. Oznaczenie poziomu białka NT-proBNP pozwala lekarzowi ocenić, jak bardzo obciążone jest serce i odróżnić duszności na tle kardiologicznym od tych związanych np. z chorobami płuc.

Kiedy warto wykonać badanie? Zgłoś się do lekarza, jeśli zauważasz u siebie:
🔹Duszności (szczególnie w nocy lub po niewielkim wysiłku),
🔹Przewlekłe zmęczenie i spadek tolerancji na wysiłek,
🔹Obrzęki nóg (zwłaszcza wokół kostek).

👉 Ważna informacja: Badanie wykonuje się z krwi żylnej i nie trzeba być na czczo. Możesz je wykonać o dowolnej porze dnia.

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Twoje serce. Zapraszamy do naszego punktu pobrań!

24/07/2026

🦠 Sezon na „jelitówkę”? Co robić, gdy dopadnie Cię biegunka?

Infekcje układu pokarmowego potrafią błyskawicznie pozbawić sił. Wbrew pozorom, w pierwszych dniach najważniejsze nie są leki hamujące objawy, ale odpowiednie wsparcie organizmu.
👉 O czym musisz pamiętać w warunkach domowych?
💧 Nawodnienie to podstawa: Pij małe porcje płynów, ale często (najlepiej łyżeczką). Sama woda to za mało – kluczowe są elektrolity z apteki, które zapobiegną niebezpiecznemu odwodnieniu.
🍞 Lekka dieta: Jeśli masz apetyt, postaw na sucharki, kleiki, ryż czy gotowaną marchew. Bezwzględnie unikaj nabiału, cukru i tłustych potraw.
🛌 Odpoczynek: Daj swojemu organizmowi czas i energię na walkę z infekcją. Zostań w domu i nie zarażaj innych.
🚨 Kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?
Zwykle infekcje wirusowe ustępują samoistnie, jednak natychmiast zgłoś się do nas, jeśli zauważysz u siebie (lub swoich bliskich):
Silne objawy odwodnienia i brak możliwości przyjmowania płynów,
Wysoką, trudną do zbicia gorączkę,
Obecność krwi lub śluzu w kale,
Objawy trwające dłużej niż 2-3 dni bez poprawy.

⚠️ Pamiętaj: Odwodnienie jest szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci oraz seniorów! W ich przypadku konsultacja z lekarzem powinna odbyć się znacznie szybciej.

W razie niepokojących objawów nasi specjaliści są do Waszej dyspozycji. 👨‍⚕️👩‍⚕️

21/07/2026

Planujesz urlop w Europie? Nie zapomnij o karcie EKUZ! 🏖️✈️

Pakujesz walizkę, sprawdzasz paszport, kupujesz olejek do opalania… A co z Twoim bezpieczeństwem medycznym? Zanim ruszysz w drogę, poświęć 5 minut na wyrobienie EKUZ, czyli Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego!

❓ Co to jest EKUZ?
To bezpłatny, oficjalny dokument, który potwierdza Twoje prawo do leczenia w państwach Unii Europejskiej, EFTA (Szwajcaria, Islandia, Norwegia, Liechtenstein) oraz w Wielkiej Brytanii.

🏥 Co zapewnia karta?
Prawo do niezbędnego i nieplanowanego leczenia w ramach publicznej ochrony zdrowia w danym kraju.
Leczenie na takich samych prawach, jak obywatele kraju, w którym wypoczywasz.

⚠️ Pamiętaj! EKUZ nie zastępuje prywatnego ubezpieczenia turystycznego. Karta nie pokrywa m.in. kosztów transportu medycznego do Polski czy akcji ratunkowych (np. w górach w Austrii czy Słowacji).

💳 Jak szybko wyrobić kartę?
Karta wydawana jest od ręki i całkowicie bezpłatnie:
1. Przez Internet: Najszybciej złożysz wniosek przez IKP (Internetowe Konto Pacjenta) lub ePUAP. Karta przyjdzie pocztą na Twój adres.
2. Stacjonarnie: W najbliższym oddziale lub delegaturze NFZ.

🌴 Życzymy Wam cudownych, słonecznych i przede wszystkim bezpiecznych wakacji bez konieczności odwiedzania lekarzy!

Spokojnego wypoczynku,
Zespół NZOZ Stężyca 🏥🩵

Polub ten post i udostępnij go znajomym, którzy wkrótce ruszają na urlop!

18/07/2026

W przychodni każdego dnia zapisują się kolejne historie – narodzin, powrotów do zdrowia, nadziei, ale także choroby, cierpienia i pożegnań.

Tym razem historia Stężycy została zapisana w znacznie radośniejszy sposób - na kartach książki-komiksu "Rosołki"🍲, autorstwa Jana Markowskiego.

Cieszymy się, że lokalne wspomnienia, pełne humoru, tradycji i charakterystycznych postaci, które tworzą wyjątkowy charakter naszej miejscowości, zostały utrwalone - i tym samym zostały zachowane dla kolejnych pokoleń.

Bo zdrowa społeczność to nie tylko dobra opieka medyczna, ale także pamięć o swoich korzeniach i ludziach, którzy ją tworzą.

Gratulujemy autorowi wydania książki i życzymy, aby trafiła do wielu domów. 📖❤️

17/07/2026

✈️ Lot samolotem a nadciśnienie tętnicze. O czym musisz pamiętać przed podróżą? 🩺❤️

Sezon urlopowy w pełni, a Ty zastanawiasz się, czy wysokie ciśnienie krwi to przeciwwskazanie do podróży samolotem? Dobra wiadomość: samo nadciśnienie tętnicze nie wyklucza Cię z latania, pod warunkiem, że jest dobrze kontrolowane!

Zmiany ciśnienia w kabinie, stres związany z lotniskiem oraz długie siedzenie w jednej pozycji mogą jednak wpływać na Twój układ krążenia.

Jak przygotować się do lotu, aby podróżować bez niepotrzebnego ryzyka? Sprawdź naszą listę:
🔹 1. Odwiedź lekarza przed podróżą
Jeśli Twoje ciśnienie często „skacze” lub niedawno zmieniałeś leki, koniecznie skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub kardiologiem. Upewnij się, że Twoje wyniki są stabilne.

🔹 2. Leki zawsze w bagażu podręcznym
To żelazna zasada. Leki na nadciśnienie miej zawsze przy sobie, w oryginalnych opakowaniach. Spakuj ich nieco więcej, na wypadek opóźnienia lotu. Pamiętaj też o zabraniu leków w strefie czasowej kraju, do którego lecisz (lekarz podpowie Ci, jak bezpiecznie przesunąć godziny dawkowania).

🔹 3. Ruch to zdrowie (i ochrona przed zakrzepicą)
Osoby z nadciśnieniem są bardziej narażone na problemy z krążeniem. Podczas długiego lotu regularnie napinaj mięśnie łydek, kręć stopami, a w miarę możliwości – przejdź się po pokładzie. Rozważ też zakup specjalnych podkolanówek uciskowych (kompresyjnych).

🔹 4. Uważaj na to, co jesz i pijesz
Odrzuć słone przekąski (sól zatrzymuje wodę i podnosi ciśnienie) oraz alkohol i kawę na pokładzie – mogą one prowadzić do odwodnienia i skoków ciśnienia. Wybieraj niegazowaną wodę mineralną.

🔹 5. Ogranicz stres lotniskowy
Pośpiech i nerwy w kolejce do kontroli bezpieczeństwa to prosty przepis na nagły wzrost ciśnienia. Daj sobie zapas czasu i przyjedź na lotnisko wcześniej.

🏥 Twoje serce pod kontrolą – również na wysokościach!

Planujesz urlop i chcesz upewnić się, że Twoje ciśnienie jest gotowe na lot? Zapraszamy na wizytę kontrolną do naszej Przychodni. Zadbamy o Twoje bezpieczeństwo, zanim zapniesz pasy w samolocie!

Życzymy bezpiecznych lotów i pięknych widoków! 🌤️🌍

14/07/2026

☀️💊 WAKACYJNA SERIA: Słońce + Leki, czyli niebezpieczny duet. Co to jest fotouczulenie?

Planujesz urlop i pakujesz kosmetyczkę oraz apteczkę? Zanim wyjdziesz na plażę, mamy dla Ciebie bardzo ważną lekcję medyczną. Niektóre substancje, które przyjmujemy lub nakładamy na skórę, w kontakcie z promieniami UV stają się... naszymi wrogami.

Mowa o reakcjach fotouczulających (fototoksycznych i fotoalergicznych). Jak to działa? Pod wpływem słońca lek zmienia swoją strukturę chemiczną w skórze, wywołując silny stan zapalny, bolesne pęcherze przypominające oparzenie wrzątkiem, a w najlepszym wypadku – trudne do usunięcia, ciemne przebarwienia.

⚠️ WAŻNE: Jeśli przyjmujesz leki przepisane przez lekarza (szczególnie na choroby przewlekłe), absolutnie nie przerywaj kuracji! Zamiast tego zadbaj o maksymalną ochronę przed promieniami UV.

🧬 Przy jakich kuracjach należy zachować szczególną ostrożność i unikać bezpośredniego słońca?

🧬 Przy jakich kuracjach należy zachować szczególną ostrożność i unikać bezpośredniego słońca?

1️⃣ Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (NLPZ)
Szczególnie zdradliwy potrafi być ketoprofen (często stosowany w żelach na stawy i mięśnie) oraz popularny ibuprofen czy naproksen. Co ważne: jeśli posmarujesz bolące miejsce żelami z tymi substancjami, chroń tę partię skóry przed słońcem (pod ubraniem) w trakcie kuracji oraz przez około 2 tygodnie po jej zakończeniu.
2️⃣ Codzienne terapie przewlekłe (nie odstawiamy leków, ale dbamy o cień!)
Leki na nadciśnienie i moczopędne: np. te zawierające furosemid lub hydrochlorotiazyd.
Leki regulujące poziom cukru: np. popularna metformina.
Niektóre antybiotyki: zwłaszcza z grupy tetracyklin (często stosowane przy leczeniu trądziku).
Będąc na tych lekach, unikaj leżenia na plaży w pełnym słońcu. Wybierz relaks w cieniu i chroń skórę lekkim ubraniem.
3️⃣ Zioła z domowej apteczki
Myślisz, że natura zawsze jest bezpieczna? Nie latem! Dziurawiec (często w herbatkach na trawienie lub uspokojenie) oraz nagietek wyjątkowo mocno uwrażliwiają skórę na słońce. W upalne dni bezpieczniej zastąpić je np. miętą lub melisą.
4️⃣ Kosmetyki do pielęgnacji twarzy
Retinol oraz kwasy AHA i BHA (np. kwas salicylowy, glikolowy). Złuszczają naskórek i pozbawiają skórę naturalnej tarczy obronnej. Jeśli stosujesz je wieczorem, rano aplikacja mocnego filtra to absolutny obowiązek.

💡 Jak bezpiecznie przejść przez lato?
Zawsze czytaj ulotki leków (szukaj ostrzeżeń o „nadwrażliwości na światło”).

Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje stałe leki wymagają unikania słońca – zapytaj o to swojego lekarza rodzinnego podczas wizyty. Nasi specjaliści chętnie rozwieją wszelkie wątpliwości!

Codziennie stosuj krem z wysokim filtrem SPF 50 – to Twój najlepszy wakacyjny przyjaciel. 🛡️

Dbajcie o siebie, pamiętajcie o filtrach i cieszcie się pięknym latem! 😎

11/07/2026

Z ogromną radością i dumą informujemy, że nasza pielęgniarka, Małgosia Wójcik, oficjalnie obroniła tytuł magistra! 🎓✨

Małgosiu, serdecznie gratulujemy Ci tego sukcesu! Wiemy, jak dużo pracy, serca i nieprzespanych nocy kosztowało Cię połączenie codzienne opieki nad pacjentami z intensywną nauką. Twoja determinacja i ciągły rozwój to inspiracja dla nas wszystkich. ❤️

Dziękujemy, że stale podnosisz poprzeczkę – nasi pacjenci są w najlepszych, a teraz dodatkowo „magisterskich” rękach!

10/07/2026

🧳 Kompleksowa apteczka wakacyjna – okiem lekarza 🏥☀️
Pakując się na urlop, często skupiamy się na garderobie, zapominając o medycznym zabezpieczeniu wyjazdu.

Tymczasem dobrze skomponowana apteczka to gwarancja szybkiej reakcji w przypadku nagłego pogorszenia stanu zdrowia lub urazu.

Oto 9 kluczowych elementów, które powinny znaleźć się w wakacyjnej medycznej kosmetyczce:

💊 1. Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – Absolutna baza. Warto mieć w zapasie paracetamol (działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo, jest bezpieczny dla żołądka) oraz lek z grupy NLPZ, np. ibuprofen lub ksenon/naproksen (które dodatkowo wykazują silne działanie przeciwzapalne).
🦠 2. Nifuroksazyd (lek przeciwbakteryjny) – Niezbędny przy ostrych i przewlekłych biegunkach o podłożu bakteryjnym (częstych przy zmianie strefy klimatycznej i diety). Działa miejscowo w jelitach, nie niszcząc naturalnej flory bakteryjnej tak agresywnie jak ogólne antybiotyki.
🦟 3. Preparaty na ukąszenia owadów – Żele zawierające substancje przeciwhistaminowe (np. dimetynden) lub miejscowo działający hydrokortyzon (w stężeniu 0,5% lub 1%). Szybko redukują świąd, obrzęk i odczyn alergiczny po ukąszeniu komarów, meszek czy os.
🦵 4. Żel na zwichnięcia, skręcenia i obrzęki – Preparaty zawierające diklofenak, naproksen lub naturalny wyciąg z arniki i octanowinian glinu. Działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo przy urazach mechanicznych.
🥶 5. Kompres żelowy (ciepło/zimno) – Wielorazowy okład żelowy. Schłodzony w lodówce lub lodzie natychmiast obkurcza naczynia krwionośne, zmniejszając opuchliznę przy skręceniach, stłuczeniach oraz łagodząc ból głowy czy objawy przegrzania organizmu.
🩹 6. Plastry z opatrunkiem na otarcia – Zestaw różnorodnych plastrów (w tym wodoodpornych oraz specjalnych hydrokoloidowych na pęcherze), które zabezpieczą uszkodzony naskórek przed zanieczyszczeniem i ułatwią gojenie podczas aktywności.
🔹7. Bandaż elastyczny i podtrzymujący – Niezbędne do stabilizacji stawów w przypadku skręcenia lub do podtrzymania opatrunku na większych ranach.
💧 8. Doustne płyny nawadniające (Elektrolity) – Mieszanina glukozy i soli mineralnych. Kluczowa przy odwodnieniu wywołanym wysokimi temperaturami, wysiłkiem fizycznym lub zatruciem pokarmowym.
🧴 9. Preparaty łagodzące oparzenia słoneczne – Pianki lub żele z wysoką zawartością pantenolu (d-panthenol) lub aloesu, które przyspieszają regenerację skóry po nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV.

Jeżeli podróżujecie z dziećmi, pamiętajcie o zabraniu tych samych grup leków (szczególnie przeciwgorączkowych i nawadniających) w formach dedykowanych dla najmłodszych – w syropach, kroplach lub czopkach, z uwzględnieniem dawkowania na masę ciała dziecka, a nie tylko wiek.

👇 Zapiszcie tę listę na swoim profilu, aby mieć ją pod ręką podczas pakowania! A jeśli macie wątpliwości, czy Wasze leki przewlekłe są odpowiednio zabezpieczone na czas podróży – zapraszamy na konsultację do naszych lekarzy rodzinnych przed wyjazdem. 👇

Życzymy bezpiecznego i wypoczynku! 🌴

08/07/2026

☀️ Puchnące nogi w upały? To częsty problem, ale czy wiesz, że winne mogą być... Twoje leki? 🌡️

Gdy temperatura rośnie, nasze naczynia krwionośne się rozszerzają, co sprzyja powstawaniu obrzęków.

Czasami jednak ciężkość nóg to nie tylko efekt pogody. Niektóre popularne leki – np.

-> na nadciśnienie (zwłaszcza blokery kanału wapniowego),

-> leki przeciwzapalne (NLPZ) czy

-> hormony – mogą nasilać ten problem! 💊❌

Adres

Królewska 2
Stezyca
08-540

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48818663013

Strona Internetowa

http://nzozstezyca.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NZOZ Stężyca Przychodnia Rodzinna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.