Homeostasis Karol Stępień

Homeostasis Karol Stępień Ciche Ustawienia Systemowe
Psychobiologia
Totalna Biologia
Terapia Manualna Holistyczna
Igłoterapia
Fizjoterapia
Joga

Postawa nadmiernej odpowiedzialności . Przyjmują je osoby , które jako dzieci przymuszane były do pełnienia roli dorosły...
16/07/2026

Postawa nadmiernej odpowiedzialności .

Przyjmują je osoby , które jako dzieci przymuszane były do pełnienia roli dorosłych, np. DDA. We wzorcach mają przekonania, że dla otoczenia mało znaczą , o ile w ogóle coś znaczą.
Dlatego samoocenę uzależniają od opinii innych ludzi.
Żyją dla innych, by być chwalonym.
Realizują się poprzez pomaganie, niezależnie od tego , czy druga strona chce tego czy nie . To często czyni i CH uciążliwymi dla otoczenia.

Ich ciało cechuje napięcie tkanek w rejonie piersiowym górnym i środkowym , jakby chcieli na swoim niewielkim garbie dźwigać wszystkie problemy.

Napięcie to zaokrągla plecy .
W ruchach osoby te bywają dynamiczne , nawet szybkie. Chód mają sprężysty. Szybko się zrywają , ponieważ nie wypada im leżeć.

Postawa do przyjmowania ciosów jest z nią czasami połączona

Charakteryzuje osoby dorastające w poczuciu ciągłego zagrożenia, głównie przemocą fizyczną. Przypominają boksera, schowanego za wysoko uniesioną gardą.
Jakby nieustannie spodziewały się ataku.
Plecy mają zaokrąglone, a głowę lekko wysunięta do przodu.
Taki stan silnie podwyższa napięcie spoczynkowe mięśni .
Ich postawa sprawia wrażenie jakby wypełnionej i jednocześnie czujnej.
Klatka piersiowa ustawiona jest na wdechu, staje się sztywna, nieelastyczna, nadmiernie wypukła. Cały tułów silnie opancerzony totalnym nadmiernym napięciem spoczynkowym mięśni .

Człowiek taki jest kruchy i nieodporny.
Odpowiada nadmierna reakcja na niewielki nawet bodziec.
Łatwo wybucha gniewem, jest skóry do rękoczynów i nadmiernie dynamiczny.

Ale co człowiek to inna postawa.
Należy szczególną uwagę poświęcić dzieciom. W dzieciństwie postawy te kształtują się bowiem i często oceniane jako tzw. wady postawy. Zaleca się ćwiczenia korekcyjne. Trzeba się im jednak przyjrzeć dokładniej , zwłaszcza że w tym okresie życia postawy te nie są jeszcze utrwalone i łatwo je skorygować. Jeśli są one psychogenne podstawowym zadaniem nie samą pracą z ciałem.

Główna rolę odgrywa analiza przyczyn leżących w relacjach dziecka z ważnymi dla niego osobami: rodzicami, opiekunami...
( Źródło : Andrzej Rakowski i Alexander Lowen)

Ważna jest praca w każdym aspekcie to dlatego łączę fizjoterapię, igloterapie , terapię manualna , jogę z pracą nad wzorcami emocjonalnymi .
Nie ma nigdy tylko jednej przyczyny ciało umysł duch są ze sobą połączone , potrzebujemy kompletnej integracji i balansu na tych poziomach , osłabione mm wzmacniać , tak samo wzmacniać osłabione poczucie własnej wartości , a nadmiernie napięte przywracać do równowagi balansu , tak jak okiełznać swój gniew , poprzez pracę nad sobą.

Homeostasis Karol Stępień

Kiedy pytanie dotyczy spraw ciała, słuchaj ciała. Kiedy dotyczy myślenia, planowania, idei, marzeń, logiki, powodów, słu...
16/07/2026

Kiedy pytanie dotyczy spraw ciała, słuchaj ciała.
Kiedy dotyczy myślenia, planowania, idei, marzeń, logiki, powodów, słuchaj umysłu.
Kiedy zaś pytanie dotyczy całości ciebie, słuchaj swojego serca.

12/07/2026

Samodyscyplina i odwaga
Odwaga wymaga od nas, byśmy robili to co trzeba , wychodząc naprzeciw swoim lekom, a nie unikając ich.
Największą przeszkodą w drodze do sukcesu jest strach przed porażką. Wyraża się on w poczuciu, że czegoś nie możemy zrobić. Powtarzamy sobie : Nie mogę , Nie mogę..
Odwaga jest nawykiem, rozwijanym przez praktykowanie zawsze wtedy , kiedy jest nieodzowna.

Zrób to czego się boisz a strach zniknie.

Wyrób w sobie nawyk konfrontacji z lękiem, a nie unikanie go. Wtedy lęk jest mniejszy i stajesz się bardziej odważny.

Aby zbudować odwagę i zaufanie do siebie , powtarzaj jak najczęściej Mogę to zrobić , mogę to zrobić.. dam radę dzisiaj....

Ćwiczenie dla ciebie jak sobie poradzić z lękiem : Zidentyfikuj lęk, który ci towarzyszy i postanów, że stawisz mu czoła. Zaangażuj się w konfrontację, z tym lękiem najszybciej jak możesz. Efekt uboczny takiego działania będzie ogromnie ważny dla ciebie , taka postawa wyzwoli w Tobie odwagę , a sytuacje , których dotychczas się obawiałeś , nie będą już wzbudzać w Tobie lęku.

Potykając się , można zajść daleko. Nie wolno tylko upaść i nie podnieść się. Goethe

Ps dzięki Robert Durka Ta**us Siedlce za personalkę pozdrawiam serdecznie

Bez działania niema rezultatu , życzę wam wszystkim powodzenia, a tym którzy odważą się skonfrontować ze swoim lękiem gratuluję , zapłata będzie ogromna, zobaczycie sami jak spróbujecie...💪💪💪💪💪💚
Zrób to

Najbardziej niezwykłe w życiu jest być zwyczajnym człowiekiem, to moje motto życiowe , które kiedyś w końcu odnalazłem p...
05/07/2026

Najbardziej niezwykłe w życiu jest być zwyczajnym człowiekiem, to moje motto życiowe , które kiedyś w końcu odnalazłem po wielu latach pracy nad sobą , podczas wielu medytacji i kontemplacji i chcę sie z wami tym podzielić.

Dzisiaj świat mówi nam:
Musisz być lepszy.
Musisz więcej zarabiać.
Musisz więcej osiągać.
Musisz bardziej się rozwijać.
Musisz być bardziej świadomy.
Musisz być silniejszy.

A ja chciałbym powiedzieć coś zupełnie innego.

Może
Nie musisz.
Może największą odwagą naszych czasów jest umieć usiąść w ciszy i powiedzieć:

Jestem wystarczający.

Nie idealny.

Nie skończony.

Nie oświecony.

Po prostu człowiek.

Przez wiele lat sam szukałem odpowiedzi.

Uczyłem się, zdobywałem kolejne kwalifikacje, poznawałem fizjoterapię, psychobiologię, jogę, oddech, pracę z ciałem i Ustawienia Systemowe, psychoterapie.

I w pewnym momencie podczas medytacji zrozumiałem coś, co zmieniło moje życie.
Rozwój nie polega na nieustannym naprawianiu siebie.
Rozwój polega na tym, żeby w końcu przestać od siebie uciekać.
Bo można przeczytać tysiąc książek.
Odbyć setki kursów.
Przejść dziesiątki terapii.
A mimo to każdego dnia budzić się zmęczonym.
Bez radości.
Bez spokoju.
Bez poczucia sensu.

Dzisiaj wiem, że największym luksusem nie jest sukces.

Największym luksusem jest spokój. Naszym uzdrowieniem jest spokój.

Móc wrócić do domu i przytulić żonę lub partnera.

Pobawić się z dzieckiem lub zwierzakiem.

Zadzwonić do rodziców.

Wyjść na spacer.

Pooddychać.

Pośmiać się.

Dobrze przespać noc.

Być obecnym.

To właśnie jest bogactwo.

Ja odnajduję sens w byciu mężem.

Ojcem.

Synem.

Terapeutą.

I każdego dnia uczę się jednego.

Pozwalać sobie być człowiekiem.

Ja też popełniam błędy.

Ja też czasem jestem zmęczony.

Ja też czasem nie wiem.

I już nie próbuję z tym walczyć.

Bo zrozumiałem, że światło nie istnieje bez cienia.

Nie można odrzucić czerni.

Bo wtedy biel przestaje mieć znaczenie.

Nasze lęki.

Nasz smutek.

Nasze porażki.

Nasze słabości.

To również jesteśmy my.

I one także zasługują na miłość.

Jezus powiedział:
Królestwo Boże jest pośród was.

Budda nauczał:
Pokój pochodzi z wnętrza. Nie szukaj go na zewnątrz.

W Bhagawadgicie czytamy: ps. Studiowałem ją podczas pobytu w aszramie z mnichami przez cały miesiąc, od których uczyłem się Jogi Sivananda, mądrości Wedanty
Masz prawo do działania, lecz nie do owoców działania.

Andrzej Rakowski ikona polskiej fizjoterapii wspaniały nauczyciel powiedział mi w 2014r Jak sobie nie pomożesz to nie pomożesz innym, to mnie odmieniło i zmotywowało do ogromnej pracy nad sobą i wpsaniałej podróży.

David R. Hawkins napisał: Ps poznałem jego ksiązki dzieki Marzannie Radziszewskiej gdy kończyłem psychobilogie w 2019r
To, czemu się opierasz, trwa. To, co akceptujesz, ulega przemianie.

Bert Hellinger przypominał: Uczyłem sie od jego uczniów ustawień od 2018r i nadal to robie tylko już o wiele rzadziej, obecnie wyjeżdzam na superwizje i kursy dla nauczycieli x2 w roku
Bert powiedział :

Tak jest. Poprostu powidział życiu TAK na dobre i na złe.

Te słowa prowadzą do jednej prawdy.

Przestań walczyć z życiem.

Zacznij je przeżywać.

Jeżeli czujesz, że utknąłeś
Jeżeli ciało zaczęło krzyczeć bólem
Jeżeli od lat powtarzają się te same relacje...
Jeżeli konflikty w rodzinie zabierają Ci siły
Jeżeli problemy z dziećmi, partnerem, rodzicami, zdrowiem, pieniędzmi, pracą czy długami wydają się nie mieć końca

Nie musisz przechodzić przez to sam.

Od ponad 17 lat towarzyszę ludziom w odnajdywaniu ich własnej drogi.

Nie obiecuję cudów.

Nie sprzedaję iluzji.

Pokazuję, jak wrócić do siebie.

Pracuję z ciałem, korzystają z terapii manualnej, igłoterapii, osteopatii, fizjoterapii, JOGA.

Z oddechem.

Z układem nerwowym.

Z emocjami.

Z przekonaniami.

Z historią rodu.

Bo bardzo często najprostsze rzeczy działają najmocniej.

Czasami jedno świadome westchnienie jest początkiem zdrowienia.

Jedna rozmowa zmienia kierunek życia.

Jedna decyzja zatrzymania się potrafi uratować rodzinę.

Jeżeli ten tekst trafił do Ciebie, to być może nie przez przypadek.

Może właśnie dzisiaj potrzebujesz mniej walczyć.

A bardziej żyć.

Jeżeli chcesz uczyć się prostego, spokojnego i świadomego życia, obserwuj mój profil.

Dzielę się tutaj wiedzą, którą sam sprawdziłem w swoim życiu i w pracy z tysiącami pacjentów ( ponad 24000 pacjentów)

Bo wierzę, że największym sukcesem człowieka nie jest stać się kimś wyjątkowym.

Największym sukcesem jest wrócić do swojej prawdziwej natury.

Karol Stępień

Terapeuta Homeostasis od 2009 roku Fizjoterapeuta Nauczyciel jogi Sivananda Praktyk Ustawień Systemowych Psychobiolog :) Mąż TATO Syn Wnuczek...... :):)

A Ty?

Kiedy ostatni raz pozwoliłeś sobie po prostu być bez udowadniania czegokolwiek światu?

Napisz w komentarzu jedno słowo, które najbardziej kojarzy Ci się ze spokojem będę wdzięczny za waszą burzę mózgów i oczywiście zapraszam na warsztaty i terapię.

Adres

Stok Lacki
08-110

Telefon

+48604702022

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Homeostasis Karol Stępień umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Homeostasis Karol Stępień:

Skróty

Udostępnij

Kategoria