Ostry Trening Małgorzata Ostrowska

Ostry Trening Małgorzata Ostrowska Trening personalny
Trening rehabilitacyjny
Masaż
Zajęcia grupowe
Pole dance
Armwrestling
Samoobrona
Trening mentalny
Plany treningowe
Doradztwo żywieniowe

Cześć! Nazywam się Małgorzata Ostrowska. Jestem Mistrzynią Świata w Armwrstlingu, trenerem personalnym, trenerem medycznym, trenerem mentalnym, instruktorem fitness, instruktorem samoobrony, doradcą żywieniowym oraz masażystą. Trening to moja pasja. Wychowałam się na siłowni i od najmłodszych lat prowadzę aktywny tryb życia. Mam wieloletnie doświadczenie oraz odpowiednie wykształcenie w zakresie a

ktywności fizycznej i profilaktyki zdrowia. Posiadam wykształcenie pedagogiczne, dzięki czemu w przystępny sposób przekażę Ci wiedzę i nauczę dbać o zdrowe ciało. Od 2004 roku startuję w zawodach i reprezentuję Polskę na arenie międzynarodowej w Armwrstlingu. Doskonale wiem jak dążyć do celu, nie ulegać presji, nie poddawać się i walczyć ze swoimi słabościami. Studiowałam Wychowanie Fizyczne na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, Żywienie Człowieka w Profilaktyce Zdrowotnej na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, Fizjoterapię w Sporcie oraz Praktyczną Psychologię Sportu w Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie. Dodatkowo ukończyłam wiele szkoleń z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji oraz różnych form masażu i treningu rehabilitacyjnego. Gwarantuję profesjonalne podejście oraz miłą atmosferę. Zapraszam Cię na Ostry Trening pod moim okiem oraz kompleksową opiekę prozdrowotną!!!

🚨 𝐑𝐀𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐀𝐖𝐅: 𝐏𝐎𝐍𝐀𝐃 𝟗𝟎% 𝐃𝐙𝐈𝐄𝐂𝐈 𝐖 𝐏𝐎𝐋𝐒𝐂𝐄 𝐍𝐈𝐄 𝐌𝐀 𝐏𝐎𝐃𝐒𝐓𝐀𝐖𝐎𝐖𝐘𝐂𝐇 𝐔𝐌𝐈𝐄𝐉𝐄̨𝐓𝐍𝐎𝐒́𝐂𝐈 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐎𝐖𝐘𝐂𝐇 ❗Według danych z  raportu „WF z AWF...
25/03/2026

🚨 𝐑𝐀𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐀𝐖𝐅: 𝐏𝐎𝐍𝐀𝐃 𝟗𝟎% 𝐃𝐙𝐈𝐄𝐂𝐈 𝐖 𝐏𝐎𝐋𝐒𝐂𝐄 𝐍𝐈𝐄 𝐌𝐀 𝐏𝐎𝐃𝐒𝐓𝐀𝐖𝐎𝐖𝐘𝐂𝐇 𝐔𝐌𝐈𝐄𝐉𝐄̨𝐓𝐍𝐎𝐒́𝐂𝐈 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐎𝐖𝐘𝐂𝐇 ❗

Według danych z raportu „WF z AWF. Aktywny dzisiaj dla zdrowia w przyszłości” za 2025 r., zrealizowanego na zlecenie resortu nauki i szkolnictwa wyższego:

❌ ponad 90% dzieci nie ma wystarczających kompetencji ruchowych
❌ tylko 12-30% potrafi poprawnie wykonywać podstawowe ruchy (bieganie, skakanie, rzucanie)
❌ 89% dzieci nie potrafi skakać na skakance
❌ 86% nie potrafi rzucić i złapać piłki odbitej od ściany
❌ 60% dzieci nie uczestniczy w żadnych zajęciach dodatkowych

W projekcie „WF z AWF” wzięło udział ponad 102 tysiące uczniów w całej Polsce.

Eksperci podkreślają, że konieczne są systemowe działania wspierające rozwój kompetencji ruchowych i budowanie nawyku regularnej aktywności fizycznej od najmłodszych lat.

Pamiętaj, że dzieci biorą przykład od rodziców! Aktywny rodzic to aktywne dziecko. Nie wyrobisz zdrowych nawyków u dzieci siedząc na kanapie!

Nie czekaj na zmiany systemowe WF w szkole.
Zadbaj o rozwój fizyczny swój i swojego dziecka!

✅ Ćwiczenia korekcyjne
✅ Trening kształtujący
✅ Przygotowanie motoryczne
✅ Nauka techniki ćwiczeń

📩 Umów się na konsultację z doświadczonym trenerem AWF!

Adres

Aleja Wojska Polskiego 12
Strzegom
58-150

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Telefon

+48602189127

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ostry Trening Małgorzata Ostrowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ostry Trening Małgorzata Ostrowska:

Skróty

Udostępnij