Gabinet Psychologiczny Justyna Sztejter

Gabinet Psychologiczny Justyna Sztejter Psychologiczne wsparcie okołoporodowe. Konsultacje i porady. Dorośli i młodzież. Zapraszam na konsultacje i wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych, młodzieży.

W przypadku dzieci proszę o kontakt.

To całkiem miłe celebrować Dzień Ojca czy Dzień Matki, ale mam wrażenie,że w życiu rodzica taki dzień jest (albo powinie...
23/06/2026

To całkiem miłe celebrować Dzień Ojca czy Dzień Matki, ale mam wrażenie,że w życiu rodzica taki dzień jest (albo powinien być) codziennie.
Codziennie decydujemy czy jesteśmy czy tylko bywamy.
Decydujemy czy dajemy swoją uwagę czy nie.
Wybieramy czy zaangażować się czy lepiej usunąć się na bok.

Dlatego z zachwytem patrzę jak w obecnych czasach zmienia się podejście do ojcostwa, jak rośnie świadomość. I że bycie ojcem to coś więcej niż zarabianie.
To przede wszystkim obecność.
Budowanie relacji wymaga wysiłku. Czuje radość, kiedy widzę,że mężczyźni podejmują ten wysiłek.

Widzę również, jak różnią się role i z ulgą przyjmuję,że to Tata ma większą moc w pokazywaniu odważnej strony świata.

Tatusiowie! Jesteście potrzebni, macie realny wpływ na 'kształt' swoich dzieci! Bądźcie szczęśliwi i dumni z siebie! 🩵🩵

Z okazji dziań dziecka chce życzyć wszystkim nam, dorosłym abyśmy pamiętali o jednej, niepodważalnej prawidłowości: dzi...
01/06/2026

Z okazji dziań dziecka chce życzyć wszystkim nam, dorosłym abyśmy pamiętali o jednej, niepodważalnej prawidłowości: dziecko = człowiek. Mały, ale człowiek. Dziecko nie jest naszą własnością. Z tą myślą może będzie jakoś łatwiej nie oczekiwać od dzieci tak, jak od dorosłych.
Nie wkurzać się na to,że nie uspokajają się kiedy my chcemy.
Nie irytować się,że nie robią tak jak my chcemy.
Cieszyć się, kiedy stawiają na swoim.

Dzieciom życzę beztroskiego dzieciństwa, bycia w dzieciństwie jak najdłużej bo ten czas nie wróci🙃 My, dorośli o tym wiemy, dlatego też nie zabierajmy tego dzieciom.

I niech każde dziecko ma swoich dobrych dorosłych.
My decydujemy co damy naszym dzieciom. 'Podlejemy' je miłością czy niepokojem i niepewnością.
One będą z tym rosły i potem pójdą w świat💚

Zachwyca mnie jak mądrze natura dba o siebie i jak pięknie pokazuje rolę, jaką pełni mama✨Kochane Mamy bądźcie dumne z s...
26/05/2026

Zachwyca mnie jak mądrze natura dba o siebie i jak pięknie pokazuje rolę, jaką pełni mama✨

Kochane Mamy bądźcie dumne z siebie.
Nie musisz być alfą i omegą.
Nie musisz być superwoman.
Nie musisz być idealna bo społeczeństwo tego oczekuje.
Bądź sobą.
I pamiętaj,że czasem Twoja obecność i spokój to wszystko,czego Twoje dzieci potrzebują.

Kiedyś usłyszałam,że każda mama wie, co jest najlepsze dla niej i dla jej dzieci- słuchaj tego wewnętrznego głosu bo Ty wiesz. Dopuszczając głosy i opinie innych zaczynasz wątpić w siebie.

Serdeczności dla każdej mamy, która cieszy się macierzyństwem, ale też dla takiej, która swoje dziecko ma tylko w umyśle.
Każda z Was jest dzielna!

❗❗ Nieustannie należy to podkreślać, że to MY jako rodzice jesteśmy odpowiedzialni za to, jak wychowamy swoje dzieci i j...
13/05/2026

❗❗
Nieustannie należy to podkreślać, że to MY jako rodzice jesteśmy odpowiedzialni za to, jak wychowamy swoje dzieci i jakich dorosłych wypuścimy w świat.

Niestety zbyt często słyszę 'proszę zrobić coś z moim dzieckiem'. Są nerwy, złości,że dziecko robi nie tak jak my chcemy (zapominamy,że to jest przecież nadal tylko dziecko) i na końcu prowadzimy je do specjalisty oczekując,że ono 'przepracuje' swoje zachowania.
Proszę sobie wyobrazić jak wielkie zadanie wkłada się na małe barki.

Rodzice! To Wasze zadanie popracować nad sobą, żeby Wasze dzieci nie musiały tego robić. To nie jest ich zadanie. A dzieci uwielbiają nam pokazywać z czym jeszcze musimy sobie poradzić 😎

Na początek trzeba przestać walczyć z tym stwierdzeniem, przestać oczekiwać od dzieci i wziąć swoją odpowiedzialność na siebie.

Dzisiaj Człowiek obchodzi swoje drugie urodzinki! 2️⃣❗Czas pędzi zdecydowanie za szybko! Codziennie czuje ogrom wdzięczn...
23/04/2026

Dzisiaj Człowiek obchodzi swoje drugie urodzinki! 2️⃣❗
Czas pędzi zdecydowanie za szybko!

Codziennie czuje ogrom wdzięczności za swoją rodzinę, za moich mężczyzn, którzy swoją obecnością nadają życiu smak.
Ta druga rocznica znowu przynosi wiele refleksji, wspomnień i prowokuje do rozmyślań. Że Jego obecność wcale nie była taka oczywista. Że system nie dał nam łatwego startu. Przykro mi jest, że w tak mocno rozwiniętych czasach kobiety i ich nowonarodzone dzieci nadal doświadczają traumatycznych przeżyć i przedmiotowego traktowania..

Ale dzisiaj liczy się dla nas On. Nasz Mały Wielki Człowiek, który każdego dnia pokazuje,że możemy poradzić sobie ze wszystkim. Te wielkie roześmiane oczy, które wyrażają tonę miłości ale też przekory; nierzadko patrzą prosto w nasze oczy i mówią 'mowisz,że tego nie mogę zrobić? No to patrz!'
Śmiech, który brzmi jakby słońce się śmiało..
Małe rączki, które codziennie oplatają szyję i klepią po plecach..
Nóżki, które odkąd stanęły stabilnie to nabrały mocy Flash'a i tylko słychać jak odbijają się echem od podłogi..
I każda pozostała jego cząstka tworzy idealnego człowieka, który wybrał nas na swoich rodziców!

Dzieci są naszym lustrem... I mimo,że to nie jest łatwa sprawa, to cieszę się,że syn pokazuje mi nad czym ja mam pracować. Kiedyś może przestanę bać się upadków na głowę 😆

To wielki przywilej być rodzicem, Jego rodzicem! 🥹🩵🩵

Najważniejsze,że dziecko jest zdrowe. ❗❕Zdanie, które dzisiaj działa na mnie jak płachta na byka, przyprawia mnie o aler...
17/03/2026

Najważniejsze,że dziecko jest zdrowe. ❗❕

Zdanie, które dzisiaj działa na mnie jak płachta na byka, przyprawia mnie o alergię i jednocześnie zasmuca, że patrzymy tak płytko. Na kobietę. Na Nową Matkę. Na bohaterkę, która znika w przestrzeni wraz z pierwszym krzykiem jej dziecka.

Przyznaję się sama przed sobą,że kiedyś również tak myślałam, popełniłam nawet ten błąd bagatelizując bliską kobietę i skupiając się na dziecku. Do momentu aż sama nie doświadczyłam pewnych sytuacji. O nich innym razem.

To wspaniale,że dziecko jest zdrowe,że poród był bez komplikacji, że wszystko się udało. Ale tam cały czas jest kobieta, która musiała tego wszystkiego dokonać i nagle o niej zapominamy bo już Bąbelek jest najważniejszy. NIE.
Ona też jest ważna. Ona też potrzebuje zaopiekowania i pomocy. Zwłaszcza, kiedy wchodzi w tę rolę pierwszy raz.
Nie znam kobiety, która staje się matką i od razu wie co do czego, co z czym, gdzie się udać, kogo zapytać; stara się pomieścić w sobie wszystkie dobre rady, o które nawet nie pytała ale dostawała. I ona chce ogarnąć nową rzeczywistość. To bardzo szlachetne ale jesteśmy tylko ludźmi.

Zamiast dobrych rad daj swoją obecność.
Zauważ. Zapytaj jak możesz wesprzeć. Jak możesz pomóc. Wysłuchaj i pozwól na wszystkie wątpliwości. Nie oceniaj i nie pogrążaj. I nie spłycaj jej odczuć 'bo NAJWAŻNIEJSZE,że dziecko jest zdrowe'.

A tutaj właśnie siada JEJ zdrowie psychiczne...

"Oddałbym życie za swoje dzieci".Znasz to ? Wszyscy znamy. I też pewnie wszyscy się zgadzamy. Dzielę się tym, co mnie st...
26/01/2026

"Oddałbym życie za swoje dzieci".

Znasz to ? Wszyscy znamy. I też pewnie wszyscy się zgadzamy.
Dzielę się tym, co mnie strzeliło przysłowiowo w twarz.

'Imponujące i zarazem wystarczające jest zdecydowanie bardziej życie ze swoimi dziećmi,a nie umieranie za nie'.

Tak, to strzela w twarz bo jest niby taka wiedza oczywista ale jednak nie do końca. Robimy górnolotne deklaracje, a często trudno nam zrobić coś prostego dla naszych dzieci.
Nie krzyczeć.
Zachować spokój.
Być cierpliwym.

O ile nie mówimy o skrajnych i trudnych sytuacjach, gdzie rzeczywiście to życie trzeba oddać... To może wystarczy po prostu żyć dobrze z tym małym człowiekiem?
One nie potrzebują naszego umierania.
Potrzebują naszego czasu. Cierpliwości. Uwagi. Zainteresowania. Zaciekawienia ich małym wielkim światem. Potrzebują naszej miłości.

Żeby ją dać musisz mieć swoje zasoby. Jeżeli nie masz to sięgasz po pomoc,żeby je odnaleźć.

I tak naprawdę zobaczysz,że Twoje dziecko nie potrzebuje tak wielkiego poświęcenia jak umieranie. Ono pragnie Twojego czasu i zaangażowania.

Myślę,że globalnie cierpimy na brak czasu. Powiecie mi, że taki świat, taki klimat,że teraz się nie da..
'Jak się chce to szuka się sposobu. Jak się nie chce to szuka się powodu'.

Spójrz dzisiaj na swoje dziecko i zadaj sobie pytanie: czy ono potrzebuje,żebym za nie umarł/a. Czy może chciałoby po prostu spędzić ze mną czas?



grafika: iStock

Sylwester i Nowy Rok to chyba jedna z nielicznych zmian, którą ludzie tak chętnie celebrują. No i dobrze, niech ten czas...
31/12/2025

Sylwester i Nowy Rok to chyba jedna z nielicznych zmian, którą ludzie tak chętnie celebrują.
No i dobrze, niech ten czas będzie pełen radości i uśmiechów.

A ja chciałabym życzyć Wam w Nowym Roku odwagi do realizacji marzeń. Spokoju, który jest nieoceniony. Otwartości na pozostałe zmiany, które mogą nadejść. A może to będzie czas, kiedy sami zdecydujecie się na jakąś zmianę.
Bądźcie dla siebie czuli, wyrozumiali i pamiętajcie,że ze sobą zostajecie na zawsze.

Chwalę się również najpiękniejszym prezentem od mojego cudownego Męża-mimo,że co roku dajemy sobie kalendarze to tym razem wzruszył mnie do łez🥹 to jak On we mnie wierzy.. ❤️

Do zobaczenia w 2026 roku!

Kochani za chwilę większość z Was usiądzie przy wspólnym stole, a wcześniej pewnie będą życzenia.. Ja chciałabym przekaz...
24/12/2025

Kochani za chwilę większość z Was usiądzie przy wspólnym stole, a wcześniej pewnie będą życzenia..
Ja chciałabym przekazać Wam, że w tym szczególnym czasie warto zadbać o swoją głowę. Może coś odpuścić. Może postawić w końcu jakaś granicę. Każdy wie najlepiej czego potrzebuje, żeby ten spokój w głowie mieć. Atmosferę tworzymy sami.

Pamiętajcie też,że słowa mają ogromną moc. Mimo, że ten czas powinien być szczęśliwy to często jednak dostajemy takie życzenia, które bolą. Często nie wiemy z jaką historią mierzy się osoba, która stoi przed nami.

Dlatego myślę sobie, że warto zacząć szczerze życzyć bliskim a przestać sobie coś tam przemycać😉

Ja Wam życzę ponad wszystko spokoju, produktu, którego nie da się kupić za żadne pieniądze a jest deficytowy. Życzę Wam również,aby żadne serce nie zostało zranione słowem.
Bądźcie szczęśliwi! 💚

Serdeczności!
J. Sztejter

Ten świąteczny czas nie dla każdego jest radosny, przyjemny i wyczekiwany. Tak naprawdę..myślę,że niewielu z nas może w ...
22/12/2025



Ten świąteczny czas nie dla każdego jest radosny, przyjemny i wyczekiwany. Tak naprawdę..myślę,że niewielu z nas może w pełni cieszyć się spokojem, jakiego życzymy sobie podczas dzielenia się opłatkiem.

Dzisiaj, po wielu latach myślę,że atmosferę świąt tworzymy sami. Nie śnieg za oknem. Nie góra pierogów. Nie umyte okna. Nie perfekcyjnie wysprzątane mieszkanie.
Obecność. Uważność na drugą osobę. Myśl,że może najlepszym, co możemy podarować bliskim to odpuszczenie i właśnie ten spokój, bez napięcia.
Żeby każdy z nas poczuł się ważny. Że pasuje do tego świata.

Ostatnio w pracy dałam dzieciakom zadanie,żeby napisali życzenia do samych siebie. Na załączonym zdjęciu są jedne z nich.
Mi pękało serce, kiedy już podczas rozmowy dziewczynka rozwijała temat tego nie-pasowania do świata.

To do nas, dorosłych należy stwarzać świat, w którym dzieci chcą być. W którym mają czuc się dobrze; chciane i kochane. Mają mieć świat, w którym bycie dziwnym to znaczy wyjątkowym a nie gorszym..

Adres

Ulica Utrata 4C Lok . 15
Suwałki

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny Justyna Sztejter umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria