Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109503478381075/

Holistica- Body Mind & Spirit Therapy - Martyna Partyka

Strona główna
Polska
Swidnica
Holistica- Body Mind & Spirit Therapy - Martyna Partyka

Zakochana w mocy dotyku, wsłuchuję się w ciało by towarzyszyć organizmowi w jego procesie :)

02/09/2025

🌱Migrena to nie zawsze tylko ból głowy.
Czasem to napięcie karku, światłowstręt, mdłości, nadwrażliwość na dźwięki i zapachy.
Czasem to po prostu niemożność bycia w świecie — bo ciało mówi stop.

I🌱I choć objawy koncentrują się w głowie, przyczyna często leży głębiej.
W nadreaktywnym układzie nerwowym.
W przeponie, która nie oddycha.
W napięciach w szyi i zaburzeniach rytmu płynów mózgowo-rdzeniowych.
W chronicznym zmęczeniu, z którego ciało nie potrafi się już podnieść.

🌱W biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej nie walczymy z bólem.
Tworzymy warunki do tego, by ciało mogło zacząć reagować inaczej.
Delikatny dotyk wspiera regulację układu nerwowego, równoważy napięcia w obrębie czaszki, kręgosłupa i powięzi.

🌱Badania kliniczne pokazują, że taka praca może zmniejszać częstotliwość i intensywność migren, szczególnie gdy objawy są związane z przeciążeniem układu nerwowego.

To nie jest szybka droga.
Ale to proces, który może prowadzić do głębokiej zmiany.
💜

19/08/2025

Stres nie znika w jeden dzień.
Czasem zostaje z nami na dłużej – w barkach, w oddechu, w napiętej szczęce. Nawet gdy głowa mówi „już po sprawie”, ciało wciąż czuwa.

Biodynamiczna terapia czaszkowo-krzyżowa nie obiecuje szybkiego „resetu”.
To nie jest technika naprawy, lecz przestrzeń, w której układ nerwowy może uczyć się innej jakości – stopniowo, w swoim tempie.

🌿 Delikatny dotyk, cisza i uważna obecność tworzą warunki, które pozwalają organizmowi odnaleźć chwilę oddechu. Nie chodzi o wyciszenie na siłę, ale o doświadczenie, że poza napięciem istnieje też inny sposób bycia.

Efekty są zwykle subtelne i narastają powoli:
✨ głębszy sen i łatwiejsze zasypianie,
✨ poczucie lekkości w ciele,
✨ mniej drażliwości w codziennych sytuacjach,
✨ większa odporność na stres.

To proces, nie obietnica cudów.
Ale z czasem te małe chwile mogą układać się w większą zmianę – w poczucie, że w Tobie naprawdę jest miejsce na spokój.

24/11/2023

🌿Praktyka łącząca z głębszymi uczuciami🌿

💜Nauczyliśmy się w taki sposób kontrolować głos, aby nie ujawniać, uczuć. Stosujemy różne strategie fałszujące - mówimy głosem wypranym z emocji, kontrolujemy go za pomocą oddechu. Wszystko po to, by ukryć nasze prawdziwe uczucia i stan emocjonalny. Czemu tak się dzieje? Warto zadać sobie pytania: 🌱Dlaczego boję się pokazać światu co u mnie?
🌱Czy to kwestia oceny?
🌱Czy przekonania, że w życiu trzeba być twardym?
🌱Czy może jeszcze coś innego? Zostawiam to Wam do rozważań.💜

🧘‍♀️W tym poście chciałabym zaproponować technikę mającą na celu połączenia się z głębszymi uczuciami za pomocą pogłębionego oddechu.

Dzięki niej możemy:
☘️ rozluźnić napięcie ciała,
☘️odzyskać zdolność do głębokiego, swobodnego płaczu, który dociera do ukrytych uczuć skrywanych głęboko w sobie.

🦦1. Połóż się wygodnie na podłodze/macie/trawie, jeśli jesteś na powietrzu. Daj sobie czas na poczucie ciała, rozluźnienie. Oddychaj spokojnie.
🦥2. Na wydechu wydaj z siebie dźwięk i utrzymaj go jak najdłużej. Zauważ:
🍃Czy wydałeś głośny, lecz krótki dźwięk?
🍃Czy może dźwięk był delikatny? Jeśli odpowiedziałeś tak na któreś z powyższych pytań, może to świadczyć o Twojej samokontroli, braku zgody na świadomą samoekspresję.
🦝3. Kontynuuj oddychanie. Skoncentruj się na pogłębieniu wdechu i włóż maksymalny wysiłek w utrzymanie dźwięku. Wzmocnienie dźwięku powoduje dotarcie wibracji w głębsze partie ciała i stopniowe puszczanie samokontroli. Zbliżając się do końca wydechu, możesz zacząć krzyczeć, płakać, łkać.

🪻Częste powtarzanie tego ćwiczenia pomaga puścić samokontrolę, dotrzeć do głębi tego, co w nas. Warto zastanowić się i nazwać uczucia towarzyszące nam podczas ekspresji, ponieważ nazwanie pozwoli Nam uświadomić sobie, co w nas drzemie.

“Kiedy człowiek wyrazi swoje uczucia słowami lub działaniem, jego ego zintegruje się z tymi uczuciami”. 💗

A. Lowen „Radość”

30/10/2023

🌿Terapia czaszkowo-krzyżowa, to technika głębokiej pracy z ciałem i pewnego rodzaju rozmowa z organizmem drugiego człowieka. Terapia ta zakłada, że ciało ma wrodzone zdolności do samoregulacji i zdrowia, a terapeuta, tworząc bezpieczną przestrzeń, pozwala powrócić ciału do jego naturalnego przepływu płynów i energii.
💕Podczas procesu terapeuta za pomocą delikatnego dotyku analizuje ruchy płynów, kości, membran i narządów wewnętrznych czując, jak poszczególne struktury ciała poruszają się w stosunku do innych.
Naturalne mechanizmy regulacyjne mogą być zaburzone na skutek np., stresu, kontuzji, traum. 💆🏼‍♀️Terapeuta TCK jest towarzyszem w przywracaniu naturalnego przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego, dzięki któremu ciało jest uwalniane od zbędnego napięcia oraz blokad.
TCK może pomóc w:
🌱redukcji stresu,
🌱zaburzeniach snu,
🌱schorzeniach układu pokarmowego oraz oddechowego,
🌱poprawie układu odpornościowego,
🌱schorzeniach układu krążenia,
🌱napięciach ciała,
🌱pracy z emocjami,
🌱ogólnej poprawie komfortu życia.

♥️Terapeutyczny dotyk i bezpieczna przestrzeń są w stanie czynić cuda💙

Coraz bardziej zakochana w mocy dotyku,
Martyna :))💕

15/09/2023

TRAUMA INNA NIŻ MYŚLISZ 🌿

🌱Według Bessela van der Kolk: “Trauma jest to doświadczenie lub seria doświadczeń, które stanowią bezpośrednie zagrożenie dla życia lub integralności fizycznej jednostki, wywołując silne emocje, stres lub bezradność. Trauma może prowadzić do długotrwałych zmian w funkcjonowaniu psychospołecznym, włączając w to wystąpienie objawów PTSD, trudności w radzeniu sobie oraz wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne."

👁️👁️Trauma przez duże „T”

🌱Traumę zazwyczaj kojarzymy z ekstremalnymi wydarzeniami, jakimi są przemoc domowa, nadużycia seksualne, wypadki drogowe, wojna, katastrofy naturalne, które prowadzą do zagrożenia życia lub bezpośredniego zagrożenia dla zdrowia.
🌱Jednak zjawisku, któremu należałoby się przyjrzeć, są wszechobecne w naszej kulturze pozorne wydarzenia z naszego dzieciństwa, które mogłoby się wydawać, że nie mają na nas większego wpływu, a mogą pozostawić długotrwałe ślady w naszej psychice oraz ciele.

👀Trauma przez małe “t” - subtelne rany, które pozostawiają trwały ślad

🌱Pojęcie to odnosi się do subtelnych, często niedostrzegalnych, ale wpływowych doświadczeń traumatycznych, które niekoniecznie muszą być związane z jednym wielkim traumatycznym wydarzeniem. 🌱Jest to koncepcja, która zakłada, że mniejsze, powtarzające się stresujące sytuacje i doświadczenia, takie jak emocjonalne zaniedbanie, fizyczne lub psychiczne nadużycia, toksyczne relacje czy mikroagresje, mogą również mieć poważny wpływ na psychikę jednostki i prowadzić do długotrwałych konsekwencji dla zdrowia psychicznego.
🌱Doświadczenia te przekładają się na nasze funkcjonowanie w życiu dorosłym. Badania wykazują, że mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, wpłynąć na nasze relacje interpersonalne, poczucie własnej wartości, prowadzić do wszelkiego typu uzależnień oraz do problemów zdrowotnych.

💜💛Każdy z nas niesie swoją historię, warto ją poznać, by móc świadomie zaopiekować się sobą, a także spojrzeć na druga osobę jak na człowieka.💙❤️

Źródło: Mate D., Mate G. (2023). Mit normalności TRAUMA, CHOROBA i ZDROWIE w toksycznej kulturze.

06/09/2022

Hej hej 😊 Przez lata unikałam wszelkiego rodzaju komunikatorów, więc pewnie sporo z Was zastanawiało się, co u mnie? A może.. tak mi się tylko wydaje 😄 Są to moje pierwsze podrygi w świecie hasztagów, zdjęć, rolek, itp. Jednak mimo mojej nieznajomości świata wirtualnego, chciałabym was zaprosić do mojej przestrzeni, w której planuję, co nie co opowiedzieć o tym, czym się zajmuje. 💜A podobno, robię dobre rzeczy 😊🙊.
Będzie długo..

Moja historia rozpoczyna się, kiedy jako mała dziewczynka poznaję Panią Helenę, niesamowitą kobietę, która przyjechała z Rosji, by w moim rodzinnym mieście pomagać innym. Z ukradka obserwowałam jej działania łączące różne techniki pracy z ciałem, od akupunktury, przez techniki manualne po szeroko rozumianą energetykę. A ja - chłonęłam. Byłam zafascynowana jej działaniem oraz osobą. Znalazłam punkt zaczepienia - koty perskie🐈‍⬛🐈, ulubieńcy Pani Heleny. Zostało mi powierzone zadanie opieki nad nimi, gdyż jak mawiała - musiały być wypoczęte do pracy. Niejednokrotnie widziałam, jak współpracowały, jak wyczuwały. Wtedy tego nie rozumiałam. Potrzeba było lat, żeby wspomnienia dojrzały, żeby przypomnieć sobie, co w życiu istotne, żeby odnaleźć swoją ścieżkę. Doświadczenia z tamtych lat kiełkują jako HOLISTICA - Body Mind & Spirit Therapy 😊

Od lat pracuję jako logopeda ze spec. neurologopeda kliniczny z dziećmi z niepełnosprawnością oraz z dorosłymi. Praca ta pomogła mi w postrzeganiu ciała człowieka jako funkcjonalnej całości. W swoim działaniu łączę różne metody pracy, m. in. terapię neurotaktylną, techniki ustno-twarzowe Svetlany Masgutowej, bańki chińskie ogniowe, techniki oddechowe oraz wizualizacyjne.

Jednak moje serce💜skradła terapia czaszkowo-krzyżowa w nurcie biodynamicznym. Dzięki niej mogę towarzyszyć organizmom w drodze do ich naturalnej równowagi, aktywować ich pierwotne zdolności do samoregeneracji. Poprzez równoważenie układu nerwowego ciało uwalnia się napięć, natłoku myśli, ciągłego stresu. Wspieram by powrócić do życia w TU i TERAZ🌿. Terapia ta uwalniania to, co zapisane w ciele, by zrobić przestrzeń na nowe. Wspomaga procesy pozyskiwania zasobów zamrożonych w ciele, uwalnia nasz potencjał.
Jeśli pragniesz zadbać o siebie zarówno na poziomie umysłu jak i ciała zapraszam do kontaktu.

W zaufaniu do mocy dotyku,
Martyna ❤

Zdj. Pstrykam i zmykam 🥰

Adres

Swidnica
58-100

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holistica- Body Mind & Spirit Therapy - Martyna Partyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.