10/07/2026
🤔 IFS czy CBT? Która terapia będzie odpowiednia dla Ciebie?
Nie ma jednej metody, która jest najlepsza dla wszystkich. Każdy człowiek jest inny, dlatego w MENTIS ELIT dobieramy sposób pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta.
💚 Internal Family Systems (IFS) to podejście, które zakłada, że każdy z nas posiada różne „części” swojej osobowości – na przykład tę, która się boi, krytykuje, chroni lub odczuwa zranienie. Celem terapii jest lepsze zrozumienie tych części, zmniejszenie wewnętrznych konfliktów i budowanie kontaktu z własnym „Ja”, które potrafi reagować z większym spokojem, odwagą i współczuciem.
IFS może być pomocne szczególnie osobom:
✔️ z trudnymi doświadczeniami z przeszłości,
✔️ z niskim poczuciem własnej wartości,
✔️ zmagającym się z silnym wewnętrznym krytykiem,
✔️ mającym trudności w regulacji emocji i budowaniu satysfakcjonujących relacji.
👥 W MENTIS ELIT terapię IFS prowadzi:
🌿 mgr Nicole Radomska
🧠 Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga zrozumieć, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowanie. Jest jedną z najlepiej przebadanych metod psychoterapii i skutecznie wspiera osoby zmagające się m.in. z:
✔️ zaburzeniami lękowymi,
✔️ depresją,
✔️ OCD,
✔️ bezsennością,
✔️ przewlekłym stresem.
Podczas terapii uczysz się rozpoznawać niekorzystne schematy myślenia i zastępować je bardziej pomocnymi, co przekłada się na poprawę samopoczucia i codziennego funkcjonowania.
👥 W MENTIS ELIT terapię CBT prowadzą:
🌿 mgr Magdalena Fennig
🌿 mgr Marta Figiel
✨ Nie musisz wiedzieć, która metoda będzie dla Ciebie najlepsza. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie dobierzemy formę terapii najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb.
📍 MENTIS ELIT – CENTRUM PSYCHOTERAPII I ROZWOJU
TU ZACZYNA SIĘ ZMIANA
www.mentiselit.pl
Tel. 572-572-695
