Psycholog Psychoterapeuta Elżbieta Komaiszko

Psycholog Psychoterapeuta Elżbieta Komaiszko Oferuję konsultacje psychologiczne i psychoterapię dla dorosłych, młodzieży oraz dzieci. Świadczę usługi w gabinecie w Świdniku i w Lublinie oraz online.

Stawiam na dobro pacjenta, przyjazną atmosferę i długotrwałe efekty leczenia. Kontakt: 790-562-283

15/04/2026

Dbajmy o siebie. Dbajmy o relacje💓🍀

Czasami wystarczy nazwać to, co czujesz, co masz w sobie aby uporządkować emocje❤️🫀 Kiedy się złościsz, jesteś w gniewie...
10/02/2026

Czasami wystarczy nazwać to, co czujesz, co masz w sobie aby uporządkować emocje❤️🫀 Kiedy się złościsz, jesteś w gniewie, smutku, czy lęku pierwszym krokiem jest nazwanie emocji które się pod tym kryją. Spróbuj jak prosto to działa. Powodzenia 🥰

I tak to właśnie wygląda ...Pozdrawiam wszystkich ❤️
10/02/2026

I tak to właśnie wygląda ...
Pozdrawiam wszystkich ❤️

Nie wiem kiedy, ale minął już styczeń⛄❄️🌲 Dla wielu osób to czas postanowień, zmiany, celów. Pamiętaj- w ich realizacji ...
07/02/2026

Nie wiem kiedy, ale minął już styczeń⛄❄️🌲 Dla wielu osób to czas postanowień, zmiany, celów. Pamiętaj- w ich realizacji ważna jest konsekwencja. Małe kroki prowadzą do zmian 💪🫀🧠
Dbaj o siebie ❤️😊💐

🌿 Odpoczynek to nie luksus, tylko potrzeba.Kilka minut dla siebie każdego dnia potrafi zdziałać więcej niż cały weekend ...
27/09/2025

🌿 Odpoczynek to nie luksus, tylko potrzeba.

Kilka minut dla siebie każdego dnia potrafi zdziałać więcej niż cały weekend w biegu.
📌 Zatrzymaj się. Oddychaj. Daj sobie chwilę — to najlepsza inwestycja w spokój i równowagę.

A Ty — masz dziś już swoją małą przerwę tylko dla siebie? ⏸️✨

🥱 Kawa to nie paliwo życia… to tylko proteza snu. ☕😂Twój mózg potrzebuje 7–9h, żeby działać jak Ferrari, a nie jak maluc...
15/09/2025

🥱 Kawa to nie paliwo życia… to tylko proteza snu. ☕😂
Twój mózg potrzebuje 7–9h, żeby działać jak Ferrari, a nie jak maluch na rezerwie 🚗💨

👉 Brak snu = więcej stresu, głupie decyzje i wygląd zombie 🧟
👉 Dobry sen = energia, lepszy humor i +100 do urody ✨

👉 Chcesz mieć więcej energii, lepszy nastrój i zdrowsze ciało?
Zacznij od… porządnego snu. 🌙✨

Pytanie dnia: śpisz jak królewna czy jak nietoperz na kawie? 👑🦇

Wrzesień – nowy początek, czy jesienna zaduma?Wrzesień to wyjątkowy miesiąc – z jednej strony żegnamy lato, z drugiej ot...
12/09/2025

Wrzesień – nowy początek, czy jesienna zaduma?

Wrzesień to wyjątkowy miesiąc – z jednej strony żegnamy lato, z drugiej otwieramy drzwi do nowych możliwości. 🍂✨
Psychologowie mówią, że właśnie teraz nasz mózg lubi zaczynać "od nowa" – podobnie jak w styczniu. To świetny moment, żeby zadbać o siebie i swój rozwój.

👉 Co możesz zrobić we wrześniu dla swojego dobrostanu psychicznego?

1️⃣ Zatrzymaj się na chwilę – zapisz, co dobrego wydarzyło się latem. To wzmacnia poczucie wdzięczności.
2️⃣ Ustal mały cel – niech to będzie coś prostego: codzienny spacer, więcej wody, 10 minut bez telefonu.
3️⃣ Zadbaj o rytm dnia – wcześniejszy zachód słońca może zaburzać nastrój, dlatego rutyna daje poczucie stabilności.
4️⃣ Poszukaj inspiracji – kurs, książka, nowa pasja. Mózg kocha uczyć się rzeczy, które go ciekawią.
5️⃣ Zrób plan na jesień – coś, co Cię ucieszy. Kino, wyjazd, spotkania z ludźmi. Dzięki temu nie poddasz się jesiennej melancholii.

✨ Wrzesień to nie koniec lata, ale początek czegoś nowego. To Ty decydujesz, jaką energię wniesiesz w ten czas.

❓A Ty – co chcesz zacząć we wrześniu?

🌻❤️ Zostałam nominowana do tytułu Psycholog/Psychoterapeuta Roku w Plebiscycie Medycznym HIPOKRATES 2025. To dla mnie ba...
11/09/2025

🌻❤️ Zostałam nominowana do tytułu Psycholog/Psychoterapeuta Roku w Plebiscycie Medycznym HIPOKRATES 2025. To dla mnie bardzo duże wyróżnienie, zwłaszcza że za zgłoszeniem stoją moi Pacjenci – osoby, które na co dzień darzą mnie zaufaniem i z którymi mam możliwość pracować. 🩷🌻🌞

Będzie mi ogromnie miło jeśli zechcecie oddać na mnie głos💗

✨ Poniedziałek to nie wróg – to nowy początek ✨Wielu z nas odczuwa „ciężar poniedziałku”. To naturalne – nasz mózg nie l...
08/09/2025

✨ Poniedziałek to nie wróg – to nowy początek ✨

Wielu z nas odczuwa „ciężar poniedziałku”. To naturalne – nasz mózg nie lubi zmian rytmu i powrotu do obowiązków po odpoczynku. Ale to, w jaki sposób zaczniemy tydzień, często nadaje ton kolejnym dniom.

🔹 Zamiast myśleć „znów poniedziałek”, spróbuj podejść do niego jak do czystej kartki.
🔹 Zadaj sobie pytanie: „Co mogę zrobić dziś, by reszta tygodnia była lżejsza?”
🔹 Nawet drobne działania – 10 minut ruchu, spisanie planu dnia, krótkie ćwiczenie oddechowe – mogą poprawić nastrój i dać poczucie kontroli.

💭 Mała zmiana perspektywy potrafi zmienić cały tydzień.

👉 A Ty – masz swój mały rytuał na dobry poniedziałek?
Podziel się w komentarzu – może zainspirujesz kogoś do lżejszego startu 🌿

Weekend to nie tylko odpoczynek, to także okazja, żeby zadbać o swoją głowę.W tygodniu często działamy na „autopilocie” ...
06/09/2025

Weekend to nie tylko odpoczynek, to także okazja, żeby zadbać o swoją głowę.

W tygodniu często działamy na „autopilocie” – praca, obowiązki, lista rzeczy do zrobienia. Nasz umysł jest w ciągłym trybie zadaniowym.

👉 A w weekend warto:
✨ Zatrzymać się i zauważyć, co naprawdę sprawia Ci przyjemność.
✨ Odłożyć telefon choć na godzinę i posłuchać… siebie.
✨ Dać sobie przestrzeń na nicnierobienie – bo to też jest produktywne.

Pamiętaj: Twój mózg regeneruje się nie tylko podczas snu, ale też wtedy, gdy pozwalasz mu „odpocząć od ciągłego działania”.

Adres

Słowackiego 9
Swidnik
21-040

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00

Telefon

+48790562283

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Psychoterapeuta Elżbieta Komaiszko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog Psychoterapeuta Elżbieta Komaiszko:

Skróty

Udostępnij

Kategoria