Paramatma Yoga
Praktyka hatha jogi - Wroclaw
Jestem dyplomowaną nauczycielką hatha / vinyasa / yin jogi (500h TTC) oraz praktykującą terapeutką jogą . Z wykształcenia magister pedagogiki zdrowia i arteterapii oraz instruktor terapii uzależnień. Hatha yoga jest praktyką dla ciała, umysłu i ducha. Joga jest dziedziną zapoczątkowaną w Indiach, jednak zyskała popularność na świecie jako doskonałe na
rzędzie samorozwoju. Dzięki praktyce jogi budujemy zdrowe i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł. Zyskujemy możliwość poznawania samych siebie, rozwijania się pielęgnując nasze wnętrze. Budujemy ogólne zadowolenie z życia, akceptację i zyskujemy równowagę. To wielowymiarowa dziedzina przynosząca ogrom korzyści dla naszego zdrowia i ogólnego dobrostanu. CO PRZYNOSI JOGA? Dla ciała:
- elastyczność
- siłę
- sprawność fizyczną
- odpowiednią postawę
- zdrowy kręgosłup i stawy
- wsparcie układu oddechowego i krążenia
- wsparcie układu hormonalnego i wewnętrznego wydzielania
Dla umysłu:
- spokój i wyciszenie
- redukcja stresu
- dobre samopoczucie
- ogólne zadowolenie
- praca nad blokadami emocjonalnymi
- poprawa samooceny, przełamywanie barier
- zrywanie z nawykami i negatywnymi wzorcami w ciele i umyśle
Nie ma osób, które nie mogą praktykować jogi. Jest ona dostępna dla każdego, niezależnie od płci, wagi i wieku. Każdy może odczuwać płynące z niej korzyści na swoim poziomie - z poszanowaniem własnych możliwości i granic. Również osoby z problemem zdrowotnym mogą często odnaleźć ulgę i poprawę w zrównoważonej i odpowiednio dobranej praktyce jogi. Serdecznie zapraszam na zajęcia w grupach oraz indywidualne. Oferuję zawsze indywidualne podejście z poszanowaniem osobistych potrzeb i możliwości. Zachęcam do kontaktu telefonicznego oraz przez @ w celu umówienia zajęć lub dołączenia do grupy. Moja historia z jogą
Pierwszy kontakt z jogą miałam jako nastolatka. Przez rok intensywnie praktykowałam ashtanga yogę. Wypacałam na macie nastoletnie problemy. Niestety nadeszła długa przerwa w mojej praktyce, jednak po paru latach powróciłam do jogi. Intensywnie i regularnie praktykuję od 2012 roku, jednak już nie ashtanghę, a hatha jogę metodą BKS Iyengara. Jestem wierna tej ścieżce, dzięki niej powróciłam do zdrowia fizycznego i emocjonalnego. jogę Iyengara uzupełbiam dynamiczną vinyasa jogą, łagodną jogą Yin opartą na pracy z powięzią i meridianami ciała oraz elementami treningu funkcjonalnego. "Praktykuję jogę na codzień. Dzięki temu czuję wewnętrzną siłę i spokój. Z większą energią i uśmiechem kroczę przez życie. Staram się każdego dnia dzielić się wewnętrznym światłem ze światem, z wdzięcznością doświadczam każdego dnia życia. Czuję, że powinniśmy dzielić się jogą ze wszystkimi chętnymi, by pomnażać na świecie radość i miłość. Razem możemy stworzyć świat jeszcze wspanialszym! Przyjdź i zacznij żyć pełnią. Pełnią siebie. Doświadcz prawdziwej harmonii ciała, umysłu i ducha. Odzyskaj w sobie spokój, zanurz się w oceanie rozkosznego relaksu i poddania. Poczuj się wspaniale ze sobą, w swoim ciele i w swojej głowie. Poczuj radość doświadczania duszy poprzez ciało. Zapraszam do wspólnej praktyki i kroczenia ścieżką samopoznania. "
Spotkajmy się na macie!
