Centrum Psychoterapii Pillow Szczecin

Centrum Psychoterapii Pillow Szczecin Seksuologia, Psychoonkologia, TUS, Psychoterapia: par, małżeństw, rodzin, młodzieży, indywidualna dr hab. Maria Beisert, prof. Zbigniew Lew-Starowicz, prof. n. hum.

Nazywam się Sylwia Niewiadomska i jest mi miło, że do mnie trafiłaś/eś. Jestem psychoterapeutką, która posiada dodatkowo specjalizację z seksuologii i psychoonkologii klinicznej. Swoje wykształcenie zdobywałam na najlepszych uniwersytetach w Polsce. Skończyłam studia z zakresu „Pomocy psychologicznej w dziedzinie seksuologii” na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu, „Psychoonkologię kliniczn

ą” na Uniwersytecie Jagiellońskim, oraz „Terapię i poradnictwo małżeństwa i rodziny” na Uniwersytecie Szczecińskim. Jestem w trakcie szkolenia certyfikacyjnego w Szkole Psychoterapii Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej w Warszawie, oraz dokształcam się nieustannie poprzez uczestnictwo w sympozjach naukowych i szkoleniach specjalistycznych. Miałam przyjemność uczyć się od najlepszych specjalistów i praktyków w kraju, takich jak prof. Lidia Cierpiałkowska, prof. Zbigniew Izdebski, dr hab. Barbara Bętkowska-Korpała, dr Mariusz Wirga i wielu innych. Swoją pracę opieram głównie na nurcie poznawczo- behawioralnym, lecz dostosowuję ją zawsze do Państwa indywidualnych potrzeb. Dlatego też poduszka jest moim symbolem terapii jako coś co dostosowuje się do konkretnego człowieka. Sprawia, że jest Ci wygodnie i komfortowo, z samym sobą i ze swoim życiem, jak na poduszce, która staje się twoim bezpiecznym podparciem. Z tego powodu, że problemy dotykające każdego człowieka, na różnych etapach jego życia są jednostkowe i niepowtarzalne, w czasie terapii każdy pacjent, oraz jego historia są traktowane wyjątkowo. Ponieważ każda osoba wymaga indywidualnego podejścia i swojej własnej poduszki. Poza tym w budowaniu relacji terapeutycznej z Tobą szczególnie ważna dla mnie jest Twoja gotowość do zmiany i szacunek dla Twojej godności. Nasza wspólna praca ma za zadanie pomóc zrozumieć wewnętrzne potrzeby, pokonać trudności oraz odnaleźć drogę do poradzenia sobie z nimi. Korzystam z założeń, których skuteczność jest udowodniona naukowo, m. inn. z Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Psychodynamicznej, Racjonalnej Terapii Zachowania, czy też Terapii Simontonowskiej, w zależności od tego, która forma terapii powinna być najbardziej efektywna właśnie dla Ciebie. Swoją pracę poddaje superwizji. W Gabinecie Pillow znajdziesz profesjonalną pomoc dla osób LGBTQIA+ i ich bliskich. Pomagam także rodzicom, którym ciężko jest się odnaleźć po tym jak dowiedzieli się, że ich dziecko jest gejem, lesbijką, osobą nieheteronormatywną, lub takim którzy chcą pomóc osobie ze środowiska LGBTQIA+

Zapraszam na spotkanie w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze, bez oceniania. Jestem osobą ze specjalistyczną wiedzą z zakresu seksualności człowieka, którą zdobyłam podczas studiów na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, jak i ze specjalistycznych szkoleń z zakresu pomocy osobom nieheteronormatywnym np. poprzez uczestnictwo w szkoleniach m. takich jak „Jak być terapeutą/tką LGBT+ friendly? ” organizowanym przez Centrum Terapii HAAK w Poznaniu. Nie martw się o to, czy najlepiej wybrać psychoterapeutę w nurcie Poznawczo-Behawioralnym, Analitycznym, Psychodynamicznym, Gestalt, Systemowym czy jeszcze innym. Najważniejsze to znaleźć psychoterapeutę, któremu zaufasz i stworzycie silną relację terapeutyczną. Psychoterapeuta który będzie twoją poduszką bezpieczeństwa, w trudnych momentach i taki, który pomoże Ci wrócić do życiowej równowagi, abyś mógł/mogła znaleźć wewnętrzny spokój i lepszą jakość życia....... Do zobaczenia ;)

23/06/2026

Stres to nie tylko gorsze samopoczucie.

Gdy żyjemy w ciągłym napięciu, organizm produkuje więcej kortyzolu – hormonu stresu. Problem pojawia się wtedy, gdy jego poziom utrzymuje się zbyt długo.

Przewlekle podwyższony kortyzol może negatywnie wpływać na hipokamp – obszar mózgu odpowiedzialny za pamięć i uczenie się. W efekcie coraz trudniej się skoncentrować, zapamiętywać informacje i przypominać sobie rzeczy, które wcześniej przychodziły nam bez wysiłku.

Jeśli masz wrażenie, że ostatnio częściej o czymś zapominasz, być może Twój mózg wysyła sygnał, że potrzebuje odpoczynku.

📍 Centrum Psychoterapii Pillow | Szczecin
💻 www.psychoterapiapillow.pl
📧 [email protected]
☎ 607 151 811

Jak przygotować rodzinę do wakacyjnego odpoczynku? ☀️Wakacje w teorii mają być czasem relaksu.W praktyce… potrafią być ź...
22/06/2026

Jak przygotować rodzinę do wakacyjnego odpoczynku? ☀️

Wakacje w teorii mają być czasem relaksu.
W praktyce… potrafią być źródłem napięcia, kłótni i frustracji.

Bo nie chodzi tylko o zmianę miejsca.
Chodzi o zmianę rytmu, oczekiwań i… naszych zasobów.

Jak przygotować rodzinę (i siebie), żeby naprawdę odpocząć?

🌿 Nie zaczynaj od planu — zacznij od rozmowy
Czego każdy z Was potrzebuje na te wakacje? Spokoju? Przygody? Bycia razem?
Różnice są naturalne — warto je zobaczyć wcześniej, nie w trakcie konfliktu.

🧠 Obniż oczekiwania (serio)
Nie każdy dzień będzie „idealny”. Dzieci będą marudzić, plany się posypią.
Odpoczynek to nie perfekcja — to przestrzeń na bycie „wystarczająco”.

⏳ Zostaw miejsce na nicnierobienie
To w tej „nudzie” układ nerwowy naprawdę odpoczywa — nie w ciągłym „co dalej robimy?”.

🤝 Ustal elastyczne granice
Więcej luzu nie oznacza braku zasad. Dzieci nadal potrzebują przewidywalności — tylko w łagodniejszej wersji.

💬 Zadbaj o mikro-momenty bliskości
Nie chodzi o wielkie atrakcje.
Czasem najwięcej buduje: rozmowa przed snem, wspólny śmiech, bycie obok.

❤️ Zauważ swoje zasoby
Zmęczony rodzic nie odpocznie tylko dlatego, że zmienił miejsce.
Twoje tempo też ma znaczenie.
Wakacje nie muszą być idealne, żeby były dobre.
Czasem wystarczy, że są… prawdziwe.

💭 A Ty?
Czego najbardziej potrzebujesz w te wakacje — i czy dajesz sobie na to przestrzeń?

📍 Centrum Psychoterapii Pillow | Szczecin
💻 www.psychoterapiapillow.pl
📧 [email protected]
☎ 607 151 811

19/06/2026

To miała być diagnoza mojego dziecka. Nie moja.

Podczas spotkań diagnostycznych rodzic słucha o cechach autyzmu: potrzebie rutyny, przeciążeniu bodźcami, trudnościach w odczytywaniu społecznych niuansów, poczuciu bycia „innym”.

I nagle pojawia się myśl 🧠:

„Przecież ja też tak mam…”

📋Dla wielu rodziców diagnoza dziecka staje się momentem, w którym po raz pierwszy zaczynają patrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy.

Nagle pewne wspomnienia zaczynają układać się w spójną całość. Zmęczenie po spotkaniach z ludźmi. Potrzeba przewidywalności. Trudność w odnalezieniu się w grupie. Poczucie, że przez całe życie trzeba było uczyć się zasad, które innym przychodziły naturalnie.

To nie oznacza od razu diagnozy. Ale może być zaproszeniem do zatrzymania się i zadania sobie ważnych pytań.

Czasem, szukając odpowiedzi dla swojego dziecka, odnajdujemy również odpowiedzi o sobie.

📍 Centrum Psychoterapii Pillow | Szczecin
💻 www.psychoterapiapillow.pl
📧 [email protected]
☎ 607 151 811

W rodzinie rzadko bywa tak, że wszyscy chcą tego samego.Jedno dziecko marzy o wyjeździe w góry, drugie o zostaniu w domu...
18/06/2026

W rodzinie rzadko bywa tak, że wszyscy chcą tego samego.
Jedno dziecko marzy o wyjeździe w góry, drugie o zostaniu w domu.
Rodzic potrzebuje spokoju, a dzieci — uwagi.
I nagle pojawia się napięcie.

📌 Konflikt to nie problem — to informacja
To sygnał, że za różnymi „chcę” stoją ważne potrzeby.
Bezpieczeństwa. Odpoczynku. Bliskości. Autonomii.

📌 Dlaczego negocjacje w rodzinie są trudne?
Bo wchodzą w nie emocje, zmęczenie i… oczekiwania, że „powinniśmy się dogadać bez problemu”.
A kiedy się nie udaje — łatwo o frustrację lub poczucie winy.

📌 Co pomaga w rodzinnych negocjacjach?
– zatrzymanie się na chwilę i nazwanie potrzeb każdej osoby
– słuchanie, żeby zrozumieć (nie tylko odpowiedzieć)
– szukanie rozwiązań „wystarczająco dobrych”, nie idealnych
– zgoda na to, że nie każdy będzie w 100% zadowolony

To nie brak konfliktów buduje relacje,
ale sposób, w jaki przez nie przechodzimy.

Czasem kompromis wygląda tak:
nikt nie dostał dokładnie tego, co chciał… ale każdy został usłyszany.

💬 Chwila refleksji:
Jak reagujesz, gdy w Twojej rodzinie pojawiają się różne potrzeby — próbujesz je szybko pogodzić… czy najpierw naprawdę je usłyszeć?

📍 Centrum Psychoterapii Pillow | Szczecin
💻 www.psychoterapiapillow.pl
📧 [email protected]
☎ 607 151 811

16/06/2026

🧸 Psychoterapeuta dziecięcy: 10 000 kroków przed południem, kieszenie pełne figurek, kredek i piłeczek antystresowych.
☕ Psychoterapeuta dorosłych: fotel, kawa i rozmowa o życiu, która czasem jest bardziej wyczerpująca niż maraton.
Choć wygląda to zupełnie inaczej, cel jest ten sam: stworzenie bezpiecznej relacji, która pomaga w zmianie i rozwoju. ❤️

W terapii dzieci zabawa nie jest tylko formą spędzania czasu. To naturalny sposób komunikacji i przetwarzania emocji. Dzieci poprzez zabawę wyrażają doświadczenia, których często nie potrafią jeszcze opisać słowami.

A Wy z którym terapeutą bardziej się utożsamiacie? Z tym, który biega z pluszakiem pod pachą, czy z tym, który walczy o to, żeby kawa nie wystygła? 😄
Jeśli szukasz wsparcia dla siebie lub swojego dziecka, zapraszamy do Gabinetu Psychologicznego Pillow. 🌿

📍 Centrum Psychoterapii Pillow | Szczecin
💻 www.psychoterapiapillow.pl
📧 [email protected]
☎ 607 151 811

„Nie chcę iść do szkoły” — to zdanie potrafi wywołać niepokój, złość albo bezradność. I choć często bywa to odbierane ja...
15/06/2026

„Nie chcę iść do szkoły” — to zdanie potrafi wywołać niepokój, złość albo bezradność. I choć często bywa to odbierane jako „lenistwo” czy brak motywacji, niekiedy może oznaczać, że kryje się za tym coś więcej.

💬Dla dziecka to może być sposób powiedzenia:
„jest mi trudno”
„czegoś się boję”
„to dla mnie za dużo”

Co może stać za niechęcią do szkoły?
✨trudności w relacjach z rówieśnikami
✨lęk przed oceną lub sprawdzianami
✨przeciążenie obowiązkami
✨poczucie niezrozumienia
✨problemy z koncentracją lub nauką

Czasem to konkretna sytuacja, a czasem suma wielu małych rzeczy, które z czasem zaczynają przytłaczać. To, co może pomóc, to nie szybkie „musisz iść”, ale próba zrozumienia. Zatrzymanie się i rozmowa. Z ciekawością, nie oceną.

🤱Bo kiedy dziecko czuje się wysłuchane,
łatwiej jest wspólnie znaleźć rozwiązanie.

To nie oznacza, że zawsze da się uniknąć szkoły.
Ale oznacza, że dziecko nie zostaje z tym samo.

❤Zamiast od razu szukać rozwiązań,
spróbuj najpierw zobaczyć, co się za tym kryje.

Zatrzymaj się na chwilę: czy słyszysz tylko „nie chcę” - czy próbujesz usłyszeć, co za tym stoi?

📍 Centrum Psychoterapii Pillow | Szczecin
💻 www.psychoterapiapillow.pl
📧 [email protected]
☎ 607 151 811

13/06/2026

Czasem odpowiedź „dobrze” oznacza:
👉 jestem zmęczony/a
👉 nie wiem, co czuję
👉 nie umiem tego nazwać
👉 nie chcę o tym mówić
👉 albo... czuję wszystko naraz.

I właśnie dlatego terapia nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi. To przestrzeń, w której można krok po kroku nauczyć się rozumieć siebie trochę lepiej 💛

A Ty? Ile razy odpowiedziałeś/aś „jest dobrze”, kiedy wcale nie było dobrze? 😅

📍 Centrum Psychoterapii Pillow | Szczecin
💻 www.psychoterapiapillow.pl
📞 607 151 811

Adres

Żołędziowa 33A
Szczecin
70-766

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:30
Wtorek 09:00 - 21:30
Środa 09:00 - 21:30
Czwartek 09:00 - 21:30
Piątek 09:00 - 21:30
Sobota 10:00 - 17:00

Telefon

+48607151811

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Pillow Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria