Między Krzesłami - Gabinet Psychologiczny

Między Krzesłami - Gabinet Psychologiczny Nazywam się Katarzyna Daniszewska. Jestem psycholożką i terapeutką uzależnień. Pomogę Ci w kryzysie Praca z drugim człowiekiem jest moją pasją.

Doświadczenie z zakresu psychoterapii uzależnień zdobywałam podczas stażu w Oddziale Terapii Uzależnienia od Alkoholu SPS ZOZ „Zdroje” w Szczecinie oraz w NZOZ Ośrodku Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Działdowie. Ponadto pracowałam w Poradni Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia WOMP ZCLiP w Szczecinie, gdzie prowadziłam sesje indywidualne oraz grupowe dla osób uzależnionych

, a także sesje indywidualne dla osób współuzależnionych i DDA. Dbam szczególnie o stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, do każdego pacjenta podchodząc z szacunkiem, empatią i uważnością. Aby zachować pełen profesjonalizm, swoją pracę poddaję superwizji. Prowadzę psychoterapię osób uzależnionych oraz ich bliskich (osób współuzależnionych i DDA), a także wspieram psychologicznie wszystkie potrzebujące osoby - również w trybie online. Przyjmuję osoby dorosłe. Serdecznie zapraszam! https://www.znanylekarz.pl/katarzyna-daniszewska/psycholog-psychoterapeuta/szczecin

https://instagram.com/miedzy_krzeslami?utm_medium=copy_link

W gabinecie nie ma tygodnia, a może nawet dnia, w którym nie byłoby osoby, która nie doświadczyła nigdy objawów depresyj...
23/02/2026

W gabinecie nie ma tygodnia, a może nawet dnia, w którym nie byłoby osoby, która nie doświadczyła nigdy objawów depresyjnych.

Depresja to bardzo powszechny problem, który odbiera radość i chęć życia, utrudnia relacje z innymi, wpływa negatywnie na myślenie o sobie. W depresji każdy dzień może zaczynać się od myśli „nie chce mi się żyć” i kończyć się z życzeniem nie obudzenia się następnego dnia.

Depresja to nie lenistwo ani fanaberia, a osoba chora może wyglądać dobrze oraz funkcjonować poprawnie- chodzić do pracy, realizować obowiązki. Dlatego nie oceniaj, bo nigdy nie wiesz,
z czym mierzą się inni.

A kiedy bliska Ci osoba:
⚡odczuwa wzmożony smutek lub obojętność,
⚡ jest płaczliwa, wycofana z kontaktow społecznych,
⚡ma problem z wstaniem, wykonywaniem codziennych obowiązków lub czynności pielęgnacyjnych,
⚡ma wzmożony lub obniżony apetyt,
⚡doświadcza bezsenności lub nadmiernej senności,
⚡wypowiada myśli bądź zamiary samobójcze- REAGUJ!

Co możesz zrobić?
👉porozmawiać o tych dolegliwościach z psychologiem, psychoterapeutą lub lekarzem ( nie musi to być lekarz psychiatra),
👉zgłosić się z osobą wypowiadającą myśli bądź zamiary samobójcze na najbliższą psychiatryczną izbę przyjęć, bądź szukać pomocy dzwoniąc na numer alarmowy,
👉zadzwonić i porozmawiać o swoich trudnościach ze specjalistami dyżurującymi pod numerami:

☎️Telefon Zaufania Fundacji Twarze Depresji- 222904442
☎️Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji- 225949100
☎️Antydepresyjny Telefon Zaufania - 224848804

Z cyklu „rozmowy gabinetowe”:„❓ Jak pan myśli, kiedy możemy pomagać? 💭 Kiedy MOŻEMY”.👍👏Dokładnie tak! Pomoc różni się t...
21/05/2025

Z cyklu „rozmowy gabinetowe”:

„❓ Jak pan myśli, kiedy możemy pomagać?
💭 Kiedy MOŻEMY”.

👍👏Dokładnie tak! Pomoc różni się tym od samopoświęcenia, że robisz to, kiedy możesz- kiedy chcesz i kiedy pozwalają Ci na to Twoje zasoby.

Nie kiedy „musisz”, „powinieneś", „ bo tak wypada". Nie kiedy koliduje to z Twoimi planami, celami, potrzebami czy wartościami. Nie aby nie czuć poczucia winy.

✊Masz prawo odmówić, masz prawo dbać o siebie bardziej niż o innych.

❓Jak poradzić sobie z towarzyszącym temu poczuciem winy?

- nie podejmuj decyzji o pomocy pod wpływem emocji, daj sobie czas na zastanowienie;
- pomyśl czy tym razem chcesz pomóc;
- zastanów się czy dana osoba rzeczywiście nie ma innych alternatywnych źródeł wsparcia i pomocy;
- pomyśl czy to o co prosi jest rzeczywistą pomocą, czy może podtrzymuje u tej osoby jej zależność, nieumiejętność radzenia sobie i wyuczoną bezradność.

Pamiętaj, że nawet jeśli zgodzisz się na coś, ale uznasz że nie jest to zgodne z Tobą, masz prawo wycofać się.

🍀Powodzenia w świadomym pomaganiu!


„Granice chronią nas przed niewłaściwym traktowaniem i informują otoczenie, jak chcemy być traktowani. Wyznaczają zdrową...
16/04/2025

„Granice chronią nas przed niewłaściwym traktowaniem i informują otoczenie, jak chcemy być traktowani. Wyznaczają zdrową fizyczną i emocjonalną przestrzeń osobistą oraz sprzyjają sprawczości, gdyż pomagają nam postępować zgodnie z własnymi wartościami zamiast dostosowywać się do tego, czego chcą inni ludzie.

W idealnej sytuacji granice są elastyczne, zmieniają się w każdym momencie, aby w sposób automatyczny i intuicyjny dostosowywać się do naszych bieżących preferencji i potrzeb. Problem w tym, że wielu z nas nigdy nie miało wzorca zdrowych granic.

Jako dzieci uczymy się o granicach od rodziców lub innych opiekunów, którzy stawiają je nam w trosce o nasze bezpieczeństwo. Nie mamy wyboru w tej kwestii ani żadnej kontroli nad tym procesem; nie wiemy też, czy stawiane nam granice są zdrowe, czy nie.

Oczywiście dzieciom trzeba narzucać jakieś ograniczenia, ale niestety często się je zawstydza lub karze, gdy one próbują bronić swoich zdrowych granic. Być może, aby przetrwać i się dostosować, zbudował_ś wokół siebie mur lub nauczył_ś się robić to, czego oczekują inni, kosztem dbania o własne potrzeby.

Może nawet, z poczucia odpowiedzialności za szczęście rodzica czy innego członka rodziny, zaczęł_ś ignorować własne granice, potrzeby i pragnienia. Wszystkie Twoje granice, nawet te niezdrowe, były na pewnym etapie życia zasobem pozwalającym Ci przetrwać.

Jeśli jednak nie nauczysz się stawiać zdrowych granic, w przyszłości za to zapłacisz. Potrzebujesz zdrowych granic, żeby wyraźnie komunikować swoją zgodę i niezgodę; bez nich będzie ci towarzyszyło poczucie wykorzystania lub przymuszenia do czegoś, nawet jeśli inni wcale nie będą mieli takich intencji i uszanowaliby Twoje granice, gdyby te zostały wyznaczone.

Umiejętność stawiania granic jest niezbędna do tego, by zyskać poczucie wzmocnienia. Nauka odmawiania językiem ciała i za pomocą słów może być na początku trudna. Często pojawia się wtedy poczucie winy. Szybko jednak zastępuje je ulga, ponieważ przestajesz robić to, czego nie chcesz robić".

Erika Shershun, „Uleczyć traumę seksualną”

❓❔❓„Nie wiem co ze mną jest nie tak. Dlaczego mam takie trudności? Przecież moje dzieciństwo było dobre, a moi rodzice ...
17/03/2025

❓❔❓„Nie wiem co ze mną jest nie tak. Dlaczego mam takie trudności? Przecież moje dzieciństwo było dobre, a moi rodzice nie zrobili mi żadnej krzywdy”.

💭Część osób przychodzących na terapię ma przekonanie, że aby w dorosłości mieć problemy emocjonalne, w dzieciństwie trzeba doświadczyć traumatycznych przeżyć takich jak przemoc fizyczna czy molestowanie.

❎Nie zawsze trzeba doświadczyć „dużej traumy”, aby mierzyć się w dorosłości z problemami emocjonalnymi.

Większość rodziców chce dobrze dla swoich dzieci. Jednak trudno znaleźć rodziców, którzy nie popełniliby żadnych błędów. Dobrą sytuacją do rozwoju jest sytuacja, w której rodzice są responsywni, w odpowiedni sposób odczytują większość emocji dziecka i zaspokajają w zdrowy sposób większość jego potrzeb. Nie są idealnymi, a wystarczająco dobrymi rodzicami.

Jednak nie zawsze rodzice potrafią rozpoznawać i zaspokajać w odpowiedni sposób potrzeby emocjonalne swoich dzieci. Czasem są zbyt zajęci swoimi problemami, a czasem sami nie mają do tego odpowiednich zasobów.

💭Bywa, że nauczyliśmy się w dzieciństwie być lojalni ponad wszystko wobec swoich rodziców i teraz ten przekaz nie pozwalać nam dostrzec błędów swoich rodziców, nawet po latach w gabinecie terapeuty.

✅Pamiętaj, że nie musisz być lojalny wobec swoich rodziców ponad wszystko. Nie robisz nic złego, opowiadając na terapii o swoim dzieciństwie. To że mówisz o swoich rodzicach, nie znaczy, że jesteś złym synem czy złą córką. Mówiąc o rodzicach nie robisz im krzywdy, a jedynie chcesz zrozumieć to, co wydarzyło się w twoim dzieciństwie i jak wpływa to na teraźniejszość. Masz do tego prawo.

Adres

Stoisława 2
Szczecin

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Między Krzesłami - Gabinet Psychologiczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Między Krzesłami - Gabinet Psychologiczny:

Skróty

Udostępnij

Kategoria