27/05/2026
Ból kolana? Dlaczego Twoje kolano jest najczęściej... „ofiarą”! 🦵
Kłucie przy wchodzeniu po schodach? Uczucie sztywności po dłuższym siedzeniu? A może uciążliwe przeskakiwanie lub obrzęk? Ból kolana potrafi skutecznie pokrzyżować codzienne plany i odebrać radość z najprostszych aktywności.
Często szukamy problemu w samym stawie, nakładając opaski i smarując maściami, zapominając o kluczowej zasadzie biomechaniki. W fizjoterapii bardzo często mówimy, że kolano to „ofiara”. Co to właściwie znaczy?
Staw kolanowy znajduje się między dwoma obszarami, które z natury powinny być bardzo mobilne i silne: biodrem oraz stawem skokowym (stopą). Kiedy wyżej lub niżej zaczyna brakować odpowiedniej ruchomości, stabilności czy siły mięśniowej, to właśnie kolano musi nienaturalnie nadrabiać te braki i przejmować na siebie dodatkowe obciążenia. Efekt? Mikrourazy, przeciążenia, stany zapalne i w końcu – ból.
Jak wygląda leczenie bólu kolana w gabinecie?
🔍 Patrzę na problem całościowo: Nie skupiam się wyłącznie na miejscu, które boli. Badam całą kończynę dolną i miednicę, by namierzyć prawdziwe źródło przeciążeń.
📊 Weryfikacja USG: Zaglądam pod skórę, aby precyzyjnie ocenić stan więzadeł, łąkotek, chrząstki i ścięgien – bez zgadywania.
👐 Terapia i ruch: Odpowiednie techniki manualne pomagają rozluźnić napięte tkanki i przywrócić prawidłową mechanikę stawu, a celowane ćwiczenia zabezpieczają kolano, by problem już nie wracał.
Zamiast maskować ból środkami przeciwbólowymi lub czekać, aż „samo przejdzie”, znajdźmy jego prawdziwą przyczynę. Odzyskaj pełną swobodę ruchu!
📍 Marcin Borucki Fizjo | Szczecin
kolano terapiamanualna diagnostykausg rehabilitacja zdrowestawy powrotdosprawnosci fizjoszczecin bezbolu
