Uważne Ludki

16/05/2026

🌞 Zapraszamy na wakacyjne turnusy w Niepublicznej Poradni "Uważne Ludki"! 🌿

Lato to idealny czas, by połączyć zabawę z rozwojem – i właśnie to czeka na dzieci podczas naszych wakacyjnych turnusów! ☀️

W naszej poradni:
✅ dzieci spędzą czas w bezpiecznej, przyjaznej przestrzeni,
✅ przygotowaliśmy mnóstwo atrakcji, aktywności kreatywnych i sportowych,
✅ w programie znajdą się także warsztaty umiejętności społecznych, sprytnie wplecione w zabawy i działania zespołowe, uważność, dogoterapia, zajęcia z końmi, sensoplastyka.

To nie tylko świetna przygoda – to czas połączony z pożytkiem, rozwojem i mnóstwem radości! 🎨🤸‍♀️🧩

📅 Termin: I tura 10.08-14.08, II 17-21.08
💰 Koszt: 1090 zł za cały turnus (w cenie: zajęcia, materiały, opieka, posiłek: obiad)
📍 Gdzie? Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Uważne Ludki, ul Krasińskiego 10/3
📞 Kontakt i zapisy: [email protected], 727701002

15/05/2026

🌞 Zapraszamy na letnią intensywną edycję zajęć TUS! 🌞
Trening Umiejętności Społecznych to świetna okazja, aby Twoje dziecko mogło rozwinąć swoje kompetencje społeczne i dobrze się przy tym bawić
Zajecią będą odbywac sie w licpu 2x w tygodniu!

💬 Co oferujemy?
➡️ Skondensowana forma – zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu wtorek i czwartek
➡️ Startujemy na początku lipca
➡️ Zajęcia prowadzone w kameralnych grupach

👧👦 Grupy wiekowe:
🔸 7–10 lat
🔸 11–13 lat
(Grupy tworzymy w zależności od liczby chętnych)

🧡 Spędź z nami lato i wesprzyj swoje dziecko przed nowym rokiem szkolnym!

📩 Zapisy i więcej informacji w wiadomości prywatnej lub telefonicznie 📞 727701002 lub [email protected]

15/05/2026

✨ Superwizja grupowa poznawczo-behawioralna 2026 ✨

Zapraszam psychologów i psychoterapeutów pracujących w nurcie CBT na cykl superwizji w 2026/2027 roku.

To przestrzeń:
• pogłębiania rozumienia konceptualizacji CBT
• pracy na realnych przypadkach klinicznych
• wzmacniania refleksyjności i kompetencji terapeutycznych
• dbania o siebie w roli terapeuty

📅 Terminy 2026/2027:
25 września
23 października
20 listopada
18 grudnia
22 stycznia
26 lutego
19 marca
16 kwietnia
21 maja
18 czerwca

📩 Zapisy i szczegóły – sms 507023032 lub mailowo [email protected].
Zapraszamy!

04/05/2026

🔥🔥Rusza nowa grupa!!🔥🔥

Twoje dziecko ma trudność w relacjach z rówieśnikami, wyrażaniu emocji lub radzeniu sobie w grupie?
🫧TUS🫧 to praktyczne zajęcia, które pomagają rozwijać kompetencje społeczne w bezpiecznej atmosferze.
✅Jesteśmy niepubliczną poradnią psychologiczno-pedagogiczną z wieloletnim doświadczeniem.
✅Nasi trenerzy to certyfikowani specjaliści, którzy na co dzień wspierają dzieci w rozwoju emocjonalnym i społecznym.
✅Przed rozpoczęciem warsztatów oferujemy indywidualną konsultację – aby jak najlepiej poznać potrzeby Twojego dziecka.
✅Gwarantujemy profesjonalne podejście, bezpieczeństwo i zajęcia pełne zabaw
Podczas zajęć pracujemy m.in. nad:
rozpoznawaniem i regulacją emocji
🟣komunikacją i uważnym słuchaniem
🟣współpracą w grupie
🟣radzeniem sobie z konfliktami
🟣asertywnością i stawianiem granic
🟣budowaniem pewności siebie
Zajęcia będą się odbywać w dniach:
🔸sobota 12.00-13.30
Organizacja zajęć:
📅spotkania raz w tygodniu w sobotę
🕖czas trwania: 90 minut
🤏🏼małe grupy: 5–8 uczestników
🤸🏼‍♀️forma: gry, ćwiczenia, scenki, praca w grupie
💳Możliwość płatności w ratach – szczegóły indywidualnie.
💰900zł (w cenie konsultacja wstępna – ok. 45 min)
📍Zniżki dla dzieci, które już korzystają z naszej poradni (zwolnienie z konsultacji wstępnej).
📩 Zapisy i informacje:
727 701 002
[email protected]— w mieście: Szczecin, województwo zachodniopomorskie.

30/04/2026

🔥🔥🔥🔥Ostatnie wolne miejsca w sobotę ruszamy od 8 maja🔥🔥🔥🔥

🔥🔥Rusza nowa grupa!!🔥🔥

Twoje dziecko ma trudność w relacjach z rówieśnikami, wyrażaniu emocji lub radzeniu sobie w grupie?
🫧TUS🫧 to praktyczne zajęcia, które pomagają rozwijać kompetencje społeczne w bezpiecznej atmosferze.
✅Jesteśmy niepubliczną poradnią psychologiczno-pedagogiczną z wieloletnim doświadczeniem.
✅Nasi trenerzy to certyfikowani specjaliści, którzy na co dzień wspierają dzieci w rozwoju emocjonalnym i społecznym.
✅Przed rozpoczęciem warsztatów oferujemy indywidualną konsultację – aby jak najlepiej poznać potrzeby Twojego dziecka.
✅Gwarantujemy profesjonalne podejście, bezpieczeństwo i zajęcia pełne zabaw
Podczas zajęć pracujemy m.in. nad:
rozpoznawaniem i regulacją emocji
🟣komunikacją i uważnym słuchaniem
🟣współpracą w grupie
🟣radzeniem sobie z konfliktami
🟣asertywnością i stawianiem granic
🟣budowaniem pewności siebie
Zajęcia będą się odbywać w dniach:
🔸sobota 12.00-13.30
Organizacja zajęć:
📅spotkania raz w tygodniu w sobotę
🕖czas trwania: 90 minut
🤏🏼małe grupy: 5–8 uczestników
🤸🏼‍♀️forma: gry, ćwiczenia, scenki, praca w grupie
💳Możliwość płatności w ratach – szczegóły indywidualnie.
💰900zł (w cenie konsultacja wstępna – ok. 45 min)
📍Zniżki dla dzieci, które już korzystają z naszej poradni (zwolnienie z konsultacji wstępnej).
📩 Zapisy i informacje:
727 701 002
[email protected]— w mieście: Szczecin, województwo zachodniopomorskie.

28/04/2026

Nowa publikacja naukowa członka naszego zespołu w czasopiśmie Mindfulness – i jednocześnie kolejny ważny krok dla podejścia, które rozwijamy w Fundacji Rozwoju Mindfulness.

Depresja to najczęstsze zaburzenie psychiczne – w ciągu życia dotyka nawet ok. 15% osób. Dlatego tak ważne jest, by rozwijać skuteczne i dostępne formy pomocy.

W randomizowanym badaniu klinicznym Paweł Holas i współpracownicy wykazali, że Terapia Poznawcza Oparta na Uważności (MBCT) – zarówno prowadzona na żywo online, jak i w formie kursu asynchronicznego – skutecznie zmniejsza objawy depresji i lęku oraz wzmacnia odporność psychiczną i współczucie wobec siebie u osób cierpiących na depresję.

To ważne bo pokazuje, że MBCT nawet skrócona i online - to podejście o solidnych podstawach naukowych i realnym wpływie na zdrowie psychiczne.

Wniosek jest prosty: MBCT działa – także online.

A to oznacza większą dostępność skutecznej pomocy dla osób, które jej potrzebują.

W programie konferencji znajdziesz jeszcze więcej rzetelnej wiedzy i badań o mindfulness – sprawdź szczegóły 👇

30/03/2026

Twoje dziecko ma trudność w relacjach z rówieśnikami, wyrażaniu emocji lub radzeniu sobie w grupie?
🫧TUS🫧 to praktyczne zajęcia, które pomagają rozwijać kompetencje społeczne w bezpiecznej atmosferze.
✅Jesteśmy niepubliczną poradnią psychologiczno-pedagogiczną z wieloletnim doświadczeniem.
✅Nasi trenerzy to certyfikowani specjaliści, którzy na co dzień wspierają dzieci w rozwoju emocjonalnym i społecznym.
✅Przed rozpoczęciem warsztatów oferujemy indywidualną konsultację – aby jak najlepiej poznać potrzeby Twojego dziecka.
✅Gwarantujemy profesjonalne podejście, bezpieczeństwo i zajęcia pełne zabaw
Podczas zajęć pracujemy m.in. nad:
rozpoznawaniem i regulacją emocji
🟣komunikacją i uważnym słuchaniem
🟣współpracą w grupie
🟣radzeniem sobie z konfliktami
🟣asertywnością i stawianiem granic
🟣budowaniem pewności siebie
Zajęcia będą się odbywać w dniach:
🔸środa 16:30
🔸czwartek 17:45
Organizacja zajęć:
📅spotkania raz w tygodniu
🕖czas trwania: 90 minut
🤏🏼małe grupy: 5–8 uczestników
🤸🏼‍♀️forma: gry, ćwiczenia, scenki, praca w grupie
💳Możliwość płatności w ratach – szczegóły indywidualnie.
💰1350 zł (w cenie konsultacja wstępna – ok. 45 min)
📍Zniżki dla dzieci, które już korzystają z naszej poradni (zwolnienie z konsultacji wstępnej).
📩 Zapisy i informacje:
727 701 002
[email protected]— w mieście: Szczecin, województwo zachodniopomorskie.

23/03/2026

Twoje dziecko ma trudność w relacjach z rówieśnikami, wyrażaniu emocji lub radzeniu sobie w grupie?
🫧TUS🫧 to praktyczne zajęcia, które pomagają rozwijać kompetencje społeczne w bezpiecznej atmosferze.
✅Jesteśmy niepubliczną poradnią psychologiczno-pedagogiczną z wieloletnim doświadczeniem.
✅Nasi trenerzy to certyfikowani specjaliści, którzy na co dzień wspierają dzieci w rozwoju emocjonalnym i społecznym.
✅Przed rozpoczęciem warsztatów oferujemy indywidualną konsultację – aby jak najlepiej poznać potrzeby Twojego dziecka.
✅Gwarantujemy profesjonalne podejście, bezpieczeństwo i zajęcia pełne zabaw
Podczas zajęć pracujemy m.in. nad:
rozpoznawaniem i regulacją emocji
🟣komunikacją i uważnym słuchaniem
🟣współpracą w grupie
🟣radzeniem sobie z konfliktami
🟣asertywnością i stawianiem granic
🟣budowaniem pewności siebie
Zajęcia będą się odbywać w lutym w dniach:
🔸sobota 12.30
🔸środa 16.30
Organizacja zajęć:
📅spotkania raz w tygodniu
🕖czas trwania: 90 minut
🤏🏼małe grupy: 5–8 uczestników
🤸🏼‍♀️forma: gry, ćwiczenia, scenki, praca w grupie
💳Możliwość płatności w ratach – szczegóły indywidualnie.
💰1350 zł (w cenie konsultacja wstępna – ok. 45 min)
📍Zniżki dla dzieci, które już korzystają z naszej poradni (zwolnienie z konsultacji wstępnej).
📩 Zapisy i informacje:
727 701 002
[email protected]— w mieście: Szczecin, województwo zachodniopomorskie.

12/03/2026

🌿✨ Trening Uważności w Życiu ✨🌿
8-tygodniowy kurs Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT-L) for Life

Wyobraź sobie, że potrafisz nacisnąć „pauzę” w chaosie dnia codziennego. ⏸
Że zamiast gonić myśli i emocje – potrafisz je obserwować, rozumieć i wybierać, jak reagować.
Że wreszcie czujesz spokój, nawet gdy wokół dużo się dzieje. 🌼

Brzmi dobrze? To właśnie oferuje ten trening.

🔔 Czy to dla Ciebie?
👉 Jeśli czujesz, że często żyjesz „na autopilocie”…
👉 Jeśli stres i gonitwa myśli wysysają z Ciebie energię…
👉 Jeśli pragniesz odzyskać balans i lekkość w codzienności…

…to ten kurs jest dokładnie tym, czego potrzebujesz.

🌱 Czym jest MBCT?
To 8 tygodni transformacji – praktyczny program oparty na badaniach, który łączy mindfulness z terapią poznawczo-behawioralną.
Nie dostaniesz tu teorii do poczytania – tylko narzędzia, które od razu zaczniesz stosować w życiu:

✨ zatrzymywanie się w chaosie,
✨ wychodzenie z błędnego koła stresu i negatywnych myśli,
✨ odzyskiwanie równowagi, jasności i spokoju.

🧘 Co zyskasz?
✔ Proste praktyki: uważny oddech, skanowanie ciała, uważność w ruchu.
✔ Umiejętność reagowania zamiast działania automatycznego.
✔ Większą odporność psychiczną.
✔ Spokój, który zostaje z Tobą na długo po zajęciach.

📊 Dlaczego warto?
🔹 Badania pokazują, że MBCT zmniejsza ryzyko nawrotu depresji aż o 50% (Oxford, Cambridge).
🔹 Metaanalizy (Lancet, 2015) potwierdzają redukcję stresu i lęku oraz większy dobrostan.
🔹 Regularna praktyka = lepsza koncentracja, zdrowe relacje, większa satysfakcja z życia.

💚 Jak możesz się poczuć po kursie?
🌼 lżej na duszy,
🌼 spokojniej w sercu,
🌼 uważniej w codzienności,
🌼 bardziej obecnie „tu i teraz”.

📅 Szczegóły:
🗓 Start: 26 marca 2026 r. Czwartek godzina 16.15 -18.00
📍 Miejsce: Krasińskiego 10/4 (Szczecin)

Prowadzące:
🌿Ewa Winiarska - nauczyciel MBCT, psycholog, psychoterapeuta, superwizor psychoterapii CBT in spe.

💰 Koszt: 1200 zł / cały kurs (9 tygodni) plus dzień uważnosci 5h.

👉 Zrób pierwszy krok w stronę większego spokoju.
Zapisz się już dziś – liczba miejsc jest ograniczona! 🌿✨

04/02/2026

Twoje dziecko ma trudność w relacjach z rówieśnikami, wyrażaniu emocji lub radzeniu sobie w grupie?
🫧TUS🫧 to praktyczne zajęcia, które pomagają rozwijać kompetencje społeczne w bezpiecznej atmosferze.
✅Jesteśmy niepubliczną poradnią psychologiczno-pedagogiczną z wieloletnim doświadczeniem.
✅Nasi trenerzy to certyfikowani specjaliści, którzy na co dzień wspierają dzieci w rozwoju emocjonalnym i społecznym.
✅Przed rozpoczęciem warsztatów oferujemy indywidualną konsultację – aby jak najlepiej poznać potrzeby Twojego dziecka.
✅Gwarantujemy profesjonalne podejście, bezpieczeństwo i zajęcia pełne zabaw
Podczas zajęć pracujemy m.in. nad:
rozpoznawaniem i regulacją emocji
🟣komunikacją i uważnym słuchaniem
🟣współpracą w grupie
🟣radzeniem sobie z konfliktami
🟣asertywnością i stawianiem granic
🟣budowaniem pewności siebie
Zajęcia będą się odbywać w lutym w dniach:
🔸wtorek 17:00
🔸środa 17:00
🔸czwartek 17:00
Organizacja zajęć:
📅spotkania raz w tygodniu
🕖czas trwania: 90 minut
🤏🏼małe grupy: 5–8 uczestników
🤸🏼‍♀️forma: gry, ćwiczenia, scenki, praca w grupie
💳Możliwość płatności w ratach – szczegóły indywidualnie.
💰1350 zł (w cenie konsultacja wstępna – ok. 45 min)
📍Zniżki dla dzieci, które już korzystają z naszej poradni (zwolnienie z konsultacji wstępnej).
📩 Zapisy i informacje:
727 701 002
[email protected]— w mieście: Szczecin, województwo zachodniopomorskie.