Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107873135502007/

Pole & Physio Szkolenia

Strona główna
Polska
Szczecin
Pole & Physio Szkolenia

Prowadzimy szkolenia dotyczące pole dance, aerial hoop, rehabilitacji, masażu, treningu, zdrowia.

20/08/2026

Zostań instruktorem pole dance ✨

Marzysz o prowadzeniu własnych zajęć, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może już uczysz, ale chcesz robić to bardziej świadomie, bezpiecznie i profesjonalnie?

Ten kurs powstał właśnie z myślą o takich osobach. Jeśli zastanawiasz się nad kursem – w karuzeli odpowiadamy też na najczęstsze pytania.

📍 3-dniowy Kurs Instruktora Pole Dance
📅 2-4.10.2026
📍 Szczecin

Podczas szkolenia skupiamy się nie tylko na figurach, ale przede wszystkim na rozumieniu ruchu i metodyce nauczania.

Dowiesz się m.in.:

🔎 jak przeprowadzać bodyscreening i analizować postawę
📐 jak oceniać zakresy ruchu i ich wpływ na technikę
🦴 jak działa bark i łopatka w pole dance
🌬 jak wykorzystywać oddech i core w elementach
💪 jak dobierać ćwiczenia przygotowujące do konkretnych figur
🙌 jak wprowadzać chwyty, obroty i figury w logicznej progresji
🔄 jak stosować progresje i regresje (również przy invertach)
🛡 jak asekurować, by zwiększyć bezpieczeństwo na zajęciach
📊 jak planować przemyślaną jednostkę treningową i cykl treningowy
⚠ jak minimalizować ryzyko przeciążeń
🚑 jak udzielić podstawowej pierwszej pomocy

🎓 Uczestnicy otrzymują:
✔ certyfikat
✔ legitymację instruktorską
✔ materiały szkoleniowe
✔ katalog figur online

📩 Zapisy i szczegóły znajdziesz w linku w bio. Zostały ostatnie miejsca!

11/08/2026

Nauczyli nas budowy pantofelka. Nie nauczyli nas budowy własnego ciała.

Nie nauczyli nas, jak prawidłowo oddychać, jak pracują mięśnie brzucha i dna miednicy, jak je wzmacniać ani rozluźniać.

Robiłyśmy brzuszki na czas, zaciskałyśmy dno miednicy, słyszałyśmy „wciągnij brzuch”… ale kto pokazał nam, jak robić to prawidłowo?

Dlatego stworzyłam webinar „Zdrowy brzuch i mięśnie dna miednicy” – żeby nauczyć Cię tego, czego często nie wyniosłyśmy ze szkoły. ❤️

O oddechu, brzuchu, mięśniach dna miednicy, treningu, nietrzymaniu moczu i świadomej pracy z własnym ciałem.

🎓 Webinar znajdziesz na mojej stronie – link w bio.

31/07/2026

Twoje wejście do invertu wygląda tak?
Masz fantastyczne wybicie… ale nie potrzebujemy do tego rozbiegu 🏃💨
Skok w dal zamieńmy na skok wzwyż.

Dlaczego to takie ważne?
💪zyskasz wysokość (a ona przyda się później do gemini, butterfly, a w przyszłości ayeshy),
💪 unikniesz niekontrolowanego kręcenia się,
💪 zmniejszysz ryzyko bólu pleców – niestety bardzo częstej dolegliwości przy tym elemencie.

Techniczne podstawy, od których zaczynamy:
✅ stań miednicą blisko rurki,
✅ ręka wewnętrzna niżej, zewnętrzna wyżej,
✅ łokcie kierujemy do siebie,
✅ „wbijamy” rurkę w podłogę – dzięki temu aktywujemy mięśnie grzbietu (one robią tu główną robotę),
✅ noga wewnętrzna wybija, zewnętrzna robi zamach.

Częsty mit
Im dalej staniesz, tym łatwiej wyskoczysz do invertu.
A prawda jest taka, że ciało ma wtedy dłuższą drogę do pokonania.

👉 Wybieramy więc: bliżej i wyżej, zamiast w przód.

Jeśli chcesz rozumieć takie detale i umieć je dobrze przekazywać kursantom - zapisz się na kurs instruktora pole dance 2-4.10.2026 ✨

29/07/2026

Nauczanie tricków, odpowiednia asekuracja, przygotowanie do figur, znajomość anatomii - te wszystkie elementy są niezwykle ważne w pracy instruktora. Ale jest też coś, co sprawia, że kursanci zostają przez lata. To, jak się czują na zajęciach.

Zawsze na kursach mówię - ludzie przychodzą w wolnym czasie, za własne pieniądze, z własnej woli. To ich święty czas i powinni czuć się dobrze.

Dlatego w pracy instruktora oprócz umiejętności - liczą się też kompetencje miękkie. Jak mówią do kursantów, jak się zachowują, jaką atmosferę wprowadzają.

I po 10 latach pracy jestem w stanie z pewnością powiedzieć - 50% to fakt, jak uczysz i czego uczysz, 50% to właśnie szacunek, życzliwość, humor, relacje.

Co sprawia, że od lat trenujecie u TEGO właśnie instruktora? Co sprawia, że wracacie? Czego oczekujecie od zajęć?

09/07/2026

Instruktorze, to nie wstyd.

W świecie pole dance i aerial łatwo uwierzyć, że instruktor powinien być perfekcyjny. Umieć każdą figurę. Nigdy się nie bać. Nigdy nie popełniać błędów. Zawsze wyglądać na silnego i pewnego siebie.

Tylko że… to nie jest prawda.

Dobry instruktor nie musi umieć wszystkiego. Nie musi robić szpagatu, każdej figury i brać udziału w zawodach.

To, co naprawdę ma znaczenie, to umiejętność uczenia, dbania o bezpieczeństwo, ciągłego rozwijania się i powiedzenia czasem:
„Nie wiem. Sprawdzę.”

Bo profesjonalizm nie polega na udawaniu, że wie się wszystko.
Polega na odpowiedzialności, pokorze i gotowości do nauki.

Instruktor też jest człowiekiem.
Może mieć kontuzję.
Może bać się niektórych elementów.
Może ćwiczyć podstawy po 10 latach.
Może zmienić zdanie, gdy pojawią się nowe dowody.
Może zapomnieć własnej kombinacji.
I nadal być świetnym instruktorem.

Przestańmy tworzyć obraz nauczyciela, który jest nieomylny. To właśnie autentyczność buduje zaufanie – a nie perfekcja.

❤️ Jeśli jesteś instruktorem, dopisz w komentarzu, co według Ciebie jeszcze „nie jest wstydem”.

30/06/2026

Cześć, jestem Ania. 👋

Od lat pracuję z kobietami, mężczyznami i mamami, a moją pasją jest… brzuch. Przebadałam setki osób i wiem, że większość z nas chce jednego – zdrowego, silnego i dobrze funkcjonującego brzucha.

Dlatego stworzyłam webinar „Zdrowy brzuch i mięśnie dna miednicy”.

Dowiesz się m.in.:
✨ jak działa core,
✨ jak współpracują mięśnie brzucha i dna miednicy,
✨ skąd bierze się nietrzymanie moczu podczas treningu,
✨ czym jest rozejście kresy białej i przepuklina,
✨ jak bezpiecznie trenować brzuch.

🎥 Webinar w formie nagrania – oglądasz, kiedy chcesz.

💥 Cena promocyjna: 99 zł (do 5.07.), później 129 zł.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój brzuch i trenować świadomie – zapraszam! 💙

Link w bio
Marka własna/autopromocja

Adres

Niedziałkowskiego 18/2
Szczecin
71-403

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pole & Physio Szkolenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.