Szkoła Jogi Klasycznej - Classic Yoga School

06/08/2026

Światło, Oddech, Intuicja – Wprowadzenie do Medytacji i Głębokiej Świadomości.
​Czy czujesz, że Twój oddech może stać się czymś więcej niż tylko automatycznym ruchem ciała? Chcesz nauczyć się słuchać głosu własnej intuicji i dostrzegać to, co niewidoczne na pierwszy rzut oka?

​Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty warsztatowe, podczas których połączymy pracę z energią światła, oddechem oraz wglądem w głąb siebie.

​🧘‍♀️ W programie warsztatu:
​Wprowadzenie do Pranajamy i Pogłębienie Świadomości Oddechu.
​Aktywacja i Medytacja ze Światłem Czakramów.
​Nauka Intuicyjnego Postrzegania Rzeczywistości.
Poznaj i zintegruj 3 poziomy percepcyjne, by wyraźniej odczytywać sygnały płynące z ciała, emocji i otoczenia.
​Sesja Regresu
​Wykład Merytoryczny i Integracja
Teoretyczna podbudowa praktyk oraz panel Q&A (pytania i odpowiedzi), by usystematyzować zebraną wiedzę.
​Ugruntowanie i Bezpieczny Powrót.

​🕊️ Dla kogo jest ten warsztat?
​Dla osób poszukujących wyciszenia, jasności umysłu i kontaktu ze sobą.
​Dla praktykujących medytację lub jogę, którzy chcą wejść na wyższy poziom pracy z oddechem i intuicją.
​Dla każdego, kto pragnie otworzyć się na głębsze postrzeganie świata.

​Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – poprowadzimy Cię krok po kroku w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

​📅 Informacje organizacyjne:
​Data: 15-16.08.2026
​Godzina: 10.00-18.00
​Miejsce: Szkoła Jogi Klasycznej-Classic Yoga School
Ul. Niedziałkowskiego 26a
71-410 Szczecin
​Inwestycja: 600 PLN
​Zapisy: recepcja szkolna tel 91 4 500 501

​Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralną atmosferę i indywidualne podejście do każdego uczestnika.

30/07/2026

Kim naprawdę jest Guru w jodze?
​Słowo Guru bywa dziś rozumiane bardzo różnie, czasem powierzchownie. W klasycznej tradycji jogi nie oznacza ono jednak autorytetu, któremu oddaje się swoją wolność, lecz zasadę rozpraszania mroku.
​Etymologicznie Gu to ciemność, brak wiedzy i nieświadomość, a Ru to światło, które je rozprasza. Guru to wszystko to, co wybudza nas z uśpienia i prowadzi ku jasności:
​Nauczyciel w ciele – ktoś, kto dzięki własnej długoletniej praktyce i dojrzałości potrafi dostrzec nasz potencjał, wskazać precyzyjny kierunek na macie i poza nią oraz uchronić nas przed bólami wynikającymi z niewiedzy.
​Metoda i struktura – sama tradycja jogi, sztuka precyzyjnego ułożenia ciała, praca z oddechem i uważnością, które działają jak drogowskaz i obiektywne narzędzie samopoznania.
​Wewnętrzny Przewodnik (Antar Guru) – ostateczny cel każdej praktyki.
Prawdziwy nauczyciel nie wiąże ucznia ze sobą, lecz prowadzi go do odkrycia własnej, niezależnej mądrości i spokoju, które od zawsze są w środku.

30/07/2026

Zgięcie do wewnątrz dosłownie zamyka przednie "okna" ciała (oczy, uszy, klatkę piersiową) przed bodźcami zewnętrznymi. Energetycznie pozycja ta działa jak tarcza – chroni przed ubytkami energii na zewnątrz i wymusza skierowanie uwagi do wnętrza (Antarmukha). Z tego powodu
w dawnych traktatach uważano ją nie tyle za ćwiczenie fizyczne, ile za pozycję medytacyjną najwyższego rzędu, przygotowującą subtelne ciało do Laya (rozpuszczenia ego w świadomości).


​

​
​
​

11/07/2026

Sirsasanę II, znana w świecie jogi jako statyw (tripod headstand). W tej pozycji głowa i dłonie tworzą stabilny trójkąt równoboczny na macie, co daje solidną podstawę, ale też mocniej obciąża odcinek szyjny kręgosłupa i wymaga dużej świadomości obręczy barkowej niż klasyczne stanie na głowie (gdzie przedramiona są splatane).

11/07/2026

Usuwanie napięć z dolnego odcinka pleców (krzyża) z wykorzystaniem dociążenia (proprioceptywnego) to niezwykle skuteczna metoda. Dodatkowy ciężar działa na układ nerwowy tonizująco – wysyła sygnał do mięśni, że są bezpieczne, co pozwala im odpuścić głęboko zakorzenione napięcia obronne. Ciężar w tym miejscu pomaga "zatopić" kość krzyżową w macie, stabilizuje miednicę i pozwala na pasywne wydłużenie dolnego odcinka pleców bez wymuszonego spłaszczania lordozy.

​ szczecin

26/06/2026

Napady gorąca, zwłaszcza gdy na zewnątrz panuje upał, potrafią być wyjątkowo wycieńczające. Kiedy wysoka temperatura otoczenia nakłada się na wewnętrzne zaburzenia termoregulacji, organizm błyskawicznie wchodzi w stan alarmowy.

​Zamiast walczyć z tym stanem, warto podejść do ciała z ogromną łagodnością i zastosować metody, które pomogą wyciszyć układ nerwowy i bezpiecznie obniżyć temperaturę – zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.

​Oto kilka najskuteczniejszych, naturalnych sposobów na przetrwanie fali gorąca.

​

21/06/2026

W ujęciu wedyjskim medytacja przestrzeni prowadzi do zrozumienia natury rzeczywistości: tylko to, co jest przestrzenne i niezmienne, jest wieczne. Ciało się zmienia, myśli płyną, emocje falują, ale Przestrzeń Świadomości, w której to wszystko się rozgrywa, pozostaje nienaruszona, czysta i wolna. Stając się przestrzenią, rozpoznajesz swoją prawdziwą naturę.

10/06/2026

Żuchwa i miednica: Ukryte bliźniaczki (Złość, kontrola i tłumione emocje)
​To jedno z najbardziej zaskakujących połączeń w ciele. Czy zauważyłaś, że kiedy mocno zaciskasz zęby (np. ze złości lub w stresie), automatycznie napina się też Twoje dno miednicy?

​

04/06/2026

01/06/2026

W tradycji jogi wiek nie jest mierzony upływem lat, ale przepływem energii (Prana) i czystością świadomości. Poprzez transformację ciała i umysłu za pomocą jogi, możemy dotknąć stanu, w którym czas traci swoją niszczycielską moc, a duch pozostaje wiecznie żywy i świeży.
​Dziecko uosabia ten naturalny, niezakłócony przepływ siły życiowej. Ruch dziecka jest organiczny, oddech pełny i brzuszny, a emocje płyną swobodnie – pojawiają się i znikają, nie pozostawiając śladów ani blokad w ciele.
​Dzisiaj, z okazji Dnia Dziecka, zapraszamy Was na matę z intencją rozpuszczania tego, co skostniałe:
​W ciele: poprzez płynny, uważny ruch, który przywraca elastyczność i żywotność.
​W umyśle: poprzez oddech, który uwalnia stare, nagromadzone napięcia i mentalne wzorce.
​Niech Twoja praktyka stanie się przestrzenią, w której dorosłe obowiązki i powaga ustępują miejsca czystej obecności.