Fizjoterapia Jagoda Janowska

07/07/2024

4 lata studiów, 40 zjazdów, setki wyrzeczeń, tysiące godzin nauki oraz ciężkiej pracy... i mamy to!
Panie i Panowie,
Mgr Jagoda Janowska D.O.🫶🏻

27/01/2024

Zapraszam do kolejnej licytacji! 🤗

Wspomóż 32. Finał WOŚP - Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz Voucher na masaż (15095785402) na Allegro

25/01/2024

Jak co roku, zapraszam do licytacji! ❤️

Wspomóż 32. Finał WOŚP - Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz Voucher na wizytę fizjoterapeutyczna (15088772904) na Allegro

06/11/2023

Napięciowe bóle głowy💆🏻‍♀️

Jakie są objawy❓
• uciskający ból głowy, często opisywany jako uczucie założonej opaski na głowie lub ścisku w okolicy czoła, skroni bądź karku
• uczucie sztywności karku i ból szyi/ ramion
• zwykle brak aury, która pojawia się w przypadkach migren
• zaciskanie, zgrzytanie zębami
• często objawy nasilają się w sytuacjach stresowych

Jak sobie radzić z napięciowymi bólami głowy❓

🔸Leczenie przyczynowe: osteopatia/ fizjoterapia w celu usunięcia wzmożonego napięcia mięśniowego szyi, barków; poprawa ruchomości kręgosłupa szyjnego oraz odżywienia tkanek miękkich; rozluźnienie napięć w obrębie czaszki
🔹Terapie relaksacyjne: ćwiczenia oddechowe, biofeedback, nauka radzenia sobie ze stresem, odpowiednia higiena snu, masaż
🔸Unikanie czynników stresogennych, które mogą potęgować ból głowy
🔹Odpowiednie nawodnienie (ok 2,5l wody dziennie)

17/10/2023

Przepona to mięsień, który oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej i odgrywa kluczową rolę w procesie oddychania. Ma ona znaczący wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy i biomechanikę ciała.

Jaki wpływ przepona może mieć na bóle kręgosłupa? 🤔
Nieprawidłowa funkcja przepony wpływa negatywnie na:

🔸Pracę mięśni posturalnych- wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych oraz powięzi piersiowo-lędźwiowej.
🔹Postawę ciała- sztywność klatki piersiowej, zaburzona biomechanika kręgosłupa.
🔸Oddychanie- płytkie i nieefektywne.
🔹Drenaż limfatyczny- powodując zastoje, m.in. w kończynach dolnych, miednicy mniejszej.
🔸Pracę narządów wewnętrznych.

Wszystkie te dysfunkcje mogą być przyczyną pojawienia się dolegliwości bólowych kręgosłupa w odcinku szyjnym, piersiowym jak i lędźwiowym.

22/07/2023

Odwiedziła mnie Maja Borchartd, która zdobyła brązowy medal w skoku w dal oraz złoty medal w trójskoku podczas ostatnich Mistrzostw Polski U20 w Lublinie, tym samym kwalifikując się do Mistrzostw Europy U20 w Jerozolimie! 💙🥇
Cieszę się ze mogę zadbać o Twoje zdrowie fizyczne i jeszcze raz GRATULACJE!
Trzymam mocno kciuki za kolejne sukcesy ❤️

28/03/2023

Małe podsumowanie weekendu 🤗
Płyny w osteopatii wraz z integracją poprowadzone przez samego dyrektora , Bogusława Mazura D.O.
Ogromna dawka wiedzy na najwyższym poziomie! 📚👌🏼

23/03/2023

Czym jest rehabilitacja stomatologiczna i dla kogo? 🤔🦷

Jest to forma leczenia polegająca na przywróceniu prawidłowej pracy mięśniowo-powięziowej aparatu żucia, stawów skroniowo- żuchwowych oraz stawów kręgosłupa.

Dla kogo?

Dla osób z objawami dysfunkcji układu stomatognatycznego, tj.:

• Zgrzytanie zębami (bruksizm)
• Szczękościsk
• Szumy uszne
• Ból podczas ziewania, gryzienia, problemy
z przełykaniem
• Trzaski, przeskakiwania, ból w stawie
skroniowo- żuchwowych podczas otwierania buzi
• Napięciowe bóle głowy
• Bóle szyjnego odcinka kręgosłupa
• Bóle zatok
• Nieinfekcyjne bóle uszu

Pamiętajcie również, że na zaburzenia pracy stawów skroniowo-żuchwowych będzie wpływała także nieprawidłowa biomechanika całego kręgosłupa oraz stawów kończyn górnych i dolnych! ☝️

28/01/2023

Zapraszam do licytacji! ❤️

Wspomóż 31. Finał WOŚP - Chcemy wygrać z sepsą! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz Voucher na wizytę fizjoterapeutyczną (13192516489) na Allegro

27/11/2022

🔹Żołądek jest poszerzeniem układu pokarmowego leżący po lewej stronie w jamie brzusznej zaraz pod przepona. Łączy przełyk z pierwsza częścią jelita cienkiego (dwunastnicą). Dzieli się na cztery główne części: wpust, dno, trzon i odźwiernik. Wklęsły przyśrodkowy brzeg to tzw. krzywizna mniejsza (do której przyczepia się sieć mniejsza), natomiast wypukły brzeg- tzw.krzywizna większa (tutaj przyczepia się sieć większa).
Unerwienie: współczulne segmenty Th5-9;
przywspółczulnie- nerw błędny.
Unaczynienie: tętnicze- pień trzewny
żylne-żyła główna.

🔹Funkcje żołądka:
•Produkcja i wydzielanie kwasu solnego
•Kontynuowane jest tu trawienie skrobi i trójglicerydów oraz rozpoczęcie trawienia białek
•Gromadzenie treści pokarmowej
•Podział pokarmu
•Działanie bakteriobójcze (pH 1-3)

🔹Objawy dysfunkcji:
•Zgaga, uczucie pieczenia w przełyku, odbijanie się
•Ograniczenie ruchomości kręgosłupa piersiowego (Th 5-9) i żeber, wzmożone napięcie mięśniowe w tej okolicy
•Ból głowy po posiłku
•Zaburzona praca przepony- trudności w oddychaniu
•„Bóle serca”- zespół żołądkowo- sercowy Roemhelda
•Ból pod lewą łopatka lub lewego barku (tzw. ból przeniesiony)

🔹Przy funkcjonalnych problemach żołądka takich jak ptoza żołądka, refluks, przepuklina rozworu przełykowego czy zaburzeniach mięśniowo- szkieletowych, bardzo pomocna jest osteopatia. Za pomocą odpowiednio dobranych technik usuwamy powstałe napięcia, mobilizujemy tkanki miękkie, usprawniany jest drenaż ciała dzięki czemu niwelowane są dolegliwości bólowe pacjenta☝️