16/06/2026
Głowne filary mojej pracy to połączenie ciała i podświadomości. Relacja między ciałem (soma) a umysłem (psyche) to nierozerwalne połączenie, w którym emocje i stres wpływają na zdrowie fizyczne, a kondycja ciała rzutuje na samopoczucie psychiczne.
Metody jakie wykorzystuję w moim gabinecie.
- TERAPIA MANUALNA
Diagnostyka (badanie palpacyjne):
Lokalizacja źródła bólu i ograniczenia ruchomości za pomocą dotyku. Oceniam napięcie mięśni, symetrię ciała oraz ruchomość poszczególnych stawów.
Przywracanie biomechaniki: odpowiednie chwyty i techniki, likwiduja blokady stawowe, rozluźniaja napięte mięśnie i powięzie oraz poprawiaja elastyczność tkanek.
Znoszenie bólu: Terapia redukuje nacisk na struktury nerwowe uruchamia pożądane procesy fizjologiczne organizmu co przynosi szybką ulgę w dolegliwościach bólowych.
- PNF (z ang. Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, czyli proprioceptywne torowanie nerwowo-mięśniowe) to zaawansowana, bezbolesna metoda rehabilitacji. Łączy stymulację układu nerwowego i mięśniowego. PNF jest powszechnie stosowana w neurologii m.in. po udarach mózgu, urazach rdzenia kręgowego, w stwardnieniu rozsianym (SM) czy chorobie Parkinsona. W ortopedii: po urazach i operacjach narządu ruchu (np. po wszczepieniu endoprotezy czy rekonstrukcji więzadeł), a także w korygowaniu wad postawy. Bezpieczeństwo i świadomość: pacjent ściśle współpracuje z fizjoterapeutą, wykonując ruchy w bezbolesnym dla siebie zakresie.
- IASTM (ang. Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) to innowacyjna metoda fizjoterapii i masażu głębokiego, która polega na mobilizacji tkanek miękkich za pomocą specjalistycznych, ergonomicznych narzędzi. Pozwala precyzyjnie rozluźniać napięcia, likwidować zrosty i stymulować regenerację organizm
- HVLA (od ang. High Velocity, Low Amplitude) to technika manipulacji stawowej stosowana w fizjoterapii i osteopatii. Polega na wykonaniu szybkiego impulsu o dużej prędkości i małym zakresie ruchu (niskiej amplitudzie) w celu przywrócenia prawidłowej ruchomości stawu
- MASAŻ
Masaż to jedna z najstarszych oraz najczęściej stosowanych metod terapeutycznych, która w zależności od rodzaju może mieć działanie profilaktyczne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, relaksacyjne, pobudzające, jak i inne. Polega on na manualnym bądź mechanicznym wykonywaniu różnorodnych technik dotykowych na skórze, stawach, mięśniach oraz tkankach głębokich.
- ODDECH Świadome, głebokie oddychanie pomaga przejść układowi nerwowemu ze stanu ciągłej gotowości walcz lub uciekan w stan regeneracji
- (ang. MINDFULNESS): Uważność, uczenie pacjenta ponownego odczuwania własnego ciata, rozpoznawania pierwszych sygnałów stresu i budowania świadomości ograniczeń oraz potrzeb organizmu.
- Techniki relaksacyine i wizualizacyjne:
Relaksacja Jacobsona, trening autogenny Shultza. Wprowadzenie pacjenta w stan głębokiego relaksu (przypominający medytację lub lekką hipnozę)
