Iskra Zdrowia

15/05/2026

Szaszłyki z tortilli na grilla😁

Taki pomysł na ciekawe danie, które może być świetną alternatywą dla tradycyjnej kiełbaski 😉

Potrzebujesz
- tortilli pełnoziarnistej
- mielonego mięsa z indyka
- cebulki
- ogórka kiszonego
- fasolki czerwonej
- kukurydzy
- ketchupu i przypraw

Testujcie i koniecznie dajcie znać jak smakowało 😁😉

14/05/2026

Piękny i bardzo intensywny weekend- Warszawa, prześliczny Nieporęt i na końcu Kraków 😁 dużo się działo i zostały fantastyczne wspomnienia☺️ sporo nauki na szkoleniu a którym już niebawem opowiem więcej😁 a potem zasłużony relaks w Krakowie na zwiedzaniu i koncercie Madison Beer✨

09/03/2026

❤️❤️❤️

08/03/2026

🌸Dla wszystkich niesamowitych kobiet, które sprawiają, że świat staje się lepszym miejscem🌸

Niech ten wyjątkowy dzień otuli Cię ciepłem, szacunkiem i miłością. Życzę Ci, abyś zawsze czuła się doceniana, kochana i inspirująca❤️❤️❤️

Kochane z okazji tego wyjątkowego dla nas Dnia zrobiłam w prezencie 2 sesje Psychodietetycznej pracy z ciałem i umysłem poprzez głęboki stan relaksu ✨🤗☺️🥰 czyli praca z mózgiem i przekonaniami w najprzyjemniejszym stanie odprężenia ❤️

Ciekawa jak to wyglada? 😉

Skomentuj, napisz dlaczego Ty chcesz skorzystać z tego prezentu a może właśnie w marcu to dla Ciebie zmieni się tak wiele 🥰❤️

Pięknego dnia Kochane 🤗❤️🌼

Ps. On line też 😉

03/03/2026

Wczorajszy dzień był dla mnie naprawdę wyjątkowy. Po raz pierwszy poprowadziłam wykłady i ćwiczenia z przedmiotu Psychodietetyka☺️

✨Jest to dla mnie niesamowite doświadczenie i zarazem wyróżnienie, że dostałam tak duże zaufanie, aby podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem ze studentami Dietetyki.

✨Cieszy mnie to bardzo, że mam możliwość zainspirować te młode osoby moim podejściem, móc pokazać Im ze strony praktyka co, poza dobrze dobranym żywieniem, jest tak naprawdę ważne w pracy z Pacjentem. Nauczyć zwracać uwagę na emocje oraz inne psychologiczne aspekty, które często właśnie są przyczyną problemów ze zdrowiem bądź nadwagi Pacjenta.

Po wcześniejszych zajęciach Studenci stwierdzili, że czekają na kolejne nasze spotkanie, co dla mnie jest najwspanialszą nagrodą 🥰

Ja również czekam ☺️ bo wiem, że przed nami ekscytujący semestr, w którym dołożę wszelkich starań żeby moim Studentom zaiskrzyło ✨ w sercach i pokochali Psychodietetykę tak samo jak ja😁

22/02/2026

💚💚💚💚

Zrobiło się zielono 😊 i lekko, szczególnie po wrapach do których nie musisz dodawać mąki😉

Łap przepis:
- 2 jajka
- garść świeżego szpinaku (ok 20g)
- 20g tartego sera (może być mozzarella)
- przyprawy

208kcal/B 19g/T 14g/W 1,5g

25/12/2025

Życzę Ci w te Święta przestrzeni dla siebie, odnalezienia radości z drobnych gestów i czasu z bliskimi💫
Niech magia tego wyjątkowego czasu otuli swym ciepłem wszystkie serca🎄❤️
Pięknych Świąt 🎁✨❤️🎄

17/12/2025

Piernikowe gofry🎄🎄🎄

🎁 3 jajka
🎁 150g skyru
🎁 120g mąki orkiszowej
🎁 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
🎁 50g oleju lub roztopionego masła
🎁 łyżeczka przyprawy piernikowej
🎁 70g mleka
🎁 40g miodu

Składniki wymieszać, pięć porcję ciasta w rozgrzanej gofrownicy przez 6-8 min. Studzić na kratce💫

Smacznego 🎄🤗🎄♥️🎄
Za garść nowych, świątecznych przepisów dziękuję Aliant kalkulator - program dla dietetyków✨✨✨

05/12/2025

W tym roku zupełnie nie czułam że rozpoczął się grudzień😞
Listopadowe zmartwienia pochłonęły mnie bez reszty🙈

Ale jak to w życiu, każda chwila przemija, czy jest dobra czy zła, po prostu staje się w końcu wspomnieniem.
Na pewno pomaga, mimo trudności, wdzięczność którą naprawdę codziennie mocno trenowałam, wierząc że rozwiązanie moich problemów jest tuż za rogiem.

Tych „rogów” było zdecydowanie więcej niż mogłam przypuszczać ale rozwiązanie też się (w końcu 😅) pojawiło, zajęło mu to prawie 3 tygodnie, ale jest i to jest najważniejsze ❤️

Poczułam jeszcze większą radość.
Za ten czas magiczny, który jest przed nami.
Za cudownych ludzi, którzy mnie otaczają troską.
Za pracę którą kocham.
Za każdą spokojna chwilę mojego życia.
I tak po prostu, za moje życie (przy okazji opowiadania moich przygód usłyszałam, że ja mam „barwne życie”🙈 może coś w tym jednak jest..😂)

Wam chciałam umilić jeszcze ten czas u mnie małymi upominkami🥰 taka drobnostka, ale wymyślona i pakowana z sercem więc mam nadzieję, że to poczujecie ❤️
Widzimy się na grudniowych wizytach 🥰🥰🥰

01/12/2025

🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑

Ruszyło! CYBER MONDAY dla dietetyków klinicznych — tylko 1–3 grudnia

🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
Moje pakiety dla dietetyków klinicznych są już dostępne — razem z bonusami, które mają realnie odciążyć Cię w codziennej pracy z pacjentami i uporządkować cały proces dietoterapii (i od strony merytorycznej, i psychodietetycznej).

Przygotowałam dwa warianty z Aliant Pro:
6 miesięcy – 20%
Lifetime (bezterminowy) – 15%

A w bonusach otrzymasz m.in.:
• konsultację ze mną „Psychodietetyka w praktyce i pracy z pacjentem” lub inny, wybrany temat przez Ciebie
• mój e-book „Sztuka wywiadu żywieniowego”
• nagranie webinaru „Jak układać praktyczne jadłospisy i mieć z tego fun?”

Dodatkowe korzyści zależnie od pakietu:
Pakiet 6 miesięcy:
• 30 dni dodatkowego dostępu do Aliant Pro gratis,
• wydłużone wdrożenie 1:1 do 60 min.

Pakiet Lifetime:
• 24 miesiące opieki do licencji zamiast 12
• wydłużone wdrożenie 1:1 do 60 min.

Jeśli chcesz poukładać swoją pracę, usprawnić jadłospisy i mieć większy spokój w głowie — to jest najlepszy moment w roku.

Promocja trwa tylko do 3 grudnia, do godz. 23:59.

Szczegóły i link do pakietów znajdziesz tutaj:

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://cyberiskra.getresponsewebsite.com

Gdybyś miała/miał pytania — śmiało pisz. Chętnie pomogę.

Szukasz narzędzia, które realnie odciąży Cię w codziennej pracy, uporządkuje dokumentację i da Ci większą pewność w pracy z trudnymi przypadkami?

28/11/2025

✨CYBER MONDAY dla dietetyków klinicznych – już 1–3 grudnia✨

Od niektórych z Was dostaję pytania o to, jak pracuję z pacjentami, jak organizuję proces układania jadłospisów i jak łączę dietoterapię z podejściem psychodietetycznym.

Dlatego… w tym roku przygotowałam 2 pakiety, które realnie usprawniają codzienną pracę dietetyka - zwłaszcza gdy dopiero zaczynacie, macie dużo pacjentów lub prowadzicie trudne przypadki.

Pakiety oparte są na oprogramowaniu Aliant Pro, którego sama używam i z całego serca polecam🥰

To narzędzie bardzo ułatwia pracę z pacjentem klinicznym, a dodatkowo świetnie sprawdza się w żywieniu zbiorowym (np. w mojej współpracy z DPS-em). Dzięki temu mogę pracować szybciej, klarowniej i zdecydowanie bezpieczniej.

Co przygotowałam?✨✨✨✨

⬇️⬇️⬇️
1. Cyber Starter Pack dietetyka klinicznego — 6 miesięcy (–20%)

Idealny, jeśli zaczynasz pracę w zawodzie lub chcesz usprawnić proces tworzenia jadłospisów.

W pakiecie znajdziesz:
Aliant Pro na 6 miesięcy
Bonusy:
• E-book „Sztuka wywiadu żywieniowego” (mój)
• Nagranie webinaru „Jak układać praktyczne jadłospisy i mieć z tego fun?” (również moje)
• 30 dni dodatkowego dostępu do ALiant Pro gratis
• Konsultacja ze mną 30 min: „Psychodietetyka w praktyce i pracy z pacjentem”
• Wdrożenie 1:1 — 60 min (zamiast 30)

⬇️⬇️⬇️
2. Cyber Starter Pack dietetyka klinicznego — Lifetime (–15%)

Dla tych, którzy chcą pracować bez ograniczeń czasowych.
W pakiecie:
Aliant Pro Lifetime (bezterminowy)
Bonusy:
• E-book „Sztuka wywiadu żywieniowego”
• Nagranie webinaru „Jak układać praktyczne jadłospisy i mieć z tego fun?”
• 24 miesiące opieki do licencji zamiast 12
• Konsultacja ze mną 60 min: „Psychodietetyka w praktyce i pracy z pacjentem”
• Wdrożenie 1:1 — 60 min (zamiast 30)

Daję Ci konkretne narzędzia, bezpieczniejszą dietoterapię i większy spokój psychiczny — szczególnie jeśli pracujesz z pacjentami trudnymi, obciążonymi lub wymagającymi stałego wsparcia.

🛑Promocja trwa tylko 1–3 grudnia.🛑

Wszystkie szczegóły + linki do pakietów znajdziesz na poniższej stronie:

https://cyberiskra.getresponsewebsite.com/

Jeśli masz pytania — pisz śmiało.
Chętnie pomogę Ci wybrać najlepszą opcję🤗✨

# Aliant kalkulator - program dla dietetyków