Gabinet Psychoterapii "Psyche" Pola Szarwiło-Węgielska

24/08/2026

💬 KARTY PO KŁÓTNI – JUŻ WKRÓTCE

Tworzę coś zupełnie nowego — karty, które mają pomóc wtedy, kiedy emocje po kłótni jeszcze nie opadły, a trudno zacząć spokojną rozmowę.

Każda karta będzie zawierała pytanie, zdanie albo krótkie ćwiczenie pomagające:
❤️ nazwać emocje
❤️ zobaczyć perspektywę drugiej osoby
❤️ powiedzieć, czego naprawdę potrzebuję
❤️ wrócić do rozmowy bez kolejnego ataku
❤️ odbudować bliskość po konflikcie

To nie będą karty o tym, kto miał rację.
Będą o tym, jak po kłótni znowu się usłyszeć.

Powstają właśnie pierwsze prototypy „Kart po kłótni”. Niedługo pokażę Wam więcej. 🃏❤️

27/07/2026

Odłóżcie dzieciom ekrany!
Podarujcie im opowieść
Telefon i telewizor potrafią szybko zająć dziecko, ale nie zastąpią bliskości, rozmowy ani wspólnego przeżywania historii. Dzieci potrzebują czasu, w którym mogą uruchomić wyobraźnię, nazwać swoje emocje i po prostu pobyć z rodzicem.
Wspólne czytanie nie musi trwać godzinami. Kilkanaście minut wieczorem może stać się rytuałem, który daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i otwiera przestrzeń do rozmowy o strachu, tęsknocie, miłości czy odwadze.
Jako psychoterapeutka i mama stworzyłam pierwszy tom bajki „Maja i Tajemnica Złotej Gwiazdki”. To opowieść inspirowana moimi córeczkami, pełna magii, emocji i wartości ważnych w dziecięcym świecie.

Bajka jest przeznaczona głównie dla dzieci w wieku 5–8 lat i dostępna w formacie PDF za 13 zł.
📖 Pobierz pierwszy tom tutaj:
https://www.naffy.io/pola-szarwilo-wegielska/dziewczynki-z-doliny-marzen-tom-1-jbk⁠�
Dziś wieczorem odłóżcie telefon. Usiądźcie razem i pozwólcie, aby zaczęła działać wyobraźnia. ❤️

29/06/2026

20/06/2026

❤️ Za dwa dni wychodzi mój nowy e-book.

To temat, który od dawna noszę w sobie jako córka, kobieta, żona, mama i psychoterapeutka.

Przez lata spotkałam wiele kobiet, które na zewnątrz świetnie sobie radzą, a w środku wciąż zmagają się z poczuciem winy, potrzebą ciągłego zadowalania innych, trudnością w stawianiu granic i przekonaniem, że nigdy nie są wystarczająco dobre.

Dlatego postanowiłam stworzyć materiał poświęcony właśnie temu tematowi.

📖 „Córki trudnych matek”

To nie jest książka o ocenianiu czy obwinianiu kogokolwiek. To książka o zrozumieniu siebie, swoich emocji, swoich schematów i o odzyskiwaniu własnego głosu.

Jestem bardzo ciekawa, jak ją odbierzecie.

Jeśli ten temat jest Ci bliski, zostaw ❤️. A gdy e-book będzie gotowy, jako pierwszych poinformuję właśnie Was.
🌷

05/06/2026

bariatria

przepisy:
https://www.naffy.io/pola-szarwilo-wegielska/110-przepisow-wysokobialkowych-PxQ

Przepisy + dodatek:praca z głową emocjami i ciałem
https://www.naffy.io/pola-szarwilo-wegielska/110-przepisow-wysokobialkowych-dodatek-premium-44B

04/06/2026