Symetria

26/05/2026

Bardzo polecany to szkolenie dla wszystkich terapeutow , psychologów

03/05/2026

Rozmów i rozwiązań życzymy! 🍀

Dzis obchodzimy Światowy Dzień Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach!
Wszystkim osobom pracującym w tym nurcie, naszym terapeutom oraz wszystkim związanym z tym nurtem życzymy pozytywnych zmian, rozwiązań oraz zadowolenia z pracy. Dbajcie o siebie i rozwijajcie się! 😍

Rayskiego Dnia! 🍀

09/03/2026

Kiedy odpoczynek nie przynosi ulgi!!

Zdarza się, że mimo przespanej nocy i wolnego weekendu, rano budzisz się z tym samym ciężarem na klatce piersiowej. To sygnał, którego nie warto ignorować.

W Symetrii wiemy, że zmęczenie nie zawsze wynika z braku snu. Czasem to sygnał od Twojego organizmu, że:

Twoje granice są zbyt często naruszane.

Nosisz w sobie emocje, które nie znalazły ujścia.

Żyjesz w ciągłym trybie "przetrwania", a nie "bycia".

Psychoterapia to nie tylko leczenie kryzysów. To nauka odczytywania tych subtelnych sygnałów, zanim zamienią się w krzyk.

Nie musisz czekać, aż zabraknie Ci sił, by wstać z łóżka. Możesz przyjść do nas po prostu po to, by nauczyć się odpoczywać głębiej – na poziomie emocji i myśli. W naszej przestrzeni szanujemy proces odzyskiwania sił. Bez oceniania, w Twoim tempie.

Bo dbanie o siebie to nie luksus, to fundament Twojej równowagi.

06/03/2026

Czy to Twój żołądek, czy to Twoje emocje? 🍕🧠
Rozróżnienie głodu fizjologicznego od emocjonalnego to pierwszy krok do lepszej relacji z jedzeniem. Znając i dbając o swoje nawyki żywieniowe uczymy się dbać o to co jemy, a co za tym idzie, jak się czujemy.

Warto przyjrzeć się swojemu stylowi jedzenia – czy jesz pod wpływem impulsu, bo jedzenie akurat leży na stole, czy może towarzyszą Ci napady objadania się? Zrozumienie relacji z jedzeniem to krok to budowania relacji z samym sobą.

W Symetrii znajdziesz specjalistę od psychodietetyki, który będzie towarzyszył Ci w tym procesie. Jeśli czujesz, że to czas, by zaopiekować się obszarem relacji z jedzeniem - zapraszamy serdecznie .

📞798415372
Rayskiego Dnia 🍀

01/03/2026

Dzisiaj gabinet kominkowy zamienia się w miejsce warsztatów z papieru czerpanego! Do zobaczenia o 19.00 🙂

26/02/2026

Dlaczego wciąż wchodzimy w te same schematy w relacjach?

Często czujemy, że partner, rodzic czy przyjaciel nas nie rozumie, a kłótnie wybuchają o te same drobiazgi. W Symetrii wiemy, że to, co dzieje się „między” ludźmi, często ma swoje źródło „wewnątrz” nas.

Terapia pomaga:

Wyznaczać zdrowe granice bez poczucia winy.

Komunikować potrzeby, zamiast oczekiwać, że inni się ich domyślą.

Zrozumieć, dlaczego wybieramy takie, a nie inne osoby.

Relacje mogą dawać siłę, zamiast ją odbierać. Jeśli czujesz, że w Twoich kontaktach z bliskimi brakuje harmonii – zapraszamy do wspólnego przyjrzenia się tym mechanizmom.

Odzyskaj symetrię w swoich relacjach.

05/02/2026

W związku z otwarciem nowej przestrzeni zapraszamy do współpracy! 😊😄

26/01/2026

Czasami tak jak dziś w trudnych warunkach potrzebujemy zamrozić emocje, ciało żeby przetrwać i doczekać do wiosny.

11/12/2025

Zakupy, prezenty, gotowanie, sprzątanie i hasło „nie czuję tych świąt”. Brzmi znajomo?

Świąteczny czas bywa piękny, ale też… obciążający.
Intensywne przygotowania, spotkania rodzinne, oczekiwania i presja mogą sprawić, że zapominamy o tym, co najważniejsze, czyli o sobie, relacjach i celebrowaniu chwili. Jak odnaleźć źródło spokoju w przedświątecznym pędzie oraz domykaniu spraw z końcem roku? Odnajdź drogę do siebie: ⬇️

🧘 Pozwól sobie na odpoczynek.
Krótki spacer, chwila ciszy, świadomy oddech, ciepła kąpiel, cokolwiek co jest Twoje.

🤝 Ustal granice.
Masz prawo powiedzieć „nie”. Masz prawo wybrać, jak chcesz spędzić ten czas, z kim oraz czy chcesz zjeść „jeszcze jeden pierożek„ .

💛 Bądź dla siebie łagodny/łagodna.
Nie wszystko musi być idealne. Wystarczy, że będzie wystarczająco dobre.

Rayskiego Dnia i Rayskich Świąt ~ Życzy Zespół Symetrii🧑‍🎄🎅🎄

11/12/2025

Zaproszenie od naszej cudownej prowadzącej na relaks wśród dźwięków i nie tylko.. Zapraszamy juz jutro mamy jeszcze miejsce dla Ciebie. Start o 19.00.