Agata Jurkowska- Dietetyk

08/07/2026

Sytość na diecie Carnivore

03/07/2026

Dziś coś dla Panów😁😍🙂

Wiem, przeważnie nagrywam filmy dla kobiet, ale dziś Cię zaskoczę.
Tym razem nagrałam film dotyczący zdrowej prostaty, specjalnie dla wszystkich Panów.

W filmie poruszam następujące zagadnienia:
👉Jak Słońce wpływa na ryzyko raka prostaty
👉Co powoduje przerost prostaty?
👉Znaczenie melatoniny i cyklu okołodobowego dla zdrowia prostaty
👉Hormony androgenowe i ich wpływ na przerost prostaty
👉Metaboliczne zmiany w komórkach prostaty i fenotyp warburgowy
👉Wpływ zanieczyszczenia światłem i pracy zmianowej na ryzyko raka

Oczywiście miało być krótko a wyszło jak zwykle czyli ponad 20 minut, dlatego film dostępny na yt😉

Link w komentarzu👇

26/06/2026

🌿 Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Czas na drugą część rozmowy z Dawidem z projektu "Zdrowa Dzicz"! 🥩

PREMIERA JUŻ W TĄ NIEDZIELĘ O GODZINIE 18.00😁😉😍

Zastanawialiście się kiedyś, jak wygląda polowanie od środka? Ile to kosztuje, jak uczyć dzieci szacunku do natury i... skąd w lesie biorą się czarno-białe dziki? 🐗

Dawid odpowiada na te pytania z pełną szczerością. Ta rozmowa to potężna dawka wiedzy nie tylko o lesie, ale też o budowaniu zdrowego społeczeństwa i powrocie do korzeni.

📌 Oto najważniejsze tematy drugiej części rozmowy:
👉 Prawda o myślistwie: Ile czasu i pieniędzy trzeba zainwestować, żeby w ogóle zacząć? Jak wygląda proces stawania się myśliwym i czy to prawda, że każde wyjście do lasu kończy się pozyskaniem zwierzyny?
👉 Dzieci i edukacja: Czy zabieranie dzieci na polowanie to dobry pomysł? Jak dawać im przykład i uczyć biologii oraz szacunku do natury w świecie pełnym ekranów.
👉 Survival w praktyce: Jak radzić sobie z komarami i kleszczami oraz jak wygląda prawdziwe, głębokie obcowanie z dziką naturą.
👉 Styl życia i zdrowie: Co Dawid robi (poza jedzeniem dziczyzny), aby cieszyć się końskim zdrowiem i jak jako społeczeństwo możemy zacząć odżywiać się mądrzej.
👉 Leśna ciekawostka: Skąd w polskich lasach biorą się... czarno-białe dziki?

Myślistwo to nie tylko pasja – to kultura, tradycja i przede wszystkim ogromna odpowiedzialność za ekosystem. Chcesz wiedzieć więcej? Obejrzyj ten odcinek, bo prawdziwe zdrowie i świadomość zaczynają się od wiedzy. 🌲🧠

👇 Link do drugiej części rozmowy znajdziesz w pierwszym komentarzu! 👇

22/06/2026

🌲 Twój mózg potrzebuje hard resetu? Wyjedź do lasu na 3-7 dni! 🌲

Czy wiesz, że zaledwie jeden weekend lub tydzień spędzony na łonie natury potrafi całkowicie zresetować Twój zegar biologiczny i zsynchronizować go z naturalnym rytmem dnia i nocy? 🌍✨

Żyjemy w kokonie sztucznego światła, otoczeni ekranami, które bez przerwy oszukują nasz mózg. Efekt? Problemy z zasypianiem, przewlekłe zmęczenie i brak energii o poranku. Tymczasem biwakowanie w lesie to najszybszy, całkowicie darmowy i naturalny lek na te dolegliwości.

Jak to działa? :

☀️ Naturalny cykl światła i ciemności: W ciągu dnia Twoje oczy chłoną potężne ilości naturalnego światła słonecznego. Eksponujesz się wtedy na kluczowe dla zdrowia długości fal – w tym podczerwień (IR) oraz promieniowanie UV, których brakuje nam w zamkniętych pomieszczeniach. Z kolei wieczorem jedynym światłem staje się zachód słońca, gwiazdy i ognisko.
🌙 Wcześniejszy wyrzut melatoniny: Bez sztucznych żarówek poziom hormonu snu (melatoniny) zaczyna naturalnie rosnąć znacznie wcześniej, idealnie dopasowując się do rytmu natury. Organizm sam wie, kiedy iść spać!
📱 Głęboki cyfrowy detoks: Brak telewizorów, laptopów i smartfonów odcina Cię od zabójczego dla snu niebieskiego światła. Mózg w końcu przestaje być bombardowany bodźcami i przechodzi w tryb regeneracji.

🥩 Jedzenie w zgodzie ze słońcem (eTRF)
W lesie naturalnie wracamy do pierwotnego okna żywieniowego. Nasi przodkowie jedli wtedy, kiedy było widno i kiedy była energia na trawienie. Przygotowanie odżywczego, upieczonego nad żywym ogniem mięsa w ciągu dnia to powrót do trybu łowców-zbieraczy w najczystszej postaci. Jedząc wcześniej, dajesz swojemu układowi pokarmowemu czas na odpoczynek, zanim nadejdzie noc. Dzięki temu kładziesz się spać z lekkim żołądkiem, a Twoje ciało zamiast tracić energię na nocne trawienie, może skupić się na głębokiej regeneracji.

(Na ognisku burgery od Zdrowa Dzicz oraz kiełbasa myśliwska i piwoszki od Andrzeja Jaskuły😋)

🔥 Wieczorna terapia ognia
Gdy słońce już zajdzie, zamiast lodówki i Netfliksa, Twoim centrum dowodzenia staje się ognisko. Żarzący się ogień to niesamowite, naturalne źródło terapeutycznej podczerwieni, która przenika w głąb tkanek, wycisza układ nerwowy i idealnie przygotowuje Cię do snu.

Taki weekend w głuszy odłącza Cię od cywilizacyjnego szumu, a przyłącza z powrotem do biosfery. Wystarczy kilka dni, by zacząć naturalnie zasypiać o zmierzchu i budzić się z pełną energią o świcie. Dla ciała i dla głowy.

21/06/2026

🔥 HISTAMINA – dlaczego jedni mogą jeść wszystko, a inni po posiłku czują się fatalnie?

W najnowszym odcinku Zdrowej Dziczy rozmawiamy z Agatą (Tłustą Agatą) o histaminie, zdrowiu jelit i wpływie diety na nasze samopoczucie.

Poruszamy między innymi:
✅ czym jest histamina i jakie pełni funkcje w organizmie
✅ skąd biorą się objawy nietolerancji histaminy
✅ jakie produkty mogą nasilać dolegliwości
✅ dlaczego stan jelit ma ogromne znaczenie dla zdrowia
✅ jak dieta może wspierać regenerację organizmu

To rozmowa pełna praktycznej wiedzy, doświadczeń i wskazówek, które mogą pomóc osobom zmagającym się z przewlekłym zmęczeniem, problemami trawiennymi, alergiami czy niewyjaśnionymi objawami zdrowotnymi.

🎥 Obejrzyj cały odcinek na kanale Zdrowa Dzicz!
https://youtu.be/koHEU4Y3tTs

🔗 Gdzie znajdziesz Agatę (Tłustą Agatę)?
YouTube: Tłusta Agata
Facebook: Grupa „Mięsożercy Karniwor Polska”
Instagram:

🌿 Najlepszej jakości mięso znajdziesz niezmiennie na https://www.zdrowadzicz.pl

Daj znać w komentarzu – czy spotkałaś/eś się z problemem histaminy lub nietolerancji pokarmowych?

W rozmowie z Agatą poruszamy temat histaminy, zdrowia jelit, reakcj...

20/06/2026

Zapraszam do obejrzenia rozmowy ze mną kanale Zdrowa Dzicz. Brakowało mi filmu, w którym zebrane były wszystkie informacje o histamine. W tej rozmowie udało się to zrobić😁😉
Jest też błonnik.
Link w komentarzu 🥰😍💋

19/06/2026

Kochani, ja to tylko tu zostawię😍😍😍🥰🥰🥰❤️❤️❤️
Link do biletów w komentarzu 😉

19/06/2026

🌿Przeszedł na dietę CARNIVORE i założył "Zdrową Dzicz". Cała prawda o dziczyźnie i myślistwie!🥩

Już w tą niedzielę o godzinie 18.00 na mój kanał wjeżdża pierwsza część niezwykle ciekawej rozmowy!

Moim gościem jest Dawid – myśliwy oraz twórca projektu "Zdrowa Dzicz", który postawił sobie za cel jedno: dać każdemu z nas łatwy dostęp do prawdziwego, naturalnego mięsa premium.

Dawid przeszedł fascynującą drogę – od poszukiwania zdrowia, przez dietę Carnivore (czysto mięsną), aż po stworzenie sklepu internetowego z dziczyzną. W tej części rozmawiamy m.in. o tym, jak dziczyzna wpływa na nasze zdrowie, jak ją bezpiecznie kupować i przyrządzać, ale też bez owijania w bawełnę poruszamy trudne tematy związane z myślistwem.

📌 Oto co znajdziesz w tym odcinku:
👉 Carnivore i zdrowie: Skąd pomysł na dietę opartą na mięsie, jak wpłynęła ona na samopoczucie Dawida oraz na jego funkcje kognitywne (skupienie i jasność umysłu!).
👉 Projekt "Zdrowa Dzicz": Jak powstał pomysł na sklep internetowy z dziczyzną?
👉 Dziczyzna od kuchni: Dlaczego wieprzowina z marketu straciła swój naturalny zapach? Jak prawidłowo i smacznie przygotować dziczyznę i od czego w ogóle zacząć swoją przygodę z tym mięsem?
👉 Fakty i mity: Czy trzeba bać się pasożytów w dziczyźnie?
👉 Głos myśliwego: Jaka jest realna rola myśliwego w lesie, skąd bierze się nagonka medialna na to środowisko i jak bardzo dzikie zwierzęta są dla nas niebezpieczne?

To rozmowa pełna praktycznej wiedzy, która łamie stereotypy i otwiera oczy na to, co ląduje na naszych talerzach. 🍽️

👇 Link do całej rozmowy znajdziesz w komentarzu! 👇

18/06/2026

Franek ocenia jakość przesyłki od Zdrowa Dzicz 😁😁☺️
Pamiętajcie, że na hasło AGATA5 macie rabat na dziczynznę😊😉
A juz w najblizszą niedzielę premiera pierwszej części rozmowy, którą udało mi się nagrać z Dawid Harynek 😁🥰😎

13/06/2026

SAMYM OPTYMIZMEM DIETY NIE UTRZYMASZ. CZAS STANĄĆ PRZED LUSTREM😎😁😉

PREMIERA JUŻ JUTRO O GODZINIE 18.00🙂

Myślisz, że ludzie, którzy osiągają sukcesy na diecie i w życiu, jadą na samym „pozytywnym nastawieniu”?
Łukasz Wojtarowicz w drugiej części naszej rozmowy burzy ten mit z siłą zawodnika wagi ciężkiej. Samo „będzie dobrze” i chwilowa motywacja NIE WYSTARCZĄ, gdy przychodzi kryzys.
Łukasz opowiada o tym, co robi większość ludzi przed porażką- Zaczynają myśleć: „Och, jak dobrze mi idzie, zasłużyłem na małe odstępstwo…” i odpuszczają. Ci, którzy NIE ODPUSZCZAJĄ, w tym samym momencie myślą o fundamentach – o powodach, dla których absolutnie NIE MOGĄ przestać.
Mój gość – mgr dietetyki klinicznej (dietetyk kliniczny w Andrzej Kawka KawkaJe - Klinika) psychodietetyk i doświadczony sportowiec – wraca w drugiej części wywiadu, by bez znieczulenia opowiedzieć o sile woli, odpowiedzialności i... neurobiologii sukcesu.
Ta rozmowa to kubeł zimnej wody dla każdego, kto ma problem z wytrwaniem w swoich postanowieniach (niezależnie od tego, czy jesteś na Carnivore, czy walczysz o inne cele).🥰😍

Oto kluczowe tematy tej bezkompromisowej lekcji charakteru:
👉Oszukiwanie siebie vs. odpowiedzialność. Dlaczego musisz w końcu stanąć przed lustrem i bez owijania w bawełnę powiedzieć sobie prawdę o swoich błędach.
👉Czy optymizm w ogóle działa? Łukasz wyjaśnia, dlaczego ślepa wiara w sukces bez twardych zasad skazuje Cię na porażkę.
👉Struktura aMCC (przednia część środkowego zakrętu obręczy) a Carnivore. Absolutny hit tej rozmowy! Czym jest aMCC, dlaczego jest związane z długowieczonością i jak dieta Carnivore może wpływać na jego wzrost
👉Jesteś średnią z 5 osób, którymi się otaczasz. Jak przestać zazdrościć innym, a zacząć brać z nich przykład.
👉Bez cierpienia nie ma wzrostu. O twardych badaniach nad siłą woli i o tym, dlaczego dzisiejszy świat robi się coraz słabszy.
👉Niewykorzystany potencjał, czyli to co irytuje najbardziej i jak zrozumieć, że ostatecznie to Twoje codzienne, trudne wybory decydują o całym Twoim życiu.

Nie szukaj drogi na skróty. Przestań czekać na motywację i dowiedz się, jak zbudować dyscyplinę, która nie pęknie.
➡️ [LINK DO DRUGIEJ CZĘŚCI ROZMOWY: https://youtu.be/G6LLZmQHAyQ]