Moon Power joga

29/08/2026

YIN JOGA – zatrzymaj się na chwilę.

Masz wrażenie, że ciągle jesteś w biegu?
Yin joga to spokojna, głęboko relaksująca praktyka, która pozwala zwolnić, rozluźnić ciało i wyciszyć umysł.

- dłuższe, łagodne pozostawanie w pozycjach
- rozluźnienie i regeneracja
- chwila tylko dla siebie.

Nie musisz być rozciągnięty ani mieć doświadczenia z jogą. Przyjdź taki, jaki jesteś.

Wracamy po dłuższej przerwie już we wrześniu ❤️

Do zobaczenia!

25/08/2026

Kochani, od września wraca joga rozciągająca! ❤️🧘‍♀️

Myślisz, że stretching i joga rozciągająca to samo? Czas poznać różnicę, która zmieni Twoje ciało i umysł. Zwykły stretching skupia się tylko na mięśniach. Joga rozciągająca dba o Ciebie całościowo.

Dlaczego joga rozciągająca wygrywa z klasycznym stretchingiem?

🌙 głęboka elastyczność: rozciągamy nie tylko mięśnie, ale też powięź i ścięgna.

🌙 praca z oddechem: świadomy oddech dotlenia tkanki i pozwala wejść głębiej w pozycję.

🌙 wzmocnienie i stabilizacja: nie tylko uelastyczniasz ciało, ale też budujesz siłę mięśni głębokich.

🌙 redukcja stresu: klasyczny stretching to trening – joga to reset dla przebodźcowanego układu nerwowego.

🌙 bezpieczeństwo stawów: pozycje (asany) odciążają kręgosłup i poprawiają ruchomość stawów bez ich nadwyrężania.

🌙trwał efekty: rozluźnione ciało to spokojniejszy umysł i lepsza postawa na co dzień.

Przestań się tylko rozciągać. Zacznij się regenerować.
Wybierz zajęcia, które uwalniają od bólu pleców, likwidują napięcia stresowe i przywracają pełen zakres ruchów.

✨ Zapisz się na pierwsze zajęcia i poczuj ulgę już po 60 minutach! ✨

wtorki 16:15

08/08/2026

31/07/2026

Mała przypominajka ☀️

29/07/2026

UWAGA!
Jeśli widzisz tu swoją rzecz - napisz do nas. Po wakacjach będziemy pozbywać się rzeczy bez właścicieli 🙂

01/07/2026

Joga w plenerze 🧘‍♀️ a później pyszne śniadanko? 🍳Brzmi jak plan idealny!
Wpadnijcie na Targ Śniadaniowy 12 lipca! Joga o 12:00 😍

12/05/2026

Kochani, w odpowiedzi na Wasze zainteresowanie postanowiliśmy przygotować dla Was coś nowego - kurs pilates od podstaw ❤️
Będzie to kameralny kurs stworzony z myślą o osobach, które chcą zacząć ćwiczyć świadomie i bez presji.

Podczas 4 spotkań krok po kroku poznasz podstawy pilatesu, nauczysz się prawidłowego oddechu, pracy z centrum ciała oraz bezpiecznego wykonywania ćwiczeń wzmacniających i rozciągających.

Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu w małej grupie, dzięki czemu każda/każdy z Was może liczyć na indywidualne wskazówki i spokojną atmosferę.

Kurs pomoże Ci poprawić postawę, zwiększyć mobilność, wzmocnić mięśnie głębokie i poczuć większą swobodę w ciele.

Nie musisz mieć doświadczenia ani dobrej kondycji – zaczynamy od podstaw. Wystarczy wygodny strój i chęć zadbania o siebie.

Zapisy przed aplikację Fitssey, kurs znajdziesz w zakładce “kursy”.

Do zobaczenia! ❤️