Trychodieta- dietetyk kliniczny/ trycholog Katarzyna Popko

Trychodieta- dietetyk kliniczny/ trycholog Katarzyna Popko 📚Szkoleniowiec | 🥬Dietetyk | 👱🏻‍♀️Trycholog | 🛜Konsultacje online | 📃Plany żywieniowe | 👩‍⚕️Konsultacje Trychologiczne

Zabiegi trychologiczne kojarzą Ci się tylko z rozwiązywaniem problemów takich jak łupież czy wypadanie włosów? Czas to z...
21/07/2026

Zabiegi trychologiczne kojarzą Ci się tylko z rozwiązywaniem problemów takich jak łupież czy wypadanie włosów? Czas to zmienić! 🌿
Trycho HeadSpa to genialne połączenie profesjonalnej, ukierunkowanej na cel pielęgnacji z głębokim relaksem, którego tak bardzo brakuje nam na co dzień. W karuzeli zebrałam 5 głównych powodów, dla których moje klientki uwielbiają ten zabieg.
Przesuń palcem w bok, aby dowiedzieć się więcej 👉
Dla kogo jest to idealne rozwiązanie?
Dla osób z napięciami w obrębie głowy i karku
Dla każdego, kto potrzebuje „zresetować” głowę
Dla osób pragnących zadbać o jakość włosów i zdrowie skóry głowy w oparciu o rzetelną diagnozę
Daj znać w komentarzu – który z tych 5 punktów najbardziej do Ciebie przemawia? 👇

20/07/2026

TrychoHeadspa- to coś czego zdecydowanie potrzebujesz, nawet jeśli jeszcze nie wiesz, że tego potrzebujesz!
Profesjonalna pielęgnacja trychologiczna połączona i relaks w jednym! 💆🏼‍♀️

Zarezerwuj swój termin i podaruj sobie chwile dla siebie!
🔗miracle.booksy.com/a/

30/06/2026

‼️ DOFINANSOWANIA DO SZKOLEŃ-70%‼️

🪮TRYCHOLOGIA PODSTAWOWA I ZASWANSOWANA
💇‍♀️TRYCHOLOGIA DLA FRYZJERÓW
💈TRYCHOLOGIA DLA BARBERÓW
🍏 DIETETYKA W BRANŻY BEAUTY

✅ dla województwa zachodniopomorskiego
✅ dla przedsiębiorców oraz pracowników
✅ załatwimy za Ciebie wszelkie formalności

Napisz do !

Rozwój w niskiej cenie!

13/06/2026

Ostatnie 1,5 miesiąca testuję nową szczotkę MANTA PULSE od 🪮
Sprawdźcie w rolce czym wyróżnia się ta szczotka 😍

12/06/2026

⚖️Ważenie przed DWM FIGHT NIGHT już jutro!

Przez jeden z najcięższych momentów w okresie przygotowawczym, proces zbijania wagi prowadzi mnie Trychodieta- dietetyk kliniczny/ trycholog Katarzyna Popko - serio solidna robota, rzetelne podejście i zaangażowanie na najwyższym poziomie✅

Dopasowana indywidualnie, zbilansowana dieta, podczas której mogłem podejmować świadome decyzje żywieniowe przez kilka tygodni, utrzymując przy tym wysoką wydajność organizmu i dobre samopoczucie do ostatnich chwil pomimo deficytu kalorycznego i intensywnych treningów 💪🏼😊

Dziś i jutro rano do wypocenia zostały ostatnie krople wody 💦 ( stąd ten outfit Eskimosa 🔥 )

Później ładowanie… 🍱🍓🫐🥞🍚🍯

A później, już tylko ten dzień✨

2️⃣…

21/05/2026

Męska skóra różni się od kobiecej. Stawia też wiele wyzwań pielęgnacyjnych, których zaopiekowanie zapewni zdrowie skóry głowy i włosów! 💇‍♂️

💈Szkolenie Trychologia dla Barberów pozwolą fryzjerom na wychodzenie na wprost potrzebom ich klientów, którzy coraz częściej mierzą się z chorobami skóry głowy, łysieniem i nasilonym wypadaniem włosów!

Jesli chcesz kompleksowo pomagać swoim klientom- te szkolenie jest dla Ciebie!
Możliwość dofinansowań 💸

Napisz 📥 aby uzyskać więcej szczegółów

12/05/2026

Zastanawiasz się czy szkolenie z Podstaw Trychologii jest dla Ciebie? 🤔
Jeśli:
✅pracujesz na codzień ze skórą
✅częstym objawem Twoich podopiecznych są problemy ze skórą głowy i włosami
✅sam/-a mierzysz się z problemami ze skórą głowy lub łysieniem
✅interesują Cię zagadnienia dotyczące trychologii
✅jesteś studentem/ studentką kosmetologii/ dietetyki/ pielęgniarstwa i chcesz poszerzyć swoją wiedzę w zakresie funkcjonowania skóry głowy i włosów

To szkolenie z Podstaw Trychologii jest właśnie dla Ciebie!
W trakcie szkolenia zdobędziesz wiedzę z zakresu:
✅chorób skóry głowy
✅łysień niebliznowaciejących
✅nauczysz się pracy z kamerą trichoskopową
✅poznasz zabiegi dedykowane różnym problemom skórnym oraz łysieniom

Napisz 📥 aby poznać więcej szczegółów!

Możliwość dofinansowania do szkoleń! 💵

27/04/2026

Trądzik, wąsik i łysienie (FPHL) to nie jest „Twoja uroda” ani „taki urok”. 🛑
W PCOS te objawy to klasyczny skutek HIPERANDROGENIZMU – czyli nadmiaru „męskich hormonów”. Bardzo często ten stan jest mocno nakręcany przez insulinooporność. Wysoka insulina = wysokie androgeny w jajnikach. 📉

Co włączyć do jadłospisu, żeby wyciszyć hormony i poprawić stan skóry i włosów?
1️⃣ Dieta z niskim ładunkiem glikemicznym (ŁG): To podstawa. Stabilna glukoza to stabilna insulina. Skup się na węglowodanach złożonych, białku i zdrowych tłuszczach w każdym posiłku.
2️⃣ Mięta zielona:Badania pokazują, że picie 2 filiżanek naparu z mięty zielonej dziennie ma właściwości antyandrogenne i realnie pomaga zmniejszyć hirsutyzm! 🌿
3️⃣ Kwasy Omega-3 i antyoksydanty: Stany zapalne to paliwo dla PCOS. Wrzucaj na talerz tłuste ryby morskie, orzechy włoskie, oliwę z oliwek i owoce jagodowe.
4️⃣ Siemię lniane: Zawiera lignany, które zwiększają produkcję białka SHBG (wiążącego hormony płciowe), co zmniejsza pulę „wolnego”, szkodzącego nam testosteronu.
Zadbaj o wnętrze, a skóra i mieszki włosowe w końcu odetchną. 🤍
Zapisz tę rolkę, żeby o tym nie zapomnieć podczas kolejnych zakupów, i zaobserwuj mnie po więcej rozwiązań!
dietawpcos

5 kroków do opanowania insulinooporności 📣✅Krok 1: Dieta- nie tylko to, co jesz, ale w jakiej kolejności to robisz, ma w...
22/04/2026

5 kroków do opanowania insulinooporności 📣
✅Krok 1: Dieta- nie tylko to, co jesz, ale w jakiej kolejności to robisz, ma wpływ na Twoją glikemię.
✅Aktywność fizyczna:
Mięśnie to Twój największy sojusznik w walce z IO.
• Spacery po posiłku: Już 10-15 minut marszu bezpośrednio po jedzeniu aktywuje transportery GLUT4, które „wpompowują” glukozę do mięśni bez nadmiernego udziału insuliny. To najprostszy sposób na stabilną glikemię poposiłkową.
• Trening oporowy i tlenowy: Buduj masę mięśniową, aby zwiększyć wrażliwość metaboliczną na stałe, i dbaj o regularny ruch cardio
✅Krok 3: Optymalizacja snu i rytmu dobowego
Zarządzanie insuliną nie kończy się w kuchni. Sen ma krytyczne znaczenie dla hormonów metabolicznych
✅Krok 4: Skuteczne zarządzanie stresem
Przewlekły stres to cichy sabotażysta gospodarki węglowodanowej
✅Krok 5: Celowana suplementacja wspierająca
Suplementy mają sens tylko jako uzupełnienie bazy, jaką jest styl życia
Opanowanie insulinooporności to proces, w którym liczą się małe, powtarzalne kroki – jak spacer po kolacji czy zmiana kolejności produktów na talerzu.
👇 Który z tych kroków wprowadzisz jako pierwszy?
Daj znać w komentarzu i zapisz ten post na później! 📌

Adres

Kaszubska 21A
Szczecinek
78-400

Telefon

+48792064059

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trychodieta- dietetyk kliniczny/ trycholog Katarzyna Popko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria