Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Centrum Treningu Femina

Strona główna
Polska
Szczytno
Centrum Treningu Femina

Fizjoterapia uroginekologiczna
Przygotowanie do porodu
Trening w ciąży 🤰
Trening po porodzie 👶

10/05/2026

Trendy się zmieniają, ale skuteczność metody

🔥Low Pressure Fitness🔥 nie zmienia się.

⚡️Jestem instruktorem LPF (Level 1,2,3) praktykującym na sali treningowej oraz w gabinecie. Efekty moje i moich pacjentek są najlepszym dowodem na jej skuteczność💖

✨LPF pomoże Ci zapanować nad wydętym brzuchem🙂

To metoda treningowa, która jest doskonała dla kobiet, które zmagają się z:
- problemami z trawieniem
- wzdętym brzuchem
- endometriozą,
- ograniczeniami spowodowanymi przez blizny (przede wszystkim te na brzuch),
-nietrzymaniem moczu,
-obniżeniem narządów miednicy mniejszej,
-zaburzoną postawą ciała.

Trening LPF jest idealną metodą dla kobiet po porodzie (naturalnym i cc). Dzięki niej ciało po ciąży mądrze wraca to kondycji i pełni sił.

Rozejście mięśni prostych brzucha, to aspekt pojawiający się po ciąży i właśnie LPF świetnie sobie z nim radzi.

Metoda LPF jest idealna dla kobiet trenujących siłowo.
To idealny sposób, aby odciążyć dno miednicy po dźwiganiu 🏋🏼‍♂️

Trening Law Pressure Fitness to metoda, która
> uaktywnia każdy centymetr Twojego ciała,
> uczy Cię prawidłowego oddechu,
> stabilizuje Twoje ciało.

✅Dzięki tej metodzie ćwiczysz i jednocześnie mobilizujesz swoje blizny. Zwłaszcza te ukryte głęboko.
Dlatego to najlepsza forma ruchu dla kobiet zmagających się z endometriozą.

✅Dzięki wykorzystaniu manewru hipopresji w czasie treningu, masz realny wpływ na odciążanie i wzmacnianie dna miednicy.
To wesprze Cię, jeśli zmagasz się z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów miednicy. Idealnie również po ciąży, gdy tkanki miednicy potrzebują dużego wsparcia.

✅LPF to metoda, która jest doskonałym treningiem posturalnym. To oznacza, że pomoże Ci w poprawie postawy ciała.

Dla mnie to wisienka na torcie w treningu posturalnym. Idealnie dopina metody treningowe, które stosuję i robi z ciała prawdziwą maszynę do funkcjonowania przez dluuugie lata.

Zapraszam do gabinetu na spotkanie ze mną i metodą
Low Pressure Fitness - bez ciśnienia 🧘🏻‍♀️

📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul. Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳884-664-095
__________
Hipopresja, LPF, low Pressure fitness, postawa ciała, płaski brzuch

08/05/2026

🦋Najdelikatniejszy obszar kobiecego ciała nie musi być pominięty w terapii, a Ty nie musisz żyć w dyskomforcie.

Suchość, ból, atrofia tkanek, napięcie nie muszą Ci towarzyszyć na codzień.

Radiofrekwencja jest skutecznym zabiegiem niwelującym kobiece, intymne dolegliwości.

Zapraszam na konsultacje

📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳884-664-095

Indiba DEEP CARE • endometrioza • bolesne miesiączki • menopauza

07/05/2026

Korekta brzucha brzmi jak operacja, jednak u mnie bez ingerencji chirurgicznej.

Moja operacja to plan naprawczy, budowanie siły i dobrych nawyków.

Zostawiam Ci przepis na radzenie sobie z problematycznym brzuchem. Być może właśnie tego potrzebujesz, żeby zacząć.
A może zaczęłaś i brakuje Ci jakiegoś elementu, żeby jednak były efekty

Zapraszam do przeczytania karuzeli oraz do gabinetu, jeśli potrzebujesz wsparcia 1:1

📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul. Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳884-664-095

brzuch po ciąży • brzuch jak balon • odstający brzuch

06/05/2026

Naprawianie brzuchów po ciąży mi nie straszne, a rozejście mięśnia prostego brzucha, to mój konik.
Na konsultacji przedstawię plan terapii dopasowany właśnie do Twoich potrzeb.

Zapraszam Cię do gabinetu

📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳Tel. 884-664-095

23/04/2026

Praca z doświadczoną życiem skórą to zdecydowanie umowa z cierpliwością i kontrakt z zaufaniem.

Przebudowa skóry to proces i nie ma tutaj drogi na skróty.

Moja pacjentka zaufała procesowi, mimo że startowała z pozycji „z tym się nie da nic zrobić”.

Za nami 10 tygodni naprawy tego, co miało być nienaprawialne.

Obie jesteśmy zadowolone z efektów na tym etapie, ale nie zatrzymujemy się, bo proces przebudowy nadal trwa.
Aktualnie robimy małą przerwę, a później wracamy do kolejnego etapu zmiany.

Efekty możesz zobaczyć w poście. Zerknij 🙂
Może Tobie też wydaje się, że Twój brzuch jest nienaprawialny?

Co myślisz o efekcie?

21/04/2026

Może masz podobny problem?
Może jego rozwiązanie wymaga mniej nakładu energii niż myślisz?

Wskakuj na karuzelę, a po przeczytaniu zapraszam do sekcji komentarzy. Chętnie pogadam na temat brzuchów 🙂

Ściskam

brzuch po ciąży • rozejście kresy • hipopresja

—————-
📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳884-664-095

20/04/2026

Serdecznie zapraszam na iście kobiece wydarzenie

14/04/2026

✨Blizna po cesarskim cięciu✨

Na zdjęciu widzisz 5-letnią bliznę po cesarskim cięciu.
Na górnym zdjęciu blizna nieregularna, niejednorodna. Wokół przebarwienia na skórze (prawdopodobnie pozapalne z czasu gojenia).
Dodatkowo tkanka wokół blizny z zaburzonym czuciem.

Taki był początek⬆️

Po terapii czucie wokół blizny znacznie się poprawiło.
Pacjentka mówi, że poprawa 6/10 🔥
Przebarwienia zmniejszyły się, a blizna przybrała bardziej regularną linię i pięknie się wypłaszczyła.

🔥Efekt, który widzisz na zdjęciu to zmiana po 6 tygodniach od wykonania mikropunktury. Zmiana czucia pojawiła się niemal natychmiast.
Tak, to był tylko jeden zabieg🫡

Pacjentka jest nadal w terapii. Nie odpuszczamy, bo to bilet do zdrowia w przyszłości i dobrego samopoczucia już dziś.

‼️Zaburzone blizny wpływają na organizm w całości.
Dziś możesz nie mieć dolegliwości, ale możesz je poczuć za kilkanaście lat (a może nawet szybciej).
Możesz też wyeliminować napięcia mięśniowo-powięzione przechodząc terapię blizny.

✅Najważniejsza jest funkcja, estetyka to wisienka na torcie.
Możesz mieć i jedno i drugie.
Niezależnie, czy blizna ma 2 lata, 5, czy 25.

🔹W gabinecie wykorzystuję specjalistyczne metody pracy z bliznami, autorski protokoły zabiegowe i najlepszą na świecie technologię wspierającą również terapię blizn🔹INDIBA🔹

Zapraszam na konsultację i zabiegi do gabinetu.
Jeśli masz pytania, śmiało pisz. Odpowiem na każde.

Znajdziesz mnie tu

📍Centrum Treningu Femina
ul. Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳884-664-095

11/04/2026

✨Nie byłabym sobą, gdybym nie zrobiła dla Was okazji na spróbowanie tego szaleństwa, jakim jest Indiba i jej technologia.✨

INDIBA bardzo skutecznie redukuje różne rodzaje cellulitu.
⚡️obrzekowy
⚡️włóknisty
⚡️tłuszczowy
⚡️mieszany.

Jej działanie dociera do głębokich warstw tkanek i aktywuje fibroblasty, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, a to prowadzi tylko do jednego - do widocznej poprawy jędrności skóry.

Technologie lubią się wzajemnie wspierać, więc ja łączę technologię fali radiowej Indiba z falą uderzeniową.
Wiem, że to combo jest nie do pokonania w walce z callulitem.

Wybierz swój pakiet, ja go wykonam, a potem potrzymam Ci lustro, jak będziesz się przed nim obracać i zachwycać efektami 🔥

Jeśli obawiasz się, że nie zdążysz do lata zmienić wyglądu skóry, to ja Ci mówię, że zdążysz 🫡

Zapraszam
📍Centrum Treningu Femina
ul. Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳884-664-095

03/04/2026

Poznaj moc technologii INDIBA® 💫

System Proionic® wspiera naturalne procesy regeneracji, przywracając równowagę komórkową i optymalny potencjał błony komórkowej — kluczowy dla zdrowia całego organizmu.

💥 Co daje zabieg?
✔️ przyspieszenie regeneracji
✔️ poprawę jędrności i elastyczności skóry
✔️ stymulację produkcji kolagenu i elastyny
✔️ redukcję obrzęków i nadmiaru wody
✔️ modelowanie sylwetki

Dzięki stałej częstotliwości 448 kHz, zabieg działa głęboko w tkankach, aktywując fibroblasty i wspierając metabolizm — bez bólu, bez rekonwalescencji, bez przerw w codziennym życiu 🙌

🌿 Bezpiecznie. Skutecznie.

Zapraszam na zabiegi do gabinetu
📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
🤳884-664-095

Adres

Moniuszki 10/I
Szczytno
12-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48884664095

Strona Internetowa

http://www.fizjofemina.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Treningu Femina umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.