Gabinet psychologiczny Aleksandra Welk

31/03/2026

07/03/2026

🧠Czy na pewno to tylko stres?
A może Twój organizm wysyła sygnał, że układ nerwowy jest już przeciążony?

W codziennym pędzie łatwo powiedzieć sobie: „to tylko stres”. Jednak czasami za tym napięciem kryje się coś więcej – lęk i przemęczenie układu nerwowego.

Oto 5 sygnałów, że Twój organizm może potrzebować zatrzymania i wsparcia:

1) Ciągłe napięcie w ciele
Sztywne barki, zaciśnięta szczęka, bóle głowy lub brzucha – ciało często pierwsze pokazuje, że jest w trybie alarmowym.

2) Problemy ze snem
Trudności z zaśnięciem, wybudzanie się w nocy albo uczucie zmęczenia mimo przespanej nocy.

3) Natłok myśli
Twoja głowa nie potrafi „wyłączyć się”, analizujesz wszystko w kółko i trudno Ci się skupić.

4) Drażliwość i nadwrażliwość
Rzeczy, które kiedyś były neutralne, nagle zaczynają Cię przytłaczać lub irytować.

5) Uczucie ciągłego zmęczenia
Nawet po odpoczynku czujesz się wyczerpany/a – jakby Twoja energia była stale na bardzo niskim poziomie.

💬 Pamiętaj: to nie jest oznaka słabości.
To sygnał Twojego układu nerwowego, że potrzebuje więcej spokoju, regeneracji i czasem także wsparcia specjalisty.

🌿 Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
Czego dziś naprawdę potrzebuję?
__________________________________
Gabinet psychologiczny
mgr Aleksandra Welk
Tel. 691 496 803

15/02/2026

Czy to dobry moment, by zgłosić się do psychologa? 🌸

Wizyta u psychologa to nie zawsze „ostatnia deska ratunku. To przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie, swoim emocjom i potrzebom. Nie musisz czekać na kryzys, żeby zadbać o swoje zdrowie psychicznej.

Jeżeli zastanawiasz się, czy to dobry moment - być może właśnie to jest sygnał 🌿

__________________________________

Gabinet psychologiczny
Mgr Aleksandra Welk
Tel. 691 496 803

11/02/2026

Kilka słów o mnie i o tym jak pracuję 🌿

Jestem psychologiem z kilkuletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii w 2020 roku, a obecnie jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), co pozwala mi łączyć empatię z konkretnymi, skutecznymi narzędziami.

Pomagam osobom doświadczającym m.in.:
• obniżonego nastroju i objawów depresyjnych
• lęku, napięcia, zamartwiania się
• ataków paniki
• stresu, wypalenia zawodowego
• trudności w relacjach
• niskiego poczucia własnej wartości
• trudności emocjonalnych i kryzysów życiowych
• problemów z regulacją emocji

Oferuję:
✔️Konsultacje psychologiczne
✔️Wsparcie psychologiczne
✔️Elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
✔️Psychoedukacja
✔️Praca nad myślami, emocjami i zachowaniami
✔️Nauka skutecznych strategii radzenia sobie
✔️ Wsparcie rodzicielskie

Każde spotkanie dostosowane jest do indywidualnych potrzeb klienta.

————————————————

📍 Forma spotkań
Spotkania stacjonarne: ul. S. Moniuszki 5, Szczytno lub spotkania online

Zapraszam serdecznie,
Aleksandra Welk
Tel. 691 496 803

08/02/2026

Gabinet, który widzisz na zdjęciu, to przestrzeń stworzona z myślą o spokoju, uważności i poczuciu bezpieczeństwa. Miejsce, w którym możesz zwolnić, odetchnąć i w bezpiecznych warunkach przyjrzeć się temu, co dla Ciebie trudne i ważne.

Oferuję pomoc i wsparcie psychologiczne w atmosferze zaufania i pełnej poufności. Każda historia jest inna — dlatego pracujemy w tempie i formie dopasowanej do Twoich potrzeb.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie — zapraszam 🌱
_______________________________

Aleksandra Welk
Tel. 691 496 803