Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Szerzynach

04/08/2026

07/07/2026

Bądź bezpieczny nad wodą.🏄‍♂️🏊‍♀️🤽🚣‍♀️🏖️

🌊🛟 Bezpieczny wypoczynek nad wodą – zadbaj o siebie i bliskich!
_________________
​ ​
🌞 Lato to czas relaksu nad wodą – Bałtyk wybiera aż 48% Polaków, a 12% spędza urlop na Mazurach. Jednak, by wypoczynek był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny, warto znać kilka kluczowych zasad! 🏖️
​ ​
📊 Statystyki alarmują: tylko w czerwcu utonęły 64 osoby a w pierwszych 2 dniach lipca aż 6❗
​ ​
⚠️ Najczęstsze przyczyny tragedii to:
🆘 spożywanie alkoholu
🆘 kąpiel w niestrzeżonych lub zabronionych miejscach
🆘 nieostrożność w czasie łowienia ryb.
​ ​
🛟 Jak zadbać o bezpieczeństwo?
🆗 Wybieraj strzeżone kąpieliska – tylko tam ratownicy WOPR czuwają nad Twoim bezpieczeństwem. Unikaj „dzikich” plaż, gdzie ryzyko utonięcia jest największe!
🆗 Znaj kolory flag:
​ ​ ​ ​ ➦ Biała flaga: kąpiel dozwolona.
​ ​ ​ ➦ Czerwona flaga: zakaz kąpieli – niebezpieczne warunki!
​ ​ ​ ➦ Brak flagi: kąpiel na własne ryzyko.
🆗 Zasady pierwszej pomocy:
​ ​ ​ ➦ Jeśli ktoś tonie, wezwij pomoc (tel. 112 lub 999).
​ ​ ​ ➦ Nie ryzykuj własnego życia – ratowanie zostaw profesjonalistom.
​ ​ ​ ➦ W razie potrzeby wykonaj resuscytację krążeniowo-oddechową - jak? - zobacz film (link w komentarzu 👇)
​ ​
🆎 ABC bezpiecznych kąpieli:
​ ​ ​ ➦ Nie wchodź do wody po alkoholu.
​ ​ ​ ➦ Nie skacz „na główkę” w nieznanych miejscach.
​ ​ ​ ➦ Zwracaj uwagę na znaki i komunikaty ratowników.
​ ​ ​ ➦ Dzieci zawsze powinny być pod opieką dorosłych!
​ ​
ℹ️ Dowiedz się więcej z Poradnika Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/dkp1l
​ ​
🏖️ Twoje bezpieczeństwo zaczyna się od Ciebie! Ciesz się latem odpowiedzialnie!
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

29/06/2026

Zdrowia i wszelkiej pomyślności.

26/06/2026

💧 Woda - Twój najlepszy przyjaciel w upały ☀️🌴
____________________
​ ​
💧 Właściwie nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
💧 Większość Polaków nie przyjmuje zalecanej dawki wody 2-2,5 litrów na dobę.
💧 Ponad 10% z nas nie pije wody w ogóle.
​ ​
Wysokie temperatury – to większe ryzyko odwodnienia.
Zadbaj o siebie – to prostsze niż myślisz! 🥤
​ ​
💦 5 prostych trików na upały:
▪️ Pij wodę regularnie – nawet gdy nie czujesz pragnienia
▪️ Wybieraj wodę niegazowaną i bez cukru
▪️ Dodaj plasterek cytryny, pomarańczy, imbiru lub miętę – niech będzie smacznie! 🍋🌿
▪️ Jedz arbuzy, ogórki, truskawki – one też nawadniają! 🍉🥒
▪️ Unikaj słodzonych i gazowanych napojów – tylko pogłębiają pragnienie 🚫🥤
​ ​
❗ Wiesz, ile wody naprawdę powinieneś pić latem?
❗ Czy kawa naprawdę odwadnia?
❗ Poznaj objawy odwodnienia i sprawdź, kto jest najbardziej narażony – zwłaszcza w upały!
​ ​
📌 Odpowiedzi znajdziesz na portalu 🍎 Diety NFZ
👉 https://tiny.pl/25xpqvxd 🌵
​ ​
💙 Dbaj o siebie – zdrowie to najlepszy towarzysz wakacji!
​ ​
🐕🐈🕊🐝 pamiętaj o zwierzętach. Wystaw miseczkę z wodą dla bezdomnych psów i kotów, ptaków oraz owadów.
​ ​
🌡️ Fala upałów już trwa. W takie dni szczególnie łatwo o przegrzanie organizmu.
👶🐶 Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie 🚗 — nawet na chwilę❗
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

26/06/2026

Tak , to już pewne!!! Wakacje!
Gmina Szerzyny

25/06/2026

Uważajcie na zbyt wysokie temperatury!🥵🥵🥵
wśród fanów

23/06/2026

👨‍👧‍👦 ZDROWY TATA NA LATA 💙
📅 23 czerwca | Dzień Ojca
____________________
​ ​
Drodzy Ojcowie,
dziękujemy Wam za wszystko, co robicie dla swoich rodzin. 🫶
Za codzienny trud, wsparcie i miłość, dzięki której Wasze dzieci czują się bezpieczne.
Jesteście dla nich niezastąpieni. 🦸‍♂️
​ ​
Dlatego tak ważne jest, abyście dbali o swoje zdrowie – bo od Waszego samopoczucia i kondycji zależy szczęście całej rodziny.
​ ​
Zdrowy Tata = szczęśliwa rodzina. 🩵
​ ​
W Dniu Ojca zachęcamy każdego Pana do odpowiedzialności za własne zdrowie:

✅ Zrób przegląd zdrowia z programem „Moje Zdrowie” – darmowe badania u lekarza rodzinnego
✅ PSA, kolonoskopia, samobadanie jąder – proste działania, które mogą uratować życie
✅ Zacznij odżywiać się zdrowo – skorzystaj z bezpłatnych planów na portalu Diety NFZ
✅ Nadciśnienie, to cichy zabójca - kontroluj, czy go nie masz
✅ Planujesz rodzinę - sprawdź płodność.
​ ​
🦾 Nie musisz być niezniszczalny. Wystarczy, że będziesz odpowiedzialny. 🛡️
​ ​
Zrób to nie z obowiązku, ale z rozsądku – dla siebie i dla tych, którzy liczą na Ciebie każdego dnia.
​ ​
❓ Jak to zrobić dowiesz się z "Poradnika Pacjenta NFZ"
📲 ZDROWY TATA NA LATA
👨‍👧‍👦 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/zdrowy-tata-na-lata,8791.html
​ ​
Drodzy Ojcowie, z okazji święta życzymy Wam dużo zdrowia, siły, radości z ojcostwa i wielu pięknych chwil z najbliższymi. Niech ten dzień będzie pełen wdzięczności od Waszych dzieci i bliskich.
Zdrowia i wszystkiego dobrego! 💐❤️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

23/06/2026

Bądź odpowiedzialnym Ojcem- pozwól dzieciom kochać Ciebie dłużej i ZBADAJ SIĘ.

17/06/2026

Zapraszamy w najbliższy poniedziałek 22 i w piątek 26 czerwca! Sprawdź swoje zdrowie przed żniwami/urlopem.🧑‍🔬👩‍🔬
, wśród fanów

09/06/2026

Przepraszamy za chwilowe utrudnienia w dojeździe w związku z prowadzonymi pracami, ale działamy i jesteśmy do Państwa dyspozycji. Zapraszamy.