Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

http://www.makiaa-tarnow.pl/, https://makiaa-tarnow.pl/sklep/?fbclid=IwVERDUARwexZleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2O

Agnieszka Magda-Drwal, Tarnów (2026)

23/08/2026

💜 Nie zastanawiaj się długo… Który masaż wybierasz INTUICYJNIE?

Wyobraź sobie, że właśnie zamykasz za sobą drzwi gabinetu.

Telefon zostaje wyciszony.
Przez najbliższą chwilę nie musisz nigdzie pędzić, niczego załatwiać ani być dla wszystkich.

Masz czas dla siebie. 🌿

Pytam Cię:

Który masaż wybierasz?

Nie analizuj. Nie sprawdzaj, który „powinnaś” wybrać.

Zobacz, przy którym zatrzymał się Twój wzrok jako pierwszy. 💜

✨ 1. KOBIDO TWARZ I ODPRĘŻENIE

Wybierasz go, jeśli masz ochotę zadbać o swoją twarz, rozluźnić napięcia i połączyć pielęgnację z głęboką chwilą dla siebie.

Może właśnie potrzebujesz spojrzeć w lustro i powiedzieć:

„Dzisiaj zadbam również o siebie.”

🌺 2. LOMI LOMI — PŁYNNOŚĆ I GŁĘBOKI RELAKS

Długie, płynne ruchy, ciepło i możliwość odłożenia codzienności na bok.

Jeżeli właśnie Lomi Lomi przyciągnęło Cię jako pierwsze, być może najbardziej tęsknisz za zatrzymaniem i odpoczynkiem.

Nie musisz cały czas wszystkiego kontrolować.

☯️ 3. SHIATSU — ZATRZYMANIE I KONTAKT Z CIAŁEM

Spokojna praca poprzez ucisk określonych miejsc na ciele.

To propozycja dla osoby, która chce na chwilę zwolnić i skierować uwagę z natłoku myśli z powrotem na ciało.

🔥 4. GORĄCE KAMIENIE — CIEPŁO I ROZLUŹNIENIE

Wyobraź sobie przyjemne ciepło kamieni…

Mięśnie stopniowo się rozluźniają, a Ty możesz po prostu leżeć i odpoczywać.

Czasami właśnie tego potrzebujemy najbardziej:

ciepła, ciszy i chwili, w której nikt niczego od nas nie oczekuje.

🌿 5. STEMPLE ZIOŁOWE — CIEPŁO, ZAPACH I ZIOŁOWY RYTUAŁ

Ciepłe stemple wypełnione ziołami, ich aromat i kontakt ze skórą tworzą wyjątkowe doświadczenie dla zmysłów.

Jeżeli wybrałaś stemple, być może właśnie taki rytuał kojarzy Ci się z prawdziwym odpoczynkiem.

💜 A teraz najciekawsze

Nie zmieniaj pierwszego wyboru! 😁

Napisz w komentarzu tylko numer albo nazwę:

1️⃣ KOBIDO
2️⃣ LOMI LOMI
3️⃣ SHIATSU
4️⃣ GORĄCE KAMIENIE
5️⃣ STEMPLE ZIOŁOWE

👇 Który masaż wybrałaś INTUICYJNIE jako pierwszy?

A jeśli masz ochotę dopisz dlaczego właśnie ten.

📩 Jeśli czujesz, że zamiast czytać o odpoczynku potrzebujesz wreszcie naprawdę go sobie podarować zapraszam Cię na masaż do **Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu.** Napisz do mnie, a wspólnie dobierzemy odpowiedni masaż. 🌷

💚 Pozdrawiam Was ciepło i życzę Wam, żebyście pamiętali o swoim ciele nie dopiero wtedy, kiedy jest zmęczone, ale również wtedy, kiedy po prostu potrzebuje troski.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Specjalista odnowy psychosomatycznej
Facylitator Totalnej Biologii
Terapeuta Theta Healing
Mistrz Nauczyciel Reiki
Numeroterapeuta • Numerolog
Instruktor Masażu 🌷

23/08/2026

💜 „Ta książka może mieć Twoje imię.”

Otwieram pierwszy egzemplarz.

Biorę długopis.

I zanim książka trafi do swojej właścicielki, zatrzymuję się na chwilę.

Na pierwszej stronie wpisuję jej imię.

Potem kilka słów tylko dla niej.

Osobistą dedykację.

I właśnie ten moment bardzo lubię. 🌷

Bo przestaję wtedy patrzeć na Dziennik Medytacyjny Pewności Siebie jak na kolejny produkt ze sklepu.

Myślę o kobiecie, która za chwilę go otworzy.

Być może od dawna stawia wszystkich przed sobą.

Być może ciągle zastanawia się, czy jest wystarczająco dobra.

Być może porównuje się z innymi.

A może po prostu potrzebuje czegoś, co każdego dnia przypomni jej:

„Ty również jesteś ważna.”

Wyobrażam sobie pierwszy wieczór.

Herbata.

Cisza.

Otwiera książkę.

I zanim rozpocznie pierwsze ćwiczenie, widzi swoje imię.

Nie anonimowe:

„Droga Czytelniczko…”

Tylko:

„Agnieszko…”
„Kasiu…”
„Moniko…”

Kilka słów napisanych właśnie dla niej.

💜 Dlatego zdecydowałam, że książkowa wersja mojego 30-dniowego Dziennika Medytacyjnego Pewności Siebie może otrzymać osobistą dedykację.

Bo problemem wielu z nas nie jest brak kolejnej książki na półce.

Problemem jest to, że kupujemy coś z myślą:

„Kiedyś się za siebie zabiorę.”

I to „kiedyś” ciągle się przesuwa.

Dlatego chciałabym, żeby ta książka była czymś innym.

Małym zobowiązaniem wobec samej siebie:

„Przez najbliższe 30 dni znajdę kilka minut również dla mnie.”

Dziennik możesz zamówić dla siebie.

Ale możesz też podarować go mamie, córce, siostrze, przyjaciółce albo komuś, komu chciałabyś powiedzieć:

„Chciałabym, żebyś zobaczyła w sobie to dobro, które ja widzę w Tobie.”

📖 Dziennik dostępny jest w sklepie Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu w wersji książkowej z możliwością osobistej dedykacji oraz w wersji online.
https://makiaa-tarnow.pl/sklep/

👉 Jeśli zamawiasz wersję książkową z dedykacją, podaj imię osoby, dla której mam ją przygotować. 💜

A teraz pytanie:

Gdybyś mogła podarować taki dziennik jednej osobie — komu byś go wręczyła i dlaczego?

Możesz ją oznaczyć w komentarzu. 🌷

💜 Pozdrawiam Was z całego serca. Pamiętajcie czas poświęcony sobie nie jest czasem straconym.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Specjalista odnowy psychosomatycznej
Facylitator Totalnej Biologii
Terapeuta Theta Healing
Mistrz Nauczyciel Reiki
Numeroterapeuta • Numerolog
Instruktor Masażu 🌷

22/08/2026

💜 Możesz otworzyć tylko jedne drzwi. Które wybierasz?

🚪 PRZESZŁOŚĆ — możesz wrócić na jeden dzień swojego życia.

🔮 PRZYSZŁOŚĆ — możesz zobaczyć jeden dzień swojego życia za kilka lat.

Co wybierasz?

Wyobraź sobie, że naprawdę masz taką możliwość.

Jeżeli wybierzesz PRZESZŁOŚĆ, możesz jeszcze raz zobaczyć kogoś, kogo już przy Tobie nie ma.

Przeżyć piękny dzień.

Powiedzieć coś, czego wtedy nie powiedziałaś.

Albo po prostu spojrzeć na młodszą siebie i powiedzieć:

„Nie bój się. Poradzisz sobie.”

A może nie chcesz wracać?

Może wybierasz PRZYSZŁOŚĆ.

Chcesz zobaczyć siebie za kilka lat.

Gdzie mieszkasz?

Kto siedzi obok Ciebie?

Co robisz rano?

Czy spełniło się marzenie, o którym dzisiaj boisz się jeszcze głośno mówić?

I jest jeszcze jedna możliwość.

Ktoś może powiedzieć:

„Nie chcę ani przeszłości, ani przyszłości. Wybieram DZISIAJ.”

Bo przeszłości już nie możemy zmienić.

Przyszłości jeszcze nie znamy.

Ale mamy wpływ na decyzję, którą podejmiemy właśnie teraz.

💜 Dlatego potraktuj to pytanie jak mały eksperyment.

Nie analizuj.

Co pojawiło się jako pierwsze?

👇 Napisz:

⬅️ PRZESZŁOŚĆ
➡️ PRZYSZŁOŚĆ
lub
💜 TERAŹNIEJSZOŚĆ

I koniecznie dopisz dlaczego.

Jestem bardzo ciekawa Waszych odpowiedzi. 🌷

💚 Pozdrawiam Was ciepło i życzę Wam, aby przeszłość dawała Wam mądrość, przyszłość nadzieję, a teraźniejszość odwagę do tworzenia życia po swojemu.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu

22/08/2026

💜 Gdybyś mogła nauczyć się Reiki tylko w jednym celu — co byś wybrała?

Pamiętam rozmowę z kobietą, która zapytała mnie przed kursem Reiki:

„Agnieszka, ale po co właściwie mam się tego uczyć, skoro nie planuję zostać terapeutką?”

Odpowiedziałam jej:

„A kto powiedział, że musisz?”

Reiki nie musi oznaczać przyszłej pracy z innymi.

Dla jednej osoby najważniejsza będzie praktyka dla siebie — chwila zatrzymania, wyciszenia, medytacji i świadomego kontaktu ze sobą. 🌿

Dla drugiej motywacją będzie możliwość praktykowania Reiki z bliskimi oczywiście wtedy, kiedy sami tego chcą.

Ktoś inny powie:

🐾 „Chciałabym praktykować Reiki przy moim psie albo kocie.”

A jeszcze inna osoba poczuje:

✨ „Chcę rozwijać się dalej. Być może kiedyś będę pracować z ludźmi.”

I każda z tych odpowiedzi może być właściwa.

Bo zanim zapiszesz się na kurs, warto zadać sobie jedno pytanie:

„Dlaczego JA chcę nauczyć się Reiki?”

Nie dlatego, że ktoś Cię namawia.

Nie dlatego, że jest modne.

Tylko dlatego, że czujesz własną ciekawość i gotowość, żeby poznać tę praktykę.

💜 Gdybym więc dała Ci dzisiaj cztery możliwości, którą wybierasz?

1️⃣ DLA SIEBIE
Chcę nauczyć się praktyki, którą mogę włączać do własnych chwil wyciszenia i pracy ze sobą.

2️⃣ DLA BLISKICH
Chciałabym móc dzielić się Reiki z osobami, które są dla mnie ważne.

3️⃣ DLA ZWIERZĄT 🐾
Chcę poznać spokojną praktykę obecności i Reiki, którą mogę stosować przy zwierzętach z poszanowaniem ich komfortu.

4️⃣ PRZYSZŁA PRACA Z LUDŹMI
Czuję, że Reiki może stać się jednym z elementów mojej dalszej drogi i chcę zdobywać kolejne doświadczenia.

👇 Nie analizuj długo. Co pojawiło się w Twojej głowie jako pierwsze?

Napisz w komentarzu:

1, 2, 3 albo 4.

A jeśli praktykujesz już Reiki, napisz mi: z jakiego powodu zaczęła się Twoja przygoda? 💜

✨ Jeśli czujesz, że chcesz zrobić swój pierwszy krok, zapraszam Cię również na moje **kursy Reiki**. Napisz do mnie wiadomość, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wygląda nauka i od czego zacząć.

🌷 Pozdrawiam serdecznie wszystkich, którzy są już na swojej drodze z Reiki, oraz tych, którzy dopiero stoją przed pierwszym krokiem. Nie musicie wiedzieć, dokąd zaprowadzi Was cała droga. Na początku wystarczy wiedzieć, dlaczego chcecie ją rozpocząć.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Specjalista odnowy psychosomatycznej
Facylitator Totalnej Biologii
Terapeuta Theta Healing
Mistrz Nauczyciel Reiki
Numeroterapeuta • Numerolog
Instruktor Masażu 🌷

21/08/2026

💜 Jakiej części siebie ciągle nie pozwalasz światu zobaczyć?

Może ludzie znają Cię jako silną.

Zawsze dajesz radę.

Pomagasz.

Organizujesz.

Rozwiązujesz problemy.

Ale niewiele osób wie, że czasami chciałabyś powiedzieć:

„Ja też potrzebuję, żeby ktoś się mną zaopiekował.”

A może jest odwrotnie?

Świat zna Twoją spokojną, grzeczną wersję.

Tymczasem gdzieś w środku jest kobieta, która chce być:

🔥 odważna,
🔥 spontaniczna,
🔥 niezależna,
🔥 twórcza.

Tylko ciągle zastanawia się:

„Co ludzie powiedzą?”

Przez lata możemy nauczyć się pokazywać światu tylko te części siebie, które spotykają się z akceptacją.

Grzeczną.

Silną.

Pomocną.

Odpowiedzialną.

Ale człowiek jest znacznie większy niż jedna rola.

Dlatego mam dzisiaj dla Ciebie pytanie:

Jaką część siebie chowasz, ponieważ boisz się oceny?

Swoją wrażliwość?

Ambicję?

Duchowość?

Marzenia?

Kobiecość?

Potrzebę bliskości?

A może własne zdanie?

💜 Nie musisz opowiadać publicznie swojej historii.

Możesz napisać tylko jedno słowo.

👇 Jakiej części siebie chciałabyś dać więcej przestrzeni?

A jeśli nie chcesz odpowiadać w komentarzu zapisz odpowiedź tylko dla siebie.

Czasami najważniejsza rozmowa odbywa się bez świadków.

🌷 Pozdrawiam Was z całego serca. Życzę Wam coraz większej odwagi do bycia sobą, zamiast wersją siebie stworzoną dla oczekiwań innych.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu

21/08/2026

💜 Co powiedziałabyś sobie, gdybyś była swoją najlepszą przyjaciółką?

Pewnego dnia rozmawiałam z kobietą, która była dla siebie niezwykle surowa.

„Znowu sobie nie poradziłam.”
„Powinnam była zrobić więcej.”
„Inne kobiety potrafią, a ja nie.”
„Ciągle popełniam te same błędy.”

Słuchałam jej przez chwilę, a później zapytałam:

„Gdyby Twoja najlepsza przyjaciółka siedziała teraz obok Ciebie i opowiedziała Ci dokładnie tę samą historię powiedziałabyś jej to samo?”

Zamilkła.

Po chwili odpowiedziała:

„Nie. Powiedziałabym jej, że zrobiła tyle, ile potrafiła. Że jestem z niej dumna. Żeby dała sobie trochę czasu.”

I wtedy pojawiło się najważniejsze pytanie:

„Dlaczego więc sobie nie potrafisz tego powiedzieć?”

💜 Czasami potrafimy być najlepszym wsparciem dla całego świata, a dla siebie stajemy się najsurowszym krytykiem.

Przyjaciółce wybaczamy błąd.

Siebie za ten sam błąd potrafimy oceniać przez kilka dni.

Przyjaciółce mówimy:

„Odpocznij, zasługujesz na to.”

A sobie:

„Jeszcze tylko to zrobię…”

A gdyby dzisiaj spróbować inaczej?

🌿 Zamiast: „Zawaliłam.”
Powiedz: „Nie wszystko wyszło, ale mogę spróbować ponownie.”

🌿 Zamiast: „Nie jestem wystarczająco dobra.”
Zapytaj: „Dlaczego wymagam od siebie perfekcji?”

🌿 Zamiast: „Powinnam dawać radę.”
Powiedz: „Mogę poprosić o pomoc.”

Tak wygląda jeden z elementów budowania pewności siebie uczenie się innego sposobu rozmowy ze sobą.

Właśnie dlatego stworzyłam 30-dniowy Dziennik Medytacyjny Pewności Siebie .

Nie po to, żeby mówić Ci, jaka masz być.

Po to, żeby pomóc Ci zatrzymać się i częściej zapytać:

„Czego JA potrzebuję?”

📖 Dziennik znajdziesz w sklepie **Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu** w wersji online oraz książkowej.
https://makiaa-tarnow.pl/sklep/

💬 A teraz zrób małe ćwiczenie.

Wyobraź sobie, że jesteś swoją najlepszą przyjaciółką.

Jakie jedno zdanie potrzebujesz dzisiaj od siebie usłyszeć?

Napisz je w komentarzu. Być może właśnie Twoje słowa pomogą również komuś innemu. 💜

🌷 Życzę Wam dzisiaj trochę więcej łagodności wobec samych siebie.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Specjalista odnowy psychosomatycznej
Facylitator Totalnej Biologii
Terapeuta Theta Healing
Mistrz Nauczyciel Reiki
Numeroterapeuta • Numerolog
Instruktor Masażu 🌷

20/08/2026

💜 Gdy usilnie próbujesz coś zrobić… a to nadal nie działa. Co wtedy?

Przyszła do mnie kiedyś kobieta i powiedziała:

„Agnieszka, ja już naprawdę nie wiem, co jeszcze mam zrobić.”

Próbowała.

Czytała.
Analizowała.
Planowała.
Zaczynała od nowa.
Jeszcze bardziej się starała.

A efekt?

Ciągle miała wrażenie, że stoi w tym samym miejscu.

W końcu powiedziała:

„Może po prostu ze mną jest coś nie tak?”

Zapytałam ją wtedy:

„A co by się stało, gdybyś na chwilę przestała pchać te drzwi?”

Spojrzała na mnie zaskoczona.

Bo przez cały czas była przekonana, że skoro coś nie działa, musi…

bardziej się postarać.

A przecież czasami rozwiązaniem nie jest więcej wysiłku.

🌿 Czasami trzeba zmienić sposób.

🌿 Czasami trzeba poprosić o pomoc.

🌿 Czasami potrzebujemy więcej czasu.

🌿 Czasami obraliśmy kierunek, który już nam nie służy.

🌿 A czasami jesteśmy tak skupieni na jednym rozwiązaniu, że nie zauważamy innych możliwości.

Wyobraź sobie, że przez godzinę próbujesz otworzyć drzwi, ciągnąc je do siebie.

Próbujesz mocniej.

Jeszcze mocniej.

Zaczynasz się złościć.

A później ktoś podchodzi i mówi:

„Te drzwi otwierają się w drugą stronę.”

I nagle wszystko staje się proste.

💜 W życiu też czasami tak jest.

To, że coś nie działa, nie zawsze oznacza, że musisz się bardziej starać.

Może potrzebujesz się zatrzymać i zapytać:

„Czy ja nadal chcę tego samego?”

„Czy sposób, który wybrałam, naprawdę działa?”

„Co mogę zrobić inaczej?”

„Czy próbuję osiągnąć swój cel… czy spełnić czyjeś oczekiwania?”

A może najtrudniejsze pytanie brzmi:

„Co się stanie, jeśli odpuszczę kontrolę i pozwolę sobie wybrać inną drogę?”

Odpuszczenie nie zawsze oznacza rezygnację.

Czasami oznacza zmianę strategii.

I właśnie wtedy może pojawić się rozwiązanie, którego wcześniej nie widziałaś.

💬 A teraz jestem ciekawa Ciebie:

Czy jest obecnie w Twoim życiu coś, co usilnie próbujesz zrobić, ale mimo wielu prób nadal nie działa?

Napisz w komentarzu:

💜 PRÓBUJĘ DALEJ
🌿 ZMIENIAM SPOSÓB
🦋 ODPUSZCZAM

Nie musisz opowiadać swojej historii, jeśli nie chcesz.

🌷 Pozdrawiam Was ciepło i życzę Wam mądrości, aby rozpoznawać, kiedy warto zrobić kolejny krok, a kiedy zatrzymać się i poszukać zupełnie innych drzwi.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Specjalista odnowy psychosomatycznej
Facylitator Totalnej Biologii
Terapeuta Theta Healing
Mistrz Nauczyciel Reiki
Numeroterapeuta • Numerolog
Instruktor Masażu 🌷

20/08/2026

💜 Wersja online czy książkowa w jaki sposób najbardziej lubisz pracować nad sobą?

Dwie kobiety.

Ten sam cel:

„Chcę znaleźć więcej czasu dla siebie i popracować nad pewnością siebie.”

Ale zupełnie dwa różne sposoby działania.

Pierwsza powiedziała:

„Agnieszka, ja wszystko mam w telefonie. Kalendarz, notatki, książki. Chcę mieć dziennik zawsze przy sobie.”

Wybrała wersję online.

Mogła wrócić do swojej pracy wtedy, kiedy miała chwilę — niezależnie od miejsca.

Druga klientka powiedziała:

„Nie. Ja potrzebuję papieru. Chcę zrobić sobie herbatę, odłożyć telefon, usiąść wieczorem i pisać ręcznie.”

Wybrała wersję książkową.

I właśnie wtedy pomyślałam:

Nie istnieje jeden właściwy sposób pracy nad sobą.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy próbujemy dopasować siebie do metody zamiast metodę do własnego życia.

Jeżeli telefon jest Twoim centrum organizacji — wersja online może być dla Ciebie naturalniejsza.

Jeżeli potrzebujesz wieczornego rytuału, ciszy, papieru i długopisu — wybierz książkę.

Najważniejsze nie jest to, gdzie zapisujesz odpowiedzi.

Najważniejsze, czy naprawdę znajdujesz kilka minut, żeby je sobie zadać.

💜 Dlatego **30-dniowy Dziennik Medytacyjny Pewności Siebie** stworzyłam w dwóch wersjach.

📱 **ONLINE** — dla osób lubiących wygodę i dostęp do materiału w cyfrowej formie.

📖 **KSIĄŻKOWEJ** — dla tych, którzy chcą pisać ręcznie i stworzyć z tych kilku minut swój mały codzienny rytuał.

A wersja książkowa może stać się jeszcze bardziej osobista mogę przygotować ją również z **indywidualną dedykacją.** 🌷

👉 Obie wersje znajdziesz w sklepie **Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu**.
https://makiaa-tarnow.pl/sklep/

A teraz jestem naprawdę ciekawa:

Co wybierasz?

📱 Napisz ONLINE
lub
📖 napisz KSIĄŻKA

I koniecznie napisz dlaczego. 💜

🌷 Pozdrawiam Was ciepło i życzę Wam, aby niezależnie od wybranej formy zawsze znalazło się kilka minut tylko dla Was.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Specjalista odnowy psychosomatycznej
Facylitator Totalnej Biologii
Terapeuta Theta Healing
Mistrz Nauczyciel Reiki
Numeroterapeuta • Numerolog
Instruktor Masażu 🌷

19/08/2026

💜 Gdybyś wiedziała, że nie możesz ponieść porażki co zrobiłabyś w ciągu najbliższych 30 dni?

Kiedyś podczas rozmowy zadałam kobiecie podobne pytanie.

Najpierw się zaśmiała.

A później odpowiedziała:

„Zmieniłabym pracę.”

Zapytałam:

„Dlaczego więc tego nie robisz?”

Odpowiedź przyszła natychmiast:

„Boję się, że sobie nie poradzę.”

I właśnie wtedy zobaczyłyśmy coś ważnego.

Ona wiedziała, czego chce.

Problemem nie był brak marzenia.

Problemem był strach przed tym, co wydarzy się, jeśli spróbuje.

Ile naszych marzeń zaczyna się od:

„Chciałabym…”

a kończy:

„…ale.”

Chciałabym otworzyć własną działalność, **ale…**

Chciałabym rozpocząć naukę, **ale…**

Chciałabym zakończyć coś, co mi nie służy, **ale…**

Chciałabym pokazać światu, co potrafię, **ale…**

Dlatego nie pytam Cię dzisiaj, czy się boisz.

Zapytam inaczej:

✨ Gdybyś dostała gwarancję, że nie możesz ponieść porażki co zrobiłabyś przez najbliższe 30 dni?

A kiedy odpowiesz, zadaj sobie jeszcze jedno pytanie:

Jaki najmniejszy krok w tym kierunku mogę zrobić bez żadnej gwarancji?

Bo nie musisz od razu zmieniać całego życia.

Czasami wystarczy wysłać jedną wiadomość.

Zapisać się.

Zadzwonić.

Zapytać.

Rozpocząć.

💜 Napisz w komentarzu:

„Gdybym wiedziała, że się uda, to…”

i dokończ zdanie.

🌷 Życzę Wam odwagi nie do życia bez strachu, ale do robienia małych kroków pomimo niego.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu

19/08/2026

💜 3 pytania z mojego Dziennika Medytacyjnego Pewności Siebie, które warto zadać sobie jeszcze dzisiaj

Pewnego dnia rozmawiałam z kobietą, która powiedziała mi:

„Wieczorem jestem zmęczona, ale kiedy kładę się do łóżka, moja głowa nadal pracuje.”

Myśli o tym, czego nie zrobiła.

Co mogła powiedzieć inaczej.

Co jeszcze musi zrobić jutro.

Czego nie zdążyła.

Zapytałam:

„A jak często wieczorem zastanawiasz się nad tym, co dzisiaj Cię wspierało?”

Spojrzała na mnie i odpowiedziała:

„Chyba nigdy.”

I właśnie dlatego chcę Ci dzisiaj zostawić 3 proste pytania z mojego Dziennika Medytacyjnego Pewności Siebie.

Nie potrzebujesz godziny.

Weź kartkę, usiądź na kilka minut i odpowiedz sobie szczerze.

🌿 1. Co mnie dziś wspierało?

Może rozmowa z bliską osobą.

Spacer.

Kilka minut ciszy.

Czyjś uśmiech.

A może to Ty sama byłaś dzisiaj dla siebie wsparciem?

Zauważ to.

🌿 2. Co mogę dziś odpuścić?

Nie wszystko musisz zabierać ze sobą do jutra.

Czyjąś opinię?

Poczucie winy?

Potrzebę kontrolowania wszystkiego?

Pretensję do siebie, że nie zrobiłaś wystarczająco dużo?

Zapytaj siebie:

„Czy naprawdę potrzebuję jeszcze to nieść?”

🌿 3. Jaki jeden łagodny krok mogę dziś zrobić?

Nie dziesięć.

Nie wielką życiową rewolucję.

**Jeden.**

Może powiedzieć komuś, czego potrzebujesz.

Położyć się wcześniej.

Wyłączyć telefon.

Zapisać pomysł.

Umówić ważną rozmowę.

Albo zrobić coś tylko dlatego, że sprawia Ci przyjemność.

💜 Właśnie na tym polega dla mnie praca z dziennikiem.

Nie chodzi o udzielanie „idealnych” odpowiedzi.

Chodzi o moment, w którym przestajesz przez chwilę słuchać całego świata i zaczynasz słuchać siebie.

Tak powstał mój 30-dniowy Dziennik Medytacyjny Pewności Siebie — jako przestrzeń do regularnego zatrzymania się, obserwowania siebie i budowania bardziej wspierającej relacji ze sobą.

📖 Dostępny jest w sklepie Makia Błogostan Ciała Duszy i Umysłu w wersji online oraz książkowej , również z możliwością przygotowania osobistej dedykacji. 🌷
https://makiaa-tarnow.pl/sklep/

💬 I mam dla Ciebie małe zadanie.

Odpowiedz dzisiaj w komentarzu tylko na jedno z trzech pytań:

1️⃣ Co mnie dziś wspierało?
2️⃣ Co mogę dziś odpuścić?
3️⃣ Jaki jeden łagodny krok mogę dziś zrobić?

Możesz napisać tylko numer i jedno zdanie. 💜

🌷 Pozdrawiam Was ciepło. Życzę Wam, abyście nie wymagali od siebie każdego dnia wielkich zmian. Czasami jeden łagodny krok naprawdę wystarczy.

Z serca do serca💚💛
Agnieszka A Magda-Drwal
Specjalista odnowy psychosomatycznej
Facylitator Totalnej Biologii
Terapeuta Theta Healing
Mistrz Nauczyciel Reiki
Numeroterapeuta • Numerolog
Instruktor Masażu 🌷

Agnieszka Magda-Drwal

23/08/2026

23/08/2026

22/08/2026

22/08/2026

21/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

19/08/2026

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Prośba o usunięcie wpisu

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 18:00