Centrum Terapii Wieku Rozwojowego „Krakowska 3”.

26/07/2026

Nasze Centrum zostało wyróżnione na tygodniowej liście aktywności SPDiM - Szkoła Psychoterapii Dzieci i Młodzieży! 🎉

Kto prowadzi zajęcia TUS w Krakowskiej 3?

Grupy prowadzą psychoterapeuci i psycholodzy, którzy kształcili
się m.in. w Szkole Psychoterapii Dzieci i Młodzieży — jednym
z bardziej cenionych miejsc szkolących w tym obszarze w Polsce.

Dla nas to nie jest szczegół. Praca z dzieckiem, które gubi się
wśród rówieśników, wymaga czegoś więcej niż dobrych chęci —
wymaga wiedzy o tym, jak rozwija się dziecięca psychika i jak
prowadzić grupę, żeby była bezpieczna dla każdego uczestnika.

Sierpniowe grupy TUS (6–18 lat) — zapisy trwają.
Zapraszamy!
Link do oferty w komentarzu do tego posta :)

17/07/2026

Dobre relacje! ✋

Dwa tygodnie temu pisaliśmy, że dzieci wychodzą od nas
z nowymi kolegami i z odwagą, żeby radzić sobie lepiej.
Pracujemy nad tym razem i uczymy jak:

-wyrażać zdanie bez konfliktu,
-jak stawiać granice w bliskich relacjach,
-jak budować relacje w zgodzie z sobą,
-jak rozumieć perspektywę koleżanki, kolegi.

TUS sierpień 2026 · zapisy trwają:
🟠 Turnus intensywny III · 3–7 sierpnia · 6–7 i 8–9 lat · 800 zł
🟢 Turnus intensywny IV · 17–21 sierpnia · 6–7 i 8–9 lat · 800 zł
🔵 6 grup regularnych w grupach: 6–18 lat · 4 spotkania · 500 zł

Grupy maks. 8 osób — zawsze rówieśnicy w tym samym wieku.
Doświadczeni terapeuci.

Turnus III startuje za niecałe trzy tygodnie.
Miejsca w wybranych grupach są już ograniczone.

📍 Krakowska 3, Tarnów
📞 663 945 670
Zapisy pod linkiem
🔗 https://krakowska3.tarnow.pl/oferta/polkolonie-trening-umiejetnosci-spolecznych/

15/07/2026

Piątka dzieci. Rozmowa w przerwie między lekcjami.

Wygląda banalnie ale,

kiedy się przyjrzeć, to co widzimy na tym zdjęciu
to konkretny zestaw umiejętności społecznych
w akcji:

▪ chłopiec po lewej — patrzy na osobę, do której mówi
▪ dziewczyna w żółtym — utrzymuje kontakt wzrokowy, śmieje się
▪ dziewczynka obok — daje przestrzeń rozmówcom, ale jest obok grupy
▪ chłopiec po prawej —uważnie przysłuchuje się rozmowie
▪ każde z nich — używa gestów, mimiki, głosu

To, że dzieci potrafią tak stanąć razem, żartować,
słuchać się — to nie przypadek. To efekt naturalnej praktyki społecznej, którą można ćwiczyć.

Ale nie każde dziecko dostaje tę praktykę.

Niektóre siedzą samotnie w kącie. Inne próbują
dołączyć, ale w niewłaściwym momencie. Trzecie nie radzą sobie z zaczepkami i wybuchają wtedy, gdy trzeba się dogadać.

Umiejętności społecznych można się nauczyć —
tak samo jak jazdy na rowerze. Trzeba tylko
bezpiecznego miejsca i kogoś, kto pokaże jak.

To robimy w TUS w K3.

Sierpień 2026 · Krakowska 3, Tarnów
▪ Turnusy intensywne (6-7 oraz 8-9 lat)
▪ Grupy regularne (6-7; 8-9; 10-11; 12-13; 14-15; 16-18 lat)

Sprawdź ofertę i zapisz:
krakowska3.tarnow.pl/oferta/polkolonie-trening-umiejetnosci-spolecznych

Jeżeli nie masz pewności, czy trening umiejętności społecznych jest potrzebny przygotowaliśmy krótki test takich umiejętności.

Test pod linkiem:
https://krakowska3.tarnow.pl/quiz-tus/

Zapisy trwają
📞 663 945 670

Łączy nas pasja pomagania dzieciom i młodzieży z problemami emocjonalnymi trudnościami psychicznymi.

13/07/2026

WYKLUCZENIE Z GRUPY RÓWIEŚNICZEJ — co musisz wiedzieć jako rodzic

Wykluczenie u dzieci rzadko wygląda tak, jak myślą dorośli.

Rzadko jest jawnym atakiem. Częściej ma formę:
▪ ignorowania — „po prostu z nim nie rozmawiamy"
▪ subtelnego wykluczania z zabaw — „nie ma miejsca"
▪ pomijania w zaproszeniach — kolejne urodziny bez zaproszenia
▪ sygnałów niewerbalnych — przewracanie oczami, śmiech za plecami

Dziecko rzadko o tym mówi wprost. Częściej daje sygnały pośrednie:
▪ „nie chcę iść do szkoły" — bez konkretnego powodu
▪ ma bóle brzucha rano, a znikające w weekendy
▪ zamykanie się w pokoju po powrocie ze szkoły
▪ unikanie odpowiedzi na pytanie „z kim byłeś na przerwie?"

To NIE jest przesada dziecka. To realny ból.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Badanie Naomi Eisenberger, opublikowane w prestiżowym Science
(2003), pokazało coś, co zmienia nasze rozumienie wykluczenia:

Kiedy dziecko przeżywa odrzucenie w grupie rówieśników,
w jego mózgu aktywują się DOKŁADNIE TE SAME obszary,
które reagują na ból fizyczny udowadania tezę Eisenberger.
Wykluczenie z grupy boli neurobiologicznie tak samo
jak złamana ręka.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

W nowym artykule na blogu Krakowskiej 3 tłumaczymy:

▪ Jak rozpoznać sygnały wykluczenia u swojego dziecka?
▪ Dlaczego „idź, po prostu z nimi zagadaj" nie działa?
▪ Co pomaga? — 3 filary wsparcia dla rodzica
▪ Kiedy warto szukać pomocy specjalisty?
▪ Jak działa TUS (Trening Umiejętności Społecznych)?

👉 Przeczytaj cały artykuł:
https://krakowska3.tarnow.pl/aktualnosci/wykluczenie-w-grupie-rowiesniczej/

Około 8 minut czytania. Konkretna wiedza, opartа o badania.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Centrum Terapii K3 · Krakowska 3, Tarnów
📞 663 945 670

12/07/2026

🎧 Uczymy się jak słuchać innych.

To brzmi banalnie — ale to jedna z NAJTRUDNIEJSZYCH
umiejętności, które dziecko może rozwinąć podczas zajęć TUS

Czy woje dziecko potrafi:
▪ Poczekać, aż kolega skończy zdanie?
▪ Wysłuchać opinii innej niż jego własna?
▪ Nie przerywać, gdy nauczyciel tłumaczy?
▪ Odpowiedzieć na to, o co ktoś zapytał — a nie w sposób,
co samo chciało powiedzieć?

Jeśli Twoja odpowiedź na któreś z tych pytań budzi wątpliwość — nie martw się.
Słuchania nie uczy szkoła. Uczą go dobre grupy TUS.

Na wakacyjnym TUS na Krakowskiej 3 dziecko trenuje słuchanie
w naturalnych sytuacjach:
▪ podczas wspólnych gier
▪ podczas wspólnej rozmowy
▪ w zadaniach zespołowych

Bez pouczania. Bez wykładów. Przez praktykę.

🟠 Turnusy intensywne (6-7 lat oraz 8-9 lat) · sierpień
🔵 Grupy regularne (6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-18 lat) · sierpień

👉 Sprawdź ofertę:
krakowska3.tarnow.pl/oferta/polkolonie-trening-umiejetnosci-spolecznych

Centrum Krakowska 3, Tarnów
+48 663 945 670

10/07/2026

QUIZ - mamy 5 pytań
Czy Twoje dziecko odniesie korzyść z TUS?

Mamy kilka pytań w formie krótkiego testu dla rodzica
— 5 pytań, 90 sekund.
Dostajesz konkretną wskazówkę:

▪ czy warto pomyśleć o TUS
▪ która forma najlepiej pasuje (turnus, grupa, konsultacja)
▪ jakie obszary rozwijać u dziecka

Anonimowo. Bez presji zapisywania się.
Wynik dostajesz od razu.

Quiz pod linkiem:
👉 krakowska3.tarnow.pl/quiz-tus

Sierpień 2026 · Centrum K3 · Tarnów

Nowość · Quiz dla rodzica Nie wiesz czy Twoje dziecko potrzebuje TUS? Wypełnij krótki quiz i dowiedz się, którą formę wsparcia rozważyć. ✓ 5 pytań ✓ 90 sekund ✓ Anonimowo Zrób quiz → Wynik dostajesz natychmiast Sierpniowy TUS — Centrum Terapii Krakowska 3 🔥 Sierpień ....

08/07/2026

Latem u nas na Krakowskiej 3 dzieje się coś magicznego. ☀️
Dzieci wychodzą stąd z nowymi kolegami i z odwagą, żeby zagadać do kogoś nowego.
To nie zbieg okoliczności.
To trening.
TUS — Trening Umiejętności Społecznych.
Wakacyjna przygoda na Krakowskiej 3

Sierpień 2026:
🟠 Turnus intensywny III · 3–7 sierpnia · dla 6–7 i 8-9 latków
🟢 Turnus intensywny IV · 17–21 sierpnia · dla 6–7 i 8-9 latków
również dla innych grup. Obserwujcie nas - będziemy informować.
🔵 6 grup regularnych 6–18 lat · sierpień
Grupy maks. 8 osób.
Doświadczeni terapeuci.
800 zł turnus intensywny /500 zł turnus regularny.

📍 Krakowska 3, Tarnów
🔗 https://krakowska3.tarnow.pl/oferta/polkolonie-trening-umiejetnosci-spolecznych/

Nabór trwa. Miejsca w wybranych grupach są ograniczone.
+48 663 945 670

07/07/2026

Najczęstsze 2 pytania rodziców, które pojawiły się w lipcu podczas zapisów na TUS (trening umiejętności społecznych) w naszym centrum.

Wszystkie pytania rodziców w komentarzu pod linkiem.

1. Czy moje dziecko musi mieć diagnozę, żeby wziąć udział?

Nie — TUS to trening, nie terapia kliniczna. Zajęcia są odpowiednie dla każdego dziecka, które chce rozwijać umiejętności społeczne, niezależnie od diagnozy. Prosimy jedynie o poinformowanie nas o istotnych potrzebach dziecka przy zapisie.

2. Czy będę poinformowany/a o postępach dziecka?

Tak. Po zakończeniu każdej formy zajęć przekazujemy krótką informację zwrotną. Przy turnusach intensywnych — na zakończenie tygodnia treningu.

Centrum Terapii Krakowska 3

30/06/2026

🌞 Lipiec na żywo w Centrum K3!
Wakacyjne grupy TUS ruszyły pełną parą 💪
Dzisiaj było o EMOCJACH

W naszych salach dzieje się naprawdę dużo dobrego — dzieciaki ćwiczą rozpoznawanie emocji, działają i uczą się jak radzić sobie w trudnym sytuacjach.

Ćwiczymy przez zabawę: scenki, gry zespołowe.
To nie są nudne „lekcje”. Uczymy realnych umiejętności, które są przydatne na co dzień i na zawsze — a wszystko w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze i pod okiem naszych terapeutów.

23/06/2026

Kiedy 7-latek wraca z zajęć wyczerpany i smutny, choć mówi „nic się nie stało”
okazuje się, że za takim zachowaniem istnieje ukrywany obszar.

Jeżeli dziecko:

▪ bawi się obok grupy, nigdy w grupie,

▪ często pyta cię "co mam powiedzieć lub jak się zachować,

▪ konflikty z rodzeństwem kończy płaczem, bez negocjacji,

▪ unika kontaktu z rówieśnikami,

Takie zachowanie to nieśmiałość. To brak narzędzia społecznego, które powinno być używane przez osobę w trudnych interakcjach z rówieśnikami i rodzeństwem.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) jest tym dla umysłu, czym fizjoterapia dla ciała — konkretna, mierzalna, powtarzalna.

W tym tygodniu (29.06–03.07) startujemy z dwiema grupami w Tarnowie: 6–7 lat i 8–9 lat. Link w komentarzu ⬇️
Zapisy jeszcze trwają

Letnie zajęcia grupowe dla dzieci w Tarnowie – rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy. Zapisy po konsultacji ze specjalistą.