Gabinet psychologiczny Izabela Zalewska "Lepsze Jutro"

24/12/2024

W tym szczególnym czasie życzę zdrowych, spokojnych i rodzinnych Świąt.🎄🎁🎅

02/04/2024

29/03/2024

Zdrowych, rodzinnych i radosnych Świąt Wielkanocnych! 😊

23/02/2024

!!!

23 LUTEGO obchodzić będziemy OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ. ‼️‼️W Polsce nawet 20% młodych ludzi cierpi z powodu zaburzeń depresyjnych, a niektóre dane szacują, że objawy depresji można stwierdzić u co trzeciego nastolatka. ‼️‼️Depresja nastolatków to poważna choroba, która może objawiać się uporczywym uczuciem smutku i utratą zainteresowania aktywnościami, które dotychczas sprawiały dziecku przyjemność. Depresja wpływa na sposób myślenia, odczuwania i zachowania nastolatka. Chociaż dotyka ludzi w każdym wieku, jej objawy mogą różnić się u nastolatków i dorosłych. Na grafice przypominamy najważniejsze objawy depresji nastolatków.

👉 Czy masz bliską osobę cierpiącą na depresję i chciałbyś jej pomóc? Ebook „Jak wspierać w depresji” jest stworzony właśnie dla Ciebie. W tym mini poradniku znajdziesz najpotrzebniejsze rzeczy, które powinieneś wiedzieć na temat depresji, ale też tego jak być dobrym wsparciem. Ebook dostępny jest tutaj: https://psychologiadziecka.org/karty-pracy/jak-wspierac-w-depresji/

21/02/2024

" W relacjach międzyludzkich istnieją pewne ważne prawa i zasady, które pomagają utrzymać zdrowy balans i muszą być respektowane przez obie strony:

1. Prawo do szacunku i godności. Każda osoba zasługuje na szacunek, niezależnie od tego, jak się od nas różni czy jakie ma opinie. Nie może być w żaden sposób obrażana, poniżana czy wyśmiewana.
2. Prawo do wyznaczenia swoich granic i komfortowej przestrzeni emocjonalnej i fizycznej. Mam tu na myśli również najprostsze prawa do prywatności w miejscu osobistego azylu, o którym pisałem w poprzedniej części poradnika, czy na przykład w postaci zamykanej toalety, czy sekretnego pamiętnika.
3. Prawo do wyrażania emocji i uczuć w sposób otwarty i bezpieczny, który nie narusza dwóch pierwszych praw drugiej osoby w relacji.
4. Prawo do mówienia w sposób otwarty o swoich potrzebach, oczekiwaniach i obawach.
5. Prawo do bycia wysłuchanym i zrozumianym. Jeżeli relacja jest partnerska, to jest oczywiste, że obu jej stronom przysługuje takie prawo w równym stopniu.
6. Prawo do wyrażania zgody i niezgody na wszelkie działania i zmiany w relacji.
7. Prawo do uczciwego traktowania. Unikanie manipulacji, oszustw i wykorzystywania drugiej osoby, czyli oczekiwanie w relacji uczciwości i prawdomówności.
8. Prawo do równości. W relacjach partnerskich czy społecznych każda strona powinna być traktowana z równością i sprawiedliwością.
9. Prawo do odmowy. Każda osoba ma prawo czegoś odmówić bez tłumaczenia się, jaki jest tego powód. Chyba że uzna wyjaśnienie swojej decyzji za stosowne.
10. Prawo do zakończenia relacji. W każdej chwili każda strona ma prawo zakończyć relację, która jej nie służy."

(Dotyczy relacji między osobami dorosłymi)

Marcin Matych, "Bliskość i lęk"
fot pexels